Bottle Gourd Juice : તમે દૂધીનું જ્યૂસ પીને ઘટાડી શકો છો વજન, જાણો કેવી રીતે કરે છે કામ

Bottle Gourd Juice : વજન ઘટાડવાનું નામ પડતાં જ મોટાભાગના લોકો ડાયટિંગ, એક્સરસાઇઝ કે યોગ વિશે વિચારે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તમે દરરોજ તમારા આહારમાં દૂધીના જ્યૂસનો સમાવેશ કરીને પણ વજન ઘટાડી શકો છો. હા, દૂધીના રસમાં ઘણા પૌષ્ટિક તત્વો હોય છે જે તમને વજન વધારવામાં મદદ કરે છે.

| Updated on: Jul 03, 2024 | 12:22 PM
Bottle Gourd Juice : દૂધી એક એવું શાક છે જે મોટાભાગના લોકોને ખાવાનું પસંદ નથી હોતું. જો કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેથી તમે તેને તમારા આહારમાં અલગ-અલગ રીતે સામેલ કરી શકો છો.

Bottle Gourd Juice : દૂધી એક એવું શાક છે જે મોટાભાગના લોકોને ખાવાનું પસંદ નથી હોતું. જો કે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તેથી તમે તેને તમારા આહારમાં અલગ-અલગ રીતે સામેલ કરી શકો છો.

1 / 5
ઓછી કેલરીવાળી સામગ્રી : દૂધીના જ્યુસમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે અને તેમાં ઓછી માત્રામાં કેલરી હોય છે. જેના કારણે તેને પીવું વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

ઓછી કેલરીવાળી સામગ્રી : દૂધીના જ્યુસમાં ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વો હોય છે અને તેમાં ઓછી માત્રામાં કેલરી હોય છે. જેના કારણે તેને પીવું વજન ઘટાડવા માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

2 / 5
પુષ્કળ પાણી : દુધીમાં ભરપૂર માત્રામાં પાણી હોય છે જેના કારણે તેને પીવાથી તમે લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટેડ રહે છે. બીજી બાજુ જો તમે લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટેડ રહેશો, તો તે તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે જે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

પુષ્કળ પાણી : દુધીમાં ભરપૂર માત્રામાં પાણી હોય છે જેના કારણે તેને પીવાથી તમે લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટેડ રહે છે. બીજી બાજુ જો તમે લાંબા સમય સુધી હાઇડ્રેટેડ રહેશો, તો તે તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે જે કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.

3 / 5
ફાઇબરની માત્રા : દૂધીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર પણ જોવા મળે છે. જેના કારણે તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને તમે વધારે ખાવાથી બચી શકો છો. આ સાથે તે જંક ફૂડની લાલસાને પણ ઘટાડે છે.

ફાઇબરની માત્રા : દૂધીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર પણ જોવા મળે છે. જેના કારણે તમારું પેટ લાંબા સમય સુધી ભરેલું રહે છે અને તમે વધારે ખાવાથી બચી શકો છો. આ સાથે તે જંક ફૂડની લાલસાને પણ ઘટાડે છે.

4 / 5
બોડી ડિટોક્સ : દરરોજ દૂધીનો રસ પીવાથી તમે તમારા શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સ કરી શકો છો. તેની મદદથી તમે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારી શકો છો.

બોડી ડિટોક્સ : દરરોજ દૂધીનો રસ પીવાથી તમે તમારા શરીરને કુદરતી રીતે ડિટોક્સ કરી શકો છો. તેની મદદથી તમે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારી શકો છો.

5 / 5

Latest News Updates

Follow Us:
અદાણીને આપેલી ગૌચરની જમીન ગામના લોકોને પરત કરવા હાઈકોર્ટનો આદેશ
અદાણીને આપેલી ગૌચરની જમીન ગામના લોકોને પરત કરવા હાઈકોર્ટનો આદેશ
અમદાવાદમાં ભગવાન જગન્નાથની 147મી રથયાત્રા દરમ્યાન કયો રુટ રહેશે બંધ ?
અમદાવાદમાં ભગવાન જગન્નાથની 147મી રથયાત્રા દરમ્યાન કયો રુટ રહેશે બંધ ?
ઉત્તર-દક્ષિણ ગુજરાતમાં ઓરેન્જ, મધ્ય ગુજરાત- સૌરાષ્ટ્રમાં યલો એલર્ટ
ઉત્તર-દક્ષિણ ગુજરાતમાં ઓરેન્જ, મધ્ય ગુજરાત- સૌરાષ્ટ્રમાં યલો એલર્ટ
રાહુલની મુલાકાત પૂર્વે પ્રદેશ કોંગ્રેસ પ્રભારી વાસનિક આવ્યા ગુજરાત
રાહુલની મુલાકાત પૂર્વે પ્રદેશ કોંગ્રેસ પ્રભારી વાસનિક આવ્યા ગુજરાત
અમદાવાદ: AMC ના કન્સ્ટ્રક્શન સાઇટ પર દરોડા, મળ્યા મચ્છર બ્રિડિંગ, જુઓ
અમદાવાદ: AMC ના કન્સ્ટ્રક્શન સાઇટ પર દરોડા, મળ્યા મચ્છર બ્રિડિંગ, જુઓ
આવતીકાલે 102માં ‘આંતરરાષ્ટ્રીય સહકાર દિવસ’ ની કરાશે ઉજવણી
આવતીકાલે 102માં ‘આંતરરાષ્ટ્રીય સહકાર દિવસ’ ની કરાશે ઉજવણી
બહુચર માતાજી માટે અભદ્ર વાણી વિલાસ કરનાર રાજકોટના શખ્શ સામે ફરિયાદ
બહુચર માતાજી માટે અભદ્ર વાણી વિલાસ કરનાર રાજકોટના શખ્શ સામે ફરિયાદ
ભાવનગરમાં હાઈટેક રથ પર નીકળશે ભગવાન જગન્નાથજીની 39મી રથયાત્રા- Video
ભાવનગરમાં હાઈટેક રથ પર નીકળશે ભગવાન જગન્નાથજીની 39મી રથયાત્રા- Video
મહીસાગર જિલ્લામાં મેઘ મહેરથી ખેડૂતોમાં ખુશીનો માહોલ
મહીસાગર જિલ્લામાં મેઘ મહેરથી ખેડૂતોમાં ખુશીનો માહોલ
રથયાત્રા અગાઉ આજે જગન્નાથ મંદિરમાં નેત્રોત્સવની ઉજવણી
રથયાત્રા અગાઉ આજે જગન્નાથ મંદિરમાં નેત્રોત્સવની ઉજવણી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">