AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવા શું ખાવું અને શું ન ખાવું? આખરે કઈ વસ્તુઓ ‘BP’ કાબૂમાં રાખશે?

આજકાલની ભાગદોડભરી જિંદગી અને ખોટી ખાવા-પીવાની ટેવોને કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર (High BP)ની સમસ્યા યુવાનોથી લઈને વડીલો સુધી ખૂબ ઝડપથી વધી રહી છે. બીપી કંટ્રોલમાં ન રહે તો હૃદય અને બ્લડ સર્ક્યુલેશન સંબંધિત ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. હવે સવાલ એ છે કે, હાઈ-બીપીની સમસ્યામાં કયા આહારનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે અને કઈ વસ્તુઓથી અંતર જાળવવું જરૂરી છે?

Ravi Prajapati | Updated on: Sep 21, 2026 | 5:19 PM

તંદુરસ્તીનું ધ્યાન રાખવું દરેક વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે, ભલે તેને અત્યારે કોઈ બીમારી હોય કે ન હોય. અવારનવાર લોકો વિચારે છે કે, અત્યારે આપણને કોઈ સમસ્યા નથી, આપણી ઉંમર નાની છે. એવામાં જો ખાવા-પીવાની ટેવોમાં કોઈ ખામી રહી જાય, તો પણ સ્વાસ્થ્ય પર ખાસ અસર નહીં પડે. ખરેખરમાં તો એવું નથી, પહેલાં જે બીમારીઓ ઘરડા લોકો એટલે કે વડીલોમાં જોવા મળતી હતી, તે હવે નાની ઉંમરના યુવાનોમાં પણ જોવા મળી રહી છે. — તંદુરસ્તીનું ધ્યાન રાખવું દરેક વ્યક્તિ માટે જરૂરી છે, ભલે તેને અત્યારે કોઈ બીમારી હોય કે ન હોય. અવારનવાર લોકો વિચારે છે કે, અત્યારે આપણને કોઈ સમસ્યા નથી, આપણી ઉંમર નાની છે. એવામાં જો ખાવા-પીવાની ટેવોમાં કોઈ ખામી રહી જાય, તો પણ સ્વાસ્થ્ય પર ખાસ અસર નહીં પડે. ખરેખરમાં તો એવું નથી, પહેલાં જે બીમારીઓ ઘરડા લોકો એટલે કે વડીલોમાં જોવા મળતી હતી, તે હવે નાની ઉંમરના યુવાનોમાં પણ જોવા મળી રહી છે.
1 / 8

આ બીમારીઓમાં સૌથી સામાન્ય પણ ગંભીર સમસ્યા હાઈ-બીપીની છે, જેનાથી આજે મોટી સંખ્યામાં લોકો પરેશાન છે. અવારનવાર લોકોનો સવાલ હોય છે કે, હાઈ-બીપીની સ્થિતિમાં શું ખાવું જોઈએ અને શું ન ખાવું? બ્લડ પ્રેશર એટલે કે બીપીની સમસ્યા આજકાલ ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. આનું મુખ્ય કારણ ખોટી ખાવા-પીવાની ટેવો, વધારે મીઠાનું સેવન, તણાવ, પૂરતી ઊંઘ ન લેવી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો હોઈ શકે છે. — આ બીમારીઓમાં સૌથી સામાન્ય પણ ગંભીર સમસ્યા હાઈ-બીપીની છે, જેનાથી આજે મોટી સંખ્યામાં લોકો પરેશાન છે. અવારનવાર લોકોનો સવાલ હોય છે કે, હાઈ-બીપીની સ્થિતિમાં શું ખાવું જોઈએ અને શું ન ખાવું? બ્લડ પ્રેશર એટલે કે બીપીની સમસ્યા આજકાલ ઘણા લોકોમાં જોવા મળે છે. આનું મુખ્ય કારણ ખોટી ખાવા-પીવાની ટેવો, વધારે મીઠાનું સેવન, તણાવ, પૂરતી ઊંઘ ન લેવી અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો હોઈ શકે છે.
2 / 8

આ સિવાય વધારે વજન, ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન પણ બીપી વધારી શકે છે. વધતી ઉંમર સાથે આનું જોખમ વધુ વધી જાય છે. CDC અનુસાર, બ્લડ પ્રેશર (High Blood Pressure અથવા Hypertension) ત્યારે થાય છે, જ્યારે ધમનીઓની (Arteries) અંદરની દીવાલો પર વહેતા લોહીનું દબાણ સતત સામાન્ય કરતાં વધુ રહે છે. એવામાં જ્યારે ધમનીઓ સંકોચાઈ જાય છે અથવા પાતળી થઈ જાય છે, ત્યારે હૃદયને શરીરમાં લોહી પંપ કરવા માટે વધારે તાકાત લગાવવી પડે છે. — આ સિવાય વધારે વજન, ધૂમ્રપાન અને દારૂનું સેવન પણ બીપી વધારી શકે છે. વધતી ઉંમર સાથે આનું જોખમ વધુ વધી જાય છે. CDC અનુસાર, બ્લડ પ્રેશર (High Blood Pressure અથવા Hypertension) ત્યારે થાય છે, જ્યારે ધમનીઓની (Arteries) અંદરની દીવાલો પર વહેતા લોહીનું દબાણ સતત સામાન્ય કરતાં વધુ રહે છે. એવામાં જ્યારે ધમનીઓ સંકોચાઈ જાય છે અથવા પાતળી થઈ જાય છે, ત્યારે હૃદયને શરીરમાં લોહી પંપ કરવા માટે વધારે તાકાત લગાવવી પડે છે.
3 / 8

હવે આવીએ આપણા મુખ્ય સવાલ પર કે, High BPની સ્થિતિમાં શું ખાઈ શકાય? British Heart Foundation અનુસાર, જો તમે ડાયટમાં કેટલીક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો છો, તો આ સમસ્યાનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ શકે છે. બ્રિટિશ હાર્ટ ફાઉન્ડેશનના કેટલાક રિસર્ચ અનુસાર, બીટનો રસ બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બીટનો રસ નાઈટ્રેટ્સનો એક શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત હોઈ શકે છે અને માનવામાં આવે છે કે, તેની અસર બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા પર પડે છે. એટલું જ નહીં, નાઈટ્રેટ્સ બીજા ફળો અને શાકભાજીઓમાં (જેમ કે પાલક, અજમો, કેલ, કેળા અને સ્ટ્રોબેરી) પણ મળી આવે છે. જો કે, સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લો. — હવે આવીએ આપણા મુખ્ય સવાલ પર કે, High BPની સ્થિતિમાં શું ખાઈ શકાય? British Heart Foundation અનુસાર, જો તમે ડાયટમાં કેટલીક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો છો, તો આ સમસ્યાનું જોખમ ઘણું ઓછું થઈ શકે છે. બ્રિટિશ હાર્ટ ફાઉન્ડેશનના કેટલાક રિસર્ચ અનુસાર, બીટનો રસ બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બીટનો રસ નાઈટ્રેટ્સનો એક શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત હોઈ શકે છે અને માનવામાં આવે છે કે, તેની અસર બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા પર પડે છે. એટલું જ નહીં, નાઈટ્રેટ્સ બીજા ફળો અને શાકભાજીઓમાં (જેમ કે પાલક, અજમો, કેલ, કેળા અને સ્ટ્રોબેરી) પણ મળી આવે છે. જો કે, સેવન કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લો.
4 / 8

બ્રાઉન રાઈસ, અનાજવાળી બ્રેડ, ઓટ્સ, સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા અને ચોખા જેવા રિફાઈન્ડ સ્ટાર્ચવાળા કાર્બ્સની સરખામણીમાં વધારે પોષક તત્વો અને ફાઈબર મળી આવે છે. વધારે ફાઈબર ખાવાથી હૃદય અને બ્લડ સર્ક્યુલેશન સાથે જોડાયેલી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. જો કે, ફાઈબરની માત્રા વધારવા માટે તમારા દરેક ભોજનમાં વધારે ફાઈબરવાળા સ્ટાર્ચ કાર્બ્સ પસંદ કરો. કઠોળ અને દાળ, નટ્સ, બીજ અને ફળો તથા શાકભાજી જેવી વસ્તુઓને ડાયટમાં ઉમેરો. — બ્રાઉન રાઈસ, અનાજવાળી બ્રેડ, ઓટ્સ, સફેદ બ્રેડ, પાસ્તા અને ચોખા જેવા રિફાઈન્ડ સ્ટાર્ચવાળા કાર્બ્સની સરખામણીમાં વધારે પોષક તત્વો અને ફાઈબર મળી આવે છે. વધારે ફાઈબર ખાવાથી હૃદય અને બ્લડ સર્ક્યુલેશન સાથે જોડાયેલી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થઈ શકે છે. જો કે, ફાઈબરની માત્રા વધારવા માટે તમારા દરેક ભોજનમાં વધારે ફાઈબરવાળા સ્ટાર્ચ કાર્બ્સ પસંદ કરો. કઠોળ અને દાળ, નટ્સ, બીજ અને ફળો તથા શાકભાજી જેવી વસ્તુઓને ડાયટમાં ઉમેરો.
5 / 8

પ્રોટીનના લીન (ઓછા ફેટવાળા) સ્ત્રોતોમાં ફેટવાળા સ્ત્રોતોની સરખામણીમાં કેલરી ઓછી હોય છે પરંતુ તેનાથી પેટ પણ ભરાઈ જાય છે. આનાથી તમને તમારું વજન કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જે બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. BHF અનુસાર, રેડ મીટ અને પ્રોસેસ્ડ મીટની જગ્યાએ ચિકન, ટર્કી, માછલી, ઈંડા અને કઠોળ ડાયટમાં ઉમેરો. — પ્રોટીનના લીન (ઓછા ફેટવાળા) સ્ત્રોતોમાં ફેટવાળા સ્ત્રોતોની સરખામણીમાં કેલરી ઓછી હોય છે પરંતુ તેનાથી પેટ પણ ભરાઈ જાય છે. આનાથી તમને તમારું વજન કંટ્રોલ કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જે બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં પણ મદદરૂપ છે. BHF અનુસાર, રેડ મીટ અને પ્રોસેસ્ડ મીટની જગ્યાએ ચિકન, ટર્કી, માછલી, ઈંડા અને કઠોળ ડાયટમાં ઉમેરો.
6 / 8

હેલ્ધી અને બેલેન્સ્ડ ડાયટમાં દૂધ અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સને ઉમેરવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં ઘણી જાતના ન્યુટ્રિએન્ટ્સ હોય છે, જેમાં કેલ્શિયમ પણ છે. 'કેલ્શિયમ' બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો તમે હાઈ-બીપી (ઉચ્ચ રક્તચાપ) ની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો તમારી ડાયટનું ખાસ ધ્યાન રાખવું અને કેટલીક વસ્તુઓથી પરહેજ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. High BPને નિયંત્રિત રાખવા માટે સૌથી પહેલાં વધારે મીઠાવાળી વસ્તુઓનું સેવન બંધ કરવું જોઈએ, કારણ કે સોડિયમ બ્લડ પ્રેશરને ઝડપથી વધારે છે. — હેલ્ધી અને બેલેન્સ્ડ ડાયટમાં દૂધ અને ડેરી પ્રોડક્ટ્સને ઉમેરવાથી બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદ મળી શકે છે. ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં ઘણી જાતના ન્યુટ્રિએન્ટ્સ હોય છે, જેમાં કેલ્શિયમ પણ છે. 'કેલ્શિયમ' બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. જો તમે હાઈ-બીપી (ઉચ્ચ રક્તચાપ) ની સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો તમારી ડાયટનું ખાસ ધ્યાન રાખવું અને કેટલીક વસ્તુઓથી પરહેજ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે. High BPને નિયંત્રિત રાખવા માટે સૌથી પહેલાં વધારે મીઠાવાળી વસ્તુઓનું સેવન બંધ કરવું જોઈએ, કારણ કે સોડિયમ બ્લડ પ્રેશરને ઝડપથી વધારે છે.
7 / 8

આની સાથે જ, મીઠી અને વધારે ફેટવાળી વસ્તુઓથી પણ અંતર જાળવવું જોઈએ, જેથી વજન અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે. BPના દર્દીઓએ દારૂનું સેવન પૂરેપૂરું બંધ કરી દેવું જોઈએ અને ખૂબ વધારે કેફીન (જેમ કે ચા અથવા કોફી)ના સેવનથી પણ બચવું જોઈએ, કારણ કે તે પણ રક્તચાપને પ્રભાવિત કરી શકે છે. — આની સાથે જ, મીઠી અને વધારે ફેટવાળી વસ્તુઓથી પણ અંતર જાળવવું જોઈએ, જેથી વજન અને કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રહે. BPના દર્દીઓએ દારૂનું સેવન પૂરેપૂરું બંધ કરી દેવું જોઈએ અને ખૂબ વધારે કેફીન (જેમ કે ચા અથવા કોફી)ના સેવનથી પણ બચવું જોઈએ, કારણ કે તે પણ રક્તચાપને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
8 / 8

Disclaimer: (આ આર્ટિકલમાં સૂચવેલા ટિપ્સ માત્ર સામાન્ય માહિતી માટે છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કોઈ પણ ફિટનેસ પ્રોગ્રામ શરૂ કરતા પહેલા અથવા પોતાની ડાયટમાં કોઈ પણ પ્રકારનો ફેરફાર કરતા પહેલા કે કોઈ પણ બીમારી સંબંધિત કોઈ પણ ઉપાય કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ જરૂર લો. TV9 Gujarati કોઈ પણ પ્રકારના દાવાની સત્યતાની પુષ્ટિ કરતું નથી.)

શરીરમાં વિટામિન Dની ઊણપ થતાં જ દેખાય છે આ સંકેતો, ભૂલથી પણ ન કરો ‘નજરઅંદાજ’

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

Breaking News : મહારાષ્ટ્રમાં ભારે વરસાદની આગાહી

Asian Games:700 ગ્રામ વજન વધારે હોવાને કારણે મેચ હારી ભારતની MMA ફાઈટર

સોનું કે ચાંદી...? વર્ષ 2026ના અંત સુધીમાં કોણ કરાવશે 'મોટી કમાણી'?

ભારતની ગોલકીપરે રચ્યો ઈતિહાસ, હોકી ઈન્ડિયાની ₹10 લાખના ઈનામની જાહેરાત

પગની બીજી આંગળીમાં ચાંદીની વિંછીયા પહેરવાનું રહસ્ય જાણો

હોકીમાં ભારતનો ધમાકો,ઇન્ડોનેશિયાને 17-1થી હરાવ્યું,3 ખેલાડીઓની હેટ્રિક

સ્વપ્નમાં પર્સ,સિક્કા કે પૈસા ગુમાવ્યા? આ સંકેત શુભ પણ હોઈ શકે છે!

બનારસી સાડીમાં જોવા મળ્યા નીતા અંબાણી, ગળાના હારે ખેચી સૌની નજર

શું સાસુ તેની વિધવા પુત્રવધૂ પાસેથી ભરણપોષણ માંગી શકે?

સોનામાં મોટો ખેલ: આયાત 58% ઘટી, પણ ચાંદીની ખરીદીમાં 127% નો ધમાકો!

બોલિવુડના વિવાદોનો સુલતાન છે સલમાન ખાન

Gold-Silver Rate Today: અઠવાડિયાના પહેલા દિવસે સોનું થયું સસ્તુ

નોકરીની સુવર્ણ તક: તહેવારોની સિઝનમાં 2.5 લાખ નવી ભરતી

ભારતે Asian Games 2026માં જીત્યો ત્રીજો મેડલ

Breaking News : શું ક્રિકેટર મોહમ્મદ શમી રાજકારણમાં પ્રવેશ કરશે?

6 વર્ષની ઉંમરે એક આંગળી ગુમાવનાર પાર્થિવ પટેલનો પરિવાર જુઓ

નોકરી, વ્યાપાર અને સ્વાસ્થ્ય બાબતે કેવો રહેશે તમારો આજનો દિવસ?

વૈભવ સૂર્યવંશીની ટેકનિક પર દિગ્ગજના સવાલ

હોટલના જૂના ટુવાલનો આ રીતે થાય છે ઉપયોગ

FD મેચ્યોર થયા પછી પૈસા ક્યાં રોકવા? ફરીથી FD કરવી કે SIP?

Google Chrome કે Microsoft Edge? કયું બ્રાઉઝર છે 'વધુ સુરક્ષિત'?

રોટલી પર વધારે 'ઘી' ચોપડીને ખાઓ છો? થઈ શકે છે આ 'ગંભીર બીમારી'

ડ્રોઇંગ રૂમની શરૂઆત કેવી રીતે થઈ? જાણો સદીઓ જૂનું રહસ્ય

વિન્ડીઝ સ્ક્વોડમાં આવ્યા 3 એવા ખેલાડીઓ, જે એકલા હાથે મેચ પલટી શકે છે

₹282 કરોડના શેર બાયબેકની જાહેરાતથી બજાર ગરમાયું

6 કલાકથી ઓછી ઊંઘ ખતરનાક? જાણો શરીર અને મગજ પર તેની અસર !

નહીં અટકે સોનામાં તેજી! 10 ગ્રામનો ભાવ ₹1.94 લાખ પહોંચવાના એંધાણ

ભારત રમ્યુ મોટો દાવ, ચીનથી સાવ અલગ રણનીતિ!

Breaking News : Asian Games 2026ની ફાઈનલમાં પહોંચી ભારતીય મહિલા ટીમ

રોહિત શર્મા MI છોડશે? KKRના કોચની ઓફર પર હિટમેનની પ્રતિક્રિયા વાયરલ!

31 ઓક્ટોબરે ગુરુનું મહાગોચર! આ 6 રાશિઓના જીવનમાં આવશે મોટો બદલાવ

ટ્રેનમાં સીલબંધ દારૂની બોટલ લઈ જઈ શકાય? જાણો નિયમ

હવે ભણતર નહીં લાગે બોરિંગ, બાળકો માટે ChatGPTના 5 ખાસ ફીચર્સ !

રોજ ROનું પાણી પીવો છો? તો આ મહત્વની માહિતી જરૂર વાંચો

અવકાશમાં શસ્ત્રો કેવી રીતે તૈનાત કરવામાં આવે છે

સોનાના ભાવમાં અચાનક તેજી, જાણો તમારા શહેરમાં શું છે આજનો ભાવ?

90 મિનિટ ઊંઘો, 13 લાખ જીતો?

1,2 નહી 3 રિયાલિટી શોનો વિજેતા છે ગુલ્લુ જુઓ પરિવાર

આજનું રાશિફળ: આ રાશિઓને મળશે જૂના અટકેલા નાણાં

એક જ છોડમાંથી બનતી માચા અને ગ્રીન ટીનો ભેદ

એશિયન ગેમ્સમાં ભારતે કઈ રમતમાં સૌથી વધુ ગોલ્ડ મેડલ જીત્યા છે?

Asian Games ભારતની ક્વિમ્સી ટેકબોલ સેમિફાઇનલમાં હારી,બ્રોન્ઝ માટે રમશે

મારુતિની 3 CNG કારમાં હવે AMT ગિયરબોક્સ

માત્ર 13 વર્ષની ઉંમરે ગોલ્ડ, કોણ છે એશિયન ગેમ્સની સૌથી યુવા ચેમ્પિયન?

'અનાનસ' શરીર માટે કેમ છે 'વરદાન સમાન'? જાણો તેના ફાયદા

એશિયન ગેમ્સના મેડલ કોણે બનાવ્યા અને તેમની વિશેષતા શું છે?

જલ્દી રોકેટ બની શકે છે આ 'સ્ટોક', શું ખરીદવાની યોગ્ય તક છે?

રાઉટરના USB પોર્ટથી મળશે આ સ્માર્ટ સુવિધાઓ

Asian Games: એરપોર્ટ પર ફસાયા ખેલાડીઓ,રમતગમત મંત્રાલયે સંભાળી જવાબદારી

PF ખાતામાંથી આ રીતે ભરો LIC પ્રીમિયમ

Web Stories View more

રસ્તા વિનાનું અનોખું શહેર, જ્યાં કાર નહીં બોટ ચાલે છે!

એશિયન ગેમ્સના મેડલનું વજન કેટલું છે?

ROનું પાણી ખરેખર સ્વાસ્થ્ય માટે સુરક્ષિત છે?

એશિયન ગેમ્સમાં ભારતને પહેલો ગોલ્ડ મેડલ કોણે અપાવ્યો હતો?

Vitamin B12 વધવા માટે શું ખાવું?

વીરેન્દ્ર સેહવાગ કેમ બન્યો યમરાજ?

Latest News View more

હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કંટ્રોલ કરવા શું ખાવું અને શું ન ખાવું?

Breaking News : મહારાષ્ટ્રમાં ભારે વરસાદની આગાહી

Asian Games:700 ગ્રામ વજન વધારે હોવાને કારણે મેચ હારી ભારતની MMA ફાઈટર

4 માંગણીઓ સાથે શાળા સંચાલકોનું કલેક્ટરને આવેદન

સોનું કે ચાંદી...? વર્ષ 2026ના અંત સુધીમાં કોણ કરાવશે 'મોટી કમાણી'?

Latest Videos View more

4 માંગણીઓ સાથે શાળા સંચાલકોનું કલેક્ટરને આવેદન

વાઘોડિયા ચોકડીથી ખંટબા સુધી શહેરનો પ્રથમ મોડેલ રોડ

અમદાવાદ, સુરત, વડોદરા, મુંબઈના વેપારીઓ સાથે ઓશિયા મોલના સંચાલકની ઠગાઈ!

Breaking News : નવરાત્રીમાં પણ વરસાદ બોલાવશે રમઝટ !

સોમનાથ મંદિર, ખાનપુર ભાજપ કાર્યાલયને બોંબથી ઉડાવી દેવાની ધમકી

Breaking News : ભારે વરસાદથી જંગલમાં યાત્રાળુ ફસાયા

દુષ્કાળના ઓળા, દેશના કેટલાય રાજ્યોમાં અપૂરતા વરસાદથી અછતની સ્થિતિ !

રાજ્યમાં મહેસૂલ વિભાગના કર્મચારીઓની હડતાળ, 2 હજાર કર્મચારીઓ હડતાળ પર

અમરેલીમાં તેલ ટેન્કરનો અકસ્માત, ઢોળાયેલું તેલ લેવા લોકોની પડાપડી

અમદાવાદમાં ગુજરાત વિદ્યાપીઠની હોસ્ટેલ મેસમાં ABVP ની સરપ્રાઇઝ ચેકિંગ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ