English हिन्दी ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ मनी9 Trends9
5
IPL 2024 તાજા સમાચાર લોકસભા ચૂંટણી 2024 ગુજરાત વીડિયોઝ રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ રામ મંદિર મહારાષ્ટ્ર

Migraine Pain : ગરમીમાં માથાના દુખાવાની સમસ્યાથી છો પરેશાન, તો ભૂલથી પણ ના આ ખાતા વસ્તુઓ

ગરમી અને સૂર્યપ્રકાશને કારણે માઈગ્રેનનો દુખાવો વધુ પરેશાન કરે છે. તેની પાછળ ડિહાઇડ્રેશન જવાબદાર છે. ખરેખર, ઉનાળામાં, શરીરમાં વધુ પરસેવો થાય છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની ઉણપ થાય છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે ઉનાળામાં શરીરને હાઈડ્રેટ રાખીને માઈગ્રેનથી બચી શકાય છે.

| Updated on: Apr 12, 2024 | 1:26 PM
માઈગ્રેન એ ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યા છે. જેમાં દર્દીને માથાના એક ભાગમાં ભારે દુખાવો થવા લાગે છે. ખાસ વાત એ છે કે આ દુખાવો થોડા કલાકોથી લઈને 2 કે 3 દિવસ સુધી રહે છે. જેમાં દર્દીને માથાનો દુખાવો તેમજ હોજરી, ઉબકા, ઉલ્ટી વગેરેની તકલીફ થઈ શકે છે. જો તમને પણ માઈગ્રેનની સમસ્યા છે તો ભૂલથી પણ આ વસ્તુઓનું સેવન ન કરો.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

માઈગ્રેન એ ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યા છે. જેમાં દર્દીને માથાના એક ભાગમાં ભારે દુખાવો થવા લાગે છે. ખાસ વાત એ છે કે આ દુખાવો થોડા કલાકોથી લઈને 2 કે 3 દિવસ સુધી રહે છે. જેમાં દર્દીને માથાનો દુખાવો તેમજ હોજરી, ઉબકા, ઉલ્ટી વગેરેની તકલીફ થઈ શકે છે. જો તમને પણ માઈગ્રેનની સમસ્યા છે તો ભૂલથી પણ આ વસ્તુઓનું સેવન ન કરો.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

1 / 9
કોફી : ઘણીવાર લોકો માથાનો દુખાવો થતા જ ચા કે કોફીનું સેવન કરવાનું શરૂ કરી દે છે. જો તમને પણ લાગે છે કે કોફી પીવાથી તમને માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મળશે, તો એવું નથી. કોફીમાં ભરપૂર માત્રામાં કેફીન હોય છે. જે મગજના જ્ઞાનતંતુઓની કામગીરીમાં અવરોધ ઉભો કરે છે. આ કારણે મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણ ધીમી પડી જાય છે. જેના કારણે વધુ તીવ્ર માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

કોફી : ઘણીવાર લોકો માથાનો દુખાવો થતા જ ચા કે કોફીનું સેવન કરવાનું શરૂ કરી દે છે. જો તમને પણ લાગે છે કે કોફી પીવાથી તમને માઈગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મળશે, તો એવું નથી. કોફીમાં ભરપૂર માત્રામાં કેફીન હોય છે. જે મગજના જ્ઞાનતંતુઓની કામગીરીમાં અવરોધ ઉભો કરે છે. આ કારણે મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણ ધીમી પડી જાય છે. જેના કારણે વધુ તીવ્ર માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

2 / 9
ચોકલેટ : માઈગ્રેનના દર્દીઓએ પણ ચોકલેટ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ચોકલેટમાં કેફીન અને બીટા ફેનીલેથીલામીન નામના તત્વો હોય છે. જે રક્ત વાહિનીઓમાં તાણ પેદા કરી શકે છે, જેનાથી માથાનો દુખાવોની સમસ્યા થઈ શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

ચોકલેટ : માઈગ્રેનના દર્દીઓએ પણ ચોકલેટ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ચોકલેટમાં કેફીન અને બીટા ફેનીલેથીલામીન નામના તત્વો હોય છે. જે રક્ત વાહિનીઓમાં તાણ પેદા કરી શકે છે, જેનાથી માથાનો દુખાવોની સમસ્યા થઈ શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

3 / 9
આઈસ્ક્રીમ : માઈગ્રેનથી પીડિત વ્યક્તિએ આઈસ્ક્રીમ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી વ્યક્તિની સમસ્યાઓ પણ વધી શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે કસરત પછી તરત જ ઠંડી વસ્તુઓ ખાઓ છો અથવા કોઈપણ ગરમ તાપમાન પછી, આ સમસ્યા નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

આઈસ્ક્રીમ : માઈગ્રેનથી પીડિત વ્યક્તિએ આઈસ્ક્રીમ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી વ્યક્તિની સમસ્યાઓ પણ વધી શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે કસરત પછી તરત જ ઠંડી વસ્તુઓ ખાઓ છો અથવા કોઈપણ ગરમ તાપમાન પછી, આ સમસ્યા નોંધપાત્ર રીતે વધી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

4 / 9
ખાટા ફળો : નારંગી, કીવી અને લીંબુ જેવા ખાટાં ફળોનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. પરંતુ જો કોઈને માઈગ્રેનની સમસ્યા હોય તો તેણે આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. આ બધી વસ્તુઓમાં વિટામીન સી હોય છે જે માઈગ્રેનથી પીડિત વ્યક્તિની સમસ્યાઓને વધુ વધારી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

ખાટા ફળો : નારંગી, કીવી અને લીંબુ જેવા ખાટાં ફળોનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. પરંતુ જો કોઈને માઈગ્રેનની સમસ્યા હોય તો તેણે આ વસ્તુઓનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. આ બધી વસ્તુઓમાં વિટામીન સી હોય છે જે માઈગ્રેનથી પીડિત વ્યક્તિની સમસ્યાઓને વધુ વધારી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

5 / 9
બટાકાની ચિપ્સ : આ વસ્તુઓ પણ માઈગ્રેનનું કારણ બની શકે છે - એવોકાડો - સુકા ફળો જેમ કે ખજૂર, અંજીર અને કિસમિસ - લસણ - ડુંગળી તેમજ બટાકાની ચિપ્સ પણ માઈગ્રેનની સમસ્યા વધારી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

બટાકાની ચિપ્સ : આ વસ્તુઓ પણ માઈગ્રેનનું કારણ બની શકે છે - એવોકાડો - સુકા ફળો જેમ કે ખજૂર, અંજીર અને કિસમિસ - લસણ - ડુંગળી તેમજ બટાકાની ચિપ્સ પણ માઈગ્રેનની સમસ્યા વધારી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

6 / 9
ડેરી પ્રોડક્ટ્સ : જો કોઈને માઈગ્રેનની સમસ્યા હોય તો તેણે ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. આ વસ્તુઓ છે- ચીઝ અને દહીં. ડેરી ઉત્પાદનોમાં ટાયરામાઇન નામનું તત્વ જોવા મળે છે. આ તત્વ માઈગ્રેન અને તેને લગતી સમસ્યાઓમાં વધુ વધારો કરી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

ડેરી પ્રોડક્ટ્સ : જો કોઈને માઈગ્રેનની સમસ્યા હોય તો તેણે ડેરી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ. આ વસ્તુઓ છે- ચીઝ અને દહીં. ડેરી ઉત્પાદનોમાં ટાયરામાઇન નામનું તત્વ જોવા મળે છે. આ તત્વ માઈગ્રેન અને તેને લગતી સમસ્યાઓમાં વધુ વધારો કરી શકે છે.(ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

7 / 9
તો શું ખાવું જોઈએ ? : માઈગ્રેનથી જલદી રાહત મેળવવા તમે આદું, પાલક , શક્કરિયા, સહિત મેગ્નેશિયમથી ભરપુર ખોરાક લો જે માઈગ્રેનની પીડાને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાકમાં બદામ, પાલક, એવોકાડો અને ડાર્ક ચોકલેટનો સમાવેશ થાય છે. આ પણ તમે માઈગ્રેન દરમિયાન લઈ શકો છો. (ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

તો શું ખાવું જોઈએ ? : માઈગ્રેનથી જલદી રાહત મેળવવા તમે આદું, પાલક , શક્કરિયા, સહિત મેગ્નેશિયમથી ભરપુર ખોરાક લો જે માઈગ્રેનની પીડાને ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાકમાં બદામ, પાલક, એવોકાડો અને ડાર્ક ચોકલેટનો સમાવેશ થાય છે. આ પણ તમે માઈગ્રેન દરમિયાન લઈ શકો છો. (ફોટો ક્રેડિટ-સોશિયલ મીડિયા)

8 / 9
પાણી વધુ પીવું : ગરમી અને સૂર્યપ્રકાશને કારણે માઈગ્રેનનો દુખાવો વધુ પરેશાન કરે છે. તેની પાછળ ડિહાઇડ્રેશન જવાબદાર છે. ખરેખર, ઉનાળામાં, શરીરમાં વધુ પરસેવો થાય છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની ઉણપ થાય છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે ઉનાળામાં શરીરને હાઈડ્રેટ રાખીને માઈગ્રેનથી બચી શકાય છે. આ માટે તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ

પાણી વધુ પીવું : ગરમી અને સૂર્યપ્રકાશને કારણે માઈગ્રેનનો દુખાવો વધુ પરેશાન કરે છે. તેની પાછળ ડિહાઇડ્રેશન જવાબદાર છે. ખરેખર, ઉનાળામાં, શરીરમાં વધુ પરસેવો થાય છે અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની ઉણપ થાય છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે ઉનાળામાં શરીરને હાઈડ્રેટ રાખીને માઈગ્રેનથી બચી શકાય છે. આ માટે તમારે પુષ્કળ પાણી પીવું જોઈએ

9 / 9

Latest News Updates

જીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
Bank Of Baroda માંથી 50 લાખની હોમ લોન પર EMI કેટલી ચૂકવવી પડશે
Bank Of Baroda માંથી 50 લાખની હોમ લોન પર EMI કેટલી ચૂકવવી પડશે
ભારતના 5 રાજ્યો જ્યાં તમામ મુસ્લિમોને મળી રહ્યો છે અનામતનો લાભ
ભારતના 5 રાજ્યો જ્યાં તમામ મુસ્લિમોને મળી રહ્યો છે અનામતનો લાભ
ગરમીમાંથી ઘરે પરત ફર્યા પછી ના કરતા આવી ભૂલો, સ્વાસ્થ્ય પર થશે ગંભીર અસર
ગરમીમાંથી ઘરે પરત ફર્યા પછી ના કરતા આવી ભૂલો, સ્વાસ્થ્ય પર થશે ગંભીર અસર
તમે પણ ઘરે બેઠા ધોનીના ફાર્મથી મંગાવી શકો છો આ વસ્તુ, જુઓ
તમે પણ ઘરે બેઠા ધોનીના ફાર્મથી મંગાવી શકો છો આ વસ્તુ, જુઓ
જામનગર બાદ અહીં થશે અનંત રાધિકાનું બીજું પ્રી વેડિંગ સેલિબ્રેશન, જુઓ તસવીર
જામનગર બાદ અહીં થશે અનંત રાધિકાનું બીજું પ્રી વેડિંગ સેલિબ્રેશન, જુઓ તસવીર
Nita Ambani luxury car : સીટ પર લખેલું છે નામ... સૌથી અનોખો રંગ! નીતા અંબાણીની લક્ઝરી કાર છે ખાસ
Nita Ambani luxury car : સીટ પર લખેલું છે નામ... સૌથી અનોખો રંગ! નીતા અંબાણીની લક્ઝરી કાર છે ખાસ
Latest Videos View more
પરેશ ધાનાણીએ ભાજપના નેતાઓને ગણાવ્યા સરદાર પટેલના નક્લી વારસદાર- Video
પરેશ ધાનાણીએ ભાજપના નેતાઓને ગણાવ્યા સરદાર પટેલના નક્લી વારસદાર- Video
રાહુલના રાજામહારાજાઓ વિશેના નિવેદનને સાંસદ કેસરીદેવસિંહે વખોડ્યુ
રાહુલના રાજામહારાજાઓ વિશેના નિવેદનને સાંસદ કેસરીદેવસિંહે વખોડ્યુ
લોકસભામાં ગુજરાત ભાજપના 24 અને કોંગ્રેસના 23 ઉમેદવારો કરોડપતિ
લોકસભામાં ગુજરાત ભાજપના 24 અને કોંગ્રેસના 23 ઉમેદવારો કરોડપતિ
રાહુલના રાજા મહારાજાઓ પરના નિવેદનના વિરોધમાં કરણી સેનાએ આપ્યુ આવેદન
રાહુલના રાજા મહારાજાઓ પરના નિવેદનના વિરોધમાં કરણી સેનાએ આપ્યુ આવેદન
ચૂંટણી પ્રક્રિયા સાથે જોડાયેલા પોલિંગ કર્મચારીઓ માટે મતદાનનો પ્રારંભ
ચૂંટણી પ્રક્રિયા સાથે જોડાયેલા પોલિંગ કર્મચારીઓ માટે મતદાનનો પ્રારંભ
અમદાવાદમાં આગની બે ઘટનાઓમાં એકનું મોત, 40 લોકોનું કરાયું રેસ્ક્યુ
અમદાવાદમાં આગની બે ઘટનાઓમાં એકનું મોત, 40 લોકોનું કરાયું રેસ્ક્યુ
રાહુલ ગાંધીના નિવેદન પર PM મોદીનો વળતો પ્રહાર
રાહુલ ગાંધીના નિવેદન પર PM મોદીનો વળતો પ્રહાર
રાજ્યમાં કાળઝાળ ગરમી પડવાની હવામાન વિભાગની આગાહી
રાજ્યમાં કાળઝાળ ગરમી પડવાની હવામાન વિભાગની આગાહી
સાબરકાંઠામાં પાટીદાર અને ક્ષત્રિય તાલુકા સદસ્યનું ભાજપને સમર્થન
સાબરકાંઠામાં પાટીદાર અને ક્ષત્રિય તાલુકા સદસ્યનું ભાજપને સમર્થન
અરવલ્લીઃ મોડાસા શહેરમાં તસ્કરોએ તરખાટ મચાવ્યો, 7 દુકાનના તાળા તૂટ્યા
અરવલ્લીઃ મોડાસા શહેરમાં તસ્કરોએ તરખાટ મચાવ્યો, 7 દુકાનના તાળા તૂટ્યા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">