AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવા શું ખાવું અને શું ન ખાવું? આખરે કઈ વસ્તુઓ ‘BP’ કાબૂમાં રાખશે?

આજકાલની ભાગદોડભરી જિંદગી અને ખોટી ખાવા-પીવાની ટેવોને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર (High BP)ની સમસ્યા યુવાનોથી લઈને વડીલો સુધી ખૂબ ઝડપથી વધી રહી છે. બીપી કંટ્રોલમાં ન રહે તો હૃદય અને બ્લડ સર્ક્યુલેશન સંબંધિત ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. હવે સવાલ એ છે કે, હાઈ-બીપીની સમસ્યામાં કયા આહારનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે અને કઈ વસ્તુઓથી અંતર જાળવવું જરૂરી છે?

Ravi Prajapati | Updated on: Sep 21, 2026 | 5:19 PM

તંદુરસ્તીનું ધ્યાન રાખવું દરેક વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે, ભલે તેને અત્યારે કોઈ બીમારી હોય કે ન હોય. અવારનવાર લોકો વિચારે છે કે, અત્યારે આપણને કોઈ સમસ્યા નથી, આપણી ઉંમર નાની છે. એવામાં જો ખાવા-પીવાની ટેવોમાં કોઈ ખામી રહી જાય, તો પણ સ્વાસ્થ્ય પર ખાસ અસર નહીં પડે. ખરેખરમાં તો એવું નથી, પહેલાં જે બીમારીઓ ઘરડા લોકો એટલે કે વડીલોમાં જોવા મળતી હતી, તે હવે નાની ઉંમરના યુવાનોમાં પણ જોવા મળી રહી છે. — તંદુરસ્તીનું ધ્યાન રાખવું દરેક વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે, ભલે તેને અત્યારે કોઈ બીમારી હોય કે ન હોય. અવારનવાર લોકો વિચારે છે કે, અત્યારે આપણને કોઈ સમસ્યા નથી, આપણી ઉંમર નાની છે. એવામાં જો ખાવા-પીવાની ટેવોમાં કોઈ ખામી રહી જાય, તો પણ સ્વાસ્થ્ય પર ખાસ અસર નહીં પડે. ખરેખરમાં તો એવું નથી, પહેલાં જે બીમારીઓ ઘરડા લોકો એટલે કે વડીલોમાં જોવા મળતી હતી, તે હવે નાની ઉંમરના યુવાનોમાં પણ જોવા મળી રહી છે.
1 / 8

આ બીમારીઓમાં સૌથી સામાન્ય પણ ગંભીર સમસ્યા હાઈ-બીપીની છે, જેનાથી આજે મોટી સંખ્યામાં લોકો પરેશાન છે. અવારનવાર લોકોનો સવાલ હોય છે કે, હાઈ-બીપીની સ્થિતિમાં શું ખાવું જોઈએ અને શું ન ખાવું? બ્લડ પ્રેશર એટલે કે બીપીની સમસ્યા આજકાલ ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. આનું મુખ્ય કારણ ખોટી ખાવા-પીવાની ટેવો, વધારે મીઠાનું સેવન, તણાવ, પૂરતી ઊંઘ ન લેવી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો હોઈ શકે છે. — આ બીમારીઓમાં સૌથી સામાન્ય પણ ગંભીર સમસ્યા હાઈ-બીપીની છે, જેનાથી આજે મોટી સંખ્યામાં લોકો પરેશાન છે. અવારનવાર લોકોનો સવાલ હોય છે કે, હાઈ-બીપીની સ્થિતિમાં શું ખાવું જોઈએ અને શું ન ખાવું? બ્લડ પ્રેશર એટલે કે બીપીની સમસ્યા આજકાલ ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. આનું મુખ્ય કારણ ખોટી ખાવા-પીવાની ટેવો, વધારે મીઠાનું સેવન, તણાવ, પૂરતી ઊંઘ ન લેવી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો હોઈ શકે છે.
2 / 8

આ સિવાય વધારે વજન, ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન પણ બીપી વધારી શકે છે. વધતી ઉંમર સાથે આનું જોખમ વધુ વધી જાય છે. CDC અનુસાર, બ્લડ પ્રેશર (High Blood Pressure અથવા Hypertension) ત્યારે થાય છે, જ્યારે ધમનીઓની (Arteries) અંદરની દીવાલો પર વહેતા લોહીનું દબાણ સતત સામાન્ય કરતાં વધુ રહે છે. એવામાં જ્યારે ધમનીઓ સંકોચાઈ જાય છે અથવા પાતળી થઈ જાય છે, ત્યારે હૃદયને શરીરમાં લોહી પંપ કરવા માટે વધારે તાકાત લગાવવી પડે છે. — આ સિવાય વધારે વજન, ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન પણ બીપી વધારી શકે છે. વધતી ઉંમર સાથે આનું જોખમ વધુ વધી જાય છે. CDC અનુસાર, બ્લડ પ્રેશર (High Blood Pressure અથવા Hypertension) ત્યારે થાય છે, જ્યારે ધમનીઓની (Arteries) અંદરની દીવાલો પર વહેતા લોહીનું દબાણ સતત સામાન્ય કરતાં વધુ રહે છે. એવામાં જ્યારે ધમનીઓ સંકોચાઈ જાય છે અથવા પાતળી થઈ જાય છે, ત્યારે હૃદયને શરીરમાં લોહી પંપ કરવા માટે વધારે તાકાત લગાવવી પડે છે.
3 / 8

હવે આવીએ આપણા મુખ્ય સવાલ પર કે, High BPની સ્થિતિમાં શું ખાઈ શકાય? British Heart Foundation અનુસાર, જો તમે ડાયટમાં કેટલીક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો છો, તો આ સમસ્યાનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ શકે છે. બ્રિટિશ હાર્ટ ફાઉન્ડેશનના કેટલાક રિસર્ચ અનુસાર, બીટનો રસ બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બીટનો રસ નાઈટ્રેટ્સનો એક શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત હોઈ શકે છે અને માનવામાં આવે છે કે, તેની અસર બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા પર પડે છે. એટલું જ નહીં, નાઈટ્રેટ્સ બીજા ફળો અને શાકભાજીઓમાં (જેમ કે પાલક, અજમો, કેલ, કેળા અને સ્ટ્રોબેરી) પણ મળી આવે છે. જો કે, સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લો. — હવે આવીએ આપણા મુખ્ય સવાલ પર કે, High BPની સ્થિતિમાં શું ખાઈ શકાય? British Heart Foundation અનુસાર, જો તમે ડાયટમાં કેટલીક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો છો, તો આ સમસ્યાનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ શકે છે. બ્રિટિશ હાર્ટ ફાઉન્ડેશનના કેટલાક રિસર્ચ અનુસાર, બીટનો રસ બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બીટનો રસ નાઈટ્રેટ્સનો એક શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત હોઈ શકે છે અને માનવામાં આવે છે કે, તેની અસર બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા પર પડે છે. એટલું જ નહીં, નાઈટ્રેટ્સ બીજા ફળો અને શાકભાજીઓમાં (જેમ કે પાલક, અજમો, કેલ, કેળા અને સ્ટ્રોબેરી) પણ મળી આવે છે. જો કે, સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લો.
4 / 8

બ્રાઉન રાઈસ, અનાજવાળી બ્રેડ, ઓટ્સ, સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા અને ચોખા જેવા રિફાઈન્ડ સ્ટાર્ચવાળા કાર્બ્સની સરખામણીમાં વધારે પોષક તત્વો અને ફાઈબર મળી આવે છે. વધારે ફાઈબર ખાવાથી હૃદય અને બ્લડ સર્ક્યુલેશન સાથે જોડાયેલી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. જો કે, ફાઈબરની માત્રા વધારવા માટે તમારા દરેક ભોજનમાં વધારે ફાઈબરવાળા સ્ટાર્ચ કાર્બ્સ પસંદ કરો. કઠોળ અને દાળ, નટ્સ, બીજ અને ફળો તથા શાકભાજી જેવી વસ્તુઓને ડાયટમાં ઉમેરો. — બ્રાઉન રાઈસ, અનાજવાળી બ્રેડ, ઓટ્સ, સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા અને ચોખા જેવા રિફાઈન્ડ સ્ટાર્ચવાળા કાર્બ્સની સરખામણીમાં વધારે પોષક તત્વો અને ફાઈબર મળી આવે છે. વધારે ફાઈબર ખાવાથી હૃદય અને બ્લડ સર્ક્યુલેશન સાથે જોડાયેલી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. જો કે, ફાઈબરની માત્રા વધારવા માટે તમારા દરેક ભોજનમાં વધારે ફાઈબરવાળા સ્ટાર્ચ કાર્બ્સ પસંદ કરો. કઠોળ અને દાળ, નટ્સ, બીજ અને ફળો તથા શાકભાજી જેવી વસ્તુઓને ડાયટમાં ઉમેરો.
5 / 8

પ્રોટીનના લીન (ઓછા ફેટવાળા) સ્ત્રોતોમાં ફેટવાળા સ્ત્રોતોની સરખામણીમાં કેલરી ઓછી હોય છે પરંતુ તેનાથી પેટ પણ ભરાઈ જાય છે. આનાથી તમને તમારું વજન કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જે બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. BHF અનુસાર, રેડ મીટ અને પ્રોસેસ્ડ મીટની જગ્યાએ ચિકન, ટર્કી, માછલી, ઈંડા અને કઠોળ ડાયટમાં ઉમેરો. — પ્રોટીનના લીન (ઓછા ફેટવાળા) સ્ત્રોતોમાં ફેટવાળા સ્ત્રોતોની સરખામણીમાં કેલરી ઓછી હોય છે પરંતુ તેનાથી પેટ પણ ભરાઈ જાય છે. આનાથી તમને તમારું વજન કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જે બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. BHF અનુસાર, રેડ મીટ અને પ્રોસેસ્ડ મીટની જગ્યાએ ચિકન, ટર્કી, માછલી, ઈંડા અને કઠોળ ડાયટમાં ઉમેરો.
6 / 8

હેલ્ધી અને બેલેન્સ્ડ ડાયટમાં દૂધ અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સને ઉમેરવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં ઘણી જાતના ન્યુટ્રિએન્ટ્સ હોય છે, જેમાં કેલ્શિયમ પણ છે. 'કેલ્શિયમ' બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો તમે હાઈ-બીપી (ઉચ્ચ રક્તચાપ) ની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો તમારી ડાયટનું ખાસ ધ્યાન રાખવું અને કેટલીક વસ્તુઓથી પરહેજ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. High BPને નિયંત્રિત રાખવા માટે સૌથી પહેલાં વધારે મીઠાવાળી વસ્તુઓનું સેવન બંધ કરવું જોઈએ, કારણ કે સોડિયમ બ્લડ પ્રેશરને ઝડપથી વધારે છે. — હેલ્ધી અને બેલેન્સ્ડ ડાયટમાં દૂધ અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સને ઉમેરવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં ઘણી જાતના ન્યુટ્રિએન્ટ્સ હોય છે, જેમાં કેલ્શિયમ પણ છે. 'કેલ્શિયમ' બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો તમે હાઈ-બીપી (ઉચ્ચ રક્તચાપ) ની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો તમારી ડાયટનું ખાસ ધ્યાન રાખવું અને કેટલીક વસ્તુઓથી પરહેજ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. High BPને નિયંત્રિત રાખવા માટે સૌથી પહેલાં વધારે મીઠાવાળી વસ્તુઓનું સેવન બંધ કરવું જોઈએ, કારણ કે સોડિયમ બ્લડ પ્રેશરને ઝડપથી વધારે છે.
7 / 8

આની સાથે જ, મીઠી અને વધારે ફેટવાળી વસ્તુઓથી પણ અંતર જાળવવું જોઈએ, જેથી વજન અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે. BPના દર્દીઓએ દારૂનું સેવન પૂરેપૂરું બંધ કરી દેવું જોઈએ અને ખૂબ વધારે કેફીન (જેમ કે ચા અથવા કોફી)ના સેવનથી પણ બચવું જોઈએ, કારણ કે તે પણ રક્તચાપને પ્રભાવિત કરી શકે છે. — આની સાથે જ, મીઠી અને વધારે ફેટવાળી વસ્તુઓથી પણ અંતર જાળવવું જોઈએ, જેથી વજન અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે. BPના દર્દીઓએ દારૂનું સેવન પૂરેપૂરું બંધ કરી દેવું જોઈએ અને ખૂબ વધારે કેફીન (જેમ કે ચા અથવા કોફી)ના સેવનથી પણ બચવું જોઈએ, કારણ કે તે પણ રક્તચાપને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
8 / 8

Disclaimer: (આ આર્ટિકલમાં સૂચવેલા ટિપ્સ માત્ર સામાન્ય માહિતી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ પણ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા અથવા પોતાની ડાયટમાં કોઈ પણ પ્રકારનો ફેરફાર કરતા પહેલા કે કોઈ પણ બીમારી સંબંધિત કોઈ પણ ઉપાય કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લો. TV9 Gujarati કોઈ પણ પ્રકારના દાવાની સત્યતાની પુષ્ટિ કરતું નથી.)

શરીરમાં વિટામિન Dની ઊણપ થતાં જ દેખાય છે આ સંકેતો, ભૂલથી પણ ન કરો ‘નજરઅંદાજ’

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

ચાર્ટ બન્યા પછી પણ મેળવો કન્ફર્મ ટિકિટ: રેલવેનો ખાસ નિયમ જાણો

સંજુની 21 બોલમાં ફિફ્ટી, પાવરપ્લેમાં મચાવી ધમાલ, કોહલીની કરી બરાબરી

પહેલી ઓવરમાં 14 છગ્ગા... અભિષેક શર્માએ તોડ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ

15 દિવસ પછી ચમકી ઊઠશે આ 4 રાશિઓનું ભાગ્ય !

શું 'ચાંદી' આપશે 'સોના' કરતાં વધુ વળતર? રોકાણકારો માટે 'મોટો સંકેત'

ફ્લેટ વાસ્તુ ટિપ્સ: તોડફોડ વગર વાસ્તુ દોષ દૂર કરવાના સરળ ઉપાય

₹3,500 નો ટાર્ગેટ! ટાટાના આ શેરમાં રોકાણકારો માટે 'મોટો સંકેત'

સ્વપ્નમાં સોનું દેખાવું શુભ કે અશુભ? જાણો સ્વપ્ન શાસ્ત્રના સંકેત

દવાઓ લીધા વિના રોજ સવારે પેટ કુદરતી રીતે સાફ કરવું છે? આ ઉપાય અજમાવો

'મારી સાથે સૂવું પડશે..' ડિરેક્ટરની ગંદી માંગ, એક્ટ્રેસે ખોલ્યું રહસ્ય

રણજી ટ્રોફીમાં રમશે રવિન્દ્ર જાડેજા, સૌરાષ્ટ્રની ટીમમાં એન્ટ્રી

તમારી ઊંચાઈ પ્રમાણે કેટલું હોવું જોઈએ વજન? જાણો સ્વસ્થ શરીરનું ગણિત!

PM મોદીને કેમ ખૂબ જ પસંદ છે 'સરગવાના પરોઠા'? આ સુપરફૂડના ફાયદા જાણો

અજિત અગરકરે BCCI પાસેથી કેટલી કમાણી કરી? કુલ સંપત્તિ જાણીને ચોંકી જશો

એક જ મહિનામાં ₹29,418 કરોડનું 'સોનું' ખરીદાયું

સર્વપિતૃ અમાસ પર કઈ વસ્તુઓનું દાન કરવું જોઈએ ?

Jioનો સૌથી સસ્તો પ્લાન! મળશે 90 દિવસની વેલિડિટી અને 200GB ડેટા

ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે આ 5 ભૂલ કરી તો ચાલુ ગાડીએ ફેઇલ થઈ શકે છે બ્રેક!

ચાંદીના ભાવ પર પડશે આ 3 ફેક્ટર્સની 'સીધી અસર'

શું છે થાઇરોઇડ અસંતુલનનાં લક્ષણો? જાણો

શું તમારા ઈયરબડ્સ વારંવાર ડિસ્કનેક્ટ થઈ જાય છે? તો મિનિટોમાં કરો ઠીક

ભારતમાં કઈ વસ્તુઓ પર નથી લાગતો GST? શા માટે તે ટેક્સ-ફ્રી છે જાણો

સોના-ચાંદીના ભાવમાં જોરદાર ઉછાળો! MCX પર સોનું ₹1.51 લાખને પાર

અમદાવાદમાં સોનાના ભાવમાં ઉછાળો! 10 દિવસની સર્વોચ્ચ સપાટીએ પહોંચ્યો રેટ

ગુજરાતમાં સોનાના ભાવમાં વધારો! જાણો 22, 24 અને 18 કેરેટના લેટેસ્ટ રેટ

ઓનલાઈન પાર્સલ રિટર્ન કરવાથી કોને કેટલું નુકસાન થાય છે? જાણો

ગુજરાતના જન્મેલા બેટ્સમેને નિવૃત્તિની જાહેરાત કરી

લેપટોપ પર કામ કરવાની ખોટી રીત બની શકે છે જોખમી, જાણો બેસવાની મુદ્રા

મોટા ડિસ્કાઉન્ટના દાવાની હકીકત જાણવી છે? Amazonનું આ ફીચર આવશે કામ

કાર્ડ ખોવાઈ ગયું? ઘરે બેઠાં મોબાઇલથી આ રીતે કરો બ્લોક

ગોવામાં ફરવા માટે આવેલા ફેમસ સ્થળો

નાના પાટેકરના મૃત્યુ બાદ પોલીસે અપ્રાકૃતિક મૃત્યુનો કેસ નોંધ્યો

બેંકે કામમાં કર્યો વિલંબ તો તમને મળશે વળતર! જાણો કઈ છે તે 5 ભૂલો

તહેવારોની સિઝન વચ્ચે સોનાના ભાવ ફરી ઘટ્યા, જાણો તમારા શહેરનો ભાવ

Breaking News : અમેરિકન શેરબજારમાં મોટા કડાકાની આશંકા?

શું અભિષેક શર્મા સૂર્યકુમાર યાદવનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડી શકશે?

Nana Patekar Friends : નાના પાટેકરના 5 બેસ્ટફ્રેન્ડસ , જુઓ ફોટો

જામતારા, લાપતા લેડીઝ અને દુપહિયાના અભિનેતાનો પરિવાર જુઓ

માનસિક તણાવથી રાહત મળશે, વેપારમાં મધ્યમ લાભ થશે

અમેરિકાના નિર્ણયથી ભારતીય IT કંપનીઓમાં ખળભળાટ!

Asian Games: કોણે કેવું પ્રદર્શન કર્યું? રમતગમત મંત્રાલય લેશે 'ક્લાસ'

IPL 2027 પહેલા પંજાબ કિંગ્સને મોટો ઝટકો, બે અનુભવી કોચે છોડી ટીમ

IND v WI:રાંચીમાં રમશે વૈભવ સૂર્યવંશી?આવી હશે ટીમ ઈન્ડિયાની પ્લેઈંગ-11

રાંચીમાં કુલદીપ યાદવ સાબિત થશે ટીમ ઈન્ડિયાનો હુકમનો એક્કો ?

યશસ્વી બન્યો વિકેટકીપર, ટીમ ઈન્ડિયામાં સ્થાન મેળવવા લીધો આ નિર્ણય!

દિવાળી પહેલા ચમકશે 4 રાશિઓનું ભાગ્ય, સૂર્ય બદલશે નક્ષત્ર!

Health Tips: શું હાર્ટ એટેક અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટ એક જ છે કે અલગ-અલગ?

મોટેથી હસવું ખરેખર જરૂરી છે? જાણો હાસ્યના આ ચોંકાવનારા ફાયદા

કારગિલ યુદ્ધના રિયલ હીરો નાના પાટેકર, 60 દિવસ સેના સાથે લડ્યા

Jioનો 98 દિવસની વેલિડિટી વાળો સસ્તો પ્લાન, 2GB હાઈ સ્પીડ ડેટા

Web Stories View more

ટીમ ઈન્ડિયાના ચીફ સિલેક્ટરનો પગાર કેટલો છે?

ફ્રિજમાં રાખેલું દહીં ક્યારે બને છે ઝેર સમાન ?

Big Boss 20 સ્પર્ધક લવ ગિલનો પરિવાર જુઓ

ટીમ ઈન્ડિયાના 9 ખેલાડીઓ રાંચીમાં પહેલીવાર રમશે

ગોલ્ફ રમતી જોવા મળી અનાયા બાંગર, જુઓ ફોટો

T20માં સૌથી ઝડપી સદી ફટકારનારા ટોપ-5 કેપ્ટન, લિસ્ટમાં 2 ભારતીય ખેલાડી

Latest News View more

સ્ટારલિંકની એન્ટ્રી કે સત્તા પરિવર્તનનો ખેલ? ઇલોન મસ્કનો 'ગેમ પ્લાન'

સંજુ સેમસનનું નસીબ જ ખરાબ છે? પહેલીવાર કોઈ ખેલાડી સાથે થયું આવું

ચાર્ટ બન્યા પછી પણ મેળવો કન્ફર્મ ટિકિટ: રેલવેનો ખાસ નિયમ જાણો

42 વર્ષની ઉંમરે વિલિયર્સે 37 બોલમાં ફટકારી ધમાકેદાર સદી

સંજુની 21 બોલમાં ફિફ્ટી, પાવરપ્લેમાં મચાવી ધમાલ, કોહલીની કરી બરાબરી

Latest Videos View more

બનાસકાંઠાના ખેડૂતો મેદાનમાં, બાયપાસ પ્રોજેક્ટ રદ કરવાની માંગ

જુનાગઢમાં વિકાસકામોમાં ભ્રષ્ટાચારના વિપક્ષના આરોપોથી રાજકારણ ગરમાયુ

RTE પેમેન્ટમાં વિલંબથી ભાવનગરની ખાનગી શાળાઓ મુશ્કેલીમાં

કરજણ: પ્રાથમિક શાળામાં બાળકો પાસે સફાઈ કરાવતો વીડિયો વાયરલ!

તંત્રની બદ્દ-નિયતના પાપે ઉપલેટાનો મોજ નદી પરનો બ્રિજ 5 વર્ષથી જર્જરીત

વડોદરા: શાકભાજીના ભાવ આસમાને, લીંબુ-લસણ મોંઘા થતાં બજેટ ખોરવાયું

ભરૂચની 14મી સદીની ઐતિહાસિક ઇમારતનો વિવાદ હાઈકોર્ટમાં પહોંચ્યો

વડોદરામાં બે દિવસ પાણીકાપ, 7.8 લાખ લોકોને અસર, જુઓ Video

કુડાસણની આલ્ફા PGમાં ABVPનો દરોડો, એક્સપાયર્ડ ભોજનનો દાવો ! Video

જૂનાગઢના હીરાપુરમાં 25 ફૂટ લાંબો અજગર રોડ પર દેખાયો, Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ