AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Lemon Water: શું સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવું દરેક માટે યોગ્ય છે? જાણો એક્સપર્ટ શું કહે છે

લીંબુ પાણી પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. ઘણા લોકો તેને દરરોજ સવારે ખાલી પેટે પીવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ શું તે દરેકના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે? ચાલો ડૉ. અજય કુમાર પાસેથી વધુ જાણીએ.

Meera Kansagara | Updated on: Mar 28, 2026 | 8:39 AM

ઘણા લોકો દરરોજ સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે અને તેને સ્વસ્થ દિનચર્યાનો એક ભાગ માને છે. લીંબુ પાણી પીવાથી પાચનમાં સુધારો, શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું અને તાજગી અનુભવવા સહિતના અનેક ફાયદા થાય છે. તેમાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. — ઘણા લોકો દરરોજ સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણી પીવાનું પસંદ કરે છે અને તેને સ્વસ્થ દિનચર્યાનો એક ભાગ માને છે. લીંબુ પાણી પીવાથી પાચનમાં સુધારો, શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું અને તાજગી અનુભવવા સહિતના અનેક ફાયદા થાય છે. તેમાં વિટામિન સી સારી માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
1 / 8

આ જ કારણ છે કે આ પીણું સવારે ખૂબ લોકપ્રિય બન્યું છે. ઘણા લોકો વજન નિયંત્રણ અને ડિટોક્સિફિકેશન માટે તેને પોતાની દિનચર્યામાં પણ સામેલ કરે છે. જો કે દરેક સ્વસ્થ વસ્તુ દરેક માટે યોગ્ય હોતી નથી. — આ જ કારણ છે કે આ પીણું સવારે ખૂબ લોકપ્રિય બન્યું છે. ઘણા લોકો વજન નિયંત્રણ અને ડિટોક્સિફિકેશન માટે તેને પોતાની દિનચર્યામાં પણ સામેલ કરે છે. જો કે દરેક સ્વસ્થ વસ્તુ દરેક માટે યોગ્ય હોતી નથી.
2 / 8

દરરોજ સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણી પીવું કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે લીંબુમાં એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે અમુક પરિસ્થિતિઓમાં શરીર પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે. કેટલાક લોકોને તે પીધા પછી પેટમાં બળતરા, ખાટાપણું અથવા અસ્વસ્થતાનો અનુભવ થઈ શકે છે. તેથી, તેને આદત બનાવતા પહેલા, એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તે તમારા શરીર માટે યોગ્ય છે કે નહીં. ચાલો જાણીએ કે લીંબુ પાણી પીવાનું કોણે ટાળવું જોઈએ. — દરરોજ સવારે ખાલી પેટ લીંબુ પાણી પીવું કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. કારણ કે લીંબુમાં એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે અમુક પરિસ્થિતિઓમાં શરીર પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે. કેટલાક લોકોને તે પીધા પછી પેટમાં બળતરા, ખાટાપણું અથવા અસ્વસ્થતાનો અનુભવ થઈ શકે છે. તેથી, તેને આદત બનાવતા પહેલા, એ સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તે તમારા શરીર માટે યોગ્ય છે કે નહીં. ચાલો જાણીએ કે લીંબુ પાણી પીવાનું કોણે ટાળવું જોઈએ.
3 / 8

સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી કોણે ન પીવું જોઈએ?: દિલ્હી એમસીડીના ડૉ. અજય કુમાર સમજાવે છે કે સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવું કેટલાક લોકો માટે યોગ્ય નથી. જેમને એસિડિટી, ગેસ અથવા હાર્ટબર્નની સમસ્યા હોય છે તેઓને વધુ અગવડતા અનુભવી શકે છે. લીંબુમાં રહેલું એસિડ હાર્ટબર્નને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. સંવેદનશીલ પેટ ધરાવતા લોકોએ પણ તેને પીવાનું ટાળવું જોઈએ. — સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી કોણે ન પીવું જોઈએ?: દિલ્હી એમસીડીના ડૉ. અજય કુમાર સમજાવે છે કે સવારે ખાલી પેટે લીંબુ પાણી પીવું કેટલાક લોકો માટે યોગ્ય નથી. જેમને એસિડિટી, ગેસ અથવા હાર્ટબર્નની સમસ્યા હોય છે તેઓને વધુ અગવડતા અનુભવી શકે છે. લીંબુમાં રહેલું એસિડ હાર્ટબર્નને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. સંવેદનશીલ પેટ ધરાવતા લોકોએ પણ તેને પીવાનું ટાળવું જોઈએ.
4 / 8

આ ઉપરાંત નબળા દાંત અથવા કેવિટી ધરાવતા લોકો માટે લીંબુ પાણી હાનિકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તેનો એસિડ દાંત પરના ઈનેમલને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જેમને અલ્સર અથવા પેટની ગંભીર સમસ્યાઓ છે તેઓએ પણ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. — આ ઉપરાંત નબળા દાંત અથવા કેવિટી ધરાવતા લોકો માટે લીંબુ પાણી હાનિકારક હોઈ શકે છે, કારણ કે તેનો એસિડ દાંત પરના ઈનેમલને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. જેમને અલ્સર અથવા પેટની ગંભીર સમસ્યાઓ છે તેઓએ પણ ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
5 / 8

શું પીવું?: જો લીંબુ પાણી તમારા માટે યોગ્ય ન હોય, તો તમે સવારે અન્ય સ્વસ્થ વિકલ્પો પસંદ કરી શકો છો. હૂંફાળું પાણી પીવું એ એક સરળ અને સલામત વિકલ્પ છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. — શું પીવું?: જો લીંબુ પાણી તમારા માટે યોગ્ય ન હોય, તો તમે સવારે અન્ય સ્વસ્થ વિકલ્પો પસંદ કરી શકો છો. હૂંફાળું પાણી પીવું એ એક સરળ અને સલામત વિકલ્પ છે જે પાચનમાં સુધારો કરે છે.
6 / 8

વૈકલ્પિક રીતે તમે સાદા પાણી, નાળિયેર પાણી અથવા હર્બલ પીણાં પણ પી શકો છો. આ શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે અને કોઈપણ આડઅસર વિના ફાયદા પ્રદાન કરે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યના આધારે યોગ્ય પીણું પસંદ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. — વૈકલ્પિક રીતે તમે સાદા પાણી, નાળિયેર પાણી અથવા હર્બલ પીણાં પણ પી શકો છો. આ શરીરને હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરે છે અને કોઈપણ આડઅસર વિના ફાયદા પ્રદાન કરે છે. તમારા સ્વાસ્થ્યના આધારે યોગ્ય પીણું પસંદ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.
7 / 8

આ પણ જાણો: લીંબુ પાણી પીવાની માત્રા અને પદ્ધતિ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેને વધુ માત્રામાં પીવાનું ટાળો અથવા તેને ખૂબ ખાટા બનાવવાનું ટાળો. જો તમે કરો છો, તો દાંતની સલામતી માટે સ્ટ્રોનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ છે. તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયાને સમજવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને કોઈ અગવડતા અનુભવાય છે, તો તરત જ પીવાનું બંધ કરો. — આ પણ જાણો: લીંબુ પાણી પીવાની માત્રા અને પદ્ધતિ પણ મહત્વપૂર્ણ છે. તેને વધુ માત્રામાં પીવાનું ટાળો અથવા તેને ખૂબ ખાટા બનાવવાનું ટાળો. જો તમે કરો છો, તો દાંતની સલામતી માટે સ્ટ્રોનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ છે. તમારા શરીરની પ્રતિક્રિયાને સમજવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમને કોઈ અગવડતા અનુભવાય છે, તો તરત જ પીવાનું બંધ કરો.
8 / 8

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

AC નું ખોટું ટેમ્પરેચર બગાડશે તમારી તબિયત

ભૂલથી પણ સવારે ખાલી પેટે ન ખાશો આ 4 ડ્રાય ફ્રૂટ્સ, વધશે મુશ્કેલીઓ

IPL 2026 માં આ ખેલાડીને 1 રન બનાવવાના 1 કરોડ રૂપિયા મળ્યા

હવે સરકારી વાહનોએ પણ આપવો પડશે ટોલ ટેક્સ, NHAI બદલશે નિયમો

પંજાબ કિંગ્સે જીત્યો ફેર પ્લે એવોર્ડ, આ ટીમનું વર્તન સૌથી ખરાબ રહ્યું

મુકેશ અંબાણીની કંપનીના શેરમાં ₹480 ના ઉછાળાનો અંદાજ

માધુરી દીક્ષિતે અમિતાભ બચ્ચન સાથે ફિલ્મોમાં કેમ કામ કર્યું નથી?

રોજ સવારે ખાલી પેટે આ 1 નાનું ફળ ખાવાના છે ગજબના ફાયદા, જાણો

એક જ ઝાટકે ધડામ થયું 'સોનું', ચાંદીમાં પણ 'ભારે કડાકો'

IPL 2026 ના 7 યુવા સ્ટાર, દમદાર પ્રદર્શનથી બનાવ્યું નામ

જોખમ ઓછું રિટર્ન વધુ! બજારના કડાકા વચ્ચે આ ફંડે કરાવ્યો 'પૈસાનો વરસાદ'

આ ખેલાડીએ એક પણ મેચ હાર્યો નહીં, IPL 2026 પણ જીત્યો, બનાવ્યો રેકોર્ડ

ભારત બહાર આ 5 દેશોમાં થાય છે હિન્દુ દેવી-દેવતાઓની અનોખી પૂજા

138 દિવસ સુધી મેષ રાશિ પર શનિની વક્રી ચાલની અસર!

IPL 2026માં 15 વર્ષના વૈભવ સૂર્યવંશીને ગિફ્ટમાં મળી આ ખાસ કાર

યુદ્ધના માહોલ વચ્ચે બજારમાં કડાકો ! આવતીકાલે માર્કેટ કઈ દિશામાં જશે?

RCB ને ચેમ્પિયન બનાવનારા પડદા પાછળના 7 હીરો, જેમણે જીતની લખી સ્ક્રિપ્ટ

ચાંદીમાં રોકાણ કરવું બન્યું વધુ સરળ ! એક જાહેરાત અને બજારમાં હલચલ શરૂ

વૈભવ સૂર્યવંશી રોજ કેટલા લિટર દૂધ પીવે છે?

ફોન કવરમાં રાખેલી આ 5 વસ્તુઓ બનાવી શકે છે તમારા મોબાઇલને જોખમી!

ટ્રકની પાછળ કેમ લખેલું હોય છે 'OK'? ક્યારેય વિચાર્યું છે?

ટ્રેનના એન્જિન પરની લોખંડની જાળી શું કામ કરે છે? જાણો રેલવેનું સિક્રેટ

રણવીર સિંહ કે ફરહાન અખ્તર કોણ છે સૌથી પૈસાદાર

‘વારાણસી’ ફિલ્મની શૂટિંગ વચ્ચે મોનોકિની પહેરી પૂલમાં ઉતરી પ્રિયંકા

ઘરમાં સુખ-શાંતિ લાવશે, મુખ્ય દ્વાર પર કરેલો આ વાસ્તુ ઉપાય, જાણો અહીં

વૈભવ સૂર્યવંશી 3 વર્ષ સુધી કાર ચલાવી શકશે નહી, જાણો કેમ ?

વારંવાર AC બંધ થવું કે બળવાની ગંધ આવવી..આ સંકેત મળે તો થઈ જાવ સાવધાન !

સોનાના બજારમાં અચાનક મોટો આંચકો, શું તમારી બચત મુશ્કેલીમાં છે?

ડેબિટ કે ક્રેડિટ કાર્ડ ખોવાઈ જવા પર કેવી રીતે કરાવશો બંધ? જાણો

મહિનાના પહેલા જ દિવસે ઘટ્યો સોનાનો ભાવ ! અમદાવાદ સસ્તું થયું સોનુ

ગમે તેટલા સારા હોય છતા આ માણસોને ક્યારેય મદદ ન કરો- ચાણક્ય

8માં પગાર પંચને લઈને ફરી મોટું અપડેટ! આયોગે વધારી મેમોરેન્ડમની ડેડલાઈન

‘લેડી લક’ અનુષ્કા સાથે વિરાટનું પ્રેમભર્યું સેલિબ્રેશન, જુઓ તસવીરો

અમદાવાદમાં વૈભવ સૂર્યવંશી પર થયો પૈસાનો વરસાદ

1 જૂન થી નિયમોમાં ફેરફાર, રેલવે થી લઈ ગેસ સિલિન્ડર અને UPI સુધી, જાણો

આજથી સોલાર પેનલ લગાવવા વાળા લોકો માટે નવા નિયમો લાગુ

કપૂર પરિવારની લાડલીનો પરિવાર જુઓ

મૃત વ્યક્તિના ATM કાર્ડનો ઉપયોગ કરીને પૈસા ઉપાડવા બદલ શું સજા છે? નિયમ

આજનું રાશિફળ: વિદેશી જમીનથી મોટો નફો અને નોકરીમાં પ્રગતિના યોગ

કોહલીની સૌથી ઝડપી ફિફ્ટી, IPL 2026 ફાઈનલમાં બનાવ્યો રેકોર્ડ

IPL ફાઇનલમાં સુનિલ ગાવસ્કરે આ ટીમ સાથે અન્યાય થયો હોવાનું ગણાવ્યું

15 વર્ષના વૈભવ સૂર્યવંશીએ ઓરેન્જ કેપ જીતી ઈતિહાસ રચ્યો

Large Cap, Mid Cap કે Small Cap? આખરે ક્યાં રોકાણ કરવું જોઈએ?

IPL જીતનારી ટીમને મળતા કરોડો રૂપિયા કોના ખિસ્સામાં જાય છે?

IPL Final: ગુજરાત અને બેંગલુરુ બંને ટીમો સાથે બિરલા ગ્રુપનુ કનેક્શન

ટાટા ગ્રુપની આ કંપની રોકાણકારોને આપશે 'ડબલ ભેટ'!

જાણો ભારતમાં લાલ અને વિદેશમાં કેમ હોય છે અલગ રંગના પોસ્ટ બોક્સ

કુળદેવી-દેવતા રૂઠ્યા છે કે પ્રસન્ન થયા છે? આ 4 સંકેતથી તરત ઓળખો

જૂન મહિનાના પ્રથમ અઠવાડિયે આ રાશિઓના ચમકશે ભાગ્ય!

સતત વધતી મોંઘવારીમાં આ '4 સરકારી સ્કીમ'માં રોકાણ કરો

Web Stories View more

ફિફા વર્લ્ડ કપમાં સૌથી સફળ ટીમ કઈ છે?

ખાલી પેટે કીવી ખાવાના આ ગજબના ફાયદા જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો

વારંવાર AC બંધ થાય કે બળવાની ગંધ આવે.. તો થઈ જજો સાવધાન !

Train: ટ્રેનના એન્જિનના કાચ પર જાળી કેમ હોય છે?

IPL ફાઈનલમાં સૌથી વધુ રન બનાવનાર ટોપ 5 ખેલાડીઓ

હાર્ટને સ્વસ્થ રાખવા માટે અપનાવો આ 8 સરળ ટિપ્સ

Latest News View more

ન્યુઝીલેન્ડમાં છ મહિનાના અભ્યાસ માટે પણ વર્ક વિઝા મળશે

મ્યુચ્યુઅલ ફંડ SIP ઇન્વેસ્ટર્સ સાવધાન, 2026માં આ ૫ ભૂલો પડશે ભારે

RCB સ્ટાર ખેલાડી પર પ્રતિબંધ, ચેમ્પિયન બન્યાના બીજા જ દિવસે મોટો ઝટકો

AC નું ખોટું ટેમ્પરેચર બગાડશે તમારી તબિયત

ભૂલથી પણ સવારે ખાલી પેટે ન ખાશો આ 4 ડ્રાય ફ્રૂટ્સ, વધશે મુશ્કેલીઓ

Latest Videos View more

મહેસાણામાં ફૂડ વિભાગનો સપાટો, 2025 કિલો બગડેલી કીડાવાળી કેરી ઝડપાઈ

અમદાવાદમાં નરેન્દ્ર મોદી સ્ટેડિયમ તરફનો રોડ મોટો થશે, HCનો મોટો નિર્ણય

લાંચિયા અધિકારીના ઘરમાંથી મળ્યું 88 લાખનું સોનું, ACB એ તપાસ તેજ કરી

સિંહોના મોતનો રિપોર્ટ હજુ સુધી ન આવતા વનવિભાગ સામે ઉઠ્યા સવાલ

સુરતઃ રૂની આયાત ડયૂટી 5 મહિના માટે નાબુદ કરતા ખેડૂતો નાખુશ

Breaking News : રાજકોટમાં ધીરેન્દ્ર શાસ્ત્રીનો કથાનો વિવાદ વધુ વકર્યો

અંકલેશ્વરમાં દિલધડક રેસ્ક્યુમાં નહેરમાં ગરકાવ થતાં 3 લોકોનો ફાયર ટીમે

ચવાણાના પેકેટમાંથી નીકળી મરેલી ગરોળી!ગોકુલ કંપની વિરુદ્ધ નોંધાઈ ફરિયાદ

ચોમાસાનો સત્તાવાર રીતે કેરલમમાં પ્રવેશ, ગુજરાતમાં જલદી જ થશે આગમન

550 પોલીસના બંદોબસ્ત સાથે વિરમગામમાં મેગા ડિમોલિશન, જુઓ Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ