AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Eye Care: ઊનાળામાં આંખોમાંથી નીકળતાં પાણી અને બળતરાની સમસ્યાથી છૂટકારો મેળવવા અજમાવો આ ઉપાય

ઉનાળામાં (Summer) લોકોને ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવી પડે છે. આમાંની એકમાં પાણીયુક્ત આંખો અને તેમાં બળતરાનો સમાવેશ થાય છે. આ અસરકારક ઉપાયો દ્વારા આંખોની આ સમસ્યાઓને દૂર કરી શકો છો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Jun 03, 2022 | 4:27 PM
Share
ઉનાળામાં ક્યારેક શરીરનું તાપમાન સામાન્ય કરતાં વધી જાય છે અને લોકોને ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આમાંની એકમાં પાણીયુક્ત આંખો અને તેમાં બળતરાનો સમાવેશ થાય છે. તમે આ અસરકારક ઉપાયો દ્વારા આંખોની આ સમસ્યાઓને દૂર કરી શકો છો.

ઉનાળામાં ક્યારેક શરીરનું તાપમાન સામાન્ય કરતાં વધી જાય છે અને લોકોને ઘણી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આમાંની એકમાં પાણીયુક્ત આંખો અને તેમાં બળતરાનો સમાવેશ થાય છે. તમે આ અસરકારક ઉપાયો દ્વારા આંખોની આ સમસ્યાઓને દૂર કરી શકો છો.

1 / 5
ખુબ પાણી પીઓ: હેલ્થ એક્સપર્ટ પણ કહે છે કે પાણી દ્વારા પોતાની જાતને હાઈડ્રેટ રાખો. તેની મદદથી તમે સ્વાસ્થ્ય, ચામડી અને આંખોથી જોડાયેલી સમસ્યા દૂર કરી શકો છો. રોજ ઓછામાં ઓછુ 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ.

ખુબ પાણી પીઓ: હેલ્થ એક્સપર્ટ પણ કહે છે કે પાણી દ્વારા પોતાની જાતને હાઈડ્રેટ રાખો. તેની મદદથી તમે સ્વાસ્થ્ય, ચામડી અને આંખોથી જોડાયેલી સમસ્યા દૂર કરી શકો છો. રોજ ઓછામાં ઓછુ 3 લીટર પાણી પીવું જોઈએ.

2 / 5
આંખોને વધારે ન ઘસો: માત્ર ગરમી જ નહીં, કોઈપણ ઋતુમાં આંખોમાં બળતરા પણ તમને પરેશાન કરી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર તેમના હાથથી ઘસવાનું શરૂ કરે છે. આ આદત તમારી સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આવું કરવાથી બચો.

આંખોને વધારે ન ઘસો: માત્ર ગરમી જ નહીં, કોઈપણ ઋતુમાં આંખોમાં બળતરા પણ તમને પરેશાન કરી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે લોકો ઘણીવાર તેમના હાથથી ઘસવાનું શરૂ કરે છે. આ આદત તમારી સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આવું કરવાથી બચો.

3 / 5
20-20-20 નિયમ: વ્યસ્ત દિવસ અને ગરમી માત્ર શરીરમાં જ નહીં પણ આંખોમાં પણ થાકનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં કલાકો સુધી લેપટોપ કે પીસી સામે બેસી રહેવાને બદલે વચ્ચે બ્રેક લો. લગભગ 2 કલાકમાં 20 મિનિટનો બ્રેક લો અને આ દરમિયાન 20 સેકન્ડ માટે 20 ફૂટનું અંતર જુઓ.

20-20-20 નિયમ: વ્યસ્ત દિવસ અને ગરમી માત્ર શરીરમાં જ નહીં પણ આંખોમાં પણ થાકનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં કલાકો સુધી લેપટોપ કે પીસી સામે બેસી રહેવાને બદલે વચ્ચે બ્રેક લો. લગભગ 2 કલાકમાં 20 મિનિટનો બ્રેક લો અને આ દરમિયાન 20 સેકન્ડ માટે 20 ફૂટનું અંતર જુઓ.

4 / 5
સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો : ઉનાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે સનસ્ક્રીન લગાવવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ આ દરમિયાન વ્યક્તિએ ભૂલો કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો આંખોમાં સનસ્ક્રીન લાગી જાય તો બળતરાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો : ઉનાળામાં ત્વચાની સંભાળ માટે સનસ્ક્રીન લગાવવું શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ આ દરમિયાન વ્યક્તિએ ભૂલો કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો આંખોમાં સનસ્ક્રીન લાગી જાય તો બળતરાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

5 / 5
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">