Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Anjali Mudra: અંજલિ મુદ્રા એટલે કે હાથ જોડીને નમસ્તે કરવું એ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, જાણો તેના 6 ફાયદા

Anjali Mudra: અંજલિ મુદ્રાનો ઉપયોગ ગુસ્સાને કાબુમાં રાખવા માટે પણ થાય છે. આ આસન માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે નર્વસ છો તો તમે આ મુદ્રાની મદદથી તમારા મનને શાંત કરી શકો છો. ચિંતાની સારવાર માટે પણ અંજલિ મુદ્રા ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નમસ્તે મુદ્રાના અન્ય ફાયદાઓ આપણે આગળના લેખમાં જાણીશું.

Meera Kansagara | Updated on: Mar 12, 2025 | 8:51 AM

Anjali Mudra Benefits: આજકાલ લોકો દૂરથી એકબીજાને 'હાય-બાય' કહે છે. પરંતુ ભારતીય પરંપરામાં હાથ જોડીને અભિવાદન કરવામાં આવે છે. આ પરંપરા સદીઓથી ચાલી આવી છે. તમને જણાવી દઈએ કે સદીઓ જૂની આ પરંપરા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેને 'અંજલિ મુદ્રા' તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. અંજલિ મુદ્રાનો ઉપયોગ ધ્યાન માટે થાય છે. — Anjali Mudra Benefits: આજકાલ લોકો દૂરથી એકબીજાને 'હાય-બાય' કહે છે. પરંતુ ભારતીય પરંપરામાં હાથ જોડીને અભિવાદન કરવામાં આવે છે. આ પરંપરા સદીઓથી ચાલી આવી છે. તમને જણાવી દઈએ કે સદીઓ જૂની આ પરંપરા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેને 'અંજલિ મુદ્રા' તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. અંજલિ મુદ્રાનો ઉપયોગ ધ્યાન માટે થાય છે.
1 / 6

અંજલિ મુદ્રાનો ઉપયોગ ગુસ્સાને કાબુમાં રાખવા માટે પણ થાય છે. આ આસન માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે નર્વસ છો તો તમે આ મુદ્રાની મદદથી તમારા મનને શાંત કરી શકો છો. ચિંતાની સારવાર માટે પણ અંજલિ મુદ્રા ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નમસ્તે મુદ્રાના અન્ય ફાયદાઓ આપણે આગળના લેખમાં જાણીશું. — અંજલિ મુદ્રાનો ઉપયોગ ગુસ્સાને કાબુમાં રાખવા માટે પણ થાય છે. આ આસન માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે નર્વસ છો તો તમે આ મુદ્રાની મદદથી તમારા મનને શાંત કરી શકો છો. ચિંતાની સારવાર માટે પણ અંજલિ મુદ્રા ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નમસ્તે મુદ્રાના અન્ય ફાયદાઓ આપણે આગળના લેખમાં જાણીશું.
2 / 6

ફાયદા: હાથ જોડવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. હાથ જોડવાથી શરીરમાં ઉર્જા ઉત્પન્ન થાય છે. જ્યારે એક હાથ બીજા હાથના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે એક્યુપ્રેશરને કારણે તેની સીધી અસર આંખો, કાન અને મગજ પર પડે છે. જ્યારે આપણે હાથ જોડીને નમસ્કાર કરીએ છીએ, ત્યારે શરીરમાં એક ચેતના આવે છે અને તે યાદશક્તિમાં વધારો કરે છે. — ફાયદા: હાથ જોડવાથી શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે. હાથ જોડવાથી શરીરમાં ઉર્જા ઉત્પન્ન થાય છે. જ્યારે એક હાથ બીજા હાથના સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે એક્યુપ્રેશરને કારણે તેની સીધી અસર આંખો, કાન અને મગજ પર પડે છે. જ્યારે આપણે હાથ જોડીને નમસ્કાર કરીએ છીએ, ત્યારે શરીરમાં એક ચેતના આવે છે અને તે યાદશક્તિમાં વધારો કરે છે.
3 / 6

શરીરની મુદ્રા સુધારવા માટે નમસ્તે મુદ્રાનું પાલન કરવું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નમસ્તે કરવાથી ખભા અને કરોડરજ્જુ સુધરે છે. જો ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે અંજલિ મુદ્રા કરવામાં આવે તો શ્વસન કાર્યમાં સુધારો થશે. નમસ્તે મુદ્રા તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને એકાગ્રતા વધારે છે. — શરીરની મુદ્રા સુધારવા માટે નમસ્તે મુદ્રાનું પાલન કરવું ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. નમસ્તે કરવાથી ખભા અને કરોડરજ્જુ સુધરે છે. જો ઊંડા શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે અંજલિ મુદ્રા કરવામાં આવે તો શ્વસન કાર્યમાં સુધારો થશે. નમસ્તે મુદ્રા તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને એકાગ્રતા વધારે છે.
4 / 6

સાચી રીત: સૌ પ્રથમ સીધા ઊભા રહો અને તમારા હાથની કોણીઓને વાળો અને તેમને એકબીજાની નજીક લાવો. બંને હાથને એવી રીતે જોડો કે હથેળીઓ અને આંગળીઓ એકબીજાને સ્પર્શે. પછી ધીમે-ધીમે તમારા હાથને તમારી છાતી તરફ નીચે લાવો. તમારા માથાને થોડું નમાવો અને નમસ્તે કહો. હાથ મિલાવવાથી શરીરના બેક્ટેરિયા એક વ્યક્તિથી બીજા વ્યક્તિમાં ફેલાય છે. પરંતુ નમસ્તે કરવાથી ચેપ, ગંદકી અને બેક્ટેરિયા ફેલાવવાનું જોખમ ઓછું થાય છે. — સાચી રીત: સૌ પ્રથમ સીધા ઊભા રહો અને તમારા હાથની કોણીઓને વાળો અને તેમને એકબીજાની નજીક લાવો. બંને હાથને એવી રીતે જોડો કે હથેળીઓ અને આંગળીઓ એકબીજાને સ્પર્શે. પછી ધીમે-ધીમે તમારા હાથને તમારી છાતી તરફ નીચે લાવો. તમારા માથાને થોડું નમાવો અને નમસ્તે કહો. હાથ મિલાવવાથી શરીરના બેક્ટેરિયા એક વ્યક્તિથી બીજા વ્યક્તિમાં ફેલાય છે. પરંતુ નમસ્તે કરવાથી ચેપ, ગંદકી અને બેક્ટેરિયા ફેલાવવાનું જોખમ ઓછું થાય છે.
5 / 6

અંજલી મુદ્રા કરવાથી એકાગ્રતા વધે છે. આ કરવા માટે શાંત જગ્યાએ બેસો. અંજલી મુદ્રા કરીને હાથને છાતી પાસે લાવો. ઓમકારના ધ્વનિનું ધ્યાન કરો. મગજ શાંત થશે. ગુસ્સા પર કંટ્રોલ આવવા લાગશે. આ મુદ્રા લાંબા સમયે ફાયદો કરાવે છે. તેથી થોડી ધીરજ ધરવી જરુરી છે. — અંજલી મુદ્રા કરવાથી એકાગ્રતા વધે છે. આ કરવા માટે શાંત જગ્યાએ બેસો. અંજલી મુદ્રા કરીને હાથને છાતી પાસે લાવો. ઓમકારના ધ્વનિનું ધ્યાન કરો. મગજ શાંત થશે. ગુસ્સા પર કંટ્રોલ આવવા લાગશે. આ મુદ્રા લાંબા સમયે ફાયદો કરાવે છે. તેથી થોડી ધીરજ ધરવી જરુરી છે.
6 / 6

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

કામની વાત જનરલ નોલેજ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

દાદીમાની વાતો: ખુરશી કે ખાટલા પર બેસતા પગ હલાવવાની કેમ ના પાડે છે?

સતત બીજા દિવસે ઘટ્યો સોનાનો ભાવ ! જાણો આજે 10 ગ્રામ સોનાની કિંમત

Yoga Mat: યોગ ફક્ત 'મેટ' પર જ કેમ કરવામાં આવે છે?

ગર્ભાશયમાં ગાંઠ હોય ત્યારે દેખાય છે આ લક્ષણો

નીતા અંબાણીનો પરંપરાગત સાડીમાં નવો લુક થયો વાયરલ

ભારતીય વિદ્યાર્થીઓ માટે કયો દેશ છે બેસ્ટ ? જાણો

IPLમાં અમ્પાયરની એક મેચની સેલરી જાણી ચોંકી જશો

રવીન્દ્ર જાડેજાની જેમ રિવાબાએ પણ જીતી મેચ, જુઓ Photos

વલસાડના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ, જાણો સમસ્ત વાર્તા

લગ્ન પછી પહેલીવાર IPL રમશે આ સ્ટાર ખેલાડીઓ

ફાસ્ટ ચાર્જિંગ કરવું તમારા ફોન માટે કેટલું નુકસાનકારક

IPL 2025નો 'બુઢ્ઢો શેર' આ વર્ષે કરશે શિકાર ?

ઉનાળાના વેકેશનમાં બાળકોને આ સ્થળે ફરવા લઈ જાવ

ગ્રાહક સુરક્ષા કેન્દ્રમાં ફરિયાદ કેવી રીતે કરવી ? જાણી લો

BSNLએ લાખો યુઝર્સને કર્યા ખુશ ! લોન્ચ કર્યો 84 દિવસ સૌથી સસ્તો પ્લાન

કાર કે બાઇકનું ઓઇલ કેટલા સમય પછી બદલવું ?

પાંપણોને નેચરલી ગ્રો કરવા માટે આ Home remedies ફોલો કરો

બોલિવુડના એક હિટ ફિલ્મમેકરના પરિવાર વિશે જાણો

પત્ની કોની પાસેથી ભરણપોષણનો દાવો કરી શકે છે?

રામ મંદિર ટ્રસ્ટે 400 કરોડનો ટેક્સ ચૂકવ્યો, 10 ગણા વધ્યા શ્રદ્ધાળુઓ

દેશમાં લઘુમતીઓ સુરક્ષિત છે કે નથી? આ સવાલ પર જ્હોને આપ્યો ચોટદાર જવાબ

દાદીમાની વાતો: સંધ્યા સમય પછી કચરો કેમ કાઢવો ન જોઈએ?

Jioનો ધમાકેદાર પ્લાન લોન્ચ ! હવે આખી IPL જોઈ શકશો માત્ર 100 રુપિયામાં

પાકિસ્તાનમાં હાલાત બેકાબૂ, હુમલાઓ બાદ સૈનિકો ફરાર

અગ્નિપથ ભરતી: 2024 મૂલ્યાંકન, રોજગારની તકો અને યોજનાની વિગતો

IPL પર 2590 કરોડનો વીમો

LG Electronics IPO: આવી રહ્યો છે એલજી ઈલેક્ટ્રોનિક્સનો આઈપીઓ

સ્કીન ટોન મુજબ લહેંગા કે શેરવાની કેવી પહેરવી નથી ખબર? તો આ ટિપ્સ ફોલો

ACને વારંવાર બંધ-ચાલુ કરવાથી જલદી ખરાબ થઈ જાય છે? એક્સપર્ટ શું કહે છે

Dividend Stock : 4 કંપનીઓ આપવા જઈ રહી છે ડિવિડન્ડ

AirPods અને Earbuds વચ્ચે શું તફાવત છે?

ગુજરાત ટાઈટન્સ અને મુંબઈ ઈન્ડિયન્સની મેચની ટિકિટ આજે બુક કરી શકશો

સોનાના ભાવ આજે સહેજ ઘટ્યા ! જાણો આજનો 22 અને 24 કેરેટનો ભાવ

ઘરની છત પર ઘુવડનું બેસવુ કે તેનો અવાજ સંભળાવવો શુભ કે અશુભ ?

સ્વપ્ન સંકેત: આવા સપના શુભ હોય છે, તમને પણ આવે છે આવા સપના?

Yoga For Back Pain : કમર દર્દથી કંટાળી ગયા છો? તો આ આસનો આપશે આરામ

Surat : મહિલાઓ સાથે ગેંગરેપ અને લૂંટફાટ, બાળકીને પણ હવસખોરોએ ન બક્ષી

વડોદરાના ‘રક્ષિતકાંડ’માં ખૂલ્યું Another Round નું રહસ્ય

લોન્ચ થવા જઈ રહી છે Kia ની આ નવી 7 સીટર કાર

ગોલ્ડને લઈને અમેરિકામાં ફરી શરુ થયો ખેલ ! હજુ કેટલો વધશે ભાવ જાણો અહીં

વિરાટ કોહલી દુ:ખી થયો

IPL 2025 મેગા ઓક્શનમાં અનસોલ્ડ રહેલો આ ક્રિકેટર રમશે

Sara's Engagement : આ ઓસ્ટ્રેલિયન ક્રિકેટરે સારા સાથે કરી સગાઈ

FASTag Rules: આ વાહનોએ ટોલ ટેક્સ નહીં ચૂકવવો પડે

કાનુની સવાલ: જોબ કરતી પત્ની છૂટાછેડામાં ભરણપોષણ માંગી શકે?

ઉનાળામાં ગરમીથી બચવા માટે બનાવો લીંબુ શિકંજી,આ રહી સરળ રેસિપી

એ.આર. રહેમાનને છાતીમાં દુખાવો થતાં હોસ્પિટલમાં દાખલ

Instagram પર ફોલોઅર્સ કેવી રીતે વધારશો? જાણી લો અહીં સૌથી સરળ ટ્રિક

મુંબઈ ઇન્ડિયન્સ પર થયો કરોડોનો વરસાદ

સ્વપ્ન સંકેત: આ સપના દેખાય તો ટૂંક સમયમાં લગ્નની શરણાઈઓ વાગશે

Web Stories View more

આજનું રાશિફળ તારીખ : 18-03-2025

દીકરીના જન્મ પર સરકાર આપશે 1.5 લાખ રૂપિયા

IPL 2025ના તે ખેલાડીઓ જેમને BCCI તરફથી મળે છે પેન્શન

Nita Ambani New Look : નીતા અંબાણીનો પરંપરાગત સાડીમાં નવો લુક, જુઓ Photos

AC નું આયુષ્ય કેટલું હોય છે અને તેને ક્યારે બદલવાની જરૂર પડે છે?

IPLમાં અમ્પાયરોને કેટલો પગાર મળે છે?

Most Read Stories

બનાસકાંઠામાં ફૂડ વિભાગ એક્શનમાં, 22 પેઢીઓને ફટકાર્યો 47.5 લાખનો દંડ

દાદીમાની વાતો: ખુરશી કે ખાટલા પર બેસતા પગ હલાવવાની કેમ ના પાડે છે?

સતત બીજા દિવસે ઘટ્યો સોનાનો ભાવ ! જાણો આજે 10 ગ્રામ સોનાની કિંમત

દાદીમાની વાતો: લગ્ન એક જ ગોત્રમાં કેમ ન કરવા જોઈએ?

Latest News View more

દાદીમાની વાતો: ખુરશી કે ખાટલા પર બેસતા પગ હલાવવાની કેમ ના પાડે છે?

સતત બીજા દિવસે ઘટ્યો સોનાનો ભાવ ! જાણો આજે 10 ગ્રામ સોનાની કિંમત

આ 5 રાશિના જાતકોની વિદેશ જવાની તકો બનશે

Yoga Mat: યોગ ફક્ત 'મેટ' પર જ કેમ કરવામાં આવે છે?

ગુજરાતીઓને મળશે ગરમીથી આંશિક રાહત ! જાણો તમારા જિલ્લાનું તાપમાન

Latest Videos View more

આ 5 રાશિના જાતકોની વિદેશ જવાની તકો બનશે

ગુજરાતીઓને મળશે ગરમીથી આંશિક રાહત ! જાણો તમારા જિલ્લાનું તાપમાન

વડોદરામાં જાહેરમાં નબીરાઓએ કરી જન્મદિવસની ઉજવણી, રિલ કરી વાયરલ

Breaking News: અમદાવાદના આ વિસ્તારમાંથી ઝડપાયું 86 કરોડથી વધુનું સોનુ

રાજકોટમાં વિધર્મીને મિલકત વેચતા હોવાથી અશાંત ધારો લાગુ પાડવા માંગ

દાદા સરકારની વાતો કરનાર ગૃહમંત્રી હર્ષ સંઘવી રાજીનામુ આપે-કોંગ્રેસ

વાઘોડિયામાં 1.59 લાખ પ્રતિબંધિત ટ્રામાડોલ ટેબ્લેટ ઝડપાઇ

આકાશમાં માત્ર 2 સેકન્ડના પ્રકાશે જગાવ્યુ કુતુહલ, જુઓ Video

સાપુતારા હિલ સ્ટેશનમાં 90 વર્ષીય દાદીનો Segway રાઈડનો Video

7 વર્ષની બાળકીએ જીતી લીધુ ગૃહમંત્રી અમિત શાહનું દિલ, થયા પ્રભાવિત