हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Pineapple : માત્ર અનાનસમાં જ જોવા મળે છે આ પોષક તત્વો, નિયમિત સેવન કરવાથી આ બીમારીઓ રહે છે દૂર

ફળો તેમના પોષક તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે, તેથી જ આરોગ્ય નિષ્ણાતો દરેકને દરરોજ ઓછામાં ઓછા બે મોસમી ફળો ખાવાની ભલામણ કરે છે. અનાનસ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા કારણોસર ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વિટામિન સી અને મેંગેનીઝ ઉપરાંત, આ ફળ પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ અને ફોલેટનો પણ સમૃદ્ધ સ્ત્રોત છે.

| Updated on: Jul 25, 2024 | 10:50 PM
Share
અનાનસ એ એકમાત્ર જાણીતો ખોરાક સ્ત્રોત છે જેમાં બ્રોમેલેન હોય છે. તે ઉત્સેચકોનું સંયોજન છે જે પ્રોટીનનું પાચન કરે છે. બ્રોમેલેન શરીર માટે ખોરાકને પચાવવા અને શોષવાનું સરળ બનાવે છે.

અનાનસ એ એકમાત્ર જાણીતો ખોરાક સ્ત્રોત છે જેમાં બ્રોમેલેન હોય છે. તે ઉત્સેચકોનું સંયોજન છે જે પ્રોટીનનું પાચન કરે છે. બ્રોમેલેન શરીર માટે ખોરાકને પચાવવા અને શોષવાનું સરળ બનાવે છે.

1 / 10
આ પોષક તત્વોના કારણે પાઈનેપલને ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. અનાનસના ફાયદાઓ પર હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેનું નિયમિત સેવન પાચન અને સંધિવાની સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

આ પોષક તત્વોના કારણે પાઈનેપલને ખૂબ પસંદ કરવામાં આવે છે. અનાનસના ફાયદાઓ પર હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તેનું નિયમિત સેવન પાચન અને સંધિવાની સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.

2 / 10
પાઈનેપલ પોષક તત્વો અને ફાયદાકારક સંયોજનોના ખજાનાથી ઓછું નથી. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પાઈનેપલ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં અને સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિમાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.

પાઈનેપલ પોષક તત્વો અને ફાયદાકારક સંયોજનોના ખજાનાથી ઓછું નથી. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પાઈનેપલ ખાવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં, કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવામાં અને સર્જરી પછી પુનઃપ્રાપ્તિમાં સુધારો કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.

3 / 10
આ ફળમાં વિટામિન સી અને મેંગેનીઝ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક સ્વાસ્થ્ય, આયર્નનું શોષણ વધારવા અને ચેપ સામે રક્ષણ માટે જરૂરી છે, જ્યારે મેંગેનીઝ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે અને શારીરિક વૃદ્ધિ અને મેટાબોસલિજ્મ જાળવવામાં મદદરૂપ છે.

આ ફળમાં વિટામિન સી અને મેંગેનીઝ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક સ્વાસ્થ્ય, આયર્નનું શોષણ વધારવા અને ચેપ સામે રક્ષણ માટે જરૂરી છે, જ્યારે મેંગેનીઝ એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે અને શારીરિક વૃદ્ધિ અને મેટાબોસલિજ્મ જાળવવામાં મદદરૂપ છે.

4 / 10
અનાનસના સૌથી વધુ ફાયદા પાચન સ્વાસ્થ્યને લગતા જોવામાં આવ્યા છે. બ્રોમેલેન એન્ઝાઇમના કારણે તેના સેવનથી પાચન સંબંધી અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. બ્રોમેલેન પ્રોટીન પરમાણુઓને તોડી નાખે છે, જે તમારા નાના આંતરડાને વધુ સરળતાથી શોષી શકે છે. ટેસ્ટ-ટ્યુબ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન પાચન પેશીઓમાં બળતરાના માર્કર્સને પણ ઘટાડે છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે આ ફળ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

અનાનસના સૌથી વધુ ફાયદા પાચન સ્વાસ્થ્યને લગતા જોવામાં આવ્યા છે. બ્રોમેલેન એન્ઝાઇમના કારણે તેના સેવનથી પાચન સંબંધી અનેક સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. બ્રોમેલેન પ્રોટીન પરમાણુઓને તોડી નાખે છે, જે તમારા નાના આંતરડાને વધુ સરળતાથી શોષી શકે છે. ટેસ્ટ-ટ્યુબ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન પાચન પેશીઓમાં બળતરાના માર્કર્સને પણ ઘટાડે છે. પાચન સંબંધી સમસ્યાઓથી પીડાતા લોકો માટે આ ફળ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

5 / 10
સંધિવાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અનાનસનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાંધામાં સોજો અને જકડાઈ જવાની સમસ્યાને કારણે ચાલવું પણ મુશ્કેલ થઈ જાય છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે અનાનસમાં હાજર બ્રોમેલેનના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સંધિવાની બળતરા અને પીડામાંથી રાહત આપી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન સપ્લિમેન્ટ્સ પીઠનો દુખાવો અને અસ્થિવાનાં લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે.

સંધિવાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અનાનસનું સેવન ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. સાંધામાં સોજો અને જકડાઈ જવાની સમસ્યાને કારણે ચાલવું પણ મુશ્કેલ થઈ જાય છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે અનાનસમાં હાજર બ્રોમેલેનના બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સંધિવાની બળતરા અને પીડામાંથી રાહત આપી શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે બ્રોમેલેન સપ્લિમેન્ટ્સ પીઠનો દુખાવો અને અસ્થિવાનાં લક્ષણોને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે.

6 / 10
ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસથી પીડાતા લોકોમાં બ્રોમેલેન ધરાવતી પાચક એન્ઝાઇમ સપ્લિમેન્ટ્સ સંધિવાની દવાઓની જેમ પીડા ઘટાડવામાં સમાન ફાયદા ધરાવે છે.

ઓસ્ટિયોઆર્થરાઈટિસથી પીડાતા લોકોમાં બ્રોમેલેન ધરાવતી પાચક એન્ઝાઇમ સપ્લિમેન્ટ્સ સંધિવાની દવાઓની જેમ પીડા ઘટાડવામાં સમાન ફાયદા ધરાવે છે.

7 / 10
અનાનસનો ઉપયોગ સદીઓથી પરંપરાગત દવામાં પણ થતો આવ્યો છે. તેમાં વિવિધ પ્રકારના વિટામિન, ખનિજો અને ઓજાઈન હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે જાણીતા છે.

અનાનસનો ઉપયોગ સદીઓથી પરંપરાગત દવામાં પણ થતો આવ્યો છે. તેમાં વિવિધ પ્રકારના વિટામિન, ખનિજો અને ઓજાઈન હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે જાણીતા છે.

8 / 10
એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો અનાનસ ખાય છે તેમને વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હતું. તેમજ આ ફળનું સેવન કરનારા બાળકોમાં રોગ સામે લડતા શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યા વધુ જોવા મળી હતી. ઉદાહરણ તરીકે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તેને આહારનો ભાગ પણ બનાવી શકાય છે.

એક સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે લોકો અનાનસ ખાય છે તેમને વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હતું. તેમજ આ ફળનું સેવન કરનારા બાળકોમાં રોગ સામે લડતા શ્વેત રક્તકણોની સંખ્યા વધુ જોવા મળી હતી. ઉદાહરણ તરીકે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તેને આહારનો ભાગ પણ બનાવી શકાય છે.

9 / 10
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

10 / 10
જનરલ નોલેજહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર
ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર
'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર
T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?
T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?
Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી
Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
Latest Videos View more
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">