हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

નારંગી અને લીંબુ જેવા ખાટા ફળો સાથે આ વસ્તુઓ ન ખાવી જોઈએ, તેનાથી થાય છે એસિડિટી

લીંબુ, આમળા, કેટલાક બેરી અને મોસંબી વગેરે જેવા ખાટાં ફળો વિટામિન સીના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જે ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે પરંતુ આ ફળો ખાધા પછી અથવા તેની સાથે તરત જ અમુક ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

| Updated on: Mar 09, 2025 | 8:59 AM
મોસમી ફળોનો તમારા આહારમાં ચોક્કસપણે સમાવેશ કરવો જોઈએ. કારણ કે તે તમારા શરીરને ઘણા પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે. સાઇટ્રસ ફળો વિશે વાત કરીએ તો તે વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, જેનાથી તમે બેક્ટેરિયલ ચેપ, મોસમી રોગો વગેરે સામે લડવા માટે મજબૂત બની શકો છો.

મોસમી ફળોનો તમારા આહારમાં ચોક્કસપણે સમાવેશ કરવો જોઈએ. કારણ કે તે તમારા શરીરને ઘણા પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે. સાઇટ્રસ ફળો વિશે વાત કરીએ તો તે વિટામિન સીનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, જેનાથી તમે બેક્ટેરિયલ ચેપ, મોસમી રોગો વગેરે સામે લડવા માટે મજબૂત બની શકો છો.

1 / 5
સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાક ટાળો: જો તમે ખાટા ફળો ખાતા હોવ તો તમારે આ સમય દરમિયાન અથવા તેના પછી તરત જ સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. બટાકા, પાસ્તા, ચોખા વગેરેમાં હાજર સ્ટાર્ચ અને સાઇટ્રિક એસિડ પેટમાં ગેસની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે અને તેના પોષક તત્વોના શોષણમાં પણ અવરોધ ઉભો કરી શકે છે.

સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાક ટાળો: જો તમે ખાટા ફળો ખાતા હોવ તો તમારે આ સમય દરમિયાન અથવા તેના પછી તરત જ સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. બટાકા, પાસ્તા, ચોખા વગેરેમાં હાજર સ્ટાર્ચ અને સાઇટ્રિક એસિડ પેટમાં ગેસની સમસ્યા પેદા કરી શકે છે અને તેના પોષક તત્વોના શોષણમાં પણ અવરોધ ઉભો કરી શકે છે.

2 / 5
મીઠી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો: ખાટા ફળો ખાધા પછી તરત જ વધુ પડતા મીઠા નાસ્તા, મીઠાઈઓ અથવા લાડુ જેવી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. એસિડિટી થવા ઉપરાંત તે શરીરમાં સુગરના શોષણને પણ વધારી શકે છે જે બ્લડ સુગરમાં વધારો કરી શકે છે.

મીઠી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો: ખાટા ફળો ખાધા પછી તરત જ વધુ પડતા મીઠા નાસ્તા, મીઠાઈઓ અથવા લાડુ જેવી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. એસિડિટી થવા ઉપરાંત તે શરીરમાં સુગરના શોષણને પણ વધારી શકે છે જે બ્લડ સુગરમાં વધારો કરી શકે છે.

3 / 5
ડેરી ઉત્પાદનો ખાવાનું ટાળો: કસ્ટર્ડ વગેરે બનાવતી વખતે ફળો કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવા જોઈએ. કારણ કે ખાટા ફળોને ડેરી ઉત્પાદનો સાથે પચાવવા ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. કસ્ટર્ડમાં ખાટા ફળો ઉમેરવા જોઈએ નહીં. આ ઉપરાંત ખાટા ફળો ખાધા પછી તરત જ દૂધ, દહીં, પનીર વગેરેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

ડેરી ઉત્પાદનો ખાવાનું ટાળો: કસ્ટર્ડ વગેરે બનાવતી વખતે ફળો કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવા જોઈએ. કારણ કે ખાટા ફળોને ડેરી ઉત્પાદનો સાથે પચાવવા ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. કસ્ટર્ડમાં ખાટા ફળો ઉમેરવા જોઈએ નહીં. આ ઉપરાંત ખાટા ફળો ખાધા પછી તરત જ દૂધ, દહીં, પનીર વગેરેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ.

4 / 5
કેફીનયુક્ત પીણાં ન પીવો: જો તમે ખાટા ફળો ખાધા હોય તો ભૂલથી પણ તેના પછી તરત જ કેફીનયુક્ત પીણાં ન લેવા જોઈએ. હાલમાં તમારે કોઈપણ પ્રકારના ભોજન પછી ચા, કોફી જેવા કેફીનવાળા પીણાં લેવાનું ટાળવું જોઈએ, નહીં તો તે તમને ઉબકા, માથાનો દુખાવો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

કેફીનયુક્ત પીણાં ન પીવો: જો તમે ખાટા ફળો ખાધા હોય તો ભૂલથી પણ તેના પછી તરત જ કેફીનયુક્ત પીણાં ન લેવા જોઈએ. હાલમાં તમારે કોઈપણ પ્રકારના ભોજન પછી ચા, કોફી જેવા કેફીનવાળા પીણાં લેવાનું ટાળવું જોઈએ, નહીં તો તે તમને ઉબકા, માથાનો દુખાવો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

5 / 5

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

 

કામની વાતલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
Jio ફ્રીમાં આપી રહ્યું IPL જોવાનો મોકો ! લોન્ચ કરી અનલિમિટેડ ઓફર
Jio ફ્રીમાં આપી રહ્યું IPL જોવાનો મોકો ! લોન્ચ કરી અનલિમિટેડ ઓફર
Astro Tips: મની પ્લાન્ટનું અચાનક સુકાઈ જવું કઈ વાતનો સંકેત આપે છે? આ જાણી લેજો
Astro Tips: મની પ્લાન્ટનું અચાનક સુકાઈ જવું કઈ વાતનો સંકેત આપે છે? આ જાણી લેજો
Astrology : વર્ષના પહેલા સૂર્યગ્રહણ અને શનિના ગોચરનું અશુભ સંયોજન, આનાથી કોને અસર થશે?
Astrology : વર્ષના પહેલા સૂર્યગ્રહણ અને શનિના ગોચરનું અશુભ સંયોજન, આનાથી કોને અસર થશે?
12મા ધોરણ પછી JEE બેસ્ટ છે કે NEET ? જાણો કયા બનાવવું કરિયર
12મા ધોરણ પછી JEE બેસ્ટ છે કે NEET ? જાણો કયા બનાવવું કરિયર
Vastu Tips : તુલસીનો છોડ ઉત્તર-પૂર્વ ખૂણામાં રાખવાથી શું થાય છે?
Vastu Tips : તુલસીનો છોડ ઉત્તર-પૂર્વ ખૂણામાં રાખવાથી શું થાય છે?
Vastu tips : ઘરમાં સુગરીનો માળો રાખવાના ચમત્કારિક ફાયદા જાણી લો
Vastu tips : ઘરમાં સુગરીનો માળો રાખવાના ચમત્કારિક ફાયદા જાણી લો
Latest Videos View more
g clip-path="url(#clip0_868_265)">