5

તાજા સમાચાર દિવાળી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips: શ્રાવણ મહિનામાં મળે છે આ ફળ, ડાયાબિટીસ અને હૃદયના દર્દીઓ માટે છે અમૃત સમાન, જાણો તેના ફાયદા

શ્રાવણ મહિનો શરૂ થતાની સાથે જ બજારમાં આ ફળ પણ મળવા લાગે છે. આ ફળ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક ફળ માનવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. આ ફળ ડાયાબિટીસ અને હૃદયના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે.

krushnapalsinh chudasama | Updated on: Jul 03, 2024 | 10:04 PM

ચોમાસામાં વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઋતુમાં રોગોનું જોખમ સૌથી વધુ વધી જાય છે. તેથી, આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. વરસાદમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે મોસમી ફળો ખાવા જ જોઈએ. — ચોમાસામાં વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો અને શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ ઋતુમાં રોગોનું જોખમ સૌથી વધુ વધી જાય છે. તેથી, આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. વરસાદમાં સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારે મોસમી ફળો ખાવા જ જોઈએ.
1 / 8

ચોમાસામાં આ ફળની સિઝન હોય છે. આ ફળ એ વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળ છે જે ડાયાબિટીસ અને હૃદયના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાવનમાં આ ફળ શરીરને રોગોના ભયથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન સી ઉપરાંત તેમાં પોટેશિયમ, ફોલેટ, કોપર અને મેંગેનીઝ મળી આવે છે. જાણો નાસપતી ખાવાના શું ફાયદા છે? — ચોમાસામાં આ ફળની સિઝન હોય છે. આ ફળ એ વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળ છે જે ડાયાબિટીસ અને હૃદયના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાવનમાં આ ફળ શરીરને રોગોના ભયથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન સી ઉપરાંત તેમાં પોટેશિયમ, ફોલેટ, કોપર અને મેંગેનીઝ મળી આવે છે. જાણો નાસપતી ખાવાના શું ફાયદા છે?
2 / 8

ડાયાબિટીસ કંટ્રોલઃ- ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે નાસપતી ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નાસપતીમાં એન્થોકયાનિન જોવા મળે છે જે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. નાસપતીનો ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેને ખાઈ શકે છે. આ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. — ડાયાબિટીસ કંટ્રોલઃ- ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે નાસપતી ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નાસપતીમાં એન્થોકયાનિન જોવા મળે છે જે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ તરીકે કામ કરે છે અને ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ ઘટાડે છે. નાસપતીનો ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ તેને ખાઈ શકે છે. આ બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
3 / 8

હ્રદય માટે ફાયદાકારક: નાસપાતીમાં મળી આવતા પોષક તત્વો હૃદયને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરે છે. નાસપતીમાં પ્રોસાયનિડિન હોય છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે. આનાથી હૃદયની સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ પણ ઘટે છે. નાસપતીની છાલ સાથે ખાવામાં આવે છે તેમાં ક્વેર્સેટિન હોય છે જે બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. — હ્રદય માટે ફાયદાકારક: નાસપાતીમાં મળી આવતા પોષક તત્વો હૃદયને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરે છે. નાસપતીમાં પ્રોસાયનિડિન હોય છે, જે એન્ટીઑકિસડન્ટ તરીકે કામ કરે છે. આનાથી હૃદયની સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ પણ ઘટે છે. નાસપતીની છાલ સાથે ખાવામાં આવે છે તેમાં ક્વેર્સેટિન હોય છે જે બીપીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
4 / 8

બળતરા ઘટાડે છે: નાસપતીમાં વિટામિન સી અને વિટામિન કે હોય છે જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો કોઈ ઈજાના કારણે શરીરમાં સોજાની સમસ્યા હોય તો ફાયદો થશે. આવા લોકોએ તેમના આહારમાં નાસપતીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. નાસપતીમાં રહેલ ફ્લેવોનોઈડ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે. — બળતરા ઘટાડે છે: નાસપતીમાં વિટામિન સી અને વિટામિન કે હોય છે જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જો કોઈ ઈજાના કારણે શરીરમાં સોજાની સમસ્યા હોય તો ફાયદો થશે. આવા લોકોએ તેમના આહારમાં નાસપતીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. નાસપતીમાં રહેલ ફ્લેવોનોઈડ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ છે.
5 / 8

પાચનક્રિયાને મજબૂત બનાવે છે: નાસપતીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે પેટ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. જો તમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો નાસપતી ચોક્કસ ખાઓ. નાસપતીમાં દ્રાવ્ય ફાયબર હોય છે જે તમારા આંતરડા માટે ફાયદાકારક છે. તે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરીને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે. — પાચનક્રિયાને મજબૂત બનાવે છે: નાસપતીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે પેટ અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. જો તમને કબજિયાતની સમસ્યા હોય તો નાસપતી ચોક્કસ ખાઓ. નાસપતીમાં દ્રાવ્ય ફાયબર હોય છે જે તમારા આંતરડા માટે ફાયદાકારક છે. તે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરીને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.
6 / 8

વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે: તમે તમારા વજન ઘટાડવાના આહારમાં નાસપતીને પણ સામાવેશ કરી શકો છો. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. જેના કારણે તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે. નાસપતીમાં કેલરી પણ ઘણી ઓછી હોય છે. તેને તમારા ભરપેટ ખાધા પછી પણ વજન વધારો ઘટાડી શકાય છે. — વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે: તમે તમારા વજન ઘટાડવાના આહારમાં નાસપતીને પણ સામાવેશ કરી શકો છો. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે. જેના કારણે તમને ભૂખ ઓછી લાગે છે. નાસપતીમાં કેલરી પણ ઘણી ઓછી હોય છે. તેને તમારા ભરપેટ ખાધા પછી પણ વજન વધારો ઘટાડી શકાય છે.
7 / 8

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો — જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
8 / 8

સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

દિવાળીની સફાઈ દરમિયાન આ વસ્તુઓનું મળવુ છે શુભ સંકેત, જાણો અહીં

એક એપિસોડની 5 કરોડ ફી લે છે આ અભિનેતા

Svapna sanket : સપનામાં તમે ક્યારેય અપહરણ થતા જોયું છે?

જય શાહ ICCમાં જોડાતાની સાથે જ બદલાયો ચેરમેન પદનો આ નિયમ

Hero, TVS અને Bajaj આપી રહ્યા છે ધમાકેદાર ઓફર

જલદી નહીં વપરાય જાય તમારા ફોનના ડેટા, કરી લો બસ આ સેટિંગ

દેશના સૌથી મોટો IPO લિસ્ટિંગમાં ફુસ ! Hyundai Motor 1.5% ડિસ્કાઉન્ટ

આ કંપનીઓને ડિસ્કાઉન્ટ આપવું ભારે પડશે? આવી પ્રોબ્લેમ

દિવાળીમાં TATA આપી રહ્યુ છે મોટુ ડિસ્કાઉન્ટ

શેવિંગ કે વેક્સિંગ? ચહેરાના વાળ દૂર કરવા માટે બેસ્ટ શું છે?

Ratan tata : યુનિવર્સિટીમાં રતન ટાટાનું નામ થઈ જશે અમર

આ શાકભાજીમાં હોય છે 90% પાણી, કબજિયાત અને ડાયાબિટીસ રોગ થશે દૂર!

140 દિવસથી સતત લાગી રહી છે અપર સર્કિટ, 41થી વધીને 1146 પહોંચ્યો શેર

IPO પછી પ્રથમ વખત ત્રિમાસિક પરિણામો જાહેર, થયો 546 કરોડનો નફો

ટાટાના આ શેરને બેવડો ફટકો, શેર વેચવા લાઈન, જાણો

ટાટાની આ કંપનીનો આવશે IPO ! ગ્રુપના આ શેર 14% વધ્યા, જાણો ક્યારે આવશે

4 બોનસ શેર સાથે સ્ટોકને પણ 10 ટુકડાઓમાં વહેંચશે આ કંપની, જાણો

કોણ છે અમાનત, જે શિવરાજ સિંહ ચૌહાણના ઘરની મોટી વહુ છે

ખુલ્યાના એક કલાકમાં ભરાઈ ગયો સોલાર કંપનીનો આ IPO, જાણો

અનિલ અંબાણીની આ કંપની ભેગા કરશે 6000 કરોડ, 90% ઘટ્યો છે શેરનો ભાવ

NIA, NSG, FSL વચ્ચે શું તફાવત છે અને આ ત્રણેય એજન્સીઓનું કામ શું છે ?

નાગા ચૈતન્ય અને શોભિતા ધુલીપાલાના લગ્નની વિધિઓ થઈ શરૂ, જુઓ-Photo

16માં ફાયનાન્સ કમિશનને ભૂપેન્દ્ર પટેલની રજૂઆત, ગુજરાતને વધુ નાણા ફાળવો

દિવાળીમાં ફરવા જઈ રહ્યા છો, તો આ 2 વસ્તુનું ખાસ ધ્યાન રાખજો

ટાટાનો આ શેર બની ગયા રોકેટ

બોલિવુ઼ડ સ્ટાર તૃપ્તિ ડિમરીના પરિવાર વિશે જાણો

આવતીકાલથી આ પાવર કંપનીનો IPO ખુલશે

બિગ બોસ 18માં હેન્ડસમ હિરો અને અભિનેત્રીની લવ સ્ટોરી શરુ થઈ

વિશ્વમાં મેડ ઈન ઈન્ડિયાનો ડંકો, દર મિનિટે 10 વાહનોની થાય છે નિકાસ

BSNLનો 160 દિવસ માટે સસ્તો પ્લાન, કિંમત રું 1 હજારથી પણ ઓછી

Manappuram Finance Share : RBI ની કાર્યવાહીને કારણે શેરમાં ધોવાણ

આવતીકાલે Hyundai IPOનું લિસ્ટિંગ, જાણો GMP, લિસ્ટિંગ અને અન્ય વિગતો

Western Railway : સુરત રેલવે સ્ટેશનની બદલશે 'સૂરત', વધશે આધુનિક સુવિધા

તમારા ફોનમાંથી પણ ડેટા ચોરી કરે છે વેબસાઇટ્સ ? કરી લો બસ આ સેટિંગ્સ

જાણો ભારતીય ટીમને કેટલી રકમ મળી

આ ખેલાડી 3 વર્ષ બાદ ભારતીય ટેસ્ટ ટીમનો ભાગ બનશે

સલમાન ખાનને આ સ્પર્ધકે લગ્ન માટે કર્યું પ્રપોઝ, લોકો થયા આશ્ચર્યચકિત

Smart Cart : શોપિંગ કરો બિન્દાસ, બિલની લાઈનમાંથી મુક્તિ મેળવો

30થી વધુ વાર ડિવિડન્ડ આપેલી કંપનીએ ફરી રેકોર્ડ તારીખની કરી જાહેરાત

25 ઓક્ટોબરે ખુલશે અટલ ટનલ બનાવનાર કંપનીનો IPO, ગ્રે માર્કેટમાં ધૂમ !

1 શેર પર 1 બોનસ શેર આપી રહી છે આ કંપની, 30મી ઓક્ટોબર પહેલા રેકોર્ડ ડેટ

Hyundai IPO પર રોકાણ કરનારા રોકાણકારો માટે રાહતના સમાચાર, જાણો

Honda CB300F : હોન્ડાએ લોન્ચ કરી દેશની પ્રથમ 300 cc Flex-Fuel બાઇક

રતન ટાટા પાસેથી જ્યારે 15 કરોડ રૂપિયાની લાંચ માંગવામાં આવી હતી...

સિંગલ માલ્ટ અને ડબલ માલ્ટ વ્હિસ્કી શું છે ? જાણો બંને વચ્ચેનો તફાવત

‘વિકાસ એટલે ગુજરાત’ અને ‘ગુજરાત એટલે વિકાસ’ શબ્દ એકબીજાના પર્યાય બન્યા

આવતા અઠવાડિયે આવી રહ્યા છે 3 મેઇનબોર્ડ અને 5 SME IPO, જાણો

દિવાળીના વેકેશનમાં લઈ આવો સાસણ ગીરની મુલાકાત

ભારત ન્યુઝીલેન્ડ વચ્ચેની ટેસ્ટ મેચમાં બનેલા આ રેકોર્ડ પર કરો એક નજર

જાણો કાળિયાર વિશે, જેનો શિકાર કરીને સલમાન બન્યો બિશ્નોઈ સમુદાયનો શત્રુ

Web Stories View more

ગુલાબના છોડમાં નાખી દો આ વસ્તુ, ફુલોનો થશે ઢગલો

Lawrence : લેટિન ભાષાનો શબ્દ છે લોરેન્સ, આ નામનો અર્થ શું થાય?

દિવાળી પર ગૃહિણીઓ આ કાર્યો દ્વારા કમાઈ શકો છો હજારો રુપિયા

આજનું રાશિફળ તારીખ : 22-10-2024

સારા તેંડુલકરનો બિકીની લુક સામે આવ્યો, સખીઓ સંગ મસ્તી કરતી દેખાઈ

પૃથ્વી પર આ જીવ છે અમર, મળ્યા છે કુદરતના આશીર્વાદ

Most Read Stories

સાક્ષી મલિકે વિનેશ ફોગાટ- બજરંગ પુનિયાની પોલ ખોલી

કેન્દ્રીય ગૃહપ્રધાન અમિત શાહનો જન્મદિવસે લેશે ગુજરાતની મુલાકાત

દિવાળીની સફાઈ દરમિયાન આ વસ્તુઓનું મળવુ છે શુભ સંકેત, જાણો અહીં

એક એપિસોડની 5 કરોડ ફી લે છે આ અભિનેતા

Latest News View more

સાક્ષી મલિકે વિનેશ ફોગાટ- બજરંગ પુનિયાની પોલ ખોલી

દિવાળીની સફાઈ દરમિયાન આ વસ્તુઓનું મળવુ છે શુભ સંકેત, જાણો અહીં

એક એપિસોડની 5 કરોડ ફી લે છે આ અભિનેતા

Svapna sanket : સપનામાં તમે ક્યારેય અપહરણ થતા જોયું છે?

કાંકરિયા પાસે કોર્પોરેશનનું હોર્ડિંગ પડ્યું, એક પરિવારના 3 લોકો ઘાયલ

Latest Videos View more

કાંકરિયા પાસે કોર્પોરેશનનું હોર્ડિંગ પડ્યું, એક પરિવારના 3 લોકો ઘાયલ

ડીસામાંથી 345 કિલો પોશડોડા અને 50 જીવતા કારતૂસ સાથે આરોપી ઝડપાયો

આ 4 રાશિના જાતકોને આજે કાર્યસ્થળે લાભના સંકેત

અરબી સમુદ્રમાં સર્જાયેલા વાવાઝોડાની ગુજરાત પર કેવી થશે અસર ?

ગુજરાતમાં નક્લીની એક બાદ એક નક્લીની ભરમાર, હવે નક્લી જજનો થયો પર્દાફાશ

મેઘરાજાએ વેર્યો વિનાશ, ધોવાયો તૈયાર પાક, ખેડૂતો થયા બરબાદ- Vidoe

મગફળી- સોયાબિનનો તૈયાર પાક પલળી જતા ખેડૂતોને રાતા પાણીએ રોવાનો વારો

વાવ બેઠક પર કોંગ્રેસના ઉમેદવાર તરીકે ગુલાબસિંહનું નામ ફાઇનલઃ સૂત્ર

મેંદરડા તાલુકાના ખેડૂતોએ સભા યોજી ઈકો સેન્સિટીન ઝોનનો નોંધાવ્યો વિરોધ

છોટા ઉદેપુરમાં વધુ એક પ્રસુતા પાકા રસ્તાના અભાવે હોસ્પિટલ ન પહોંચી શકી