Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

કાળી કે લીલી, કઈ દ્રાક્ષ ખાવી સારી ? ફાયદાઓ જાણીને ચોંકી જશો

શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણા પ્રકારના એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટની જરૂર હોય છે. આ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ આપણને લીલા શાકભાજી, બદામ અને ફળોમાંથી મળે છે. મોટાભાગના લોકો તેમના સ્વાદ અનુસાર ફળ પસંદ કરે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે ઘાટા રંગના ફળો અને શાકભાજી આપણા માટે વધુ ફાયદાકારક છે.

| Updated on: Feb 21, 2024 | 5:06 PM
ડૉક્ટરો ઘાટા રંગના ફળો અને શાકભાજી ખાવાની ભલામણ કરે છે. શું તમે જાણો છો કે કઈ દ્રાક્ષ કેટલી ફાયદાકારક છે?

ડૉક્ટરો ઘાટા રંગના ફળો અને શાકભાજી ખાવાની ભલામણ કરે છે. શું તમે જાણો છો કે કઈ દ્રાક્ષ કેટલી ફાયદાકારક છે?

1 / 6
તમે બજારમાં ત્રણ રંગોની દ્રાક્ષ જોશો: લીલી, કાળી અને લાલ. કાળી દ્રાક્ષનો રંગ એટલો ઘાટો હોય છે કારણ કે તેમાં એન્થોકયાનિન મળી આવે છે. તે બ્લૂબેરી, રીંગણા અને જાંબલી કોબીમાં જોવા મળતું એન્ટીઑકિસડન્ટ છે.

તમે બજારમાં ત્રણ રંગોની દ્રાક્ષ જોશો: લીલી, કાળી અને લાલ. કાળી દ્રાક્ષનો રંગ એટલો ઘાટો હોય છે કારણ કે તેમાં એન્થોકયાનિન મળી આવે છે. તે બ્લૂબેરી, રીંગણા અને જાંબલી કોબીમાં જોવા મળતું એન્ટીઑકિસડન્ટ છે.

2 / 6
આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે કાળી અને લાલ દ્રાક્ષમાં લીલી દ્રાક્ષ કરતાં વધુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. આ તમારા કોષોને નુકસાન થવાથી બચાવે છે. તે કેન્સર, ડાયાબિટીસ, અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન જેવા રોગો સામે પણ રક્ષણ આપે છે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે કાળી અને લાલ દ્રાક્ષમાં લીલી દ્રાક્ષ કરતાં વધુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. આ તમારા કોષોને નુકસાન થવાથી બચાવે છે. તે કેન્સર, ડાયાબિટીસ, અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન જેવા રોગો સામે પણ રક્ષણ આપે છે.

3 / 6
કાળી દ્રાક્ષ હૃદયની તંદુરસ્તી માટે સારી છે અને કોઈપણ રોગમાંથી ઝડપથી સાજા થવામાં પણ મદદ કરે છે. કાળી દ્રાક્ષમાં રેઝવેરાટ્રોલ અને ક્વેર્સેટિન મળી આવે છે. આ બંને સંયોજનો કોલેસ્ટ્રોલથી થતા નુકસાનને ઘટાડે છે.

કાળી દ્રાક્ષ હૃદયની તંદુરસ્તી માટે સારી છે અને કોઈપણ રોગમાંથી ઝડપથી સાજા થવામાં પણ મદદ કરે છે. કાળી દ્રાક્ષમાં રેઝવેરાટ્રોલ અને ક્વેર્સેટિન મળી આવે છે. આ બંને સંયોજનો કોલેસ્ટ્રોલથી થતા નુકસાનને ઘટાડે છે.

4 / 6
કાળી દ્રાક્ષમાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર્સ પણ વધુ માત્રામાં હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર માટે સારી છે.

કાળી દ્રાક્ષમાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર્સ પણ વધુ માત્રામાં હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર માટે સારી છે.

5 / 6
કાળી દ્રાક્ષમાં રેસવેરાટ્રોલ અને ટેરોસ્ટીલબેન જોવા મળે છે. પ્રાણીઓના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ બંને વજન ઘટાડી શકે છે. આ આંતરડાના બેક્ટેરિયાને વધારે છે. જો કે, મનુષ્યો પર તેની અસરનું પરીક્ષણ કરવાનું બાકી છે.

કાળી દ્રાક્ષમાં રેસવેરાટ્રોલ અને ટેરોસ્ટીલબેન જોવા મળે છે. પ્રાણીઓના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ બંને વજન ઘટાડી શકે છે. આ આંતરડાના બેક્ટેરિયાને વધારે છે. જો કે, મનુષ્યો પર તેની અસરનું પરીક્ષણ કરવાનું બાકી છે.

6 / 6
Follow Us:
7 વર્ષની બાળકીએ જીતી લીધુ ગૃહમંત્રી અમિત શાહનું દિલ, થયા પ્રભાવિત
7 વર્ષની બાળકીએ જીતી લીધુ ગૃહમંત્રી અમિત શાહનું દિલ, થયા પ્રભાવિત
ઉંટવડમાં કોપર વાયરની ચોરી, 3 તસ્કરો CCTVમાં કેદ
ઉંટવડમાં કોપર વાયરની ચોરી, 3 તસ્કરો CCTVમાં કેદ
ઓસ્ટ્રેલિયન PM એન્થોની અલ્બેનીઝ BAPS સંસ્થાના કાર્યક્રમમાં હાજર રહ્યાં
ઓસ્ટ્રેલિયન PM એન્થોની અલ્બેનીઝ BAPS સંસ્થાના કાર્યક્રમમાં હાજર રહ્યાં
Ahmedabad : કુબેરનગર વિસ્તારમાં મંદિરના પૂજારીએ કરી આત્મહત્યા
Ahmedabad : કુબેરનગર વિસ્તારમાં મંદિરના પૂજારીએ કરી આત્મહત્યા
Vadodara : કાર અને મીની બસ વચ્ચે સર્જાયો અકસ્માત
Vadodara : કાર અને મીની બસ વચ્ચે સર્જાયો અકસ્માત
આ 4 રાશિના જાતકોને લાંબા અંતરની યાત્રા કે પ્રવાસ પર જવાના સંકેત બનશે
આ 4 રાશિના જાતકોને લાંબા અંતરની યાત્રા કે પ્રવાસ પર જવાના સંકેત બનશે
અગનભઠ્ઠી બનશે ગુજરાતના આ વિસ્તાર !
અગનભઠ્ઠી બનશે ગુજરાતના આ વિસ્તાર !
અમદાવાદના નરોડામાં પાડોશીઓ વચ્ચે મારામારી, છરી વડે હુમલામાં 2 ગંભીર
અમદાવાદના નરોડામાં પાડોશીઓ વચ્ચે મારામારી, છરી વડે હુમલામાં 2 ગંભીર
અમદાવાદ : નિકોલમાં ટાઉન પ્લાઝા કોમ્પલેક્ષમાં બોમ્બ હોવાની અફવા
અમદાવાદ : નિકોલમાં ટાઉન પ્લાઝા કોમ્પલેક્ષમાં બોમ્બ હોવાની અફવા
પદ ટકાવી રાખવા મે ક્યારેય જી હજુરી નથી કરી- શક્તિસિંહ ગોહિલ
પદ ટકાવી રાખવા મે ક્યારેય જી હજુરી નથી કરી- શક્તિસિંહ ગોહિલ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">