AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health Tips : શિયાળામાં બાળકોને આ ફ્રુટ્સ જરૂર ખવડાવો, રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થશે

મૌસમી ફ્રુટ્સ બાળકોને જરુર ખવડાવવા જોઈએ. શિયાળાની ઋતુ શરુ થઈ ચૂકી છે. ત્યારે કેટલાક એવા ફ્રુટ્સ છે. જે બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ મજબુત કરશે.

| Updated on: Dec 13, 2024 | 1:28 PM
Share
બાળકોને દરરોજ એક ફ્રુટ્સ જરુર ખવડાવવું જોઈએ, જો તમારું બાળક ફ્રુટ્સ ખાતું નથી. તો પછી તેને ફ્રુટ્સને બદલે તેનું જ્યુસ બનાવીને પીવડાવો. જેનાથી તેના શરીરમાં કોઈ પોષક તત્વોની ઉણપ રહેશે નહિ.

બાળકોને દરરોજ એક ફ્રુટ્સ જરુર ખવડાવવું જોઈએ, જો તમારું બાળક ફ્રુટ્સ ખાતું નથી. તો પછી તેને ફ્રુટ્સને બદલે તેનું જ્યુસ બનાવીને પીવડાવો. જેનાથી તેના શરીરમાં કોઈ પોષક તત્વોની ઉણપ રહેશે નહિ.

1 / 6
શિયાળામાં કેટલાક ફળો એવા હોય છે. જેનાથી બાળકો કેટલીક બિમારીઓની ઝપેટમાં આવતા નથી. તેનો ગ્રોથ પણ સારો થાય છે. તમે બાળકોને ફ્રુટ્સનું યોર્ગટ બનાવીને પણ આપી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ બાળકોને ક્યા ક્યાં ફ્રુટસ આપવા જોઈએ.

શિયાળામાં કેટલાક ફળો એવા હોય છે. જેનાથી બાળકો કેટલીક બિમારીઓની ઝપેટમાં આવતા નથી. તેનો ગ્રોથ પણ સારો થાય છે. તમે બાળકોને ફ્રુટ્સનું યોર્ગટ બનાવીને પણ આપી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ બાળકોને ક્યા ક્યાં ફ્રુટસ આપવા જોઈએ.

2 / 6
આંબળા નાના બાળકોથી લઈ તમામ લોકો માટે ફાયદાકારક છે. જે એન્ટીઓક્સીડન્ટથી ભરપુર હોય છે. વાળ અને સ્કિન તેમજ આંખો માટે આંબળા બેસ્ટ છે. આ સાથે તે ડાઈજેશન સિસ્ટમને પણ મજબુત બનાવે છે. તમે બાળકોને આંબળા કેન્ડી તેમજ જ્યુસ બનાવીને પણ તમારા બાળકોને આપી શકો છો.

આંબળા નાના બાળકોથી લઈ તમામ લોકો માટે ફાયદાકારક છે. જે એન્ટીઓક્સીડન્ટથી ભરપુર હોય છે. વાળ અને સ્કિન તેમજ આંખો માટે આંબળા બેસ્ટ છે. આ સાથે તે ડાઈજેશન સિસ્ટમને પણ મજબુત બનાવે છે. તમે બાળકોને આંબળા કેન્ડી તેમજ જ્યુસ બનાવીને પણ તમારા બાળકોને આપી શકો છો.

3 / 6
સંતરા વિટામિન સીથી ભરપુર હોય છે.જેનાથી ઈમ્યુનિટી બુસ્ટ થાય છે. વિટામિન-સી સિવાય તેમાં પોટેશિયમ અને ફોલેટની માત્રા ખુબ વધારે હોય છે. બાળકોને સંતરા ખુબ પસંદ હોય છે. બાળકોને સંતરાનું સેવન જરુર કરાવો.

સંતરા વિટામિન સીથી ભરપુર હોય છે.જેનાથી ઈમ્યુનિટી બુસ્ટ થાય છે. વિટામિન-સી સિવાય તેમાં પોટેશિયમ અને ફોલેટની માત્રા ખુબ વધારે હોય છે. બાળકોને સંતરા ખુબ પસંદ હોય છે. બાળકોને સંતરાનું સેવન જરુર કરાવો.

4 / 6
 જામફળ શિયાળાની ઋતુમાં જોવા મળતું ફળ છે. બાળકોને આ ફળ જરુર આપો, કારણ કે તે મોસમી ફળ છે. જામફળને ખવડાવતા પહેલા તેની છાલ કાઢીને બીજ કાઢીને બાળકને આપો.

જામફળ શિયાળાની ઋતુમાં જોવા મળતું ફળ છે. બાળકોને આ ફળ જરુર આપો, કારણ કે તે મોસમી ફળ છે. જામફળને ખવડાવતા પહેલા તેની છાલ કાઢીને બીજ કાઢીને બાળકને આપો.

5 / 6
શિયાળામાં આવતી લીલી અને કાળી દ્વાક્ષ પણ બાળકોને જરુર આપો. કદમાં નાનું દેખાતું આ ફ્રુટસ ખુબ જ લાભદાયક છે.

શિયાળામાં આવતી લીલી અને કાળી દ્વાક્ષ પણ બાળકોને જરુર આપો. કદમાં નાનું દેખાતું આ ફ્રુટસ ખુબ જ લાભદાયક છે.

6 / 6
આજે આ રાશિના લોકોની કિસ્મત ખુલશે, જીવનસાથી તરફથી મળશે ખાસ સરપ્રાઇઝ
આજે આ રાશિના લોકોની કિસ્મત ખુલશે, જીવનસાથી તરફથી મળશે ખાસ સરપ્રાઇઝ
અમિત શાહ વિશે આનંદીબેન પટેલે ઈશારા-ઈશારામાં કહી દીધી આ મોટી વાત- Video
અમિત શાહ વિશે આનંદીબેન પટેલે ઈશારા-ઈશારામાં કહી દીધી આ મોટી વાત- Video
ગ્લોબલ સ્પોર્ટ્સ હબ બનાવવાની દિશામાં અમદાવાદ, 2030 CWG માટે તૈયારીઓ
ગ્લોબલ સ્પોર્ટ્સ હબ બનાવવાની દિશામાં અમદાવાદ, 2030 CWG માટે તૈયારીઓ
સુરતમાં ન્યૂડ વીડિયો બનાવી 50 લાખની ખંડણી માંગનાર બે ઝડપાયા
સુરતમાં ન્યૂડ વીડિયો બનાવી 50 લાખની ખંડણી માંગનાર બે ઝડપાયા
અમિત શાહની હાજરીમાં આનંદીબેનના પુસ્તકનું વિમોચન
અમિત શાહની હાજરીમાં આનંદીબેનના પુસ્તકનું વિમોચન
નડિયાદ નજીક ટ્રકની પાછળ અથડાતા કાર ભડકે બળી
નડિયાદ નજીક ટ્રકની પાછળ અથડાતા કાર ભડકે બળી
બોડેલીમાં નવા બનેલા આરોગ્ય કેન્દ્ર પર તાળા !
બોડેલીમાં નવા બનેલા આરોગ્ય કેન્દ્ર પર તાળા !
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">