AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Bread Packet : તમે ખરાબ બ્રેડ તો નથી ખાઈ રહ્યા ને..! પેકેટ પર લખેલી આ ડિટેલ કરો ચેક

White and brown Bread : તમે બ્રેડની ગુણવત્તા અને પોષણ વિશે ખૂબ જ સરળતાથી જાણી શકો છો. આ માટે તમારે બ્રેડ પેકેટ પરનું લેબલ વાંચવું પડશે. પેકેજ્ડ બ્રેડ અને તેની બ્રાન્ડ વિશે ઘણી મહત્વપૂર્ણ માહિતી આ લેબલ પર લખવામાં આવી છે.

Meera Kansagara | Updated on: Jul 14, 2024 | 10:33 AM

ઘણા લોકો નાસ્તામાં બ્રેડ ખાવાનું પસંદ કરે છે. કેટલાક લોકો બ્રાઉન બ્રેડ ખાવાનું પસંદ કરે છે જ્યારે કેટલાકને સફેદ બ્રેડ ખાવાનું ગમે છે. પરંતુ તેઓ જે બ્રેડ ખાઈ રહ્યા છે તે કેટલી હેલ્ધી છે તેની ભાગ્યે જ કોઈને જાણ હશે. જાણ્યે-અજાણ્યે લોકો હલકી ગુણવત્તાની બ્રેડ ખાઈને પોતાના સ્વાસ્થ્ય સાથે રમતા હોય છે. — ઘણા લોકો નાસ્તામાં બ્રેડ ખાવાનું પસંદ કરે છે. કેટલાક લોકો બ્રાઉન બ્રેડ ખાવાનું પસંદ કરે છે જ્યારે કેટલાકને સફેદ બ્રેડ ખાવાનું ગમે છે. પરંતુ તેઓ જે બ્રેડ ખાઈ રહ્યા છે તે કેટલી હેલ્ધી છે તેની ભાગ્યે જ કોઈને જાણ હશે. જાણ્યે-અજાણ્યે લોકો હલકી ગુણવત્તાની બ્રેડ ખાઈને પોતાના સ્વાસ્થ્ય સાથે રમતા હોય છે.
1 / 6

તમને એક એવી પદ્ધતિ જણાવીશું જેના દ્વારા તમે સરળતાથી બ્રેડની ગુણવત્તા વિશે જાણી શકો છો. આ માટે તમારે બ્રેડ પેકેટ પરનું લેબલ વાંચવું પડશે. પેકેજ્ડ બ્રેડ અને તેની બ્રાન્ડ વિશે ઘણી મહત્વપૂર્ણ માહિતી આ લેબલ પર આપવામાં આવી છે. — તમને એક એવી પદ્ધતિ જણાવીશું જેના દ્વારા તમે સરળતાથી બ્રેડની ગુણવત્તા વિશે જાણી શકો છો. આ માટે તમારે બ્રેડ પેકેટ પરનું લેબલ વાંચવું પડશે. પેકેજ્ડ બ્રેડ અને તેની બ્રાન્ડ વિશે ઘણી મહત્વપૂર્ણ માહિતી આ લેબલ પર આપવામાં આવી છે.
2 / 6

એક્સ્ટ્રા સુગર : બ્રેડ બનાવવાની પ્રક્રિયામાં યીસ્ટને એક્ટિવ કરવા માટે ખાંડની જરૂર છે. ધ્યાનમાં રાખો તે મફિનમાં ફેરવાવું જોઈએ નહીં. જ્યારે પણ તમે બ્રેડ ખરીદો ત્યારે લેબલ તપાસો કે બ્રેડમાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવી છે કે નહીં. આ સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત હાનિકારક સાબિત થાય છે. — એક્સ્ટ્રા સુગર : બ્રેડ બનાવવાની પ્રક્રિયામાં યીસ્ટને એક્ટિવ કરવા માટે ખાંડની જરૂર છે. ધ્યાનમાં રાખો તે મફિનમાં ફેરવાવું જોઈએ નહીં. જ્યારે પણ તમે બ્રેડ ખરીદો ત્યારે લેબલ તપાસો કે બ્રેડમાં ખાંડ ઉમેરવામાં આવી છે કે નહીં. આ સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત હાનિકારક સાબિત થાય છે.
3 / 6

સુગરની જેમ આપણને બ્રેડ રાંધવા માટે પણ મીઠાની જરૂર પડે છે. ઘણીવાર બ્રાન્ડ્સ સ્વાદ વધારવા માટે જરૂરી કરતાં વધુ મીઠું ઉમેરે છે, જે તેને એડિટિવ જેવું કામ કરે છે. મિશિગન સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના રિપોર્ટ અનુસાર બ્રેડની એક સ્લાઈસમાં 100-200 મિલિગ્રામથી વધુ સોડિયમ ન હોવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં લેબલ તપાસો અને મીઠાની માત્રા નક્કી કરો. — સુગરની જેમ આપણને બ્રેડ રાંધવા માટે પણ મીઠાની જરૂર પડે છે. ઘણીવાર બ્રાન્ડ્સ સ્વાદ વધારવા માટે જરૂરી કરતાં વધુ મીઠું ઉમેરે છે, જે તેને એડિટિવ જેવું કામ કરે છે. મિશિગન સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના રિપોર્ટ અનુસાર બ્રેડની એક સ્લાઈસમાં 100-200 મિલિગ્રામથી વધુ સોડિયમ ન હોવું જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં લેબલ તપાસો અને મીઠાની માત્રા નક્કી કરો.
4 / 6

આપણે ઘણીવાર બ્રાઉન બ્રેડ, ઘઉંની બ્રેડ અને મલ્ટિ-ગ્રેન બ્રેડનું સેવન કરીએ છીએ, એમ વિચારીને કે આ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ ઘણી ફેક્ટરીઓમાં બ્રેડ બનાવતી વખતે ઘઉંના લોટમાં અન્ય પ્રકારના લોટ પણ ભેળવવામાં આવે છે. તેથી જ્યારે પણ તમે બ્રેડ ખરીદો છો, ત્યારે ચોક્કસપણે બ્રેડના પેકેટને તપાસો કે તેને બનાવવામાં કઈ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. — આપણે ઘણીવાર બ્રાઉન બ્રેડ, ઘઉંની બ્રેડ અને મલ્ટિ-ગ્રેન બ્રેડનું સેવન કરીએ છીએ, એમ વિચારીને કે આ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. પરંતુ ઘણી ફેક્ટરીઓમાં બ્રેડ બનાવતી વખતે ઘઉંના લોટમાં અન્ય પ્રકારના લોટ પણ ભેળવવામાં આવે છે. તેથી જ્યારે પણ તમે બ્રેડ ખરીદો છો, ત્યારે ચોક્કસપણે બ્રેડના પેકેટને તપાસો કે તેને બનાવવામાં કઈ સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે.
5 / 6

બ્રેડ ખરીદતી વખતે તમારે કદાચ પહેલી આ વસ્તુ ચેક કરવી જોઈએ. એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં આપેલી તારીખ પછી બ્રેડ બગડવાની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં પેકેટ પર લખેલી તારીખ પછી બ્રેડનું સેવન ન કરવું જોઈએ. — બ્રેડ ખરીદતી વખતે તમારે કદાચ પહેલી આ વસ્તુ ચેક કરવી જોઈએ. એવું માનવામાં આવે છે કે તેમાં આપેલી તારીખ પછી બ્રેડ બગડવાની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં પેકેટ પર લખેલી તારીખ પછી બ્રેડનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
6 / 6

ટિપ્સ અને ટ્રિક્સ લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

IPL 2026 માં આ ખેલાડીને 1 રન બનાવવાના 1 કરોડ રૂપિયા મળ્યા

હવે સરકારી વાહનોએ પણ આપવો પડશે ટોલ ટેક્સ, NHAI બદલશે નિયમો

પંજાબ કિંગ્સે જીત્યો ફેર પ્લે એવોર્ડ, આ ટીમનું વર્તન સૌથી ખરાબ રહ્યું

મુકેશ અંબાણીની કંપનીના શેરમાં ₹480 ના ઉછાળાનો અંદાજ

માધુરી દીક્ષિતે અમિતાભ બચ્ચન સાથે ફિલ્મોમાં કેમ કામ કર્યું નથી?

રોજ સવારે ખાલી પેટે આ 1 નાનું ફળ ખાવાના છે ગજબના ફાયદા, જાણો

એક જ ઝાટકે ધડામ થયું 'સોનું', ચાંદીમાં પણ 'ભારે કડાકો'

IPL 2026 ના 7 યુવા સ્ટાર, દમદાર પ્રદર્શનથી બનાવ્યું નામ

જોખમ ઓછું રિટર્ન વધુ! બજારના કડાકા વચ્ચે આ ફંડે કરાવ્યો 'પૈસાનો વરસાદ'

આ ખેલાડીએ એક પણ મેચ હાર્યો નહીં, IPL 2026 પણ જીત્યો, બનાવ્યો રેકોર્ડ

ભારત બહાર આ 5 દેશોમાં થાય છે હિન્દુ દેવી-દેવતાઓની અનોખી પૂજા

138 દિવસ સુધી મેષ રાશિ પર શનિની વક્રી ચાલની અસર!

IPL 2026માં 15 વર્ષના વૈભવ સૂર્યવંશીને ગિફ્ટમાં મળી આ ખાસ કાર

યુદ્ધના માહોલ વચ્ચે બજારમાં કડાકો ! આવતીકાલે માર્કેટ કઈ દિશામાં જશે?

RCB ને ચેમ્પિયન બનાવનારા પડદા પાછળના 7 હીરો, જેમણે જીતની લખી સ્ક્રિપ્ટ

ચાંદીમાં રોકાણ કરવું બન્યું વધુ સરળ ! એક જાહેરાત અને બજારમાં હલચલ શરૂ

વૈભવ સૂર્યવંશી રોજ કેટલા લિટર દૂધ પીવે છે?

ફોન કવરમાં રાખેલી આ 5 વસ્તુઓ બનાવી શકે છે તમારા મોબાઇલને જોખમી!

ટ્રકની પાછળ કેમ લખેલું હોય છે 'OK'? ક્યારેય વિચાર્યું છે?

ટ્રેનના એન્જિન પરની લોખંડની જાળી શું કામ કરે છે? જાણો રેલવેનું સિક્રેટ

રણવીર સિંહ કે ફરહાન અખ્તર કોણ છે સૌથી પૈસાદાર

‘વારાણસી’ ફિલ્મની શૂટિંગ વચ્ચે મોનોકિની પહેરી પૂલમાં ઉતરી પ્રિયંકા

ઘરમાં સુખ-શાંતિ લાવશે, મુખ્ય દ્વાર પર કરેલો આ વાસ્તુ ઉપાય, જાણો અહીં

વૈભવ સૂર્યવંશી 3 વર્ષ સુધી કાર ચલાવી શકશે નહી, જાણો કેમ ?

વારંવાર AC બંધ થવું કે બળવાની ગંધ આવવી..આ સંકેત મળે તો થઈ જાવ સાવધાન !

સોનાના બજારમાં અચાનક મોટો આંચકો, શું તમારી બચત મુશ્કેલીમાં છે?

ડેબિટ કે ક્રેડિટ કાર્ડ ખોવાઈ જવા પર કેવી રીતે કરાવશો બંધ? જાણો

મહિનાના પહેલા જ દિવસે ઘટ્યો સોનાનો ભાવ ! અમદાવાદ સસ્તું થયું સોનુ

ગમે તેટલા સારા હોય છતા આ માણસોને ક્યારેય મદદ ન કરો- ચાણક્ય

8માં પગાર પંચને લઈને ફરી મોટું અપડેટ! આયોગે વધારી મેમોરેન્ડમની ડેડલાઈન

‘લેડી લક’ અનુષ્કા સાથે વિરાટનું પ્રેમભર્યું સેલિબ્રેશન, જુઓ તસવીરો

અમદાવાદમાં વૈભવ સૂર્યવંશી પર થયો પૈસાનો વરસાદ

1 જૂન થી નિયમોમાં ફેરફાર, રેલવે થી લઈ ગેસ સિલિન્ડર અને UPI સુધી, જાણો

આજથી સોલાર પેનલ લગાવવા વાળા લોકો માટે નવા નિયમો લાગુ

કપૂર પરિવારની લાડલીનો પરિવાર જુઓ

મૃત વ્યક્તિના ATM કાર્ડનો ઉપયોગ કરીને પૈસા ઉપાડવા બદલ શું સજા છે? નિયમ

આજનું રાશિફળ: વિદેશી જમીનથી મોટો નફો અને નોકરીમાં પ્રગતિના યોગ

કોહલીની સૌથી ઝડપી ફિફ્ટી, IPL 2026 ફાઈનલમાં બનાવ્યો રેકોર્ડ

IPL ફાઇનલમાં સુનિલ ગાવસ્કરે આ ટીમ સાથે અન્યાય થયો હોવાનું ગણાવ્યું

15 વર્ષના વૈભવ સૂર્યવંશીએ ઓરેન્જ કેપ જીતી ઈતિહાસ રચ્યો

Large Cap, Mid Cap કે Small Cap? આખરે ક્યાં રોકાણ કરવું જોઈએ?

IPL જીતનારી ટીમને મળતા કરોડો રૂપિયા કોના ખિસ્સામાં જાય છે?

IPL Final: ગુજરાત અને બેંગલુરુ બંને ટીમો સાથે બિરલા ગ્રુપનુ કનેક્શન

ટાટા ગ્રુપની આ કંપની રોકાણકારોને આપશે 'ડબલ ભેટ'!

જાણો ભારતમાં લાલ અને વિદેશમાં કેમ હોય છે અલગ રંગના પોસ્ટ બોક્સ

કુળદેવી-દેવતા રૂઠ્યા છે કે પ્રસન્ન થયા છે? આ 4 સંકેતથી તરત ઓળખો

જૂન મહિનાના પ્રથમ અઠવાડિયે આ રાશિઓના ચમકશે ભાગ્ય!

સતત વધતી મોંઘવારીમાં આ '4 સરકારી સ્કીમ'માં રોકાણ કરો

જો તમારો મૂળાંક 3, 6 કે 9 હોય તો જૂનમાં મળી શકે છે મોટી સફળતા!

Vastu Tips : પક્ષીઓ માટે દાણા-પાણી રાખતી વખતે ક્યારેય ન કરો આ 5 ભૂલો!

Web Stories View more

ખાલી પેટે કીવી ખાવાના આ ગજબના ફાયદા જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો

વારંવાર AC બંધ થાય કે બળવાની ગંધ આવે.. તો થઈ જજો સાવધાન !

Train: ટ્રેનના એન્જિનના કાચ પર જાળી કેમ હોય છે?

IPL ફાઈનલમાં સૌથી વધુ રન બનાવનાર ટોપ 5 ખેલાડીઓ

હાર્ટને સ્વસ્થ રાખવા માટે અપનાવો આ 8 સરળ ટિપ્સ

એક અઠવાડિયામાં દેખાશે ફરક, ફક્ત 3 સરળ કસરતોથી પરફેક્ટ બોડી

Latest News View more

IPL 2026ની બેસ્ટ ટીમમાંથી ગિલ બહાર, વૈભવ-વિરાટ ઓપનર

IPL 2026 માં આ ખેલાડીને 1 રન બનાવવાના 1 કરોડ રૂપિયા મળ્યા

હવે સરકારી વાહનોએ પણ આપવો પડશે ટોલ ટેક્સ, NHAI બદલશે નિયમો

‘વેલકમ ટુ ધ જંગલ’ નું નવું ગીત રિલીઝ થતા જ ફેન્સે જૂનું ગીત યાદ કર્યું

પંજાબ કિંગ્સે જીત્યો ફેર પ્લે એવોર્ડ, આ ટીમનું વર્તન સૌથી ખરાબ રહ્યું

Latest Videos View more

મહેસાણામાં ફૂડ વિભાગનો સપાટો, 2025 કિલો બગડેલી કીડાવાળી કેરી ઝડપાઈ

અમદાવાદમાં નરેન્દ્ર મોદી સ્ટેડિયમ તરફનો રોડ મોટો થશે, HCનો મોટો નિર્ણય

લાંચિયા અધિકારીના ઘરમાંથી મળ્યું 88 લાખનું સોનું, ACB એ તપાસ તેજ કરી

સિંહોના મોતનો રિપોર્ટ હજુ સુધી ન આવતા વનવિભાગ સામે ઉઠ્યા સવાલ

સુરતઃ રૂની આયાત ડયૂટી 5 મહિના માટે નાબુદ કરતા ખેડૂતો નાખુશ

Breaking News : રાજકોટમાં ધીરેન્દ્ર શાસ્ત્રીનો કથાનો વિવાદ વધુ વકર્યો

અંકલેશ્વરમાં દિલધડક રેસ્ક્યુમાં નહેરમાં ગરકાવ થતાં 3 લોકોનો ફાયર ટીમે

ચવાણાના પેકેટમાંથી નીકળી મરેલી ગરોળી!ગોકુલ કંપની વિરુદ્ધ નોંધાઈ ફરિયાદ

ચોમાસાનો સત્તાવાર રીતે કેરલમમાં પ્રવેશ, ગુજરાતમાં જલદી જ થશે આગમન

550 પોલીસના બંદોબસ્ત સાથે વિરમગામમાં મેગા ડિમોલિશન, જુઓ Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ