हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Summer Tips: ગરમીમાં ડિહાઈડ્રેશનથી બચવું છે ? તો પીવો શરીરને ઠંડક આપતા આ જ્યુસ

ગરમીના સમયમાં શરીરમાંથી વધુ પરસેવો નીકળવાથી પાણી અને મિનરલ્સની કમી થઈ જે છે, જેને 'ડિહાઈડ્રેશન' કહે છે. તેથી ગરમીમાં એવા જ્યુસ લેવા જોઈએ જે શરીરને ઠંડક આપે અને પાણીની કમી પૂરી કરી. તે ચાલો જાણીએ શરીરને ઠંડક આપતા આ જ્યુસ.

| Updated on: Mar 11, 2026 | 12:41 PM
Share
નાળિયેર પાણી: નાળિયેરનું પાણી કુદરતી મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પોટેશિયમ અને સોડિયમ હોવાથી શરીરમાં પાણીનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ મળે છે. ગરમીમાં નાળિયેરનું પાણી પીવાથી શરીર ઠંડુ રહે છે અને ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવ થાય છે.

નાળિયેર પાણી: નાળિયેરનું પાણી કુદરતી મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પોટેશિયમ અને સોડિયમ હોવાથી શરીરમાં પાણીનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ મળે છે. ગરમીમાં નાળિયેરનું પાણી પીવાથી શરીર ઠંડુ રહે છે અને ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવ થાય છે.

1 / 8
શેરડીનો રસ: શેરડીનો રસ ગરમીમાં સૌથી લોકપ્રિય છે. તેમ કુદરતી શુગર, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે. તે શરીરને તરત એનર્જિ આપે છે અને પાણીની કમી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શેરડીનો રસ પીવાથી થાક અને ચક્કર આવવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.

શેરડીનો રસ: શેરડીનો રસ ગરમીમાં સૌથી લોકપ્રિય છે. તેમ કુદરતી શુગર, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે. તે શરીરને તરત એનર્જિ આપે છે અને પાણીની કમી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શેરડીનો રસ પીવાથી થાક અને ચક્કર આવવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.

2 / 8
લીંબુ પાણી: લીંબુ પાણી એ સરળતાથી મળી રહે તેવું પીણું છે. તેમ વિટામિન C વધુ હોય છે. જે શરીરને તાજગી આપે છે. લીંબુના રસમાં મીઠું અને પાણી ઉમેરવાથી શરીરને જરૂરી મિનરલ્સ મળે છે.

લીંબુ પાણી: લીંબુ પાણી એ સરળતાથી મળી રહે તેવું પીણું છે. તેમ વિટામિન C વધુ હોય છે. જે શરીરને તાજગી આપે છે. લીંબુના રસમાં મીઠું અને પાણી ઉમેરવાથી શરીરને જરૂરી મિનરલ્સ મળે છે.

3 / 8
તરબૂચનો રસ: તરબૂચમાં લગભગ 90 ટકા પાણી હોય છે. તેથી તેનો રસ પીવાથી શરીરમાં પ્રમાણ ઝડપથી વધે છે. તરબૂચનો જ્યુસ શરીરનું પાચન સુધારે છે અને ઉનાળામાં તાજગી આપે છે.

તરબૂચનો રસ: તરબૂચમાં લગભગ 90 ટકા પાણી હોય છે. તેથી તેનો રસ પીવાથી શરીરમાં પ્રમાણ ઝડપથી વધે છે. તરબૂચનો જ્યુસ શરીરનું પાચન સુધારે છે અને ઉનાળામાં તાજગી આપે છે.

4 / 8
સંતરાનો રસ: સંતરાનો રસ વિટામિન C અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

સંતરાનો રસ: સંતરાનો રસ વિટામિન C અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

5 / 8
પાઇનેપલ જ્યુસ: પાઇનેપલ જ્યુસ સ્વાદિષ્ટ અને તાજગી આપે છે. તેમાં વિટામિન C, મિનરલ્સ અને એન્ઝાઈમ્સ હોય છે જે પાચન માટે સારા છે.

પાઇનેપલ જ્યુસ: પાઇનેપલ જ્યુસ સ્વાદિષ્ટ અને તાજગી આપે છે. તેમાં વિટામિન C, મિનરલ્સ અને એન્ઝાઈમ્સ હોય છે જે પાચન માટે સારા છે.

6 / 8
મેંગો શેક: મેંગો શેક પણ લોકપ્રિય છે. તેમ વિટામિન A, C અને એનર્જિ ભરપૂર હોય છે. મેંગો શેક પીવાથી શરીરને શક્તિ મળે છે અને ગરમીમાં થતો થાક ઓછો થાય છે.

મેંગો શેક: મેંગો શેક પણ લોકપ્રિય છે. તેમ વિટામિન A, C અને એનર્જિ ભરપૂર હોય છે. મેંગો શેક પીવાથી શરીરને શક્તિ મળે છે અને ગરમીમાં થતો થાક ઓછો થાય છે.

7 / 8
છાશ: છાશ લોકપ્રિય પીણું છે. તેમાં રહેલા પ્રોબયોટિક્સ અને મિનરલ્સ પાચન સુધારે છે અને શરીરને ઠંડક આપે છે.

છાશ: છાશ લોકપ્રિય પીણું છે. તેમાં રહેલા પ્રોબયોટિક્સ અને મિનરલ્સ પાચન સુધારે છે અને શરીરને ઠંડક આપે છે.

8 / 8

નારંગીથી લઈને તરબૂચ અને દ્રાક્ષ સુધી… રસદાર, મીઠા ફળો કેવી રીતે ખરીદવા? ટિપ્સ જાણવા અહી ક્લિક કરો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહીટવેવહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ રેડ કાર્ડ મેળવનાર સ્ટાર્સ
FIFA વર્લ્ડ કપમાં સૌથી વધુ રેડ કાર્ડ મેળવનાર સ્ટાર્સ
આ ફાર્મા શેર એક મહિનામાં 30% વધ્યો!
આ ફાર્મા શેર એક મહિનામાં 30% વધ્યો!
Cooking Tips: રસોઈ બનશે વધુ સરળ! આ 6 સ્માર્ટ કિચન ટિપ્સ દરેક ગૃહિણીને હોવી જોઈએ ખબર
Cooking Tips: રસોઈ બનશે વધુ સરળ! આ 6 સ્માર્ટ કિચન ટિપ્સ દરેક ગૃહિણીને હોવી જોઈએ ખબર
આ 7 આવક ટેક્સ-ફ્રી હોય છે ?
આ 7 આવક ટેક્સ-ફ્રી હોય છે ?
FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 ના નોકઆઉટ સ્ટેજમાં પહોંચનારી પ્રથમ ટીમ કઈ છે?
FIFA વર્લ્ડ કપ 2026 ના નોકઆઉટ સ્ટેજમાં પહોંચનારી પ્રથમ ટીમ કઈ છે?
એક સમયે પહેરવા માટે બુટ ન હતા, આજે તેની પાસે ગોલ્ડન બોટ જુઓ ફોટો
એક સમયે પહેરવા માટે બુટ ન હતા, આજે તેની પાસે ગોલ્ડન બોટ જુઓ ફોટો
Latest Videos View more
રાજકોટના સનાળી ગામે ભારે પવનથી ચાર વીજ પોલ ધરાશાયી
રાજકોટના સનાળી ગામે ભારે પવનથી ચાર વીજ પોલ ધરાશાયી
ધોળકામાં હેવાન શિક્ષકે વિદ્યાર્થી સાથે આચર્યુ સૃષ્ટિ વિરુદ્ધનું કૃત્ય
ધોળકામાં હેવાન શિક્ષકે વિદ્યાર્થી સાથે આચર્યુ સૃષ્ટિ વિરુદ્ધનું કૃત્ય
ઈડરમાં મૈત્રી કરાર કરનાર યુવકને બની બેસેલા ઠેકેદારોએ આપી તાલિબાની સજા
ઈડરમાં મૈત્રી કરાર કરનાર યુવકને બની બેસેલા ઠેકેદારોએ આપી તાલિબાની સજા
NEET પરીક્ષાને લઈ વડોદરામાં લોખંડી બંદોબસ્ત: 17 કેન્દ્રો પર મોકડ્રીલ
NEET પરીક્ષાને લઈ વડોદરામાં લોખંડી બંદોબસ્ત: 17 કેન્દ્રો પર મોકડ્રીલ
Breaking News : રાજકોટના વિંછીયા પંથકમાં ધોધમાર વરસાદ
Breaking News : રાજકોટના વિંછીયા પંથકમાં ધોધમાર વરસાદ
અમરેલી અને બાબરામાં મેઘરાજાની ધમાકેદાર એન્ટ્રી, ખેડૂતોમાં ખુશી
અમરેલી અને બાબરામાં મેઘરાજાની ધમાકેદાર એન્ટ્રી, ખેડૂતોમાં ખુશી
અમદાવાદમા કફ સિરપથી નશાનો નવો ટ્રેન્ડ અટલ બ્રિજ પાસે ખાલી બોટલોના ઢગલા
અમદાવાદમા કફ સિરપથી નશાનો નવો ટ્રેન્ડ અટલ બ્રિજ પાસે ખાલી બોટલોના ઢગલા
ફાયર NOC વગર ચાલતી 37 હોટલ પર તૂટી પડ્યું 'તંત્ર', 4 ને લાગ્યા 'તાળાં'
ફાયર NOC વગર ચાલતી 37 હોટલ પર તૂટી પડ્યું 'તંત્ર', 4 ને લાગ્યા 'તાળાં'
હજારો લોકો દૂષિત પાણી પીવા મજબૂર, મહિલાઓએ ઉપાડ્યો મોરચો
હજારો લોકો દૂષિત પાણી પીવા મજબૂર, મહિલાઓએ ઉપાડ્યો મોરચો
ઉદ્ઘાટન નથી થયું ને રોડ બિસમાર થયો, જવાબદારો સામે કાર્યવાહી ક્યારે?
ઉદ્ઘાટન નથી થયું ને રોડ બિસમાર થયો, જવાબદારો સામે કાર્યવાહી ક્યારે?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">