AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Stale Roti Eating Benefits : વાસી રોટલી ખાવાના 7 મોટા ફાયદા જાણી ચોંકી જશો

સવારનો નાસ્તો આપણા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આપણો નાસ્તો એવો હોવો જોઈએ કે તેનાથી આપણું પેટ ભરાઈ જાય અને તેને ખાધા પછી આપણે દિવસભર ઉર્જાવાન અનુભવીએ.

| Updated on: Dec 25, 2024 | 8:39 PM
Share
ઘણા એવા ખોરાક છે જે નાસ્તા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. અમે તમને સવારના નાસ્તા માટેના એક શ્રેષ્ઠ ફૂડ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેનું નામ જાણીને તમને આશ્ચર્ય થશે.

ઘણા એવા ખોરાક છે જે નાસ્તા માટે શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે. અમે તમને સવારના નાસ્તા માટેના એક શ્રેષ્ઠ ફૂડ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જેનું નામ જાણીને તમને આશ્ચર્ય થશે.

1 / 8
નાસ્તા માટે વાસી રોટલી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. જો આપણે સવારના નાસ્તામાં જે રોટલી ફેંકી દઈએ છીએ તે ખાઈએ તો તેમાંથી આપણને ઘણા પોષક તત્વો મળી શકે છે.

નાસ્તા માટે વાસી રોટલી શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. જો આપણે સવારના નાસ્તામાં જે રોટલી ફેંકી દઈએ છીએ તે ખાઈએ તો તેમાંથી આપણને ઘણા પોષક તત્વો મળી શકે છે.

2 / 8
જ્યારે તાજી રોટલીમાં સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે અને બ્લડ સુગર વધે છે, વાસી રોટલીમાં જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, જે ખાવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર અચાનક વધતું નથી અને આપણને ઊર્જા આપે છે.

જ્યારે તાજી રોટલીમાં સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે અને બ્લડ સુગર વધે છે, વાસી રોટલીમાં જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, જે ખાવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર અચાનક વધતું નથી અને આપણને ઊર્જા આપે છે.

3 / 8
વાસી રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે આપણા પાચન માટે સારું માનવામાં આવે છે. ફાઈબર વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે કારણ કે તેને ખાવાથી પેટ ભરાય છે અને તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતી નથી.

વાસી રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે આપણા પાચન માટે સારું માનવામાં આવે છે. ફાઈબર વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે કારણ કે તેને ખાવાથી પેટ ભરાય છે અને તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ લાગતી નથી.

4 / 8
રોટલીને લાંબા સમય સુધી રાખવાથી તેમાં આથો આવે છે જે પોષણ માટે વરદાન છે. આથોની પ્રક્રિયામાં, રોટલીમાં પેટ માટે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન થાય છે. વાસી  રોટલી ખાવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે.

રોટલીને લાંબા સમય સુધી રાખવાથી તેમાં આથો આવે છે જે પોષણ માટે વરદાન છે. આથોની પ્રક્રિયામાં, રોટલીમાં પેટ માટે ફાયદાકારક બેક્ટેરિયા ઉત્પન્ન થાય છે. વાસી રોટલી ખાવાથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સુધરે છે.

5 / 8
વાસી રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન બી હોય છે જે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તમે વાસી રોટલી દહીં, અથાણું કે શાક સાથે ખાઈ શકો છો.

વાસી રોટલીમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન, કેલ્શિયમ અને વિટામિન બી હોય છે જે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. તમે વાસી રોટલી દહીં, અથાણું કે શાક સાથે ખાઈ શકો છો.

6 / 8
વાસી રોટલી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સારી માનવામાં આવે છે કારણ કે તેને સવારે ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ સંતુલિત રહે છે. જો કે, આહારમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

વાસી રોટલી ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પણ સારી માનવામાં આવે છે કારણ કે તેને સવારે ખાવાથી બ્લડ શુગર લેવલ સંતુલિત રહે છે. જો કે, આહારમાં કોઈપણ ફેરફાર કરતા પહેલા, તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

7 / 8
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ માટે નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ માટે નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

8 / 8
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
ભરૂચમાં જાહેર રસ્તા પર રીલ બનાવનાર 5 ની ધરપકડ કરાઇ
ભરૂચમાં જાહેર રસ્તા પર રીલ બનાવનાર 5 ની ધરપકડ કરાઇ
યુક્રેનમાં કેદી બનીને રખાયેલા મોરબીના યુવકનો વધુ એક Video સામે આવ્યો
યુક્રેનમાં કેદી બનીને રખાયેલા મોરબીના યુવકનો વધુ એક Video સામે આવ્યો
ગુજરાતમાં પડશે ગાત્રો થીજવતી ઠંડી
ગુજરાતમાં પડશે ગાત્રો થીજવતી ઠંડી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">