Health Tips : સૂવાના ઠીક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? જાણો શું કહે છે એક્સપર્ટ

શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વ્યક્તિએ આખા દિવસમાં 3-4 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાની સાથે સાથે યોગ્ય સમયે પાણી પીવું પણ જરૂરી છે. તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે સવારે ઉઠ્યા પછી પાણી પીવું જોઈએ. પરંતુ રાત્રે સૂવાના ઠીક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? સ્વાસ્થ્ય માટે પાણી પીને તરત સૂઈ જવું છે યોગ્ય, જાણો અહીં

Devankashi rana
| Edited By: | Updated on: May 07, 2024 | 7:42 PM
શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વ્યક્તિએ આખા દિવસમાં 3-4 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાની સાથે સાથે યોગ્ય સમયે પાણી પીવું પણ જરૂરી છે.

શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે પાણી પીવું ખૂબ જ જરૂરી છે. વ્યક્તિએ આખા દિવસમાં 3-4 લિટર પાણી પીવું જોઈએ. પાણી પીવાની સાથે સાથે યોગ્ય સમયે પાણી પીવું પણ જરૂરી છે.

1 / 7
તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે સવારે ઉઠ્યા પછી પાણી પીવું જોઈએ. પરંતુ રાત્રે સૂવાના ઠીક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? સ્વાસ્થ્ય માટે પાણી પીને તરત સૂઈ જવું છે યોગ્ય, જાણો અહીં

તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે સવારે ઉઠ્યા પછી પાણી પીવું જોઈએ. પરંતુ રાત્રે સૂવાના ઠીક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ કે નહીં? સ્વાસ્થ્ય માટે પાણી પીને તરત સૂઈ જવું છે યોગ્ય, જાણો અહીં

2 / 7
જો તમે સૂતા પહેલા પાણી પીતા હોવ તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. જેના કારણે તમારે વારંવાર વોશરુમ જવું પડી શકે છે. જેના કારણે ઊંઘ પૂરી નથી થતી.

જો તમે સૂતા પહેલા પાણી પીતા હોવ તો તે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી. જેના કારણે તમારે વારંવાર વોશરુમ જવું પડી શકે છે. જેના કારણે ઊંઘ પૂરી નથી થતી.

3 / 7
સૂતા પહેલા એટલેકે બેડ પર જવાના જસ્ટ પહેલા પાણી પીવાની આદત તમારું વજન વધારી શકે છે. જેના કારણે વ્યક્તિ સ્થૂળતાનો શિકાર બની શકે છે. તેનાથી બચવા માટે રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી ન પીવો.

સૂતા પહેલા એટલેકે બેડ પર જવાના જસ્ટ પહેલા પાણી પીવાની આદત તમારું વજન વધારી શકે છે. જેના કારણે વ્યક્તિ સ્થૂળતાનો શિકાર બની શકે છે. તેનાથી બચવા માટે રાત્રે સૂતા પહેલા પાણી ન પીવો.

4 / 7
પાણી પીને તરત સૂવાથી રાત્રે ઊંઘ જલદી આવતી નથી અને ઓછી ઊંઘને ​​કારણે તમે હાઈ બીપી અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનો શિકાર બની શકો છો. તમારું વજન પણ વધી શકે છે.

પાણી પીને તરત સૂવાથી રાત્રે ઊંઘ જલદી આવતી નથી અને ઓછી ઊંઘને ​​કારણે તમે હાઈ બીપી અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનો શિકાર બની શકો છો. તમારું વજન પણ વધી શકે છે.

5 / 7
સૂવાના જસ્ટ પહેલા પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે, પણ જો સૂવાના અડધો કલાક કે કલાક પહેલા પીવો છો તો તે તમારા માટે ફાયદાકારક સાબીત થશે.

સૂવાના જસ્ટ પહેલા પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક બની શકે છે, પણ જો સૂવાના અડધો કલાક કે કલાક પહેલા પીવો છો તો તે તમારા માટે ફાયદાકારક સાબીત થશે.

6 / 7
જો તમે સૂવાના અડધા કલાક કે કલાક પહેલા પાણી પીવો છો તો તે તમારા બોડીને જેરી તત્વોને બહાર કાઢી છે અને શરીર ડિટોક્સ કરે છે. આથી સૂવાના કલાક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ

જો તમે સૂવાના અડધા કલાક કે કલાક પહેલા પાણી પીવો છો તો તે તમારા બોડીને જેરી તત્વોને બહાર કાઢી છે અને શરીર ડિટોક્સ કરે છે. આથી સૂવાના કલાક પહેલા પાણી પીવું જોઈએ

7 / 7

Latest News Updates

Follow Us:
સાબરકાઠાં: કાળઝાળ ગરમીથી લોકો બેહાલ, ઇડર બન્યું અગનગોળાની ભઠ્ઠી, જુઓ
સાબરકાઠાં: કાળઝાળ ગરમીથી લોકો બેહાલ, ઇડર બન્યું અગનગોળાની ભઠ્ઠી, જુઓ
અમદાવાદમાં હીટવેવના કારણે લૂ, ઝાડા ઉલ્ટીના કેસમાં થયો વધારો
અમદાવાદમાં હીટવેવના કારણે લૂ, ઝાડા ઉલ્ટીના કેસમાં થયો વધારો
ભાવનગરમાં ખનિજ માફિયાઓ બેફામ, ભૂસ્તર વિભાગના અધિકારીની કરી રેકી
ભાવનગરમાં ખનિજ માફિયાઓ બેફામ, ભૂસ્તર વિભાગના અધિકારીની કરી રેકી
રાજકોટ ખાતે TV9ના એજ્યુકેશન એક્સપોમાં બીજા દિવસે પણ વિદ્યાર્થીનો ધસારો
રાજકોટ ખાતે TV9ના એજ્યુકેશન એક્સપોમાં બીજા દિવસે પણ વિદ્યાર્થીનો ધસારો
કાળઝાળ ગરમીને લઈ હવામાન વિભાગનું હીટવેવ એલર્ટ, જાણો
કાળઝાળ ગરમીને લઈ હવામાન વિભાગનું હીટવેવ એલર્ટ, જાણો
મહેસાણાઃ કાળઝાળ ગરમીને લઈ વોટરપાર્કમાં લોકોની ભીડ ઉમટતા હાઉસફૂલ, જુઓ
મહેસાણાઃ કાળઝાળ ગરમીને લઈ વોટરપાર્કમાં લોકોની ભીડ ઉમટતા હાઉસફૂલ, જુઓ
રાજ્યમાં કાળઝાળ ગરમીનો પ્રકોપ, વડોદરામાં 500થી વધુ લોકોને હીટવેવની અસર
રાજ્યમાં કાળઝાળ ગરમીનો પ્રકોપ, વડોદરામાં 500થી વધુ લોકોને હીટવેવની અસર
બનાસકાંઠાઃ કરોડો રુપિયાનો એજન્ટે રોકાણકારોને ચૂનો લગાવ્યાનો આક્ષેપ
બનાસકાંઠાઃ કરોડો રુપિયાનો એજન્ટે રોકાણકારોને ચૂનો લગાવ્યાનો આક્ષેપ
બનાસકાંઠામાં સતત વધી રહ્યો છે કાળઝાળ ગરમીનો પ્રકોપ, લોકો પરેશાન, જુઓ
બનાસકાંઠામાં સતત વધી રહ્યો છે કાળઝાળ ગરમીનો પ્રકોપ, લોકો પરેશાન, જુઓ
તરસાલી રોડ પર વૃદ્ધ દંપતિને ઘરે લુંટ વીથ મર્ડરની ઘટના,આરોપી ફરાર
તરસાલી રોડ પર વૃદ્ધ દંપતિને ઘરે લુંટ વીથ મર્ડરની ઘટના,આરોપી ફરાર
g clip-path="url(#clip0_868_265)">