AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Sweet Potato : શિયાળામાં આનાથી વધુ શક્તિશાળી બીજી કોઈ વસ્તુ નથી, દરરોજ એક ખાવાથી ભરપૂર વિટામિન મળી જશે

શિયાળાની ઋતુમાં એવી અનેક સીઝનલ વસ્તુઓ આવે છે જેના ખાવાથી શરીરને ભરપૂર માત્રામાં પોષક તત્વ મળે છે. દરરોજ 1 શક્કરિયા ખાવાથી અનેક ફાયદા મળશે. શક્કરિયા અનેક બિમારીઓને શરીરમાંથી દુર કરે છે.

| Updated on: Nov 12, 2024 | 2:56 PM
Share
 શિયાળીની સીઝન શરુ થઈ ચૂકી છે. સ્વાદમાં મીઠા અને પોષક તત્વોનો ભંડાર એવા શક્કરિયા સ્વાસ્થ માટે ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શક્કરિયામાં ભરપુર માત્રામાં ફાયબર, વિટામિન એ ,સી અને બી 6 હોય છે. આ સિવાય પોટેશિયમ અને મેગનીઝ મિનરલ પણ હોય છે.

શિયાળીની સીઝન શરુ થઈ ચૂકી છે. સ્વાદમાં મીઠા અને પોષક તત્વોનો ભંડાર એવા શક્કરિયા સ્વાસ્થ માટે ખુબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. શક્કરિયામાં ભરપુર માત્રામાં ફાયબર, વિટામિન એ ,સી અને બી 6 હોય છે. આ સિવાય પોટેશિયમ અને મેગનીઝ મિનરલ પણ હોય છે.

1 / 5
 શક્કરિયાની અલગ અલગ ડિશ બનાવીને પણ ટ્રાય કરી શકો છો. દરરોજ એક શક્કરિયાનું સેવન કરશો તો તમને જરુરી વિટામિન અને પોષક તત્વો મળી રહેશે. શક્કરિયામાં એન્ટીઓક્સીડન્ટ ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે ત્વચા માટે ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

શક્કરિયાની અલગ અલગ ડિશ બનાવીને પણ ટ્રાય કરી શકો છો. દરરોજ એક શક્કરિયાનું સેવન કરશો તો તમને જરુરી વિટામિન અને પોષક તત્વો મળી રહેશે. શક્કરિયામાં એન્ટીઓક્સીડન્ટ ભરપુર માત્રામાં હોય છે. જે ત્વચા માટે ખુબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

2 / 5
શક્કરિયામાં વિટામિન એ સારી માત્રામાં હોય છે. જે આંખો માટે ફાયદાકારક હોય છે. શક્કરિયામાં બીટા કેરોટીન હોય છે. જેનાથી સ્ટ્રેટ ઓછો થાય છે. પાચનતંત્રમાં પણ સુધારો આવે છે અને બ્લડપ્રેશરને પણ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

શક્કરિયામાં વિટામિન એ સારી માત્રામાં હોય છે. જે આંખો માટે ફાયદાકારક હોય છે. શક્કરિયામાં બીટા કેરોટીન હોય છે. જેનાથી સ્ટ્રેટ ઓછો થાય છે. પાચનતંત્રમાં પણ સુધારો આવે છે અને બ્લડપ્રેશરને પણ કંટ્રોલ કરવામાં મદદ કરે છે.

3 / 5
શક્કરિયા સ્વાદમાં મીઠા હોય છે પરંતુ ફાયબર વધારે હોય છે. આનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ કરી શકે છે.

શક્કરિયા સ્વાદમાં મીઠા હોય છે પરંતુ ફાયબર વધારે હોય છે. આનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ પણ કરી શકે છે.

4 / 5
 શક્કરિયા વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે વેટ લોસ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. શક્કરિયા ખાવાથી ઈમ્યુનિટી મજબુત બને છે.તેમાં રહેલા વિટામિન સી અને ઈ તમારી સ્કિનને હેલ્ધી રાખવા તેમજ કોલેજનના ઉત્પાદન વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

શક્કરિયા વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે વેટ લોસ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. શક્કરિયા ખાવાથી ઈમ્યુનિટી મજબુત બને છે.તેમાં રહેલા વિટામિન સી અને ઈ તમારી સ્કિનને હેલ્ધી રાખવા તેમજ કોલેજનના ઉત્પાદન વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

5 / 5
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">