हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

શું તમને ચા સાથે બિસ્કિટ ખાવાની આદત છે ? જાણો એક્સપર્ટ પાસેથી

મોટાભાગના લોકો ચા અને બિસ્કિટ સાથે ખાવાનું પસંદ કરે છે. સાંજની ચા હોય કે નાસ્તો, કેટલાક લોકો તેનો ભરપૂર આનંદ માણે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ચા અને બિસ્કિટ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થાય છે? આ આર્ટિકલમાં આપણે ચા અને બિસ્કિટ એક સાથે ખાવાના ગેરફાયદાઓ શોધીશું.

| Updated on: Dec 07, 2025 | 1:00 PM
Share
ભારત દેશમાં ચાના શોખીન ખૂબ છે. કેટલાક લોકો સવારની શરૂઆત ચાના કપથી કરે છે. સાંજની ચા પણ એક મુખ્ય વસ્તુ છે. સવારે, લોકો સામાન્ય રીતે ચા સાથે બ્રેડ, ટોસ્ટ, પરાઠા અથવા હળવો નાસ્તો લે છે. જોકે સાંજની ચા ઘણીવાર બિસ્કિટ સાથે હોય છે. કેટલાક લોકો આને હળવો અને સ્વસ્થ વિકલ્પ માને છે. પરંતુ થોડાં લોકો જાણે છે કે આ મિશ્રણ ચા અને તમાકુ જેટલું જ ખતરનાક છે. હા, ચા સાથે બિસ્કિટ ખાવા એ સ્વસ્થ વિકલ્પ નથી. જો તમને પણ ચા અને બિસ્કિટ ગમે છે અને તમે તેનું દરરોજ સેવન કરો છો તો આ આર્ટિકલ તમારા માટે છે.

ભારત દેશમાં ચાના શોખીન ખૂબ છે. કેટલાક લોકો સવારની શરૂઆત ચાના કપથી કરે છે. સાંજની ચા પણ એક મુખ્ય વસ્તુ છે. સવારે, લોકો સામાન્ય રીતે ચા સાથે બ્રેડ, ટોસ્ટ, પરાઠા અથવા હળવો નાસ્તો લે છે. જોકે સાંજની ચા ઘણીવાર બિસ્કિટ સાથે હોય છે. કેટલાક લોકો આને હળવો અને સ્વસ્થ વિકલ્પ માને છે. પરંતુ થોડાં લોકો જાણે છે કે આ મિશ્રણ ચા અને તમાકુ જેટલું જ ખતરનાક છે. હા, ચા સાથે બિસ્કિટ ખાવા એ સ્વસ્થ વિકલ્પ નથી. જો તમને પણ ચા અને બિસ્કિટ ગમે છે અને તમે તેનું દરરોજ સેવન કરો છો તો આ આર્ટિકલ તમારા માટે છે.

1 / 8
ચા અને બિસ્કિટનું મિશ્રણ: મોટાભાગના લોકો ચામાં બોળેલા બિસ્કિટ ખાય છે. જોકે બજારમાં ઉપલબ્ધ મોટાભાગના બિસ્કિટ રિફાઇન્ડ લોટ, વધુ પડતી ખાંડ, મીઠું અને પ્રિઝર્વેટિવ્સથી ભરેલા હોય છે. ચા સાથે તેનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરના સ્તરમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે. વધુમાં તેના ઘણા અન્ય ગેરફાયદા પણ છે. ચાલો જાણીએ કે નિષ્ણાતો આ વિશે શું કહે છે.

ચા અને બિસ્કિટનું મિશ્રણ: મોટાભાગના લોકો ચામાં બોળેલા બિસ્કિટ ખાય છે. જોકે બજારમાં ઉપલબ્ધ મોટાભાગના બિસ્કિટ રિફાઇન્ડ લોટ, વધુ પડતી ખાંડ, મીઠું અને પ્રિઝર્વેટિવ્સથી ભરેલા હોય છે. ચા સાથે તેનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરના સ્તરમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે. વધુમાં તેના ઘણા અન્ય ગેરફાયદા પણ છે. ચાલો જાણીએ કે નિષ્ણાતો આ વિશે શું કહે છે.

2 / 8
આરોગ્ય નિષ્ણાતો શું કહે છે?: ડાયેટિશિયન ગીતિકા ચોપરા સમજાવે છે કે ચા-બિસ્કિટનું મિશ્રણ હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી ખૂબ જ ખતરનાક છે. કારણ કે મોટાભાગના બિસ્કિટ રિફાઇન્ડ લોટ, રિફાઇન્ડ ખાંડ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબીથી બનાવવામાં આવે છે. તેથી તેને ચા સાથે ખાવાથી બ્લડ સુગરમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે. વધુમાં તે ચામાં કેફીન વધારે છે, જે તેને વધુ શાર્પ બનાવે છે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતો શું કહે છે?: ડાયેટિશિયન ગીતિકા ચોપરા સમજાવે છે કે ચા-બિસ્કિટનું મિશ્રણ હોર્મોનલ સ્વાસ્થ્યના દૃષ્ટિકોણથી ખૂબ જ ખતરનાક છે. કારણ કે મોટાભાગના બિસ્કિટ રિફાઇન્ડ લોટ, રિફાઇન્ડ ખાંડ અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબીથી બનાવવામાં આવે છે. તેથી તેને ચા સાથે ખાવાથી બ્લડ સુગરમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે. વધુમાં તે ચામાં કેફીન વધારે છે, જે તેને વધુ શાર્પ બનાવે છે.

3 / 8
ચા અને બિસ્કિટ ખાવાથી આ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે: ઓછી ઉર્જા - આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે ચા અને બિસ્કિટ ખાવાથી અચાનક ઉર્જા ઘટી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે બિસ્કિટમાં રિફાઇન્ડ લોટ, સુગર અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી હોય છે, જે સુગર લેવલમાં અચાનક વધારો અને પછી ક્રેશનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે થાક લાગે છે.

ચા અને બિસ્કિટ ખાવાથી આ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે: ઓછી ઉર્જા - આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે ચા અને બિસ્કિટ ખાવાથી અચાનક ઉર્જા ઘટી શકે છે. આનું કારણ એ છે કે બિસ્કિટમાં રિફાઇન્ડ લોટ, સુગર અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી હોય છે, જે સુગર લેવલમાં અચાનક વધારો અને પછી ક્રેશનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે થાક લાગે છે.

4 / 8
એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું - ચા અને બિસ્કિટનું મિશ્રણ પેટ માટે પણ સારું નથી. તેનું સેવન કરવાથી ગેસ, એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું થઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે તેમાં હાજર રિફાઇન્ડ લોટ, ખાંડ અને ચરબી સરળતાથી પચતી નથી અને પાચનતંત્રને અસર કરે છે.

એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું - ચા અને બિસ્કિટનું મિશ્રણ પેટ માટે પણ સારું નથી. તેનું સેવન કરવાથી ગેસ, એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું થઈ શકે છે. આનું કારણ એ છે કે તેમાં હાજર રિફાઇન્ડ લોટ, ખાંડ અને ચરબી સરળતાથી પચતી નથી અને પાચનતંત્રને અસર કરે છે.

5 / 8
સુગર લેવલ વધારે છે - ચામાં કેફીન અને સુગર હોય છે. બીજી બાજુ, બિસ્કિટમાં રિફાઇન્ડ લોટ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી અને સુગર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેને ખાવાથી સુગર લેવલમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે.

સુગર લેવલ વધારે છે - ચામાં કેફીન અને સુગર હોય છે. બીજી બાજુ, બિસ્કિટમાં રિફાઇન્ડ લોટ, બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબી અને સુગર ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેને ખાવાથી સુગર લેવલમાં અચાનક વધારો થઈ શકે છે.

6 / 8
વજનમાં વધારો: ચા અને બિસ્કિટ ખાવાથી પણ વજન વધી શકે છે. બિસ્કિટમાં કેલરી, લોટ, સુગર અને ટ્રાન્સ ચરબી વધુ હોય છે, જે શરીરને વધુ પોષણ આપતા નથી પરંતુ ચરબીના સંચયમાં ફાળો આપે છે. આ ચયાપચયને ધીમો પાડે છે, જેનાથી વજન વધે છે.

વજનમાં વધારો: ચા અને બિસ્કિટ ખાવાથી પણ વજન વધી શકે છે. બિસ્કિટમાં કેલરી, લોટ, સુગર અને ટ્રાન્સ ચરબી વધુ હોય છે, જે શરીરને વધુ પોષણ આપતા નથી પરંતુ ચરબીના સંચયમાં ફાળો આપે છે. આ ચયાપચયને ધીમો પાડે છે, જેનાથી વજન વધે છે.

7 / 8
ચા સાથે શ્રેષ્ઠ મિશ્રણ શું છે?: આરોગ્ય નિષ્ણાત ગીતિકા સમજાવે છે કે જો તમે ચા સાથે કંઈક ખાવા માંગતા હો તો મખાના બેસ્ટ વિકલ્પ છે. વૈકલ્પિક રીતે તમે શેકેલા ચણા, મગફળી અથવા અન્ય સ્વસ્થ ઘરે બનાવેલા નાસ્તાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

ચા સાથે શ્રેષ્ઠ મિશ્રણ શું છે?: આરોગ્ય નિષ્ણાત ગીતિકા સમજાવે છે કે જો તમે ચા સાથે કંઈક ખાવા માંગતા હો તો મખાના બેસ્ટ વિકલ્પ છે. વૈકલ્પિક રીતે તમે શેકેલા ચણા, મગફળી અથવા અન્ય સ્વસ્થ ઘરે બનાવેલા નાસ્તાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.

8 / 8

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કબજિયાત દૂર કરવા માટે શું ખાવું?
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
Latest Videos View more
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">