AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Bread Packet : તમે ખરાબ બ્રેડ તો નથી ખાઈ રહ્યા ને..! પેકેટ પર લખેલી આ ડિટેલ કરો ચેક

White and brown Bread : તમે બ્રેડની ગુણવત્તા અને પોષણ વિશે ખૂબ જ સરળતાથી જાણી શકો છો. આ માટે તમારે બ્રેડ પેકેટ પરનું લેબલ વાંચવું પડશે. પેકેજ્ડ બ્રેડ અને તેની બ્રાન્ડ વિશે ઘણી મહત્વપૂર્ણ માહિતી આ લેબલ પર લખવામાં આવી છે.

Meera Kansagara | Updated on: Jul 14, 2024 | 10:33 AM

ઘણા લોકો નાસ્તામાં બ્રેડ ખાવાનું પસંદ કરે છે. કેટલાક લોકો બ્રાઉન બ્રેડ ખાવાનું પસંદ કરે છે જ્યારે કેટલાકને સફેદ બ્રેડ ખાવાનું ગમે છે. પરંતુ તેઓ જે બ્રેડ ખાઈ રહ્યા છે તે કેટલી હેલ્ધી છે તેની ભાગ્યે જ કોઈને જાણ હશે. જાણ્યે-અજાણ્યે લોકો હલકી ગુણવત્તાની બ્રેડ ખાઈને પોતાના સ્વાસ્થ્ય સાથે રમતા હોય છે. — ઘણા લોકો નાસ્તામાં બ્રેડ ખાવાનું પસંદ કરે છે. કેટલાક લોકો બ્રાઉન બ્રેડ ખાવાનું પસંદ કરે છે જ્યારે કેટલાકને સફેદ બ્રેડ ખાવાનું ગમે છે. પરંતુ તેઓ જે બ્રેડ ખાઈ રહ્યા છે તે કેટલી હેલ્ધી છે તેની ભાગ્યે જ કોઈને જાણ હશે. જાણ્યે-અજાણ્યે લોકો હલકી ગુણવત્તાની બ્રેડ ખાઈને પોતાના સ્વાસ્થ્ય સાથે રમતા હોય છે.
1 / 6

તમને એક એવી પદ્ધતિ જણાવીશું જેના દ્વારા તમે સરળતાથી બ્રેડની ગુણવત્તા વિશે જાણી શકો છો. આ માટે તમારે બ્રેડ પેકેટ પરનું લેબલ વાંચવું પડશે. પેકેજ્ડ બ્રેડ અને તેની બ્રાન્ડ વિશે ઘણી મહત્વપૂર્ણ માહિતી આ લેબલ પર આપવામાં આવી છે. — તમને એક એવી પદ્ધતિ જણાવીશું જેના દ્વારા તમે સરળતાથી બ્રેડની ગુણવત્તા વિશે જાણી શકો છો. આ માટે તમારે બ્રેડ પેકેટ પરનું લેબલ વાંચવું પડશે. પેકેજ્ડ બ્રેડ અને તેની બ્રાન્ડ વિશે ઘણી મહત્વપૂર્ણ માહિતી આ લેબલ પર આપવામાં આવી છે.
2 / 6

એક્સ્ટ્રા સુગર : બ્રેડ બનાવવાની પ્રક્રિયામાં યીસ્ટને એક્ટિવ કરવા માટે ખાંડની જરૂર છે. ધ્યાનમાં રાખો તે મફિનમાં ફેરવાવું જોઈએ નહીં. જ્યારે પણ તમે બ્રેડ ખરીદો ત્યારે લેબલ તપાસો કે બ્રેડમાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવી છે કે નહીં. આ સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત હાનિકારક સાબિત થાય છે. — એક્સ્ટ્રા સુગર : બ્રેડ બનાવવાની પ્રક્રિયામાં યીસ્ટને એક્ટિવ કરવા માટે ખાંડની જરૂર છે. ધ્યાનમાં રાખો તે મફિનમાં ફેરવાવું જોઈએ નહીં. જ્યારે પણ તમે બ્રેડ ખરીદો ત્યારે લેબલ તપાસો કે બ્રેડમાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવી છે કે નહીં. આ સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત હાનિકારક સાબિત થાય છે.
3 / 6

સુગરની જેમ આપણને બ્રેડ રાંધવા માટે પણ મીઠાની જરૂર પડે છે. ઘણીવાર બ્રાન્ડ્સ સ્વાદ વધારવા માટે જરૂરી કરતાં વધુ મીઠું ઉમેરે છે, જે તેને એડિટિવ જેવું કામ કરે છે. મિશિગન સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના રિપોર્ટ અનુસાર બ્રેડની એક સ્લાઈસમાં 100-200 મિલિગ્રામથી વધુ સોડિયમ ન હોવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં લેબલ તપાસો અને મીઠાની માત્રા નક્કી કરો. — સુગરની જેમ આપણને બ્રેડ રાંધવા માટે પણ મીઠાની જરૂર પડે છે. ઘણીવાર બ્રાન્ડ્સ સ્વાદ વધારવા માટે જરૂરી કરતાં વધુ મીઠું ઉમેરે છે, જે તેને એડિટિવ જેવું કામ કરે છે. મિશિગન સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના રિપોર્ટ અનુસાર બ્રેડની એક સ્લાઈસમાં 100-200 મિલિગ્રામથી વધુ સોડિયમ ન હોવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં લેબલ તપાસો અને મીઠાની માત્રા નક્કી કરો.
4 / 6

આપણે ઘણીવાર બ્રાઉન બ્રેડ, ઘઉંની બ્રેડ અને મલ્ટિ-ગ્રેન બ્રેડનું સેવન કરીએ છીએ, એમ વિચારીને કે આ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ ઘણી ફેક્ટરીઓમાં બ્રેડ બનાવતી વખતે ઘઉંના લોટમાં અન્ય પ્રકારના લોટ પણ ભેળવવામાં આવે છે. તેથી જ્યારે પણ તમે બ્રેડ ખરીદો છો, ત્યારે ચોક્કસપણે બ્રેડના પેકેટને તપાસો કે તેને બનાવવામાં કઈ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. — આપણે ઘણીવાર બ્રાઉન બ્રેડ, ઘઉંની બ્રેડ અને મલ્ટિ-ગ્રેન બ્રેડનું સેવન કરીએ છીએ, એમ વિચારીને કે આ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ ઘણી ફેક્ટરીઓમાં બ્રેડ બનાવતી વખતે ઘઉંના લોટમાં અન્ય પ્રકારના લોટ પણ ભેળવવામાં આવે છે. તેથી જ્યારે પણ તમે બ્રેડ ખરીદો છો, ત્યારે ચોક્કસપણે બ્રેડના પેકેટને તપાસો કે તેને બનાવવામાં કઈ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે.
5 / 6

બ્રેડ ખરીદતી વખતે તમારે કદાચ પહેલી આ વસ્તુ ચેક કરવી જોઈએ. એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં આપેલી તારીખ પછી બ્રેડ બગડવાની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં પેકેટ પર લખેલી તારીખ પછી બ્રેડનું સેવન ન કરવું જોઈએ. — બ્રેડ ખરીદતી વખતે તમારે કદાચ પહેલી આ વસ્તુ ચેક કરવી જોઈએ. એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં આપેલી તારીખ પછી બ્રેડ બગડવાની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં પેકેટ પર લખેલી તારીખ પછી બ્રેડનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
6 / 6

ટિપ્સ અને ટ્રિક્સ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

ઐતિહાસિક લોર્ડ્સ ક્રિકેટ ગ્રાઉન્ડની કિંમત કેટલી છે?

લોર્ડસ ટેસ્ટ પહેલા ટીમ ઈન્ડિયામાં જોડાયો દીપક ચહર

વડોદરા-આણંદ વચ્ચે બ્રિજ દુર્ઘટનામાં સતત બચાવ કામગીરી

ચાંદી નીચે પટકાઈ, જ્યારે સોનાની હાલત... તમે જ જોઈ લો

1 શેર પર 1 ફ્રી અને સાથે ડિવિડન્ડ પણ! તમારી પાસે આ શેર છે કે નહી?

લોર્ડ્સમાં સૌથી વધુ વિકેટ લેનાર ભારતીય બોલર કોણ છે?

નાની ઉંમરે હાઈ બીપી? ડૉક્ટર કહ્યું આ 5 આદતો જવાબદાર, વિગતે જાણો

લોર્ડ્સમાં 10 ભારતીયોએ ફટકારી સદી, સચિન-કોહલી રહ્યા નિષ્ફળ

338% રિટર્ન અને હવે કરોડોનો ઓર્ડર, હવે શેરમાં જોવા મળશે એક્શન!

શિરડીના સાંઇબાબાના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ, જાણો સમસ્ત વાર્તા

શુભમન ગિલ-સારા તેંડુલકર ઇંગ્લેન્ડમાં સાથે!

TVની બદસૂરત નકુશા રિયલ લાઈફમાં છે ખૂબ જ ગ્લેમરસ

મુકેશ અંબાણીની રિલાયન્સે કર્યો મોટો કમાલ, Jio મોબાઈલને લઈ ખુશખબર

₹50,000નું રોકાણ અને કમાણી ₹1,00,000 જેટલી! બિઝનેસ હોય તો આવો

ગળામાં દુખાવાને સામાન્ય ન લેતા, સાવધાન! વિગતે જાણો

લોર્ડસ ટેસ્ટ પહેલા શુભમન ગિલે ICC ટેસ્ટ રેન્કિંગમાં કર્યો કમાલ

ભારતનું સૌથી અમીર રેલવે સ્ટેશ, જાણો નામ

શુભમન ગિલ અને રિષભ પંત લોર્ડ્સમાં તોડશે મોટા રેકોર્ડ !

ઘરમાં જૂના ફોન રાખવા જોઈએ કે નહીં, જાણી લો

આ દિવસથી 3 રાશિના જાતકોની સમસ્યામાં થશે વધારો !

એમએસ ધોનીને કેપ્ટન કૂલનો ટ્રેડમાર્ક કેમ નહી મળે?

સામુદ્રિક શાસ્ત્ર: આઈબ્રોથી જાણો વ્યક્તિનો સ્વભાવ અને વ્યક્તિત્વ

અત્યારસુધી ગુજરાતમાં બની ચૂકી છે આ મોટી ઘટનાઓ

Gold price today : 570 રૂપિયા મોંઘુ થયું સોનું

આલિયા ભટ્ટ સાથે 77 લાખ રૂપિયાની છેતરપિંડી

આમિર ખાને કહ્યું હું ગૌરી સાથે લગ્ન કરી ચૂક્યો છુ!

શું સેપરેશન પછી પત્નીનો પતિની મિલકત પર અધિકાર છે?

APMC Market Rates : રાજકોટ APMCમાં કપાસના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 8350 રહ્યા

સોનું થયું મોંઘું, જાણો 10 ગ્રામનો ભાવ શું છે

કઈ બે કંપનીએ રાઈટ ઇશ્યૂની તારીખ જાહેર કરી !

લાખોની સંખ્યામાં ભક્તો અને કરોડોનું દાન, આ છે ભારતનું સૌથી ધનિક મંદિર!

આ જગ્યાએ દીવો કરશો તો મૈયા લક્ષ્મીના કુમકુમ પગલાં તમારા ઘરમાં પડશે

8 જુલાઈના રોજ જન્મેલા ગાંગુલી વિશે 8 મહત્વપૂર્ણ વાતો

મધરસન સુમી વાયરીંગ ઈન્ડિયા આપી રહી છે Bonus

કેમ રિચાર્જ કરતી વખતે નથી દેખાતા Jioના સસ્તા પ્લાન ?

44 વર્ષની શ્વેતા તિવારી કે 37 વર્ષની 'બબીતા જી'..કોણ વધારે ભણેલું?

કાનુની સવાલ: જો તમારો ફોન ચોરાઈ જાય, તો તમે શું કરશો?

2 વખત આર્યનવુમનનો ખિતાબ જીતનારી પ્રથમ ભારતીય અભિનેત્રી

Chanakya Niti On Friendship : સાચા મિત્રની ઓળખ કેવી રીતે કરશો ?

આ ફ્રુટ્સ તમે ક્રુઝ પર લઈ જઈ શકતા નથી

44ની ઉંમરે શ્વેતા તિવારી કોની સાથે કરે છે હવાઈ મુસાફરી? ખોલ્યો રાઝ

વરસાદી માહોલમાં ઘરે બનાવો વેજ મનચાઉ સૂપ, આ રહી સરળ રેસિપી

સામુદ્રિક શાસ્ત્ર: આવા પગવાળી સ્ત્રીઓ સાસરિયા પર કરે છે રાજ

સમુદ્રમાં કોઈ રોમાંસ નહી પરંતુ આ નિયમોનું રાજ ચાલે છે

કોઈ પણ વ્યક્તિનો મોબાઈલ કોલ સાંભળો તમારા ફોન પર ! ગજબની છે આ ટ્રિક

શું શારીરિક સંબંધો બાંધવાથી મેન્ટલ હેલ્થમાં સુધારો આવે છે?

દાદીમાની વાતો: ગૌરીવ્રત અને જયા પાર્વતીમાં મોળું કેમ ખાવું જોઈએ?

સતત ત્રીજા દિવસે ઘટી ગયો સોનાનો ભાવ ! જાણો 22 અને 24 કેરેટની કિંમત

જામનગર બનશે સિલિકોન વેલી, ભારતને સુપરપાવર બનાવી દેશે અંબાણીનો આ પ્લાન

કુબેરદેવ આ રાશિઓ માટે કરશે ધનના ઢગલા, જિંદગીભર નહીં આવે પૈસાની કમી..

Web Stories View more

Viral Video : 'એકે હજારા' રીંછે વાઘને ભગાડયો, વીડિયો જોઈ ચોંકી જશો

પંચાયતના સચિવ રિયલ લાઈફમાં કરે છે કરોડોની કમાણી, જાણો કેવી રીતે

ગુરુ પૂર્ણિમાના દિવસે આટલી વસ્તુઓ ઘરે લાવો એટલે તમારું જીવન ધન્ય-ધન્ય

ચોમાસામાં બગડી શકે છે ખાદ્યતેલ, આ 7 ભૂલો મોંઘી સાબિત થશે

આ ખરાબ આદતો બદલી દો, નહીંતર તમારા ફોનને ખરાબ થવામાં વધુ સમય નહીં લાગે

Shravan Somvar : શ્રાવણનો પહેલો સોમવાર ક્યારે છે? જાણો તારીખ અને પૂજાવિધિનો સમય

Most Read Stories

ઐતિહાસિક લોર્ડ્સ ક્રિકેટ ગ્રાઉન્ડની કિંમત કેટલી છે?

લોર્ડસ ટેસ્ટ પહેલા ટીમ ઈન્ડિયામાં જોડાયો દીપક ચહર

ગંભીરા પુલ દુર્ઘટનામાં નદીમાંથી વધુ એક મૃતદેહ બહાર કઢાયો, મૃત્યુઆંક 14

વડોદરા-આણંદ વચ્ચે બ્રિજ દુર્ઘટનામાં સતત બચાવ કામગીરી

Latest News View more

ઐતિહાસિક લોર્ડ્સ ક્રિકેટ ગ્રાઉન્ડની કિંમત કેટલી છે?

લોર્ડસ ટેસ્ટ પહેલા ટીમ ઈન્ડિયામાં જોડાયો દીપક ચહર

વડોદરા-આણંદ વચ્ચે બ્રિજ દુર્ઘટનામાં સતત બચાવ કામગીરી

આ ચેનલ પર મફતમાં લાઈવ જોઈ શકશો લોર્ડ્સ ટેસ્ટ મેચ

લોર્ડ્સ ટેસ્ટમાં ટીમ ઈન્ડિયાની પ્લેઈંગ-11 અંગે પંતનું મોટું નિવેદન

Latest Videos View more

હાઈકોર્ટમાં કરેલ સોંગદનામુ માત્ર કાગળ પર! જો કામ થયુ હોત તો 14 બચી જાત

એક સ્થાનિક વ્યક્તિએ ત્રણ વર્ષ પહેલાં ચિંતા વ્યક્ત કરી હતી જુઓ video

મૃતકોના પરિવારને 2 લાખ રુપિયાની અને ઇજાગ્રસ્તોને 50 હજારની સહાય જાહેર

ગંભીરા બ્રિજ ધરાશાયી થતાં આણંદ અને વડોદરા ગ્રામ્યનો સંપર્ક કપાયો

ભૂપેન્દ્ર પટેલે 212 કરોડના ખર્ચે પુલ બનાવવાની મંજુરી આપી: ઋષિકેશ પટેલ

મહીસાગર નદીનો બ્રિજ વચ્ચેથી તૂટ્યો, 5 લોકોનું કરાયું રેસ્કયું

ગંભીરા બ્રિજ તૂટી પડ્યા બાદનો આકાશી દ્રશ્યો

40 વર્ષ જૂનો હતો બ્રિજ, સુસાઈડ પોઈન્ટ તરીકે કુખ્યાત હતો ગંભીરા બ્રિજ

અમદાવાદમાં પણ પવન સાથે વરસાદની આગાહી

રાજકોટમાં મનપા સંચાલિત ઢોર ડબ્બામાં કાદવ, કિચડ, ગંદકી વચ્ચે રખાઈ ગાયો