हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Summer Tips: ગરમીમાં ડિહાઈડ્રેશનથી બચવું છે ? તો પીવો શરીરને ઠંડક આપતા આ જ્યુસ

ગરમીના સમયમાં શરીરમાંથી વધુ પરસેવો નીકળવાથી પાણી અને મિનરલ્સની કમી થઈ જે છે, જેને 'ડિહાઈડ્રેશન' કહે છે. તેથી ગરમીમાં એવા જ્યુસ લેવા જોઈએ જે શરીરને ઠંડક આપે અને પાણીની કમી પૂરી કરી. તે ચાલો જાણીએ શરીરને ઠંડક આપતા આ જ્યુસ.

| Updated on: Mar 11, 2026 | 12:41 PM
Share
નાળિયેર પાણી: નાળિયેરનું પાણી કુદરતી મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પોટેશિયમ અને સોડિયમ હોવાથી શરીરમાં પાણીનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ મળે છે. ગરમીમાં નાળિયેરનું પાણી પીવાથી શરીર ઠંડુ રહે છે અને ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવ થાય છે.

નાળિયેર પાણી: નાળિયેરનું પાણી કુદરતી મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. તેમાં પોટેશિયમ અને સોડિયમ હોવાથી શરીરમાં પાણીનું સંતુલન જાળવવામાં મદદ મળે છે. ગરમીમાં નાળિયેરનું પાણી પીવાથી શરીર ઠંડુ રહે છે અને ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવ થાય છે.

1 / 8
શેરડીનો રસ: શેરડીનો રસ ગરમીમાં સૌથી લોકપ્રિય છે. તેમ કુદરતી શુગર, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે. તે શરીરને તરત એનર્જિ આપે છે અને પાણીની કમી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શેરડીનો રસ પીવાથી થાક અને ચક્કર આવવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.

શેરડીનો રસ: શેરડીનો રસ ગરમીમાં સૌથી લોકપ્રિય છે. તેમ કુદરતી શુગર, આયર્ન, કેલ્શિયમ અને પોટેશિયમ જેવા મિનરલ્સ હોય છે. તે શરીરને તરત એનર્જિ આપે છે અને પાણીની કમી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શેરડીનો રસ પીવાથી થાક અને ચક્કર આવવાની સમસ્યા પણ ઓછી થાય છે.

2 / 8
લીંબુ પાણી: લીંબુ પાણી એ સરળતાથી મળી રહે તેવું પીણું છે. તેમ વિટામિન C વધુ હોય છે. જે શરીરને તાજગી આપે છે. લીંબુના રસમાં મીઠું અને પાણી ઉમેરવાથી શરીરને જરૂરી મિનરલ્સ મળે છે.

લીંબુ પાણી: લીંબુ પાણી એ સરળતાથી મળી રહે તેવું પીણું છે. તેમ વિટામિન C વધુ હોય છે. જે શરીરને તાજગી આપે છે. લીંબુના રસમાં મીઠું અને પાણી ઉમેરવાથી શરીરને જરૂરી મિનરલ્સ મળે છે.

3 / 8
તરબૂચનો રસ: તરબૂચમાં લગભગ 90 ટકા પાણી હોય છે. તેથી તેનો રસ પીવાથી શરીરમાં પ્રમાણ ઝડપથી વધે છે. તરબૂચનો જ્યુસ શરીરનું પાચન સુધારે છે અને ઉનાળામાં તાજગી આપે છે.

તરબૂચનો રસ: તરબૂચમાં લગભગ 90 ટકા પાણી હોય છે. તેથી તેનો રસ પીવાથી શરીરમાં પ્રમાણ ઝડપથી વધે છે. તરબૂચનો જ્યુસ શરીરનું પાચન સુધારે છે અને ઉનાળામાં તાજગી આપે છે.

4 / 8
સંતરાનો રસ: સંતરાનો રસ વિટામિન C અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

સંતરાનો રસ: સંતરાનો રસ વિટામિન C અને એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર હોય છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

5 / 8
પાઇનેપલ જ્યુસ: પાઇનેપલ જ્યુસ સ્વાદિષ્ટ અને તાજગી આપે છે. તેમાં વિટામિન C, મિનરલ્સ અને એન્ઝાઈમ્સ હોય છે જે પાચન માટે સારા છે.

પાઇનેપલ જ્યુસ: પાઇનેપલ જ્યુસ સ્વાદિષ્ટ અને તાજગી આપે છે. તેમાં વિટામિન C, મિનરલ્સ અને એન્ઝાઈમ્સ હોય છે જે પાચન માટે સારા છે.

6 / 8
મેંગો શેક: મેંગો શેક પણ લોકપ્રિય છે. તેમ વિટામિન A, C અને એનર્જિ ભરપૂર હોય છે. મેંગો શેક પીવાથી શરીરને શક્તિ મળે છે અને ગરમીમાં થતો થાક ઓછો થાય છે.

મેંગો શેક: મેંગો શેક પણ લોકપ્રિય છે. તેમ વિટામિન A, C અને એનર્જિ ભરપૂર હોય છે. મેંગો શેક પીવાથી શરીરને શક્તિ મળે છે અને ગરમીમાં થતો થાક ઓછો થાય છે.

7 / 8
છાશ: છાશ લોકપ્રિય પીણું છે. તેમાં રહેલા પ્રોબયોટિક્સ અને મિનરલ્સ પાચન સુધારે છે અને શરીરને ઠંડક આપે છે.

છાશ: છાશ લોકપ્રિય પીણું છે. તેમાં રહેલા પ્રોબયોટિક્સ અને મિનરલ્સ પાચન સુધારે છે અને શરીરને ઠંડક આપે છે.

8 / 8

નારંગીથી લઈને તરબૂચ અને દ્રાક્ષ સુધી… રસદાર, મીઠા ફળો કેવી રીતે ખરીદવા? ટિપ્સ જાણવા અહી ક્લિક કરો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહીટવેવહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?
Latest Videos View more
સુરતના કાપડ ઉદ્યોગ પર યુદ્ધનો ફટકો: ઉત્પાદનમાં મોટો કાપ
સુરતના કાપડ ઉદ્યોગ પર યુદ્ધનો ફટકો: ઉત્પાદનમાં મોટો કાપ
પ્રેમ પ્રકરણમાં શખ્સે રિક્ષા સળગાવી, ગાયકવાડ હવેલીમાં ફેલાયો ફફડાટ
પ્રેમ પ્રકરણમાં શખ્સે રિક્ષા સળગાવી, ગાયકવાડ હવેલીમાં ફેલાયો ફફડાટ
ગાંધીની જન્મભૂમિ પર દારૂના વેચાણને મંજૂરી મળતા ગુજરાતમાં મોટો વિવાદ
ગાંધીની જન્મભૂમિ પર દારૂના વેચાણને મંજૂરી મળતા ગુજરાતમાં મોટો વિવાદ
મકાનમાં લાગેલી ભીષણ આગમાં 5 લોકોના ગૂંગળામણથી કરુણ મોત
મકાનમાં લાગેલી ભીષણ આગમાં 5 લોકોના ગૂંગળામણથી કરુણ મોત
સુરતની અનેક બેંકમાં રોકડની અછત ! મેરઠથી પ્લેનમાં કેશ મોકલવા માગ-Video
સુરતની અનેક બેંકમાં રોકડની અછત ! મેરઠથી પ્લેનમાં કેશ મોકલવા માગ-Video
PM મોદીના હસ્તે ગુજરાતમાં વધુ એક સેમિકન્ડક્ટર પ્લાન્ટનું ઉદ્ઘઘાટન થયુ
PM મોદીના હસ્તે ગુજરાતમાં વધુ એક સેમિકન્ડક્ટર પ્લાન્ટનું ઉદ્ઘઘાટન થયુ
નારણપુરામાં એક જ ઘરમાં 5 લોકો ગંભીર રીતે દાઝ્યા, જુઓ Video
નારણપુરામાં એક જ ઘરમાં 5 લોકો ગંભીર રીતે દાઝ્યા, જુઓ Video
ખાદ્યતેલના ભાવમાં ભડકો ! કપાસ તેલ 20 રુપિયા તો સિંગતેલ 10 રુપિયા વધ્યા
ખાદ્યતેલના ભાવમાં ભડકો ! કપાસ તેલ 20 રુપિયા તો સિંગતેલ 10 રુપિયા વધ્યા
રાજકોટમાં સ્વિમિંગ પૂલમાં ડૂબી જતા ભાઈ બહેનના મોત, જુઓ વીડિયો
રાજકોટમાં સ્વિમિંગ પૂલમાં ડૂબી જતા ભાઈ બહેનના મોત, જુઓ વીડિયો
હાઇ કેલરીવાળા આહાર લેવાનું ટાળો, ઉત્સાહ તમને ફળદાયી દિવસ તરફ દોરી જશે
હાઇ કેલરીવાળા આહાર લેવાનું ટાળો, ઉત્સાહ તમને ફળદાયી દિવસ તરફ દોરી જશે
g clip-path="url(#clip0_868_265)">