“સવારે ઉઠતાં જ ચહેરો ફૂલી જાય? 99% લોકોને તેનું સાચું કારણ ખબર નથી”, ચાલો તમને જણાવીએ
સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમારા ચહેરા પર સોજો આવે છે. આ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આજે, આપણે એ કારણો જાણીશું કે શા માટે તમે જાગતાની સાથે જ તમારા ચહેરા પર સોજો આવે છે.

શું તમે ક્યારેય સવારે ઉઠીને અરીસામાં જોયું છે કે તમારો ચહેરો સોજો છે? ઘણા લોકો આ સમસ્યાનો અનુભવ કરે છે, પરંતુ થોડા લોકો તેની પાછળનું કારણ જાણતા નથી. આ સોજો દૂર થવામાં ઘણો સમય લે છે, જે તમારા ઘણા કાર્યોમાં અવરોધ લાવી શકે છે. તો, આજે આપણે સવારે ચહેરા પર સોજેલા આવવાના મુખ્ય કારણો જાણીશું.

મીઠાનું વધુ પડતું સેવન - રાત્રિભોજનમાં વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી થઈ શકે છે. તેથી ચહેરા પર સોજો દેખાય છે. મીઠું શરીરમાં સોડિયમનું સ્તર વધારે છે, જેના કારણે ચહેરો સોજો દેખાય છે. રાત્રે હળવો અને ઓછો મીઠુંવાળો ખોરાક ખાઓ.

ખૂબ ઓછું અથવા ખોટી સ્થિતિમાં સૂવું - જો તમે ખૂબ ઓછી અથવા ખોટી સ્થિતિમાં, જેમ કે ઊંઘા સૂવુંથી ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ પ્રભાવિત થાય છે. આ સોજો વધારી શકે છે. રાત્રે 7-8 કલાક સારી ઊંઘ લો અને તમારી પીઠ પર સૂવાનો પ્રયાસ કરો.

ડિહાઇડ્રેશન - શરીરમાં પાણીની અછત પણ ચહેરા પર સોજો લાવી શકે છે. જ્યારે શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ હોય છે, જેના કારણે ચહેરો ફૂલી જાય છે. દિવસભર 8-10 ગ્લાસ પાણી પીઓ, અને સૂતા પહેલા થોડું પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં.

તણાવ અને હોર્મોનલ ફેરફારો - તણાવ અથવા હોર્મોનલ અસંતુલન, જેમ કે પીરિયડ દરમિયાન તેમજ તણાવ શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોન વધારે છે, જે ચહેરા પર સોજો લાવી શકે છે. યોગ અને ધ્યાન દ્વારા તણાવ ઓછો કરો.

એલર્જી - ક્યારેક એલર્જી કે સાઇનસની સમસ્યાને કારણે પણ ચહેરો ફૂલી જાય છે. ધૂળ, પરાગ અથવા અમુક ખોરાકની એલર્જી તમારા ચહેરા પર સોજો લાવી શકે છે. જો તમને આ સમસ્યા વારંવાર અનુભવાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાનપાન, ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ, સ્થૂળતા, દારૂનું સેવન, વધતી ઉંમર અને આનુવંશિક પરિબળોને કારણે એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.તો એસિડિટી અને ગેસને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહિ ક્લિક કરો
