AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

“સવારે ઉઠતાં જ ચહેરો ફૂલી જાય? 99% લોકોને તેનું સાચું કારણ ખબર નથી”, ચાલો તમને જણાવીએ

સવારે ઉઠતાની સાથે જ તમારા ચહેરા પર સોજો આવે છે. આ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આજે, આપણે એ કારણો જાણીશું કે શા માટે તમે જાગતાની સાથે જ તમારા ચહેરા પર સોજો આવે છે.

| Updated on: Sep 27, 2025 | 7:28 PM
Share
શું તમે ક્યારેય સવારે ઉઠીને અરીસામાં જોયું છે કે તમારો ચહેરો સોજો છે? ઘણા લોકો આ સમસ્યાનો અનુભવ કરે છે, પરંતુ થોડા લોકો તેની પાછળનું કારણ જાણતા નથી. આ સોજો દૂર થવામાં ઘણો સમય લે છે, જે તમારા ઘણા કાર્યોમાં અવરોધ લાવી શકે છે. તો, આજે આપણે સવારે ચહેરા પર સોજેલા આવવાના મુખ્ય કારણો જાણીશું.

શું તમે ક્યારેય સવારે ઉઠીને અરીસામાં જોયું છે કે તમારો ચહેરો સોજો છે? ઘણા લોકો આ સમસ્યાનો અનુભવ કરે છે, પરંતુ થોડા લોકો તેની પાછળનું કારણ જાણતા નથી. આ સોજો દૂર થવામાં ઘણો સમય લે છે, જે તમારા ઘણા કાર્યોમાં અવરોધ લાવી શકે છે. તો, આજે આપણે સવારે ચહેરા પર સોજેલા આવવાના મુખ્ય કારણો જાણીશું.

1 / 7
મીઠાનું વધુ પડતું સેવન - રાત્રિભોજનમાં વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી થઈ શકે છે. તેથી ચહેરા પર સોજો દેખાય છે. મીઠું શરીરમાં સોડિયમનું સ્તર વધારે છે, જેના કારણે ચહેરો સોજો દેખાય છે. રાત્રે હળવો અને ઓછો મીઠુંવાળો ખોરાક ખાઓ.

મીઠાનું વધુ પડતું સેવન - રાત્રિભોજનમાં વધુ પડતું મીઠું ખાવાથી થઈ શકે છે. તેથી ચહેરા પર સોજો દેખાય છે. મીઠું શરીરમાં સોડિયમનું સ્તર વધારે છે, જેના કારણે ચહેરો સોજો દેખાય છે. રાત્રે હળવો અને ઓછો મીઠુંવાળો ખોરાક ખાઓ.

2 / 7
ખૂબ ઓછું અથવા ખોટી સ્થિતિમાં સૂવું - જો તમે ખૂબ ઓછી અથવા ખોટી સ્થિતિમાં, જેમ કે ઊંઘા સૂવુંથી ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ પ્રભાવિત થાય છે. આ સોજો વધારી શકે છે. રાત્રે 7-8 કલાક સારી ઊંઘ લો અને તમારી પીઠ પર સૂવાનો પ્રયાસ કરો.

ખૂબ ઓછું અથવા ખોટી સ્થિતિમાં સૂવું - જો તમે ખૂબ ઓછી અથવા ખોટી સ્થિતિમાં, જેમ કે ઊંઘા સૂવુંથી ચહેરા પર લોહીનો પ્રવાહ પ્રભાવિત થાય છે. આ સોજો વધારી શકે છે. રાત્રે 7-8 કલાક સારી ઊંઘ લો અને તમારી પીઠ પર સૂવાનો પ્રયાસ કરો.

3 / 7
ડિહાઇડ્રેશન - શરીરમાં પાણીની અછત પણ ચહેરા પર સોજો લાવી શકે છે. જ્યારે શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ હોય છે, જેના કારણે ચહેરો ફૂલી જાય છે. દિવસભર 8-10 ગ્લાસ પાણી પીઓ, અને સૂતા પહેલા થોડું પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં.

ડિહાઇડ્રેશન - શરીરમાં પાણીની અછત પણ ચહેરા પર સોજો લાવી શકે છે. જ્યારે શરીર ડિહાઇડ્રેટેડ હોય છે, જેના કારણે ચહેરો ફૂલી જાય છે. દિવસભર 8-10 ગ્લાસ પાણી પીઓ, અને સૂતા પહેલા થોડું પાણી પીવાનું ભૂલશો નહીં.

4 / 7
 તણાવ અને હોર્મોનલ ફેરફારો - તણાવ અથવા હોર્મોનલ અસંતુલન, જેમ કે પીરિયડ દરમિયાન તેમજ તણાવ શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોન વધારે છે, જે ચહેરા પર સોજો લાવી શકે છે. યોગ અને ધ્યાન દ્વારા તણાવ ઓછો કરો.

તણાવ અને હોર્મોનલ ફેરફારો - તણાવ અથવા હોર્મોનલ અસંતુલન, જેમ કે પીરિયડ દરમિયાન તેમજ તણાવ શરીરમાં કોર્ટિસોલ હોર્મોન વધારે છે, જે ચહેરા પર સોજો લાવી શકે છે. યોગ અને ધ્યાન દ્વારા તણાવ ઓછો કરો.

5 / 7
એલર્જી - ક્યારેક એલર્જી કે સાઇનસની સમસ્યાને કારણે પણ ચહેરો ફૂલી જાય છે. ધૂળ, પરાગ અથવા અમુક ખોરાકની એલર્જી તમારા ચહેરા પર સોજો લાવી શકે છે. જો તમને આ સમસ્યા વારંવાર અનુભવાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

એલર્જી - ક્યારેક એલર્જી કે સાઇનસની સમસ્યાને કારણે પણ ચહેરો ફૂલી જાય છે. ધૂળ, પરાગ અથવા અમુક ખોરાકની એલર્જી તમારા ચહેરા પર સોજો લાવી શકે છે. જો તમને આ સમસ્યા વારંવાર અનુભવાય છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.

6 / 7
“સવારે ઉઠતાં જ ચહેરો ફૂલી જાય? 99% લોકોને તેનું સાચું કારણ ખબર નથી”, ચાલો તમને જણાવીએ

7 / 7

બિનઆરોગ્યપ્રદ ખાનપાન, ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલ, સ્થૂળતા, દારૂનું સેવન, વધતી ઉંમર અને આનુવંશિક પરિબળોને કારણે એસિડિટી અને ગેસની સમસ્યા થઈ શકે છે.તો એસિડિટી અને ગેસને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહિ ક્લિક કરો

તમે વ્યવસાયમાં સારો એવો નફો કમાઈ શકો છો, આજે તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનશો
તમે વ્યવસાયમાં સારો એવો નફો કમાઈ શકો છો, આજે તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનશો
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">