Health Tips: સવારે ઉઠતાની સાથે જ ખાઓ આ ફળના બીજ, કબજિયાત અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ કરશે દૂર!

આ નાના કાળા બીજ અનેક ગુણોથી ભરપૂર છે. આ રીતે આ બીજનું સેવન કરવાથી તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી રાહત મેળવી શકો છો. આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો આ બીજને નકામા ગણીને ફેંકી દે છે, પરંતુ આ બીજ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.

| Updated on: Nov 08, 2024 | 10:54 PM
આ એક એવું ફળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખજાનો કહેવાય છે. પરંતુ માત્ર આ ફળો જ નહીં, તેના બીજ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પપૈયાના નાના કાળા બીજ અનેક ગુણોથી ભરપૂર છે. આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો આ બીજને નકામા ગણીને ફેંકી દે છે, પરંતુ આ બીજ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.

આ એક એવું ફળ છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખજાનો કહેવાય છે. પરંતુ માત્ર આ ફળો જ નહીં, તેના બીજ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. પપૈયાના નાના કાળા બીજ અનેક ગુણોથી ભરપૂર છે. આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો આ બીજને નકામા ગણીને ફેંકી દે છે, પરંતુ આ બીજ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં અસરકારક છે.

1 / 7
તમને જણાવી દઈએ કે પપૈયાના બીજમાં હેલ્ધી ફેટ્સ, પ્રોટીન, વિટામીન અને ઝિંક, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ જેવા અન્ય ઘણા ગુણો જોવા મળે છે. આ સિવાય તેમાં ફાઈબર પણ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, જે પાચનક્રિયાને સારી રાખવામાં મદદરૂપ છે. જો તમે પણ કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવા માંગો છો તો તમે આ બીજનું સેવન કરી શકો છો.

તમને જણાવી દઈએ કે પપૈયાના બીજમાં હેલ્ધી ફેટ્સ, પ્રોટીન, વિટામીન અને ઝિંક, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ જેવા અન્ય ઘણા ગુણો જોવા મળે છે. આ સિવાય તેમાં ફાઈબર પણ સારી માત્રામાં જોવા મળે છે, જે પાચનક્રિયાને સારી રાખવામાં મદદરૂપ છે. જો તમે પણ કબજિયાતની સમસ્યાને દૂર કરવા માંગો છો તો તમે આ બીજનું સેવન કરી શકો છો.

2 / 7
આજના સમયમાં કબજિયાતની સમસ્યા ઘણી જોવા મળે છે. કબજિયાતના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો. જો તમે પણ કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમે સવારે પપૈયાના બીજનું સેવન કરી શકો છો.

આજના સમયમાં કબજિયાતની સમસ્યા ઘણી જોવા મળે છે. કબજિયાતના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની આદતો. જો તમે પણ કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તમે સવારે પપૈયાના બીજનું સેવન કરી શકો છો.

3 / 7
પપૈયાના બીજમાં હાજર ફાઈબર શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. આ બીજમાં ઓલિક એસિડ અને મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ જોવા મળે છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકે છે.

પપૈયાના બીજમાં હાજર ફાઈબર શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે. આ બીજમાં ઓલિક એસિડ અને મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ જોવા મળે છે, જે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડી શકે છે.

4 / 7
જો તમે તમારું વધેલું વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો તમે પપૈયાના બીજનું સેવન કરી શકો છો. આ વજન વધારો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો તમે તમારું વધેલું વજન ઓછું કરવા માંગતા હોવ તો તમે પપૈયાના બીજનું સેવન કરી શકો છો. આ વજન વધારો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

5 / 7
 પપૈયાના બીજનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકાય છે. તમે પપૈયાના બીજને સ્મૂધી, જ્યુસ, પોરીજ વગેરેમાં મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો. સવારે એક ગ્લાસ પાણી સાથે આ બીજનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.

પપૈયાના બીજનું સેવન ઘણી રીતે કરી શકાય છે. તમે પપૈયાના બીજને સ્મૂધી, જ્યુસ, પોરીજ વગેરેમાં મિક્સ કરીને ખાઈ શકો છો. સવારે એક ગ્લાસ પાણી સાથે આ બીજનું સેવન કરવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે.

6 / 7
નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે.

નોંધ : આ લેખ માત્ર જાણકારી માટે છે. તેનો ઉપયોગ પુર્વે આપ આપના તબીબ અથવા તજજ્ઞોની સલાહ ખાસ લેવી જરૂરી છે.

7 / 7
Follow Us:
નાના ચિલોડામાં સર્જાયો ગમખ્વાર અકસ્માત, 2 લોકોના ઘટના સ્થળે મોત
નાના ચિલોડામાં સર્જાયો ગમખ્વાર અકસ્માત, 2 લોકોના ઘટના સ્થળે મોત
કાલુપુર રેલવે સ્ટેશનને જોડતો માર્ગ ફોર લેનમાંથી સિક્સ લેન કરવા સૂચન
કાલુપુર રેલવે સ્ટેશનને જોડતો માર્ગ ફોર લેનમાંથી સિક્સ લેન કરવા સૂચન
નસબંધીકાંડ મુદ્દે VHP મેદાનમાં, ઈરાદાપૂર્વક કૌભાંડ આચર્યાનો આક્ષેપ
નસબંધીકાંડ મુદ્દે VHP મેદાનમાં, ઈરાદાપૂર્વક કૌભાંડ આચર્યાનો આક્ષેપ
આ 5 રાશિના જાતકોની આજે આર્થિક સ્થિતિ મજબૂત રહેશે
આ 5 રાશિના જાતકોની આજે આર્થિક સ્થિતિ મજબૂત રહેશે
તોડબાજીની ફરિયાદના આધારે 13 પોલીસકર્મીની મિલકતની થશે તપાસ
તોડબાજીની ફરિયાદના આધારે 13 પોલીસકર્મીની મિલકતની થશે તપાસ
ખેડામાંથી ઝડપાયો 50 કિલો ગાંજાનો જથ્થો, 2 આરોપીની ધરપકડ
ખેડામાંથી ઝડપાયો 50 કિલો ગાંજાનો જથ્થો, 2 આરોપીની ધરપકડ
ગુજરાતમાં આગામી 24 કલાકમાં ઠંડીનું મોજું ફરી વળવાની આગાહી
ગુજરાતમાં આગામી 24 કલાકમાં ઠંડીનું મોજું ફરી વળવાની આગાહી
LPG સિલિન્ડર પર મળે છે રૂપિયા 50 લાખનો વીમો, જાણો ક્યારે કરી શકાય દાવો
LPG સિલિન્ડર પર મળે છે રૂપિયા 50 લાખનો વીમો, જાણો ક્યારે કરી શકાય દાવો
ખ્યાતિ કાંડ : કાર્તિક પટેલની આગોતરા જામીન અરજી પર આજે સુનાવણી
ખ્યાતિ કાંડ : કાર્તિક પટેલની આગોતરા જામીન અરજી પર આજે સુનાવણી
મેઘરજમાં 2 જૂથ વચ્ચે થયો પથ્થરમારો, 6 ઈજાગ્રસ્ત
મેઘરજમાં 2 જૂથ વચ્ચે થયો પથ્થરમારો, 6 ઈજાગ્રસ્ત
g clip-path="url(#clip0_868_265)">