AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

શિયાળામાં મૂળા ખાતા પહેલા ચેતી જજો! આ લોકોએ ભૂલથી પણ ના ખાવા જોઈએ

ઋતુ બદલાતાની સાથે જ બજારમાં મોસમી ફળો અને શાકભાજી આવવા લાગે છે. મૂળા આમાંથી એક છે, જે પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, પરંતુ કેટલાક લોકોએ તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ.

| Updated on: Oct 11, 2025 | 7:46 PM
Share
મૂળામાં ફાઇબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, વિટામિન c અને ફોલેટ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, આયર્ન, ઝીંક અને કોપર પણ ઓછી માત્રામાં હોય છે. સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક હોવા છતાં, મૂળા કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

મૂળામાં ફાઇબર, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, સેલેનિયમ, વિટામિન c અને ફોલેટ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, આયર્ન, ઝીંક અને કોપર પણ ઓછી માત્રામાં હોય છે. સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણી રીતે ફાયદાકારક હોવા છતાં, મૂળા કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.

1 / 5
એક એવી શાકભાજી છે જે મોટાભાગના લોકો શિયાળા દરમિયાન ખાય છે. તેના ફાયદા અસંખ્ય છે, પરંતુ આ લોકોએ મૂળા ખાવાથી બચવું જોઈએ. ચાલો ડાયેટિશિયન મોહિની ડોંગરે પાસેથી આ વિશે વધુ જાણીએ.

એક એવી શાકભાજી છે જે મોટાભાગના લોકો શિયાળા દરમિયાન ખાય છે. તેના ફાયદા અસંખ્ય છે, પરંતુ આ લોકોએ મૂળા ખાવાથી બચવું જોઈએ. ચાલો ડાયેટિશિયન મોહિની ડોંગરે પાસેથી આ વિશે વધુ જાણીએ.

2 / 5
મૂળામાં ગોઇટ્રોજેન્સ હોય છે, જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિને અસર કરી શકે છે. તેથી, થાઇરોઇડની સમસ્યા (હાયપોથાઇરોડિઝમ) ધરાવતા લોકોએ મૂળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, ખાસ કરીને કાચા મૂળા ખાવાથી.

મૂળામાં ગોઇટ્રોજેન્સ હોય છે, જે થાઇરોઇડ ગ્રંથિને અસર કરી શકે છે. તેથી, થાઇરોઇડની સમસ્યા (હાયપોથાઇરોડિઝમ) ધરાવતા લોકોએ મૂળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, ખાસ કરીને કાચા મૂળા ખાવાથી.

3 / 5
આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા કહે છે કે અસ્થમાવાળા લોકોએ મૂળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે શિયાળામાં તાપમાન ઘટે છે અને ઠંડા ખોરાક તેને વધારી શકે છે.

આયુર્વેદ નિષ્ણાત કિરણ ગુપ્તા કહે છે કે અસ્થમાવાળા લોકોએ મૂળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે શિયાળામાં તાપમાન ઘટે છે અને ઠંડા ખોરાક તેને વધારી શકે છે.

4 / 5
જો તમે શિયાળા દરમિયાન શરદી, ઉધરસ અને માથાનો દુખાવોથી પીડાતા હોવ, તો મૂળા કાચા ખાવાનું ટાળો. ખાસ કરીને રાત્રે કાચા મૂળા ખાવાનું ટાળો, કારણ કે આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. માઇગ્રેનવાળા લોકોએ પણ મૂળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

જો તમે શિયાળા દરમિયાન શરદી, ઉધરસ અને માથાનો દુખાવોથી પીડાતા હોવ, તો મૂળા કાચા ખાવાનું ટાળો. ખાસ કરીને રાત્રે કાચા મૂળા ખાવાનું ટાળો, કારણ કે આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. માઇગ્રેનવાળા લોકોએ પણ મૂળા ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

5 / 5

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">