हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

શું તમે શરદીને કારણે બંધ નાકથી પરેશાન છો? આ પાંચ ઉપાયો તમને આપશે રાહત

જો તમને શરદી થાય છે તો બંધ નાક તમારી સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે. વ્યક્તિને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવા લાગે છે. જ્યારે કોઈને શરદી થાય છે ત્યારે નાકની કોશિકાઓમાં સોજો વધી જાય છે. આમાંથી રાહત મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો ખૂબ અસરકારક છે.

| Updated on: Jan 28, 2025 | 9:18 AM
શિયાળાની ઋતુમાં શરદી એ સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે પરંતુ સૌથી મોટી સમસ્યા નાક બંધ થવાથી થાય છે. જો નાક બંધ થઈ જાય તો શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ પડે છે. સૂતી વખતે સમસ્યા વધુ ખરાબ થઈ જાય છે. ખરેખર જ્યારે શરદી થાય છે, ત્યારે કફ એકઠો થાય છે. આ ઉપરાંત નાકના કોશિકાઓમાં સોજો આવે છે. જેના કારણે નાક બ્લોક થઈ જાય છે. સૂકા પવનો આ સમસ્યાને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. બંધ નાકથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ અસરકારક છે.

શિયાળાની ઋતુમાં શરદી એ સૌથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે પરંતુ સૌથી મોટી સમસ્યા નાક બંધ થવાથી થાય છે. જો નાક બંધ થઈ જાય તો શ્વાસ લેવામાં પણ તકલીફ પડે છે. સૂતી વખતે સમસ્યા વધુ ખરાબ થઈ જાય છે. ખરેખર જ્યારે શરદી થાય છે, ત્યારે કફ એકઠો થાય છે. આ ઉપરાંત નાકના કોશિકાઓમાં સોજો આવે છે. જેના કારણે નાક બ્લોક થઈ જાય છે. સૂકા પવનો આ સમસ્યાને વધુ તીવ્ર બનાવે છે. બંધ નાકથી છુટકારો મેળવવા માટે ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ અસરકારક છે.

1 / 6
બંધ નાકને કારણે કોઈપણ કામ કરવું, બેસવું કે સૂવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. લોકો શરદીથી છુટકારો મેળવવા માટે દવાઓ પણ લે છે, પરંતુ તાત્કાલિક રાહત મેળવવી મુશ્કેલ છે. આજકાલ, બંધ નાક ઓપન કરવના સ્પ્રે પણ બજારમાં આવવા લાગ્યા છે, પરંતુ ઘણા લોકોને લાગે છે કે તેઓ તેના વ્યસની થઈ ગયા છે. તો ચાલો જાણીએ બંધ નાક ખોલવા માટેની સરળ ટિપ્સ.

બંધ નાકને કારણે કોઈપણ કામ કરવું, બેસવું કે સૂવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. લોકો શરદીથી છુટકારો મેળવવા માટે દવાઓ પણ લે છે, પરંતુ તાત્કાલિક રાહત મેળવવી મુશ્કેલ છે. આજકાલ, બંધ નાક ઓપન કરવના સ્પ્રે પણ બજારમાં આવવા લાગ્યા છે, પરંતુ ઘણા લોકોને લાગે છે કે તેઓ તેના વ્યસની થઈ ગયા છે. તો ચાલો જાણીએ બંધ નાક ખોલવા માટેની સરળ ટિપ્સ.

2 / 6
અજમાની પોટલી : જો તમારું નાક બંધ થઈ ગયું હોય તો તેને ખોલવામાં અજમો ખૂબ ઉપયોગી છે. એક થી દોઢ ચમચી એજમા લો અને તેને તવા પર શેકી લો અને તેને ગરમાગરમ મલમલ અથવા હળવા સુતરાઉ કાપડમાં બાંધીને નાની પોટલી બનાવો. તેને સુંઘવાથી બંધ નાક ખુલી જાય છે. આ નુસખો નાના બાળકો માટે બેસ્ટ છે.

અજમાની પોટલી : જો તમારું નાક બંધ થઈ ગયું હોય તો તેને ખોલવામાં અજમો ખૂબ ઉપયોગી છે. એક થી દોઢ ચમચી એજમા લો અને તેને તવા પર શેકી લો અને તેને ગરમાગરમ મલમલ અથવા હળવા સુતરાઉ કાપડમાં બાંધીને નાની પોટલી બનાવો. તેને સુંઘવાથી બંધ નાક ખુલી જાય છે. આ નુસખો નાના બાળકો માટે બેસ્ટ છે.

3 / 6
નાસ લો : પુખ્ત વયના લોકોથી લઈને બાળકો સુધી, બંધ નાકમાંથી રાહત મેળવવા માટે વરાળ લેવી એ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. તમે ગરમ પાણીમાં લવિંગનું તેલ ઉમેરી શકો છો અથવા 7 થી 8 લવિંગનો ભૂકો કરીને પાણીમાં નાખો અને પછી નાસ શ્વાસમાં લો. આ સિવાય જો ઘરમાં ટ્રી-ટ્રીનું તેલ હોય તો તેને પાણીમાં ઉમેરો.

નાસ લો : પુખ્ત વયના લોકોથી લઈને બાળકો સુધી, બંધ નાકમાંથી રાહત મેળવવા માટે વરાળ લેવી એ એક શ્રેષ્ઠ રીત છે. તમે ગરમ પાણીમાં લવિંગનું તેલ ઉમેરી શકો છો અથવા 7 થી 8 લવિંગનો ભૂકો કરીને પાણીમાં નાખો અને પછી નાસ શ્વાસમાં લો. આ સિવાય જો ઘરમાં ટ્રી-ટ્રીનું તેલ હોય તો તેને પાણીમાં ઉમેરો.

4 / 6
સરસવનું તેલ : જ્યારે બાળકોનું નાક બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે દાદીમા જે સૌથી જૂના ઉપાયો અજમાવે છે તે છે નાકમાં સરસવનું તેલ નાખવું. બંને નાકમાં સરસવના તેલના એક કે બે ટીપા નાખો અને થોડીવાર સૂઈ જાઓ. આ નાક ખોલવામાં મદદ કરે છે.

સરસવનું તેલ : જ્યારે બાળકોનું નાક બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે દાદીમા જે સૌથી જૂના ઉપાયો અજમાવે છે તે છે નાકમાં સરસવનું તેલ નાખવું. બંને નાકમાં સરસવના તેલના એક કે બે ટીપા નાખો અને થોડીવાર સૂઈ જાઓ. આ નાક ખોલવામાં મદદ કરે છે.

5 / 6
આ ચા દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત પીવો : શરદીથી રાહત મેળવવા માટે એક કપ પાણીમાં 6-7 તુલસીના પાન, 2-3 લવિંગ, અડધા ઇંચ આદુનો ટુકડો, 3-4 કાળા મરીને સારી રીતે ઉકાળો. આ પાણી પીવાથી શરદી અને ગળામાં દુખાવો ઓછો થાય છે અને કફની જડતામાંથી પણ રાહત મળે છે.

આ ચા દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત પીવો : શરદીથી રાહત મેળવવા માટે એક કપ પાણીમાં 6-7 તુલસીના પાન, 2-3 લવિંગ, અડધા ઇંચ આદુનો ટુકડો, 3-4 કાળા મરીને સારી રીતે ઉકાળો. આ પાણી પીવાથી શરદી અને ગળામાં દુખાવો ઓછો થાય છે અને કફની જડતામાંથી પણ રાહત મળે છે.

6 / 6

સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતા વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

ઘરેલુ ઉપચારલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
Video : જીમમાં કર્યો રોમાન્સ, યુઝર્સ થયા ગુસ્સે, આકાંક્ષાએ કહ્યું- હમ નહીં રુકેંગે...
Video : જીમમાં કર્યો રોમાન્સ, યુઝર્સ થયા ગુસ્સે, આકાંક્ષાએ કહ્યું- હમ નહીં રુકેંગે...
વીજળીનું બિલ કેવી રીતે આવે છે, મીટર રીડિંગ પરથી આ રીતે ગણો તમારું બિલ
વીજળીનું બિલ કેવી રીતે આવે છે, મીટર રીડિંગ પરથી આ રીતે ગણો તમારું બિલ
પીરિયડ્સ દરમિયાન મંદિર જવું જોઈએ કે નહીં? કથાકાર જયા કિશોરીએ જણાવ્યો જવાબ
પીરિયડ્સ દરમિયાન મંદિર જવું જોઈએ કે નહીં? કથાકાર જયા કિશોરીએ જણાવ્યો જવાબ
અમેરિકા જેવા ટ્રક ભારતમાં કેમ નથી જોવા મળતા ? આ છે કારણ
અમેરિકા જેવા ટ્રક ભારતમાં કેમ નથી જોવા મળતા ? આ છે કારણ
લગ્ન તૂટ્યા બાદ આ અભિનેત્રી બરબાદ થઈ ગઈ, ખાવાના પડ્યા ફાંફાં !
લગ્ન તૂટ્યા બાદ આ અભિનેત્રી બરબાદ થઈ ગઈ, ખાવાના પડ્યા ફાંફાં !
બુમરાહના મુંબઈ-અમદાવાદમાં કેટલા ઘર? કિંમત કેટલી?
બુમરાહના મુંબઈ-અમદાવાદમાં કેટલા ઘર? કિંમત કેટલી?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">