AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Sweet Potato : શિયાળામાં આનાથી વધુ શક્તિશાળી બીજી કોઈ વસ્તુ નથી, દરરોજ એક ખાવાથી ભરપૂર વિટામિન મળી જશે

શિયાળાની ઋતુમાં એવી અનેક સીઝનલ વસ્તુઓ આવે છે જેના ખાવાથી શરીરને ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વ મળે છે. દરરોજ 1 શક્કરિયા ખાવાથી અનેક ફાયદા મળશે. શક્કરિયા અનેક બિમારીઓને શરીરમાંથી દુર કરે છે.

| Updated on: Nov 12, 2024 | 2:56 PM
Share
 શિયાળીની સીઝન શરુ થઈ ચૂકી છે. સ્વાદમાં મીઠા અને પોષક તત્વોનો ભંડાર એવા શક્કરિયા સ્વાસ્થ માટે ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શક્કરિયામાં ભરપુર માત્રામાં ફાયબર, વિટામિન એ ,સી અને બી 6 હોય છે. આ સિવાય પોટેશિયમ અને મેગનીઝ મિનરલ પણ હોય છે.

શિયાળીની સીઝન શરુ થઈ ચૂકી છે. સ્વાદમાં મીઠા અને પોષક તત્વોનો ભંડાર એવા શક્કરિયા સ્વાસ્થ માટે ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શક્કરિયામાં ભરપુર માત્રામાં ફાયબર, વિટામિન એ ,સી અને બી 6 હોય છે. આ સિવાય પોટેશિયમ અને મેગનીઝ મિનરલ પણ હોય છે.

1 / 5
 શક્કરિયાની અલગ અલગ ડિશ બનાવીને પણ ટ્રાય કરી શકો છો. દરરોજ એક શક્કરિયાનું સેવન કરશો તો તમને જરુરી વિટામિન અને પોષક તત્વો મળી રહેશે. શક્કરિયામાં એન્ટીઓક્સીડન્ટ ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે ત્વચા માટે ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

શક્કરિયાની અલગ અલગ ડિશ બનાવીને પણ ટ્રાય કરી શકો છો. દરરોજ એક શક્કરિયાનું સેવન કરશો તો તમને જરુરી વિટામિન અને પોષક તત્વો મળી રહેશે. શક્કરિયામાં એન્ટીઓક્સીડન્ટ ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે ત્વચા માટે ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

2 / 5
શક્કરિયામાં વિટામિન એ સારી માત્રામાં હોય છે. જે આંખો માટે ફાયદાકારક હોય છે. શક્કરિયામાં બીટા કેરોટીન હોય છે. જેનાથી સ્ટ્રેટ ઓછો થાય છે. પાચનતંત્રમાં પણ સુધારો આવે છે અને બ્લડપ્રેશરને પણ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

શક્કરિયામાં વિટામિન એ સારી માત્રામાં હોય છે. જે આંખો માટે ફાયદાકારક હોય છે. શક્કરિયામાં બીટા કેરોટીન હોય છે. જેનાથી સ્ટ્રેટ ઓછો થાય છે. પાચનતંત્રમાં પણ સુધારો આવે છે અને બ્લડપ્રેશરને પણ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

3 / 5
શક્કરિયા સ્વાદમાં મીઠા હોય છે પરંતુ ફાયબર વધારે હોય છે. આનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ કરી શકે છે.

શક્કરિયા સ્વાદમાં મીઠા હોય છે પરંતુ ફાયબર વધારે હોય છે. આનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ કરી શકે છે.

4 / 5
 શક્કરિયા વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે વેટ લોસ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. શક્કરિયા ખાવાથી ઈમ્યુનિટી મજબુત બને છે.તેમાં રહેલા વિટામિન સી અને ઈ તમારી સ્કિનને હેલ્ધી રાખવા તેમજ કોલેજનના ઉત્પાદન વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

શક્કરિયા વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે વેટ લોસ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. શક્કરિયા ખાવાથી ઈમ્યુનિટી મજબુત બને છે.તેમાં રહેલા વિટામિન સી અને ઈ તમારી સ્કિનને હેલ્ધી રાખવા તેમજ કોલેજનના ઉત્પાદન વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

5 / 5
IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ
IPLમાં બાંગ્લાદેશી ખેલાડીઓને તક અપાતા BCCIની ભૂમિકા અંગે વિરોધ
રીલના રોમાંચમાં કાયદાનો તમાશો! બે દિવસમાં 10ની ધરપકડ
રીલના રોમાંચમાં કાયદાનો તમાશો! બે દિવસમાં 10ની ધરપકડ
રાજકોટની મુખ્ય બજારોના વેપારીઓ ફેરિયાઓ સામે લડી લેવાના મૂડમાં
રાજકોટની મુખ્ય બજારોના વેપારીઓ ફેરિયાઓ સામે લડી લેવાના મૂડમાં
ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો
ચાઈનીઝ દોરીની ફેકટરી સુધી કેવી રીતે પહોંચી અમદાવાદ ગ્રામ્ય SOG, જાણો
શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ
શેત્રુંજી પર્વત પર સાવજ જોવા મળ્યો, યાત્રિકોમાં ભયનો માહોલ
નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી
નિર્માણાધીન બ્રિજનો ભાગ ધરાશાયી
અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા
અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા
જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો
જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">