AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

શું તમે શરદીને કારણે બંધ નાકથી પરેશાન છો? આ પાંચ ઉપાયો તમને આપશે રાહત

જો તમને શરદી થાય છે તો બંધ નાક તમારી સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે. વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે. જ્યારે કોઈને શરદી થાય છે ત્યારે નાકની કોશિકાઓમાં સોજો વધી જાય છે. આમાંથી રાહત મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો ખૂબ અસરકારક છે.

| Updated on: Jan 28, 2025 | 9:18 AM
Share
શિયાળાની ઋતુમાં શરદી એ સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે પરંતુ સૌથી મોટી સમસ્યા નાક બંધ થવાથી થાય છે. જો નાક બંધ થઈ જાય તો શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ પડે છે. સૂતી વખતે સમસ્યા વધુ ખરાબ થઈ જાય છે. ખરેખર જ્યારે શરદી થાય છે, ત્યારે કફ એકઠો થાય છે. આ ઉપરાંત નાકના કોશિકાઓમાં સોજો આવે છે. જેના કારણે નાક બ્લોક થઈ જાય છે. સૂકા પવનો આ સમસ્યાને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. બંધ નાકથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ અસરકારક છે.

શિયાળાની ઋતુમાં શરદી એ સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે પરંતુ સૌથી મોટી સમસ્યા નાક બંધ થવાથી થાય છે. જો નાક બંધ થઈ જાય તો શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ પડે છે. સૂતી વખતે સમસ્યા વધુ ખરાબ થઈ જાય છે. ખરેખર જ્યારે શરદી થાય છે, ત્યારે કફ એકઠો થાય છે. આ ઉપરાંત નાકના કોશિકાઓમાં સોજો આવે છે. જેના કારણે નાક બ્લોક થઈ જાય છે. સૂકા પવનો આ સમસ્યાને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. બંધ નાકથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ અસરકારક છે.

1 / 6
બંધ નાકને કારણે કોઈપણ કામ કરવું, બેસવું કે સૂવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. લોકો શરદીથી છુટકારો મેળવવા માટે દવાઓ પણ લે છે, પરંતુ તાત્કાલિક રાહત મેળવવી મુશ્કેલ છે. આજકાલ, બંધ નાક ઓપન કરવના સ્પ્રે પણ બજારમાં આવવા લાગ્યા છે, પરંતુ ઘણા લોકોને લાગે છે કે તેઓ તેના વ્યસની થઈ ગયા છે. તો ચાલો જાણીએ બંધ નાક ખોલવા માટેની સરળ ટિપ્સ.

બંધ નાકને કારણે કોઈપણ કામ કરવું, બેસવું કે સૂવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. લોકો શરદીથી છુટકારો મેળવવા માટે દવાઓ પણ લે છે, પરંતુ તાત્કાલિક રાહત મેળવવી મુશ્કેલ છે. આજકાલ, બંધ નાક ઓપન કરવના સ્પ્રે પણ બજારમાં આવવા લાગ્યા છે, પરંતુ ઘણા લોકોને લાગે છે કે તેઓ તેના વ્યસની થઈ ગયા છે. તો ચાલો જાણીએ બંધ નાક ખોલવા માટેની સરળ ટિપ્સ.

2 / 6
અજમાની પોટલી : જો તમારું નાક બંધ થઈ ગયું હોય તો તેને ખોલવામાં અજમો ખૂબ ઉપયોગી છે. એક થી દોઢ ચમચી એજમા લો અને તેને તવા પર શેકી લો અને તેને ગરમાગરમ મલમલ અથવા હળવા સુતરાઉ કાપડમાં બાંધીને નાની પોટલી બનાવો. તેને સુંઘવાથી બંધ નાક ખુલી જાય છે. આ નુસખો નાના બાળકો માટે બેસ્ટ છે.

અજમાની પોટલી : જો તમારું નાક બંધ થઈ ગયું હોય તો તેને ખોલવામાં અજમો ખૂબ ઉપયોગી છે. એક થી દોઢ ચમચી એજમા લો અને તેને તવા પર શેકી લો અને તેને ગરમાગરમ મલમલ અથવા હળવા સુતરાઉ કાપડમાં બાંધીને નાની પોટલી બનાવો. તેને સુંઘવાથી બંધ નાક ખુલી જાય છે. આ નુસખો નાના બાળકો માટે બેસ્ટ છે.

3 / 6
નાસ લો : પુખ્ત વયના લોકોથી લઈને બાળકો સુધી, બંધ નાકમાંથી રાહત મેળવવા માટે વરાળ લેવી એ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. તમે ગરમ પાણીમાં લવિંગનું તેલ ઉમેરી શકો છો અથવા 7 થી 8 લવિંગનો ભૂકો કરીને પાણીમાં નાખો અને પછી નાસ શ્વાસમાં લો. આ સિવાય જો ઘરમાં ટ્રી-ટ્રીનું તેલ હોય તો તેને પાણીમાં ઉમેરો.

નાસ લો : પુખ્ત વયના લોકોથી લઈને બાળકો સુધી, બંધ નાકમાંથી રાહત મેળવવા માટે વરાળ લેવી એ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. તમે ગરમ પાણીમાં લવિંગનું તેલ ઉમેરી શકો છો અથવા 7 થી 8 લવિંગનો ભૂકો કરીને પાણીમાં નાખો અને પછી નાસ શ્વાસમાં લો. આ સિવાય જો ઘરમાં ટ્રી-ટ્રીનું તેલ હોય તો તેને પાણીમાં ઉમેરો.

4 / 6
સરસવનું તેલ : જ્યારે બાળકોનું નાક બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે દાદીમા જે સૌથી જૂના ઉપાયો અજમાવે છે તે છે નાકમાં સરસવનું તેલ નાખવું. બંને નાકમાં સરસવના તેલના એક કે બે ટીપા નાખો અને થોડીવાર સૂઈ જાઓ. આ નાક ખોલવામાં મદદ કરે છે.

સરસવનું તેલ : જ્યારે બાળકોનું નાક બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે દાદીમા જે સૌથી જૂના ઉપાયો અજમાવે છે તે છે નાકમાં સરસવનું તેલ નાખવું. બંને નાકમાં સરસવના તેલના એક કે બે ટીપા નાખો અને થોડીવાર સૂઈ જાઓ. આ નાક ખોલવામાં મદદ કરે છે.

5 / 6
આ ચા દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત પીવો : શરદીથી રાહત મેળવવા માટે એક કપ પાણીમાં 6-7 તુલસીના પાન, 2-3 લવિંગ, અડધા ઇંચ આદુનો ટુકડો, 3-4 કાળા મરીને સારી રીતે ઉકાળો. આ પાણી પીવાથી શરદી અને ગળામાં દુખાવો ઓછો થાય છે અને કફની જડતામાંથી પણ રાહત મળે છે.

આ ચા દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત પીવો : શરદીથી રાહત મેળવવા માટે એક કપ પાણીમાં 6-7 તુલસીના પાન, 2-3 લવિંગ, અડધા ઇંચ આદુનો ટુકડો, 3-4 કાળા મરીને સારી રીતે ઉકાળો. આ પાણી પીવાથી શરદી અને ગળામાં દુખાવો ઓછો થાય છે અને કફની જડતામાંથી પણ રાહત મળે છે.

6 / 6

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતા વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ
IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ
રીલના રોમાંચમાં કાયદાનો તમાશો! બે દિવસમાં 10ની ધરપકડ
રીલના રોમાંચમાં કાયદાનો તમાશો! બે દિવસમાં 10ની ધરપકડ
રાજકોટની મુખ્ય બજારોના વેપારીઓ ફેરિયાઓ સામે લડી લેવાના મૂડમાં
રાજકોટની મુખ્ય બજારોના વેપારીઓ ફેરિયાઓ સામે લડી લેવાના મૂડમાં
ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો
ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો
શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ
શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ
નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી
નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી
અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા
અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા
જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો
જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">