AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Pumpkin Benefits and Side Effects: બ્રેસ્ટ અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરને વધતા અટકાવે છે કોળા, જાણો કોળા ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

કોળાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કોળું પોષક તત્વોનો ભંડાર હોવાથી કોળામાં વિટામીન એ, વિટામીન બી, વિટામીન સી, વિટામીન ડી, વિટામીન ઈ, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ અને આયર્ન વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી અનેક રોગો મટે છે. . કોળાનું સેવન ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે, કારણ કે કોળામાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી શરીર અને પેટની ગરમી દૂર થાય છે. આ ઉપરાંત કોળું પણ સરળતાથી પચી જાય છે. પરંતુ કોળાનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે વધુ પડતા સેવનથી સ્વાસ્થ્યને ફાયદાની જગ્યાએ નુકસાન થઈ શકે છે.

TV9 Gujarati | Edited By: krushnapalsinh chudasama | Updated on: Oct 17, 2023 | 3:32 PM

આજકાલ વધતા જતા વજન વધારાના કારણે મોટાભાગના લોકો પરેશાન રહે છે, પરંતુ જો તમે કોળાનું સેવન કરો છો તો તેનાથી વજન વધારો સરળતાથી ઓછો થઈ જાય છે. કારણ કે કોળામાં વજન વધારા વિરોધી અસર જોવા મળે છે. — આજકાલ વધતા જતા વજન વધારાના કારણે મોટાભાગના લોકો પરેશાન રહે છે, પરંતુ જો તમે કોળાનું સેવન કરો છો તો તેનાથી વજન વધારો સરળતાથી ઓછો થઈ જાય છે. કારણ કે કોળામાં વજન વધારા વિરોધી અસર જોવા મળે છે.
1 / 10

કેન્સર એક જીવલેણ રોગ છે. પરંતુ જો તમે કોળાનું સેવન કરો છો તો તેનાથી કેન્સરનો ખતરો ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે. કારણ કે કોળામાં કેન્સર વિરોધી અસર જોવા મળે છે. જે બ્રેસ્ટ અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરને વધતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. — કેન્સર એક જીવલેણ રોગ છે. પરંતુ જો તમે કોળાનું સેવન કરો છો તો તેનાથી કેન્સરનો ખતરો ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે. કારણ કે કોળામાં કેન્સર વિરોધી અસર જોવા મળે છે. જે બ્રેસ્ટ અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરને વધતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
2 / 10

કોળાનું સેવન આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કોળામાં વિટામિન A સારી માત્રામાં જોવા મળે છે અને વિટામિન A આંખો માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી, જો તમે કોળાનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી દૃષ્ટિ સુધારે છે અને તમારી આંખોને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. — કોળાનું સેવન આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કોળામાં વિટામિન A સારી માત્રામાં જોવા મળે છે અને વિટામિન A આંખો માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. તેથી, જો તમે કોળાનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી દૃષ્ટિ સુધારે છે અને તમારી આંખોને પણ સ્વસ્થ રાખે છે.
3 / 10

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કોળાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કોળામાં એન્ટી ડાયાબિટીક ગુણ જોવા મળે છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. — ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કોળાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કોળામાં એન્ટી ડાયાબિટીક ગુણ જોવા મળે છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે.
4 / 10

ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે. આથી કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે કોળાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કોળું એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે. — ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ હૃદય રોગનું જોખમ વધારી શકે છે. આથી કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને કોલેસ્ટ્રોલને કંટ્રોલ કરવા માટે કોળાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે કોળું એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર હોય છે.
5 / 10

કોળાનું સેવન સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કોળામાં વિટામીન સી અને વિટામીન એ જેવા તત્વો જોવા મળતા હોવાથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. આ ઉપરાંત ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. — કોળાનું સેવન સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચા માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કોળામાં વિટામીન સી અને વિટામીન એ જેવા તત્વો જોવા મળતા હોવાથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચા સ્વસ્થ રહે છે. આ ઉપરાંત ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે.
6 / 10

કોળાનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી ગેસ અને પેટ ફૂલવું જેવી ફરિયાદો થઈ શકે છે. — કોળાનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી ગેસ અને પેટ ફૂલવું જેવી ફરિયાદો થઈ શકે છે.
7 / 10

જે લોકોનું બ્લડ શુગર લેવલ ઓછું હોય તેમણે કોળાનું સેવન ટાળવું જોઈએ. કારણ કે તેના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલ વધુ ઘટી શકે છે. — જે લોકોનું બ્લડ શુગર લેવલ ઓછું હોય તેમણે કોળાનું સેવન ટાળવું જોઈએ. કારણ કે તેના સેવનથી બ્લડ શુગર લેવલ વધુ ઘટી શકે છે.
8 / 10

ઘણા લોકોને કોળાથી એલર્જી હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યા થઈ શકે છે. — ઘણા લોકોને કોળાથી એલર્જી હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
9 / 10

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો — જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
10 / 10

Related Photo Gallery

મેનોપોઝ દરમિયાન મહિલાઓને આરામની જરૂર કેમ હોય છે?

લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ

જૂનું રોકાણ નફો આપી શકે છે, ફ્રી સમયમાં તમને ગમતું કંઈક કરશો

ખુશખબર : PF ખાતાધારકો માટે મોટી રાહતના સંકેત

જર્સીથી લઈ વર્લ્ડ કપ ટિકિટ સુધી, મેસ્સીને જય શાહ તરફથી મળી આ ખાસ ગિફ્ટ

વાયર મેન્યુફેક્ચરિંગ કંપનીના શેર ₹300 ને પાર જવાની શક્યતા

ટીમ ઈન્ડિયાને ફટકો, સ્ટાર ખેલાડી T20 શ્રેણીમાંથી બહાર

અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?

નવેમ્બરમાં સોનાની આયાતમાં ઘટાડો, વેપાર ખાધમાં રાહત

₹150 શેરનો ₹11,000 ને પાર! રોકાણકારોને મળ્યું 'દમદાર રિટર્ન'

ગોલ્ડ ETF માં અત્યાર સુધીમાં 72% નો વધારો, જાણો હવે શું થશે..

10 વર્ષ પછી બનવા જઈ રહ્યો છે બુધ-શુક્ર યુતિ યોગ

કયા વિટામિનની ઉણપને કારણે લાગે છે વધુ ઠંડી, તમે નહીં જાણતા હોવ

અમિતાભ બચ્ચન અને રેખાના બ્રેકઅપ પાછળનું સાચું કારણ આવ્યું સામે

સવારે શાંતિથી કે રાત્રે મોજમસ્તીથી... દારૂ પીવાની મજા ક્યારે આવે?

ફક્ત 100 રૂપિયા ખર્ચ કરીને ટોલ પ્લાઝામાંથી મેળવી શકો છો નિયમિત આવક

Post Office ની અદ્ભુત યોજના, દર મહિને રૂપિયા 5,550ની ગેરંટી આવક

NPS બન્યું વધુ નફાકારક, રોકાણકારો માટે ખૂલી નવી તકો

સચિન તેંડુલકરે લિયોનેલ મેસ્સીને ખાસ ભેટ આપી

શું 500 અને 1000 રૂપિયાની જૂની નોટ રાખવા બદલ સજા થઈ શકે છે?

શું પોલીસ તમારી પરવાનગી વગર તમારા ઘરમાં પ્રવેશી શકે?

ગર્લફ્રેન્ડથી 4 વર્ષ નાનો છે રાહુલ મોદી ,જુઓ પરિવાર

શું મેનોપોઝ લક્ષણો વિના શરૂ થઈ શકે છે?

થાક અને તણાવમાંથી રાહત અનુભવશો, આર્થિક રીતે લાભ મેળવી શકો છો

નોકરી બદલ્યા પછી PF ટ્રાન્સફરની ઝંઝટનો અંત, જાણો

દેશના આ રાજ્યોમાં, દારૂ પીવો જ નહીં, પણ રાખવો પણ

કડકડતી શિયાળાની ઠંડીમાં પણ ટાંકીમાંથી આવશે ગરમ પાણી

સૂતી વખતે આ દિશામાં પગ ન રાખો! આર્થિક સ્થિતિ પર નકારાત્મક અસર પડશે

WhatsApp માં કૉલ્સથી લઈને સ્ટેટસ સુધી બધું બદલાઈ ગયું

માતા-પિતાને લઈ જાવ આ ધાર્મિક સ્થળો પર

શિયાળાની ઠંડીમાં સવારે આ 5 યોગ કરો, તમારું શરીર આખો દિવસ રહેશે એક્ટિવ

એક્સપર્ટે આ સ્ટોક પર કર્યું એનાલિસિસ

આ 5 સ્ટોક મજબૂત રિટર્ન આપશે! વર્ષ 2026 માં રોકાણ કરવા તૈયાર રહેજો

2026 સુધીમાં ભાવ ₹2.50 લાખને આંબશે? નિષ્ણાતોએ કરી મોટી આગાહી!

સોનાના ભાવમાં આશરે ₹5,300 નો વધારો, ચાંદીમાં લગભગ ₹16,000 નો વધારો

અભિષેક શર્મા ધર્મશાળામાં ઇતિહાસ રચશે

ગુજરાતના ભાણેજનો આવો છે પરિવાર

ફિટ રહેવા માટે નિયમિત કસરત કરો, તમારું ઘર મહેમાનોથી ભરાઈ જશે

₹10,000 ની SIP માંથી ₹1.36 કરોડનું ફંડ બન્યું!

આ 4 કંપની આપશે 'બોનસ શેર'! આવનારું અઠવાડિયું રોકાણકારો માટે ખાસ

આ રાશિઓ માટે 2026નું નવું વર્ષ લાવશે સોના જેવી સવાર

તમારું વોશિંગ મશીન વધારે વીજળી વાપરે છે? અપનાવો આ ટિપ્સ

તમારી બધી વાત માનશે તમારો Pet Dog, આ મેથડ અપનાવો

વાસ્તુની આ 4 ભૂલો DIVORCE તરફ દોરી જાય છે

શું આ 'ધાતુ' સોના-ચાંદી કરતાં પણ આગળ નીકળશે?

200 દિવસનો પ્લાન, મુકેશ અંબાણીનું Jio લાવ્યું ધમાકેદાર ઓફર

આ 4 શેર મચાવશે ધમાલ, મોટો ઉછાળો આવવાના સંકેત

આ 2 રાશિઓ આવતા વર્ષે શનિની ઢૈયાથી પરેશાન થશે

આ 4 વસ્તુઓ નસોમાં જામેલા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને કરશે દૂર

રોકાણકારોને મોજ! દેશની સૌથી મોટી ઓઇલ માર્કેટિંગ કંપની 'ડિવિડન્ડ' આપશે

Web Stories View more

અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?

માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક

લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ

અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા

મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos

સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ

Latest News View more

દિલ્હી-આગ્રા એક્સપ્રેસ વે પર 7 બસ, 3 કારમાં આગ લાગી

તમે વ્યવસાયમાં સારો એવો નફો કમાઈ શકો છો, આજે તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનશો

દિલ્હી-આગ્રા એક્સપ્રેસ વે પર અનેક બસોમાં આગ લાગી

મેનોપોઝ દરમિયાન મહિલાઓને આરામની જરૂર કેમ હોય છે?

લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ

Latest Videos View more

તમે વ્યવસાયમાં સારો એવો નફો કમાઈ શકો છો, આજે તમે ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનશો

ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video

સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા

ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ

આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video

ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા

થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો

હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ

આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video

AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ