કાળી કે લીલી, કઈ દ્રાક્ષ ખાવી સારી ? ફાયદાઓ જાણીને ચોંકી જશો

શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે ઘણા પ્રકારના એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટની જરૂર હોય છે. આ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ આપણને લીલા શાકભાજી, બદામ અને ફળોમાંથી મળે છે. મોટાભાગના લોકો તેમના સ્વાદ અનુસાર ફળ પસંદ કરે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો માને છે કે ઘાટા રંગના ફળો અને શાકભાજી આપણા માટે વધુ ફાયદાકારક છે.

| Updated on: Feb 21, 2024 | 5:06 PM
ડૉક્ટરો ઘાટા રંગના ફળો અને શાકભાજી ખાવાની ભલામણ કરે છે. શું તમે જાણો છો કે કઈ દ્રાક્ષ કેટલી ફાયદાકારક છે?

ડૉક્ટરો ઘાટા રંગના ફળો અને શાકભાજી ખાવાની ભલામણ કરે છે. શું તમે જાણો છો કે કઈ દ્રાક્ષ કેટલી ફાયદાકારક છે?

1 / 6
તમે બજારમાં ત્રણ રંગોની દ્રાક્ષ જોશો: લીલી, કાળી અને લાલ. કાળી દ્રાક્ષનો રંગ એટલો ઘાટો હોય છે કારણ કે તેમાં એન્થોકયાનિન મળી આવે છે. તે બ્લૂબેરી, રીંગણા અને જાંબલી કોબીમાં જોવા મળતું એન્ટીઑકિસડન્ટ છે.

તમે બજારમાં ત્રણ રંગોની દ્રાક્ષ જોશો: લીલી, કાળી અને લાલ. કાળી દ્રાક્ષનો રંગ એટલો ઘાટો હોય છે કારણ કે તેમાં એન્થોકયાનિન મળી આવે છે. તે બ્લૂબેરી, રીંગણા અને જાંબલી કોબીમાં જોવા મળતું એન્ટીઑકિસડન્ટ છે.

2 / 6
આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે કાળી અને લાલ દ્રાક્ષમાં લીલી દ્રાક્ષ કરતાં વધુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. આ તમારા કોષોને નુકસાન થવાથી બચાવે છે. તે કેન્સર, ડાયાબિટીસ, અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન જેવા રોગો સામે પણ રક્ષણ આપે છે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે કાળી અને લાલ દ્રાક્ષમાં લીલી દ્રાક્ષ કરતાં વધુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે. આ તમારા કોષોને નુકસાન થવાથી બચાવે છે. તે કેન્સર, ડાયાબિટીસ, અલ્ઝાઈમર અને પાર્કિન્સન જેવા રોગો સામે પણ રક્ષણ આપે છે.

3 / 6
કાળી દ્રાક્ષ હૃદયની તંદુરસ્તી માટે સારી છે અને કોઈપણ રોગમાંથી ઝડપથી સાજા થવામાં પણ મદદ કરે છે. કાળી દ્રાક્ષમાં રેઝવેરાટ્રોલ અને ક્વેર્સેટિન મળી આવે છે. આ બંને સંયોજનો કોલેસ્ટ્રોલથી થતા નુકસાનને ઘટાડે છે.

કાળી દ્રાક્ષ હૃદયની તંદુરસ્તી માટે સારી છે અને કોઈપણ રોગમાંથી ઝડપથી સાજા થવામાં પણ મદદ કરે છે. કાળી દ્રાક્ષમાં રેઝવેરાટ્રોલ અને ક્વેર્સેટિન મળી આવે છે. આ બંને સંયોજનો કોલેસ્ટ્રોલથી થતા નુકસાનને ઘટાડે છે.

4 / 6
કાળી દ્રાક્ષમાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર્સ પણ વધુ માત્રામાં હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર માટે સારી છે.

કાળી દ્રાક્ષમાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર્સ પણ વધુ માત્રામાં હોય છે જે બ્લડ પ્રેશર માટે સારી છે.

5 / 6
કાળી દ્રાક્ષમાં રેસવેરાટ્રોલ અને ટેરોસ્ટીલબેન જોવા મળે છે. પ્રાણીઓના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ બંને વજન ઘટાડી શકે છે. આ આંતરડાના બેક્ટેરિયાને વધારે છે. જો કે, મનુષ્યો પર તેની અસરનું પરીક્ષણ કરવાનું બાકી છે.

કાળી દ્રાક્ષમાં રેસવેરાટ્રોલ અને ટેરોસ્ટીલબેન જોવા મળે છે. પ્રાણીઓના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આ બંને વજન ઘટાડી શકે છે. આ આંતરડાના બેક્ટેરિયાને વધારે છે. જો કે, મનુષ્યો પર તેની અસરનું પરીક્ષણ કરવાનું બાકી છે.

6 / 6

Latest News Updates

Follow Us:
વિશ્વામિત્રીમાં આવેલા પૂરથી વડોદરામાં અનેક સોસાયટીમાં આવી ચડ્યા મગર
વિશ્વામિત્રીમાં આવેલા પૂરથી વડોદરામાં અનેક સોસાયટીમાં આવી ચડ્યા મગર
નવસારી શહેરમાં પૂર્ણા નદીનું તાંડવ, રસ્તાઓએ લીધી જળસમાધિ
નવસારી શહેરમાં પૂર્ણા નદીનું તાંડવ, રસ્તાઓએ લીધી જળસમાધિ
પૂર્ણા નદીએ ભયજનક સપાટી વટાવતા 40 ટકા નવસારી શહેર થયુ પાણીમાં ગરકાવ
પૂર્ણા નદીએ ભયજનક સપાટી વટાવતા 40 ટકા નવસારી શહેર થયુ પાણીમાં ગરકાવ
મુંબઈ બાદ રાજધાની દિલ્હી થઈ જળબંબાકાર, અનેક વિસ્તારોમાં ભરાયા પાણી
મુંબઈ બાદ રાજધાની દિલ્હી થઈ જળબંબાકાર, અનેક વિસ્તારોમાં ભરાયા પાણી
સુરતમા વરસાદે વિરામ લીધા બાદ પણ અનેક વિસ્તારોમાં નથી ઓસર્યા પૂરના પાણી
સુરતમા વરસાદે વિરામ લીધા બાદ પણ અનેક વિસ્તારોમાં નથી ઓસર્યા પૂરના પાણી
ચાઇના થી ચાની કીટલી સુધી સાયબર માયાજાળ, બેન્ક એકાઉન્ટ ભાડે આપવાનો ધંધો
ચાઇના થી ચાની કીટલી સુધી સાયબર માયાજાળ, બેન્ક એકાઉન્ટ ભાડે આપવાનો ધંધો
વિવેકાનંદ કોલેજ બહાર વિદ્યાર્થીઓએ પકોડા તળી તંત્ર સામે નોંધાવ્યો વિરોધ
વિવેકાનંદ કોલેજ બહાર વિદ્યાર્થીઓએ પકોડા તળી તંત્ર સામે નોંધાવ્યો વિરોધ
સાબરડેરી દ્વારા ચુકવવામાં આવતા ભાવફેરના મામલે પશુપાલકોનો વિરોધ, જુઓ
સાબરડેરી દ્વારા ચુકવવામાં આવતા ભાવફેરના મામલે પશુપાલકોનો વિરોધ, જુઓ
ગુજરાતના 3 ખેલાડીઓ પેરિસ ઓલિમ્પિકમાં ભાગ લઈ રહ્યા છે
ગુજરાતના 3 ખેલાડીઓ પેરિસ ઓલિમ્પિકમાં ભાગ લઈ રહ્યા છે
ઉપરવાસમાં ભારે વરસાદથી મધર ઈન્ડીયા ડેમ છલકાયો
ઉપરવાસમાં ભારે વરસાદથી મધર ઈન્ડીયા ડેમ છલકાયો
g clip-path="url(#clip0_868_265)">