Health Tips : સૂવાના ઠીક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ

શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વ્યક્તિએ આખા દિવસમાં 3-4 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાની સાથે સાથે યોગ્ય સમયે પાણી પીવું પણ જરૂરી છે. તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે સવારે ઉઠ્યા પછી પાણી પીવું જોઈએ. પરંતુ રાત્રે સૂવાના ઠીક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? સ્વાસ્થ્ય માટે પાણી પીને તરત સૂઈ જવું છે યોગ્ય, જાણો અહીં

Devankashi rana
| Edited By: | Updated on: May 07, 2024 | 7:42 PM
શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વ્યક્તિએ આખા દિવસમાં 3-4 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાની સાથે સાથે યોગ્ય સમયે પાણી પીવું પણ જરૂરી છે.

શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વ્યક્તિએ આખા દિવસમાં 3-4 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાની સાથે સાથે યોગ્ય સમયે પાણી પીવું પણ જરૂરી છે.

1 / 7
તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે સવારે ઉઠ્યા પછી પાણી પીવું જોઈએ. પરંતુ રાત્રે સૂવાના ઠીક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? સ્વાસ્થ્ય માટે પાણી પીને તરત સૂઈ જવું છે યોગ્ય, જાણો અહીં

તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે સવારે ઉઠ્યા પછી પાણી પીવું જોઈએ. પરંતુ રાત્રે સૂવાના ઠીક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? સ્વાસ્થ્ય માટે પાણી પીને તરત સૂઈ જવું છે યોગ્ય, જાણો અહીં

2 / 7
જો તમે સૂતા પહેલા પાણી પીતા હોવ તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. જેના કારણે તમારે વારંવાર વોશરુમ જવું પડી શકે છે. જેના કારણે ઊંઘ પૂરી નથી થતી.

જો તમે સૂતા પહેલા પાણી પીતા હોવ તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. જેના કારણે તમારે વારંવાર વોશરુમ જવું પડી શકે છે. જેના કારણે ઊંઘ પૂરી નથી થતી.

3 / 7
સૂતા પહેલા એટલેકે બેડ પર જવાના જસ્ટ પહેલા પાણી પીવાની આદત તમારું વજન વધારી શકે છે. જેના કારણે વ્યક્તિ સ્થૂળતાનો શિકાર બની શકે છે. તેનાથી બચવા માટે રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી ન પીવો.

સૂતા પહેલા એટલેકે બેડ પર જવાના જસ્ટ પહેલા પાણી પીવાની આદત તમારું વજન વધારી શકે છે. જેના કારણે વ્યક્તિ સ્થૂળતાનો શિકાર બની શકે છે. તેનાથી બચવા માટે રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી ન પીવો.

4 / 7
પાણી પીને તરત સૂવાથી રાત્રે ઊંઘ જલદી આવતી નથી અને ઓછી ઊંઘને ​​કારણે તમે હાઈ બીપી અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનો શિકાર બની શકો છો. તમારું વજન પણ વધી શકે છે.

પાણી પીને તરત સૂવાથી રાત્રે ઊંઘ જલદી આવતી નથી અને ઓછી ઊંઘને ​​કારણે તમે હાઈ બીપી અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનો શિકાર બની શકો છો. તમારું વજન પણ વધી શકે છે.

5 / 7
સૂવાના જસ્ટ પહેલા પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે, પણ જો સૂવાના અડધો કલાક કે કલાક પહેલા પીવો છો તો તે તમારા માટે ફાયદાકારક સાબીત થશે.

સૂવાના જસ્ટ પહેલા પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે, પણ જો સૂવાના અડધો કલાક કે કલાક પહેલા પીવો છો તો તે તમારા માટે ફાયદાકારક સાબીત થશે.

6 / 7
જો તમે સૂવાના અડધા કલાક કે કલાક પહેલા પાણી પીવો છો તો તે તમારા બોડીને જેરી તત્વોને બહાર કાઢી છે અને શરીર ડિટોક્સ કરે છે. આથી સૂવાના કલાક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ

જો તમે સૂવાના અડધા કલાક કે કલાક પહેલા પાણી પીવો છો તો તે તમારા બોડીને જેરી તત્વોને બહાર કાઢી છે અને શરીર ડિટોક્સ કરે છે. આથી સૂવાના કલાક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ

7 / 7

Latest News Updates

Follow Us:
ચોટિલામાં ભરઉનાળે પીવાના પાણીનાી તંગી, 40થી વધુ ગામોને નથી મળતુ પાણી
ચોટિલામાં ભરઉનાળે પીવાના પાણીનાી તંગી, 40થી વધુ ગામોને નથી મળતુ પાણી
ISISના આતંકવાદીઓની પૂછપરછમાં મોટો ખૂલાસો, સુસાઈડ બોમ્બર બનવા હતા તૈયાર
ISISના આતંકવાદીઓની પૂછપરછમાં મોટો ખૂલાસો, સુસાઈડ બોમ્બર બનવા હતા તૈયાર
પાણીની કિંમત તંત્રને નથી સમજાતી? મોડાસા નજીક પાઈપલાઈન મહિનાઓથી લીકેજ
પાણીની કિંમત તંત્રને નથી સમજાતી? મોડાસા નજીક પાઈપલાઈન મહિનાઓથી લીકેજ
500 રૂપિયા આપવાની ના પાડતા નરાધમ પુત્રએ પોતાના જ ઘરને લગાવી દીધી આગ
500 રૂપિયા આપવાની ના પાડતા નરાધમ પુત્રએ પોતાના જ ઘરને લગાવી દીધી આગ
ચાકુની અણીએ હિંમતનગરમાં વેપારી લૂંટાયો, રુપિયા 6.15 લાખની લૂંટ
ચાકુની અણીએ હિંમતનગરમાં વેપારી લૂંટાયો, રુપિયા 6.15 લાખની લૂંટ
આકરા ઉનાળા વચ્ચે પાણીકાપ ! 40 હજારથી વધુ લોકોને નહીં મળે પાણી
આકરા ઉનાળા વચ્ચે પાણીકાપ ! 40 હજારથી વધુ લોકોને નહીં મળે પાણી
અમદાવાદમાં આગામી પાંચ દિવસ જાહેર કરાયુ ગરમીનું રેડ એલર્ટ- Video
અમદાવાદમાં આગામી પાંચ દિવસ જાહેર કરાયુ ગરમીનું રેડ એલર્ટ- Video
બનાસકાંઠા: સુજલામ સુફલામ કેનાલમાંથી પાણી છોડવા ખેડૂતોની માંગ, જુઓ
બનાસકાંઠા: સુજલામ સુફલામ કેનાલમાંથી પાણી છોડવા ખેડૂતોની માંગ, જુઓ
અમદાવાદની 15 મદરેસાઓએ માહિતી આપવાનો કર્યો ઇન્કાર, જુઓ-video
અમદાવાદની 15 મદરેસાઓએ માહિતી આપવાનો કર્યો ઇન્કાર, જુઓ-video
મચ્છી પીઠ વિસ્તારમાં જૂથ અથડામણ
મચ્છી પીઠ વિસ્તારમાં જૂથ અથડામણ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">