AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Health tips : દાંત, વાળ અને હાંડકાને મજબુત બનાવે છે તલ, ત્વચાને પણ ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરશે

તલ દુધથી 5 ગણુ વધારે કેલ્શિયમ આફે છે. તલ ખાવાથી દાંત,વાળ અને સ્કિન સહિત અનેક સ્વાસ્થ લાભો થાય છે. શિયાળામાં તલ ખાવાના અનેક ફાયદા છે. તલ ખાવાથી નબળાઈ પણ દુર થાય છે.

| Updated on: Dec 26, 2024 | 3:57 PM
Share
 આર્યુવેદથી લઈ ડાયટેશિયન શિયાળામાં તલનું સેવન કરવાની સલાહ આપતા હોય છે. તલ અનેક બિમારીથી બચાવવાનું પણ કામ કરે છે. કેટલાક લોકોને ખબર નથી હોતી કે,મુઠ્ઠી તલમાં એક ગ્લાસ દુધના મુકાબલે 5 ગણું કેલ્શિયમ હોય છે.

આર્યુવેદથી લઈ ડાયટેશિયન શિયાળામાં તલનું સેવન કરવાની સલાહ આપતા હોય છે. તલ અનેક બિમારીથી બચાવવાનું પણ કામ કરે છે. કેટલાક લોકોને ખબર નથી હોતી કે,મુઠ્ઠી તલમાં એક ગ્લાસ દુધના મુકાબલે 5 ગણું કેલ્શિયમ હોય છે.

1 / 7
તલમાંથી બનાવેલી કોઈ પણ વસ્તુ આપણે ખાવાનું પસંદ કરીએ છીએ, તલ સ્વાસ્થ માટે ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તલને પોષક તત્વોનું પાવર હાઉસ કહેવામાં આવે છે. તલમાં કોપર, પ્રોટીન,મેગ્નેશિયમ, કેલ્સિયમ,ઓમેગા-3 ,ફેટી એસિડ અને ફાયબર ભરપુર માત્રામાં મળે છે.

તલમાંથી બનાવેલી કોઈ પણ વસ્તુ આપણે ખાવાનું પસંદ કરીએ છીએ, તલ સ્વાસ્થ માટે ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તલને પોષક તત્વોનું પાવર હાઉસ કહેવામાં આવે છે. તલમાં કોપર, પ્રોટીન,મેગ્નેશિયમ, કેલ્સિયમ,ઓમેગા-3 ,ફેટી એસિડ અને ફાયબર ભરપુર માત્રામાં મળે છે.

2 / 7
તલનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થને અનેક ફાયદા થાય છે. તલ હાડકાંને પણ મજબુત કરે છે. તલ વાળ માટે પણ ખુબ ફાયદાકારક છે. તલના સેવનથી વાળ ખરવા, તૂટવા, સફેદ થવા વગેરે જેવી સમસ્યાઓ દૂર થશે.

તલનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થને અનેક ફાયદા થાય છે. તલ હાડકાંને પણ મજબુત કરે છે. તલ વાળ માટે પણ ખુબ ફાયદાકારક છે. તલના સેવનથી વાળ ખરવા, તૂટવા, સફેદ થવા વગેરે જેવી સમસ્યાઓ દૂર થશે.

3 / 7
તલ આપણા ફેફસાની પણ સફાઈ કરે છે. તલનું સેવન તલના લાડુ કે પછી ચીક્કી બનાવીને પણ સેવન કરી શકાય છે. એવું પણ કહેવામાં આવે છે કે, તલ દાંતને પણ મજબુત બનાવે છે.

તલ આપણા ફેફસાની પણ સફાઈ કરે છે. તલનું સેવન તલના લાડુ કે પછી ચીક્કી બનાવીને પણ સેવન કરી શકાય છે. એવું પણ કહેવામાં આવે છે કે, તલ દાંતને પણ મજબુત બનાવે છે.

4 / 7
તલ એ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને મેગ્નેશિયમનો સ્ત્રોત છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડે છે અને હૃદયની બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. તલ ખાવાથી હૃદયરોગનો ખતરો ઘટાડી શકાય છે.

તલ એ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ અને મેગ્નેશિયમનો સ્ત્રોત છે, જે હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. તે બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરે છે, કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ ઘટાડે છે અને હૃદયની બીમારીઓથી પણ બચાવે છે. તલ ખાવાથી હૃદયરોગનો ખતરો ઘટાડી શકાય છે.

5 / 7
તલના બીમાં આયર્ન હોય છે, જે લોહીની ઉણપ અથવા એનિમિયાના કિસ્સામાં તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તલ ખાવાથી પણ લોહી શુદ્ધ થાય છે.  તલ ખાવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે અને હિમોગ્લોબીનનું સ્તર પણ વધે છે.

તલના બીમાં આયર્ન હોય છે, જે લોહીની ઉણપ અથવા એનિમિયાના કિસ્સામાં તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. તલ ખાવાથી પણ લોહી શુદ્ધ થાય છે. તલ ખાવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે અને હિમોગ્લોબીનનું સ્તર પણ વધે છે.

6 / 7
આ લેખ માત્ર સામાન્ય માહિતી માટે છે. વધુ માહિતી માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

આ લેખ માત્ર સામાન્ય માહિતી માટે છે. વધુ માહિતી માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

7 / 7

 

હેલ્થને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહિ ક્લિક કરો

Follow Us
Ahmedabad Breaking: આવતીકાલે પાણી કાપ, 5 ઝોનમાં સપ્લાય ઘટશે
Ahmedabad Breaking: આવતીકાલે પાણી કાપ, 5 ઝોનમાં સપ્લાય ઘટશે
દિવાળી સમયે વતન જવા માગતા મુસાફરો સાથે ખાનગી બસોએ શરૂ કરી ઉઘાડી લૂંટ
દિવાળી સમયે વતન જવા માગતા મુસાફરો સાથે ખાનગી બસોએ શરૂ કરી ઉઘાડી લૂંટ
જુનાગઢમાં રોડ પરના ખાડા અને રખડતા ઢોરની સમસ્યાથી શહેરીજનો ત્રાહિમામ
જુનાગઢમાં રોડ પરના ખાડા અને રખડતા ઢોરની સમસ્યાથી શહેરીજનો ત્રાહિમામ
દિવાળી અને લગ્નની સિઝન પહેલા અમદાવાદમાં હોટેલના ભાવ 20% વધ્યા
દિવાળી અને લગ્નની સિઝન પહેલા અમદાવાદમાં હોટેલના ભાવ 20% વધ્યા
ગુજરાત સરકારની પેન્શનરોને 'મોટી ભેટ', મોંઘવારી ભથ્થું 443% કરાયું
ગુજરાત સરકારની પેન્શનરોને 'મોટી ભેટ', મોંઘવારી ભથ્થું 443% કરાયું
Breaking News : સુરત ક્રાઈમ બ્રાન્ચે 30 વર્ષ જૂની લૂંટનો ભેદ ઉકેલ્યો
Breaking News : સુરત ક્રાઈમ બ્રાન્ચે 30 વર્ષ જૂની લૂંટનો ભેદ ઉકેલ્યો
રાજકોટમાં ભારે અવાજવાળા અને સીરીઝ ફટાકડાના વેચાણ પર પ્રતિબંધ ! Video
રાજકોટમાં ભારે અવાજવાળા અને સીરીઝ ફટાકડાના વેચાણ પર પ્રતિબંધ ! Video
રાજકોટમાં ભેળસેળનો પર્દાફાશ! પપૈયામાંથી બનતો હતો ટમેટો સોસ
રાજકોટમાં ભેળસેળનો પર્દાફાશ! પપૈયામાંથી બનતો હતો ટમેટો સોસ
ડ્રાઇવિંગ લાયસન્સ અપડેટ હવે મફત
ડ્રાઇવિંગ લાયસન્સ અપડેટ હવે મફત
મોરબી સિરામિક ઉદ્યોગને મોટો ફટકો, ગેસના ભાવ વધ્યા, નિકાસમાં 50% ઘટાડો
મોરબી સિરામિક ઉદ્યોગને મોટો ફટકો, ગેસના ભાવ વધ્યા, નિકાસમાં 50% ઘટાડો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">