AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

40 વર્ષની ઉંમર પછી કરો યોગા, શરીરને મળશે આ અદ્દભુત ફાયદા

Yoga Benefits : 40 વર્ષની ઉંમર પછી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધી જતી હોય છે. આ સમસ્યાઓથી દૂર રહેવા માટે રોજ યોગ કરવા જોઈએ. તેનાથી શરીરને ઘણા લાભ પણ થાય છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Oct 28, 2022 | 7:15 PM
Share
યોગા આપણા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓએ કેટલાક યોગાસન કરવા જોઈએ, જે તેમની ઉંમર પ્રમાણે તેમને વધારે ફાયદા આપે છે.

યોગા આપણા માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ ફાયદાકારક છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી મહિલાઓએ કેટલાક યોગાસન કરવા જોઈએ, જે તેમની ઉંમર પ્રમાણે તેમને વધારે ફાયદા આપે છે.

1 / 5
તણાવને કારણે આપણી રોગપ્રતિકાર શક્તિ પર ખરાબ પ્રભાવ પડે છે. શરીર અનેક બીમારીનો શિકાર પણ થાય છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, યોગથી તણાવને દૂર કરી શકાય છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી તણાવને તમે યોગા દ્વારા દૂર કરી શકો છો.

તણાવને કારણે આપણી રોગપ્રતિકાર શક્તિ પર ખરાબ પ્રભાવ પડે છે. શરીર અનેક બીમારીનો શિકાર પણ થાય છે. એક અભ્યાસ અનુસાર, યોગથી તણાવને દૂર કરી શકાય છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી તણાવને તમે યોગા દ્વારા દૂર કરી શકો છો.

2 / 5
યોગાથી શરીરની ફ્લેક્સિબિલિટીમાં પણ સુધાર થાય છે. ફ્લેક્સિબિલિટી સારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે.

યોગાથી શરીરની ફ્લેક્સિબિલિટીમાં પણ સુધાર થાય છે. ફ્લેક્સિબિલિટી સારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ મહત્વપૂર્ણ છે.

3 / 5
40 વર્ષની ઉંમર પછી પ્રાણાયમ પણ કરવા જોઈએ. પ્રાણાયમથી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે.

40 વર્ષની ઉંમર પછી પ્રાણાયમ પણ કરવા જોઈએ. પ્રાણાયમથી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર સકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે.

4 / 5
40થી વધુ ઉંમરના લોકોએ સુરક્ષિત રીતે યોગા કરવા જોઈએ. યોગાની શરુઆત ધીરે ધીરે કરવી જોઈએ. સમયની સાથે સાથે તેની ઝડપ વધારવી જોઈએ. યોગા કરતા પહેલા વિશેષજ્ઞોની સલાહ જરુરથી લેવી જોઈએ.

40થી વધુ ઉંમરના લોકોએ સુરક્ષિત રીતે યોગા કરવા જોઈએ. યોગાની શરુઆત ધીરે ધીરે કરવી જોઈએ. સમયની સાથે સાથે તેની ઝડપ વધારવી જોઈએ. યોગા કરતા પહેલા વિશેષજ્ઞોની સલાહ જરુરથી લેવી જોઈએ.

5 / 5
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ! CID ક્રાઇમના અધિકારીઓ ACBના ફંદામાં - જુઓ Video
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
સુરત કોંગ્રેસમાં ભડકો, નવા વરાયેલા હોદ્દેદારોએ ધરી દીધા રાજીનામા
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
ગામમાં પિધેલો ઝડપાશે તેની સામે પોલીસ કાર્યવાહી અને પંચાયતની સુવિધા બંધ
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">