हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Yoga Mat: યોગ ફક્ત ‘મેટ’ પર જ કેમ કરવામાં આવે છે? જાણો આની પાછળનું કારણ

યોગ એ ભારતીય પરંપરાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આજકાલ ઘણા લોકો સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે યોગનો સહારો લઈ રહ્યા છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે યોગ હંમેશા મેટ પર જ કેમ કરવામાં આવે છે? ચાલો જાણીએ આ પાછળના કેટલાક કારણો

| Updated on: Mar 18, 2025 | 8:22 AM
યોગ ફક્ત શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્યને પણ સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગના ઘણા આસનો કરવામાં આવે છે. જ્યારે પણ કોઈ યોગ કરે છે, ત્યારે તેના માટે એક ખાસ મેટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે યોગ હંમેશા મેટ પર જ કેમ કરવામાં આવે છે? છેવટે, આ પાછળ કયું વિજ્ઞાન અને ટ્રેડિશનલ કારણ છુપાયેલું છે?

યોગ ફક્ત શારીરિક જ નહીં પણ માનસિક અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્યને પણ સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે યોગના ઘણા આસનો કરવામાં આવે છે. જ્યારે પણ કોઈ યોગ કરે છે, ત્યારે તેના માટે એક ખાસ મેટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે યોગ હંમેશા મેટ પર જ કેમ કરવામાં આવે છે? છેવટે, આ પાછળ કયું વિજ્ઞાન અને ટ્રેડિશનલ કારણ છુપાયેલું છે?

1 / 7
જો તમે પણ યોગાભ્યાસ કરો છો અથવા તે કરવાનું વિચારી રહ્યા છો તો તમારા માટે એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે યોગા મેટ ફક્ત એક સહાયક વસ્તુ નથી પણ એક આવશ્યકતા છે. પહેલાના સમયમાં લોકો યોગ કરવા માટે કુશા ઘાસ, ચટાઈ કે રબર મેટનો ઉપયોગ કરતા હતા પરંતુ આજકાલ યોગા મેટનો ટ્રેન્ડ વધી રહ્યો છે. ચાલો આ પાછળના કારણો જાણીએ.

જો તમે પણ યોગાભ્યાસ કરો છો અથવા તે કરવાનું વિચારી રહ્યા છો તો તમારા માટે એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે યોગા મેટ ફક્ત એક સહાયક વસ્તુ નથી પણ એક આવશ્યકતા છે. પહેલાના સમયમાં લોકો યોગ કરવા માટે કુશા ઘાસ, ચટાઈ કે રબર મેટનો ઉપયોગ કરતા હતા પરંતુ આજકાલ યોગા મેટનો ટ્રેન્ડ વધી રહ્યો છે. ચાલો આ પાછળના કારણો જાણીએ.

2 / 7
બેલેન્સ અને ગ્રિપ જાળવવામાં મદદરૂપ: યોગ કરતી વખતે શરીરને બેલેન્સ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઉભા હોવ અથવા બેલેન્સમાં પોઝ આપી રહ્યા હોવ. યોગા મેટની સપાટી નોન-સ્લિપ હોય છે, જે તમને લપસતા અટકાવે છે અને તમને યોગ્ય રીતે પોઝ કરવામાં મદદ કરે છે.

બેલેન્સ અને ગ્રિપ જાળવવામાં મદદરૂપ: યોગ કરતી વખતે શરીરને બેલેન્સ રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઉભા હોવ અથવા બેલેન્સમાં પોઝ આપી રહ્યા હોવ. યોગા મેટની સપાટી નોન-સ્લિપ હોય છે, જે તમને લપસતા અટકાવે છે અને તમને યોગ્ય રીતે પોઝ કરવામાં મદદ કરે છે.

3 / 7
ગાદી અને સાંધાને ટેકો પૂરો પાડે છે: યોગમાં ઘણી એવી મુદ્રાઓ છે જે શરીરના સાંધાઓ પર દબાણ લાવે છે, જેમ કે ઘૂંટણ પર બેસવું, પ્લેન્ક કરવું અથવા કોણીના બળે આરામ કરવો. પરંતુ યોગા મેટની ગાદી દબાણ ઘટાડે છે અને સાંધાઓને ટેકો આપે છે. તેથી તમને દુખાવો કે ઈજા થવાનું જોખમ રહેતું નથી.

ગાદી અને સાંધાને ટેકો પૂરો પાડે છે: યોગમાં ઘણી એવી મુદ્રાઓ છે જે શરીરના સાંધાઓ પર દબાણ લાવે છે, જેમ કે ઘૂંટણ પર બેસવું, પ્લેન્ક કરવું અથવા કોણીના બળે આરામ કરવો. પરંતુ યોગા મેટની ગાદી દબાણ ઘટાડે છે અને સાંધાઓને ટેકો આપે છે. તેથી તમને દુખાવો કે ઈજા થવાનું જોખમ રહેતું નથી.

4 / 7
સ્વચ્છતા જાળવે છે: જો તમે સીધા જમીન પર યોગ કરો છો તો ધૂળ, બેક્ટેરિયા અને એલર્જીના કણો તમારા શરીરના સંપર્કમાં આવી શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે જાહેર સ્થળ કે પાર્કમાં યોગ કરી રહ્યા છો તો આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. યોગા મેટ અવરોધ તરીકે કામ કરે છે અને તમને સારી રીતે એટલે કે માટી તમને ચોંટે નહી તે રીતે યોગ પોઝ કરવામાં મદદ કરે છે.

સ્વચ્છતા જાળવે છે: જો તમે સીધા જમીન પર યોગ કરો છો તો ધૂળ, બેક્ટેરિયા અને એલર્જીના કણો તમારા શરીરના સંપર્કમાં આવી શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે જાહેર સ્થળ કે પાર્કમાં યોગ કરી રહ્યા છો તો આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. યોગા મેટ અવરોધ તરીકે કામ કરે છે અને તમને સારી રીતે એટલે કે માટી તમને ચોંટે નહી તે રીતે યોગ પોઝ કરવામાં મદદ કરે છે.

5 / 7
આરામદાયક અનુભવ આપે છે: કેટલાક યોગ આસનો ઘૂંટણ, કોણી અને પગ પર વધુ દબાણ લાવે છે. જેનાથી તમને અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે. પરંતુ યોગા મેટ આ સમસ્યા ઘટાડે છે અને આરામદાયક સપાટી પૂરી પાડે છે, જેથી તમે લાંબા સમય સુધી કોઈપણ અસુવિધા વિના યોગ કરી શકો.

આરામદાયક અનુભવ આપે છે: કેટલાક યોગ આસનો ઘૂંટણ, કોણી અને પગ પર વધુ દબાણ લાવે છે. જેનાથી તમને અસ્વસ્થતા થઈ શકે છે. પરંતુ યોગા મેટ આ સમસ્યા ઘટાડે છે અને આરામદાયક સપાટી પૂરી પાડે છે, જેથી તમે લાંબા સમય સુધી કોઈપણ અસુવિધા વિના યોગ કરી શકો.

6 / 7
શું યોગા મેટ વગર યોગ કરી શકાય?: જો તમારી પાસે યોગા મેટ ન હોય, તો તમે કુશા ઘાસની મેટ, સુતરાઉ કાર્પેટ જેવી પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને યોગનો અભ્યાસ કરી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે મેટ વગર યોગ કરતી વખતે તમારે વધુ કાળજી રાખવી પડશે. જેથી તમને ઈજા ન થાય અને તમે તમારા શરીરની એનર્જીને બેલેન્સ કરી શકો.

શું યોગા મેટ વગર યોગ કરી શકાય?: જો તમારી પાસે યોગા મેટ ન હોય, તો તમે કુશા ઘાસની મેટ, સુતરાઉ કાર્પેટ જેવી પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને યોગનો અભ્યાસ કરી શકો છો. પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે મેટ વગર યોગ કરતી વખતે તમારે વધુ કાળજી રાખવી પડશે. જેથી તમને ઈજા ન થાય અને તમે તમારા શરીરની એનર્જીને બેલેન્સ કરી શકો.

7 / 7
જનરલ નોલેજલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
ગ્રાહક સુરક્ષા કેન્દ્રમાં ફરિયાદ કેવી રીતે કરવી ? જાણી લો
ગ્રાહક સુરક્ષા કેન્દ્રમાં ફરિયાદ કેવી રીતે કરવી ? જાણી લો
'અમીર-ગરીબ...જાડા-પાતળા...', યુઝવેન્દ્ર ચહલને ડેટ કરવા પર RJ મહવાશે તોડ્યું મૌન, ધનશ્રી પર સાધ્યું નિશાન !
'અમીર-ગરીબ...જાડા-પાતળા...', યુઝવેન્દ્ર ચહલને ડેટ કરવા પર RJ મહવાશે તોડ્યું મૌન, ધનશ્રી પર સાધ્યું નિશાન !
Divorce : ક્રિકેટર યુઝવેન્દ્ર ચહલ અને ધનશ્રી વર્માના છૂટાછેડા અંગે લેવાશે નિર્ણય..જાણો ક્યારે
Divorce : ક્રિકેટર યુઝવેન્દ્ર ચહલ અને ધનશ્રી વર્માના છૂટાછેડા અંગે લેવાશે નિર્ણય..જાણો ક્યારે
Tejpatta Water Benefits : દરરોજ તેજપતાનું પાણી પીવાના ફાયદા જાણી ચોંકી જશો
Tejpatta Water Benefits : દરરોજ તેજપતાનું પાણી પીવાના ફાયદા જાણી ચોંકી જશો
સુનિતા વિલિયમ્સનું અવકાશયાન જમીન નહી પરંતુ પાણીમાં કેમ ઉતારવામાં આવ્યું,જાણો
સુનિતા વિલિયમ્સનું અવકાશયાન જમીન નહી પરંતુ પાણીમાં કેમ ઉતારવામાં આવ્યું,જાણો
Plant in pot : ઉનાળામાં મીઠા લીમડાના છોડમાં ઉમેરો આ વસ્તુ, લીલોછમ રહેશે છોડ
Plant in pot : ઉનાળામાં મીઠા લીમડાના છોડમાં ઉમેરો આ વસ્તુ, લીલોછમ રહેશે છોડ
Latest Videos View more
અસામાજિક તત્વોના આતંક બાદ અમદાવાદના 28 PIની આંતરિક બદલી
અસામાજિક તત્વોના આતંક બાદ અમદાવાદના 28 PIની આંતરિક બદલી
સુનિતા વિલિયમ્સની ઘર વાપસીને લઈ ઝુલાસણમાં યોજાઈ ભવ્ય શોભાયાત્રા
સુનિતા વિલિયમ્સની ઘર વાપસીને લઈ ઝુલાસણમાં યોજાઈ ભવ્ય શોભાયાત્રા
Rajkot : રાજકોટમાં ફૂડ વિભાગની તવાઈ, 8 કિલો અખાદ્ય જથ્થો કરાયો જપ્ત
Rajkot : રાજકોટમાં ફૂડ વિભાગની તવાઈ, 8 કિલો અખાદ્ય જથ્થો કરાયો જપ્ત
યુવકને હનીટ્રેપમાં ફસાવી પૈસા પડાવવા મામલે ઘટસ્ફોટ, 3 આરોપીની ધરપકડ
યુવકને હનીટ્રેપમાં ફસાવી પૈસા પડાવવા મામલે ઘટસ્ફોટ, 3 આરોપીની ધરપકડ
આ 4 રાશિના જાતકોની આજે આર્થિક સ્થિતિ મજબૂત રહેશે
આ 4 રાશિના જાતકોની આજે આર્થિક સ્થિતિ મજબૂત રહેશે
જાણો તમારા જિલ્લામાં કેવું રહેશે તાપમાન, ક્યાં વરશસે અગન ગોળા
જાણો તમારા જિલ્લામાં કેવું રહેશે તાપમાન, ક્યાં વરશસે અગન ગોળા
પ્રતિબંધિત કેમિકલ વિદેશમાં નિકાસ કરનાર મહિલા સહીત 2 આરોપી રિમાન્ડ પર
પ્રતિબંધિત કેમિકલ વિદેશમાં નિકાસ કરનાર મહિલા સહીત 2 આરોપી રિમાન્ડ પર
વડાલીમાં ખ્રિસ્તી ધર્મનો પ્રચાર કરનાર 2 લોકો વિરુદ્ધ નોંધાઈ ફરિયાદ
વડાલીમાં ખ્રિસ્તી ધર્મનો પ્રચાર કરનાર 2 લોકો વિરુદ્ધ નોંધાઈ ફરિયાદ
સુરતમાં પ્રથમવાર આરોપીના ઘર પર ફરી વળ્યું ‘દાદા’નું બુલડોઝર
સુરતમાં પ્રથમવાર આરોપીના ઘર પર ફરી વળ્યું ‘દાદા’નું બુલડોઝર
ગુનાહિત પ્રવૃત્તિઓ અટકાવવા બનાસકાંઠા પોલીસ એકશનમાં
ગુનાહિત પ્રવૃત્તિઓ અટકાવવા બનાસકાંઠા પોલીસ એકશનમાં
g clip-path="url(#clip0_868_265)">