हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Pineapple : માત્ર અનાનસમાં જ જોવા મળે છે આ પોષક તત્વો, નિયમિત સેવન કરવાથી આ બીમારીઓ રહે છે દૂર

ફળો તેમના પોષક તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે, તેથી જ આરોગ્ય નિષ્ણાતો દરેકને દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે મોસમી ફળો ખાવાની ભલામણ કરે છે. અનાનસ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા કારણોસર ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વિટામિન સી અને મેંગેનીઝ ઉપરાંત, આ ફળ પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોલેટનો પણ સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે.

| Updated on: Jul 25, 2024 | 10:50 PM
Share
અનાનસ એ એકમાત્ર જાણીતો ખોરાક સ્ત્રોત છે જેમાં બ્રોમેલેન હોય છે. તે ઉત્સેચકોનું સંયોજન છે જે પ્રોટીનનું પાચન કરે છે. બ્રોમેલેન શરીર માટે ખોરાકને પચાવવા અને શોષવાનું સરળ બનાવે છે.

અનાનસ એ એકમાત્ર જાણીતો ખોરાક સ્ત્રોત છે જેમાં બ્રોમેલેન હોય છે. તે ઉત્સેચકોનું સંયોજન છે જે પ્રોટીનનું પાચન કરે છે. બ્રોમેલેન શરીર માટે ખોરાકને પચાવવા અને શોષવાનું સરળ બનાવે છે.

1 / 10
આ પોષક તત્વોના કારણે પાઈનેપલને ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. અનાનસના ફાયદાઓ પર હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેનું નિયમિત સેવન પાચન અને સંધિવાની સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

આ પોષક તત્વોના કારણે પાઈનેપલને ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. અનાનસના ફાયદાઓ પર હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેનું નિયમિત સેવન પાચન અને સંધિવાની સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

2 / 10
પાઈનેપલ પોષક તત્વો અને ફાયદાકારક સંયોજનોના ખજાનાથી ઓછું નથી. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પાઈનેપલ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં અને સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિમાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.

પાઈનેપલ પોષક તત્વો અને ફાયદાકારક સંયોજનોના ખજાનાથી ઓછું નથી. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પાઈનેપલ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં અને સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિમાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.

3 / 10
આ ફળમાં વિટામિન સી અને મેંગેનીઝ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક સ્વાસ્થ્ય, આયર્નનું શોષણ વધારવા અને ચેપ સામે રક્ષણ માટે જરૂરી છે, જ્યારે મેંગેનીઝ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે અને શારીરિક વૃદ્ધિ અને મેટાબોસલિજ્મ જાળવવામાં મદદરૂપ છે.

આ ફળમાં વિટામિન સી અને મેંગેનીઝ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક સ્વાસ્થ્ય, આયર્નનું શોષણ વધારવા અને ચેપ સામે રક્ષણ માટે જરૂરી છે, જ્યારે મેંગેનીઝ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે અને શારીરિક વૃદ્ધિ અને મેટાબોસલિજ્મ જાળવવામાં મદદરૂપ છે.

4 / 10
અનાનસના સૌથી વધુ ફાયદા પાચન સ્વાસ્થ્યને લગતા જોવામાં આવ્યા છે. બ્રોમેલેન એન્ઝાઇમના કારણે તેના સેવનથી પાચન સંબંધી અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. બ્રોમેલેન પ્રોટીન પરમાણુઓને તોડી નાખે છે, જે તમારા નાના આંતરડાને વધુ સરળતાથી શોષી શકે છે. ટેસ્ટ-ટ્યુબ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન પાચન પેશીઓમાં બળતરાના માર્કર્સને પણ ઘટાડે છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે આ ફળ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

અનાનસના સૌથી વધુ ફાયદા પાચન સ્વાસ્થ્યને લગતા જોવામાં આવ્યા છે. બ્રોમેલેન એન્ઝાઇમના કારણે તેના સેવનથી પાચન સંબંધી અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. બ્રોમેલેન પ્રોટીન પરમાણુઓને તોડી નાખે છે, જે તમારા નાના આંતરડાને વધુ સરળતાથી શોષી શકે છે. ટેસ્ટ-ટ્યુબ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન પાચન પેશીઓમાં બળતરાના માર્કર્સને પણ ઘટાડે છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે આ ફળ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

5 / 10
સંધિવાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અનાનસનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાંધામાં સોજો અને જકડાઈ જવાની સમસ્યાને કારણે ચાલવું પણ મુશ્કેલ થઈ જાય છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે અનાનસમાં હાજર બ્રોમેલેનના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સંધિવાની બળતરા અને પીડામાંથી રાહત આપી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન સપ્લિમેન્ટ્સ પીઠનો દુખાવો અને અસ્થિવાનાં લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે.

સંધિવાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અનાનસનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાંધામાં સોજો અને જકડાઈ જવાની સમસ્યાને કારણે ચાલવું પણ મુશ્કેલ થઈ જાય છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે અનાનસમાં હાજર બ્રોમેલેનના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સંધિવાની બળતરા અને પીડામાંથી રાહત આપી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન સપ્લિમેન્ટ્સ પીઠનો દુખાવો અને અસ્થિવાનાં લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે.

6 / 10
ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસથી પીડાતા લોકોમાં બ્રોમેલેન ધરાવતી પાચક એન્ઝાઇમ સપ્લિમેન્ટ્સ સંધિવાની દવાઓની જેમ પીડા ઘટાડવામાં સમાન ફાયદા ધરાવે છે.

ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસથી પીડાતા લોકોમાં બ્રોમેલેન ધરાવતી પાચક એન્ઝાઇમ સપ્લિમેન્ટ્સ સંધિવાની દવાઓની જેમ પીડા ઘટાડવામાં સમાન ફાયદા ધરાવે છે.

7 / 10
અનાનસનો ઉપયોગ સદીઓથી પરંપરાગત દવામાં પણ થતો આવ્યો છે. તેમાં વિવિધ પ્રકારના વિટામિન, ખનિજો અને ઓજાઈન હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે જાણીતા છે.

અનાનસનો ઉપયોગ સદીઓથી પરંપરાગત દવામાં પણ થતો આવ્યો છે. તેમાં વિવિધ પ્રકારના વિટામિન, ખનિજો અને ઓજાઈન હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે જાણીતા છે.

8 / 10
એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો અનાનસ ખાય છે તેમને વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હતું. તેમજ આ ફળનું સેવન કરનારા બાળકોમાં રોગ સામે લડતા શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યા વધુ જોવા મળી હતી. ઉદાહરણ તરીકે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તેને આહારનો ભાગ પણ બનાવી શકાય છે.

એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો અનાનસ ખાય છે તેમને વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હતું. તેમજ આ ફળનું સેવન કરનારા બાળકોમાં રોગ સામે લડતા શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યા વધુ જોવા મળી હતી. ઉદાહરણ તરીકે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તેને આહારનો ભાગ પણ બનાવી શકાય છે.

9 / 10
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

10 / 10
જનરલ નોલેજહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
અમેરિકામાં 2 બેડરૂમવાળા એપાર્ટમેન્ટનું ભાડું કેટલું છે?
માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક
માત્ર 2 દિવસમાં કરિયરમાં લાગ્યો બ્રેક, હવે અચાનક ટીમ ઈન્ડિયામાં થયું કમબેક
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
લિયોનેલ મેસ્સીનો પરિવાર જુઓ
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
Latest Videos View more
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">