AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Stale Roti Eating Benefits : વાસી રોટલી ખાવાના 7 મોટા ફાયદા જાણી ચોંકી જશો

સવારનો નાસ્તો આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આપણો નાસ્તો એવો હોવો જોઈએ કે તેનાથી આપણું પેટ ભરાઈ જાય અને તેને ખાધા પછી આપણે દિવસભર ઉર્જાવાન અનુભવીએ.

| Updated on: Dec 25, 2024 | 8:39 PM
Share
ઘણા એવા ખોરાક છે જે નાસ્તા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. અમે તમને સવારના નાસ્તા માટેના એક શ્રેષ્ઠ ફૂડ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેનું નામ જાણીને તમને આશ્ચર્ય થશે.

ઘણા એવા ખોરાક છે જે નાસ્તા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. અમે તમને સવારના નાસ્તા માટેના એક શ્રેષ્ઠ ફૂડ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેનું નામ જાણીને તમને આશ્ચર્ય થશે.

1 / 8
નાસ્તા માટે વાસી રોટલી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. જો આપણે સવારના નાસ્તામાં જે રોટલી ફેંકી દઈએ છીએ તે ખાઈએ તો તેમાંથી આપણને ઘણા પોષક તત્વો મળી શકે છે.

નાસ્તા માટે વાસી રોટલી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. જો આપણે સવારના નાસ્તામાં જે રોટલી ફેંકી દઈએ છીએ તે ખાઈએ તો તેમાંથી આપણને ઘણા પોષક તત્વો મળી શકે છે.

2 / 8
જ્યારે તાજી રોટલીમાં સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે અને બ્લડ સુગર વધે છે, વાસી રોટલીમાં જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, જે ખાવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર અચાનક વધતું નથી અને આપણને ઊર્જા આપે છે.

જ્યારે તાજી રોટલીમાં સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે અને બ્લડ સુગર વધે છે, વાસી રોટલીમાં જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, જે ખાવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર અચાનક વધતું નથી અને આપણને ઊર્જા આપે છે.

3 / 8
વાસી રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે આપણા પાચન માટે સારું માનવામાં આવે છે. ફાઈબર વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે કારણ કે તેને ખાવાથી પેટ ભરાય છે અને તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતી નથી.

વાસી રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે આપણા પાચન માટે સારું માનવામાં આવે છે. ફાઈબર વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે કારણ કે તેને ખાવાથી પેટ ભરાય છે અને તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતી નથી.

4 / 8
રોટલીને લાંબા સમય સુધી રાખવાથી તેમાં આથો આવે છે જે પોષણ માટે વરદાન છે. આથોની પ્રક્રિયામાં, રોટલીમાં પેટ માટે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન થાય છે. વાસી  રોટલી ખાવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે.

રોટલીને લાંબા સમય સુધી રાખવાથી તેમાં આથો આવે છે જે પોષણ માટે વરદાન છે. આથોની પ્રક્રિયામાં, રોટલીમાં પેટ માટે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન થાય છે. વાસી રોટલી ખાવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે.

5 / 8
વાસી રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન બી હોય છે જે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તમે વાસી રોટલી દહીં, અથાણું કે શાક સાથે ખાઈ શકો છો.

વાસી રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન બી હોય છે જે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તમે વાસી રોટલી દહીં, અથાણું કે શાક સાથે ખાઈ શકો છો.

6 / 8
વાસી રોટલી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સારી માનવામાં આવે છે કારણ કે તેને સવારે ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ સંતુલિત રહે છે. જો કે, આહારમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

વાસી રોટલી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સારી માનવામાં આવે છે કારણ કે તેને સવારે ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ સંતુલિત રહે છે. જો કે, આહારમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

7 / 8
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ માટે નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ માટે નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

8 / 8
નડિયાદ નજીક ટ્રકની પાછળ અથડાતા કાર ભડકે બળી
નડિયાદ નજીક ટ્રકની પાછળ અથડાતા કાર ભડકે બળી
બોડેલીમાં નવા બનેલા આરોગ્ય કેન્દ્ર પર તાળા !
બોડેલીમાં નવા બનેલા આરોગ્ય કેન્દ્ર પર તાળા !
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
ઈન્ડિગોની ફ્લાઈટ રદ થવાનો સીલસીલો યથાવત, 20 ફ્લાઈટ રદ
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
કચ્છના ભૂજમાં પારિવારિક ઝઘડામાં યુવક બોરવેલમાં કૂદતા મોત
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">