AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Pineapple : માત્ર અનાનસમાં જ જોવા મળે છે આ પોષક તત્વો, નિયમિત સેવન કરવાથી આ બીમારીઓ રહે છે દૂર

ફળો તેમના પોષક તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે, તેથી જ આરોગ્ય નિષ્ણાતો દરેકને દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે મોસમી ફળો ખાવાની ભલામણ કરે છે. અનાનસ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા કારણોસર ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વિટામિન સી અને મેંગેનીઝ ઉપરાંત, આ ફળ પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોલેટનો પણ સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે.

krushnapalsinh chudasama | Updated on: Jul 25, 2024 | 10:50 PM

અનાનસ એ એકમાત્ર જાણીતો ખોરાક સ્ત્રોત છે જેમાં બ્રોમેલેન હોય છે. તે ઉત્સેચકોનું સંયોજન છે જે પ્રોટીનનું પાચન કરે છે. બ્રોમેલેન શરીર માટે ખોરાકને પચાવવા અને શોષવાનું સરળ બનાવે છે. — અનાનસ એ એકમાત્ર જાણીતો ખોરાક સ્ત્રોત છે જેમાં બ્રોમેલેન હોય છે. તે ઉત્સેચકોનું સંયોજન છે જે પ્રોટીનનું પાચન કરે છે. બ્રોમેલેન શરીર માટે ખોરાકને પચાવવા અને શોષવાનું સરળ બનાવે છે.
1 / 10

આ પોષક તત્વોના કારણે પાઈનેપલને ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. અનાનસના ફાયદાઓ પર હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેનું નિયમિત સેવન પાચન અને સંધિવાની સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. — આ પોષક તત્વોના કારણે પાઈનેપલને ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. અનાનસના ફાયદાઓ પર હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેનું નિયમિત સેવન પાચન અને સંધિવાની સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
2 / 10

પાઈનેપલ પોષક તત્વો અને ફાયદાકારક સંયોજનોના ખજાનાથી ઓછું નથી. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પાઈનેપલ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં અને સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિમાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. — પાઈનેપલ પોષક તત્વો અને ફાયદાકારક સંયોજનોના ખજાનાથી ઓછું નથી. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પાઈનેપલ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં અને સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિમાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.
3 / 10

આ ફળમાં વિટામિન સી અને મેંગેનીઝ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક સ્વાસ્થ્ય, આયર્નનું શોષણ વધારવા અને ચેપ સામે રક્ષણ માટે જરૂરી છે, જ્યારે મેંગેનીઝ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે અને શારીરિક વૃદ્ધિ અને મેટાબોસલિજ્મ જાળવવામાં મદદરૂપ છે. — આ ફળમાં વિટામિન સી અને મેંગેનીઝ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક સ્વાસ્થ્ય, આયર્નનું શોષણ વધારવા અને ચેપ સામે રક્ષણ માટે જરૂરી છે, જ્યારે મેંગેનીઝ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે અને શારીરિક વૃદ્ધિ અને મેટાબોસલિજ્મ જાળવવામાં મદદરૂપ છે.
4 / 10

અનાનસના સૌથી વધુ ફાયદા પાચન સ્વાસ્થ્યને લગતા જોવામાં આવ્યા છે. બ્રોમેલેન એન્ઝાઇમના કારણે તેના સેવનથી પાચન સંબંધી અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. બ્રોમેલેન પ્રોટીન પરમાણુઓને તોડી નાખે છે, જે તમારા નાના આંતરડાને વધુ સરળતાથી શોષી શકે છે. ટેસ્ટ-ટ્યુબ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન પાચન પેશીઓમાં બળતરાના માર્કર્સને પણ ઘટાડે છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે આ ફળ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. — અનાનસના સૌથી વધુ ફાયદા પાચન સ્વાસ્થ્યને લગતા જોવામાં આવ્યા છે. બ્રોમેલેન એન્ઝાઇમના કારણે તેના સેવનથી પાચન સંબંધી અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. બ્રોમેલેન પ્રોટીન પરમાણુઓને તોડી નાખે છે, જે તમારા નાના આંતરડાને વધુ સરળતાથી શોષી શકે છે. ટેસ્ટ-ટ્યુબ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન પાચન પેશીઓમાં બળતરાના માર્કર્સને પણ ઘટાડે છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે આ ફળ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
5 / 10

સંધિવાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અનાનસનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાંધામાં સોજો અને જકડાઈ જવાની સમસ્યાને કારણે ચાલવું પણ મુશ્કેલ થઈ જાય છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે અનાનસમાં હાજર બ્રોમેલેનના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સંધિવાની બળતરા અને પીડામાંથી રાહત આપી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન સપ્લિમેન્ટ્સ પીઠનો દુખાવો અને અસ્થિવાનાં લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે. — સંધિવાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અનાનસનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાંધામાં સોજો અને જકડાઈ જવાની સમસ્યાને કારણે ચાલવું પણ મુશ્કેલ થઈ જાય છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે અનાનસમાં હાજર બ્રોમેલેનના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સંધિવાની બળતરા અને પીડામાંથી રાહત આપી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન સપ્લિમેન્ટ્સ પીઠનો દુખાવો અને અસ્થિવાનાં લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે.
6 / 10

ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસથી પીડાતા લોકોમાં બ્રોમેલેન ધરાવતી પાચક એન્ઝાઇમ સપ્લિમેન્ટ્સ સંધિવાની દવાઓની જેમ પીડા ઘટાડવામાં સમાન ફાયદા ધરાવે છે. — ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસથી પીડાતા લોકોમાં બ્રોમેલેન ધરાવતી પાચક એન્ઝાઇમ સપ્લિમેન્ટ્સ સંધિવાની દવાઓની જેમ પીડા ઘટાડવામાં સમાન ફાયદા ધરાવે છે.
7 / 10

અનાનસનો ઉપયોગ સદીઓથી પરંપરાગત દવામાં પણ થતો આવ્યો છે. તેમાં વિવિધ પ્રકારના વિટામિન, ખનિજો અને ઓજાઈન હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે જાણીતા છે. — અનાનસનો ઉપયોગ સદીઓથી પરંપરાગત દવામાં પણ થતો આવ્યો છે. તેમાં વિવિધ પ્રકારના વિટામિન, ખનિજો અને ઓજાઈન હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે જાણીતા છે.
8 / 10

એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો અનાનસ ખાય છે તેમને વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હતું. તેમજ આ ફળનું સેવન કરનારા બાળકોમાં રોગ સામે લડતા શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યા વધુ જોવા મળી હતી. ઉદાહરણ તરીકે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તેને આહારનો ભાગ પણ બનાવી શકાય છે. — એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો અનાનસ ખાય છે તેમને વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હતું. તેમજ આ ફળનું સેવન કરનારા બાળકોમાં રોગ સામે લડતા શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યા વધુ જોવા મળી હતી. ઉદાહરણ તરીકે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તેને આહારનો ભાગ પણ બનાવી શકાય છે.
9 / 10

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો — જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
10 / 10

જનરલ નોલેજ હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

અમરેલી-ગાંધીનગરમાં પાછલા વર્ષોના એપ્રિલ મહિનાની સૌથી વધુ નોંધાઈ ગરમી

16 કેચ છૂટયા, 986 રન બન્યા.. આવું IPL માં પહેલા ક્યારેય નથી થયું

30 એપ્રિલ છે 'છેલ્લી તક'! આ કંપની આપશે 550% નું 'જંગી ડિવિડન્ડ'

આ અઠવાડિયે સોના-ચાંદીમાં ખતરનાક ઉતાર-ચઢાવની શક્યતા

સેમસને રૈનાનો રેકોર્ડ તોડ્યો, સૌથી ઓછા બોલમાં બનાવ્યા 5000 રન

CSKએ 50 રન માટે ખર્ચ્યા 72 બોલ, ગાયકવાડની ધીમી ફિફ્ટી

બેંક કર્મચારીઓના 13મા પગાર સુધારણાની તૈયારીઓ તેજ

વિશ્વાસ નહીં આવે! એક વાંસળી બદલી શકે છે તમારું નસીબ

અમેરિકાનો 'મોહ' ભારતીયો છોડી રહ્યા છે! વિશ્વાસ ના આવે તો જુઓ આ સર્વે

જીમ જવાની જરૂર નથી! ઘરે બેસીને જ ઝડપી વજન ઘટાડો!

1.5 ટનનું AC એક રાતમાં કેટલી વીજળી વાપરે છે? જાણો અહીં

રિલાયન્સના આ શેરમાં 20 એપ્રિલ પછી ટ્રેડિંગ કેમ અટક્યું?

H-1B વિઝા પર 3 વર્ષનો પ્રતિબંધ? અમેરિકામાં ભારતીયો માટે ખતરાની ઘંટડી!

કેળાની છાલ છે છોડ માટે ખજાનો: જાણો ખાતર બનાવવાની સાચી રીત અને ફાયદા

કાળઝાળ ગરમીમાં ચહેરા પર આઈસ ક્યુબ લગાવવાથી મળશે આ 7 ફાયદા

સોનાની ચમક થઈ ફીકી ! સતત ત્રીજા દિવસે ઘટ્યા સોનાના ભાવ

ગુજરાત ટાઇટન્સના બોલરનો પરિવાર જુઓ

તમે લગ્નમાં હાજરી આપી શકો છો, સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિમાં જોડાશો

15 વર્ષનો છોકરો અને તોડ્યા 2 વર્લ્ડ રેકોર્ડ

વર્ષ 2026ના અંતમાં નિફ્ટી-50 ક્યાં હશે? JPMorgan એ કરી આગાહી

રાઘવ ચઢ્ઢાએ છોડ્યો 'આપ'નો સાથ: રાજકારણ પહેલા શું કરતા હતા? જાણો

રોજ રાત્રે દૂધ સાથે ખજૂર ખાવાથી થશે આ '5 મોટા ફાયદા'

4,4,4,4,4,4... 1 ઓવરમાં 6 ચોગ્ગા, પંજાબના ઓપનરે કર્યો કમાલ

નસીબ ચમકાવશે આ 9 છોડ: જાણો કયા ગ્રહ માટે કયું વૃક્ષ છે લકી?

આટલું બધું સોનું વેચવા પાછળનું અસલી કારણ શું?

સુકાઈ ગયેલી તુલસીના 3 અચૂક ઉપાય: કંગાળી દૂર થશે અને તિજોરી ભરાશે!

વોટિંગ ગાઈડ: મતદાન કરવા જતી વખતે સાથે રાખો આ જરૂરી પુરાવા

સરપંચથી લઈને રાષ્ટ્રપતિ સુધી... કોને કેટલો પગાર મળે છે?

પહેલા જીવનદાન પર 50, બીજા પર 100... 67 બોલમાં ફટકાર્યા 152 રન

₹40,000ની TV અને સ્માર્ટફોન, કોહલીને મળ્યા ખાસ ઈનામ

મતદાન કરવા જાવ છો, તો ગરમીથી બચવા જોડે લઈ જજો આ 5 વસ્તુઓ

તડકામાં પણ કાર રહેશે ઠંડી! ઉનાળામાં AC, બેટરી અને ટાયર માટે ખાસ કાળજી

સોફ્ટ રોટલીનું સિક્રેટ! લોટમાં આ એક વસ્તુ મિક્સ કરો અને જુઓ જાદુ

સવારે કે સાંજે... ઉનાળામાં છોડને ક્યારે પાણી આપવું જોઈએ?

શું ટ્રેનમાં આ સમયે ચાર્જિંગ બંધ હોય છે?

રૂમમાં પંખો ક્યાં અને કેટલી ઊંચાઈએ લગાવવો જોઈએ જેથી ઠંડી હવા મળી શકે?

AAP છોડી BJPમાં સામેલ થનારા રાજ્યસભાના સાંસદોમાં કોણ સૌથી વધારે ધનિક?

Soaked Almonds: પલાળેલી બદામ ખાવાથી થાય છે આ 7 ફાયદા

સોનાના ભાવે મારી હાઈ જમ્પ, પણ ચાંદી ધડામ, સોના-ચાંદી માર્કેટમાં ફેરફાર

સરકારની અનેક સહાય યોજનાઓથી દીકરીઓનું ભવિષ્ય બને છે ઉજ્જવળ

અંબાણીની કંપનીએ Dividendની કરી જાહેરાત, નફો ઘટ્યો પણ રોકાણકારોને ફાયદો

Numerology: આ અંક ધરાવતા લોકો સામે દરેક મુશ્કેલી ઝૂકી જાય છે?

પાવર ઓફ એટર્ની રદ કરવા માટેની સંપૂર્ણ કાનૂની પ્રક્રિયા જાણો

ઓલરાઉન્ડર જયંત યાદવનો પરિવાર જુઓ

પરિવારમાં બધાને ધ્યાનથી સાંભળો, સામાજિક કાર્ય આજે તમને આકર્ષિત કરશે

7 મેચમાં 5 હાર, છતાં MI કરી શકે છે પ્લેઓફમાં ક્વોલિફાય, જાણો સમીકરણ

27 એપ્રિલના રોજ સોમવારે 'રિકવરી' આવશે કે 'મંદી' આગળ વધશે?

5 વર્ષની ડિપોઝિટ પર કઈ બેંક આપી રહી છે 'સૌથી વધુ વ્યાજ'?

ગોલગપ્પાનો અસલી ઇતિહાસ શું છે? આ સવાલનો સાચો જવાબ કોઈ પાસે નથી!

રાઘવ ચઢ્ઢાથી સ્વાતિ માલિવાલ સુધી જાણો કોણે કોણે ભાજપનો ભગવો ધારણ કર્યો

Web Stories View more

Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી

કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?

Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?

કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?

આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?

Latest News View more

ફોન 80% ચાર્જ કરવો એ ફાયદો છે કે નુકસાન? સત્ય જાણીને ચોંકી જશો

અમરેલી-ગાંધીનગરમાં પાછલા વર્ષોના એપ્રિલ મહિનાની સૌથી વધુ નોંધાઈ ગરમી

16 કેચ છૂટયા, 986 રન બન્યા.. આવું IPL માં પહેલા ક્યારેય નથી થયું

ગર્ભાવસ્થા અને કાળઝાળ ગરમી: ભૂલથી પણ આ વસ્તુઓ ન ખાશો, જોખમ વધી શકે છે

રાજકોટમાં ફરી ગેમ ઝોનમાં આગ: કાલાવડ રોડ પર ફનબ્લાસ્ટમા સર્જાયા દ્રશ્યો

Latest Videos View more

રાજકોટમાં ફરી ગેમ ઝોનમાં આગ: કાલાવડ રોડ પર ફનબ્લાસ્ટમા સર્જાયા દ્રશ્યો

અમદાવાદ: ચૂંટણીમાં બબાલ, ભાજપ ઉમેદવાર વિનોદ પરમાર હોસ્પિટલમાં દાખલ

AAP ઉમેદવાર નરેન્દ્રસિંહ જાડેજાનું 38 વર્ષની વયે હાર્ટ એટેકથી નિધન

અમદાવાદ: ઈમરાન ખેડાવાલાની 'બુલડોઝરનો બદલો' લેવા મતદારોને અપીલ

વડોદરામાં TMC સાંસદ યુસુફ પઠાણનું મોટું નિવેદન, જુઓ Video

ગુજરાતના આદિવાસી પટ્ટામાં ભારે ગરમી વચ્ચે ઊંચુ મતદાન

ચૂંટણીઓ ક્યારેય ધર્મ આધારિત ન હોઈ શકે... હર્ષ સંઘવીએ આવું કેમ કહ્યું?

અમરેલીમાં ચૂંટણી સમયે ભાજપ અને AAP કાર્યકરો વચ્ચે ઘર્ષણ, જુઓ Video

1.5 ટનનું AC એક રાતમાં કેટલી વીજળી વાપરે છે? જાણો અહીં

ગાયક કલાકાર અને ઉમેદવાર રાજલ બારોટે કર્યુ મતદાન, જુઓ-Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ