ફેટી લીવર હોય તો સવારે શું ખાવું ?

05 July, 2024

જંક ફૂડના વધુ પડતા સેવનથી ફેટી લીવરની સમસ્યા થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે ફેટી લિવરને ઠીક કરવા માટે સવારે કેટલીક વસ્તુઓનું સેવન કરી શકો છો.

ફેટી લિવરની સમસ્યા હોય તો તમે સવારે અખરોટનું સેવન કરી શકો છો. અખરોટમાં હાજર ફાઇબર ફેટી લીવરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સવારે ઉઠ્યા પછી ગ્રીન ટી પીવાથી ફેટી લીવરની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. આ ઉપરાંત, ગ્રીન ટી પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે.

માછલીમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે, જે ફેટી લીવરની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. આ ઉપરાંત તેને ખાવાથી લીવરની બળતરા પણ ઓછી થાય છે.

સવારે ઉઠ્યા પછી એવોકાડો ખાવાથી શરીરની સાથે લીવર માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો લીવરને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.

લસણ લીવરમાં જમા થયેલી ચરબીને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત તેનું સેવન કરવાથી લીવરની અશુદ્ધિઓ પણ દૂર થાય છે.

જો તમારી ફેટી લીવરની સમસ્યા વધી ગઈ છે, તો તમે આ બધી વસ્તુઓનું સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો.

More stories

કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ પર આવી નવી ગાઈડલાઈન્સ, જાણો હવે કેવું હોવું જોઈએ cholesterol લેવલ

PM મોદી બૂમરાહના દીકરા સાથે રમતા જોવા મળ્યા, ટીમ ઈન્ડિયાએ આપી ખાસ ભેટ

કયા વિટામીનની કમીને કારણે પેટ ખરાબ થાય છે?

મહિલાઓમાં આ કારણે વધી રહ્યું છે સર્વાઇકલ કેન્સરનું જોખમ ! જાણો તેનાથી બચવાની રીત