AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Moringa Leaves Benefits : મોરિંગા ખાવાના અદ્ભુત ફાયદા અને તેને આહારમાં સામેલ કરવાની સરળ રીતો

મોરિંગા એક પૌષ્ટિક છોડ છે જેમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે. તે તાકાત વધારવામાં, થાક ઘટાડવામાં, પાચન સુધારવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. નિયમિત અને યોગ્ય માત્રામાં લેવાથી શરીરને અંદરથી પોષણ મળે છે.

Ashvin Patel | Updated on: Mar 04, 2026 | 8:34 PM

મોરિંગા એક અત્યંત પૌષ્ટિક છોડ છે, જેમાં વિટામિન, ખનિજ અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે. તેને યોગ્ય પ્રમાણમાં રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરવાથી શરીરને ધીમે ધીમે શક્તિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મળે છે. મોરિંગાના પાન, પાવડર અથવા શાક તરીકે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જેને દાળ, સૂપ, સ્મૂધી કે શાકભાજીમાં ઉમેરી શકાય છે. — મોરિંગા એક અત્યંત પૌષ્ટિક છોડ છે, જેમાં વિટામિન, ખનિજ અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં મળે છે. તેને યોગ્ય પ્રમાણમાં રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરવાથી શરીરને ધીમે ધીમે શક્તિ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મળે છે. મોરિંગાના પાન, પાવડર અથવા શાક તરીકે તેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જેને દાળ, સૂપ, સ્મૂધી કે શાકભાજીમાં ઉમેરી શકાય છે.
1 / 6

મોરિંગાના પાંદડામાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન A, વિટામિન C અને પ્રોટીન જેવા મહત્વના પોષક તત્વો હોય છે. આ તત્વો શરીરને તાકાત આપે છે, રોગોથી બચવામાં મદદ કરે છે અને કમજોરી ઘટાડે છે. ઘણી વાર યોગ્ય ખોરાક છતાં થાક લાગે છે કારણ કે શરીરમાં પોષક તત્વોની અછત હોય છે. મોરિંગા આ અછત પૂરી કરવામાં મદદરૂપ બને છે. ( Credits: AI Generated ) — મોરિંગાના પાંદડામાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન A, વિટામિન C અને પ્રોટીન જેવા મહત્વના પોષક તત્વો હોય છે. આ તત્વો શરીરને તાકાત આપે છે, રોગોથી બચવામાં મદદ કરે છે અને કમજોરી ઘટાડે છે. ઘણી વાર યોગ્ય ખોરાક છતાં થાક લાગે છે કારણ કે શરીરમાં પોષક તત્વોની અછત હોય છે. મોરિંગા આ અછત પૂરી કરવામાં મદદરૂપ બને છે. ( Credits: AI Generated )
2 / 6

મોરિંગામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ તત્વો હોય છે, જે શરીરને પ્રદૂષણ અને તણાવના નુકસાનથી બચાવે છે. તે તરત અસર કરતું નથી, પરંતુ નિયમિત સેવનથી અંદરથી શરીરને ધીમે ધીમે મજબૂત બનાવે છે અને થાક ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. ( Credits: AI Generated ) — મોરિંગામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ તત્વો હોય છે, જે શરીરને પ્રદૂષણ અને તણાવના નુકસાનથી બચાવે છે. તે તરત અસર કરતું નથી, પરંતુ નિયમિત સેવનથી અંદરથી શરીરને ધીમે ધીમે મજબૂત બનાવે છે અને થાક ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે. ( Credits: AI Generated )
3 / 6

મોરિંગા લેવાથી કેટલાક લોકોને વધુ ઉર્જા અનુભવાય છે. તેમાં રહેલું આયર્ન થાક અને કમજોરી ઘટાડવામાં મદદરૂપ બની શકે છે. તે ચા-કોફી જેમ તરત ઉર્જા આપતું નથી, પરંતુ નિયમિત ઉપયોગથી ધીમે ધીમે ફાયદો કરે છે. સાથે સાથે તેમાં ફાઇબર હોવાથી પાચન સુધરે છે, પેટ સાફ રહે છે અને ગેસની તકલીફ ઘટે છે. ( Credits: AI Generated ) — મોરિંગા લેવાથી કેટલાક લોકોને વધુ ઉર્જા અનુભવાય છે. તેમાં રહેલું આયર્ન થાક અને કમજોરી ઘટાડવામાં મદદરૂપ બની શકે છે. તે ચા-કોફી જેમ તરત ઉર્જા આપતું નથી, પરંતુ નિયમિત ઉપયોગથી ધીમે ધીમે ફાયદો કરે છે. સાથે સાથે તેમાં ફાઇબર હોવાથી પાચન સુધરે છે, પેટ સાફ રહે છે અને ગેસની તકલીફ ઘટે છે. ( Credits: AI Generated )
4 / 6

સંતુલિત આહાર સાથે મોરિંગા લેવાથી બ્લડ શુગરનું સ્તર સંતુલિત રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. આ ફાયદાઓને કારણે તેનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી કરવામાં આવે છે. ( Credits: AI Generated ) — સંતુલિત આહાર સાથે મોરિંગા લેવાથી બ્લડ શુગરનું સ્તર સંતુલિત રાખવામાં મદદ મળી શકે છે. આ ફાયદાઓને કારણે તેનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી કરવામાં આવે છે. ( Credits: AI Generated )
5 / 6

મોરિંગામાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને અંદરથી પોષણ આપે છે, તેથી તે ત્વચા અને વાળના આરોગ્ય માટે પણ લાભદાયી બની શકે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.) ( Credits: AI Generated ) — મોરિંગામાં રહેલા પોષક તત્વો શરીરને અંદરથી પોષણ આપે છે, તેથી તે ત્વચા અને વાળના આરોગ્ય માટે પણ લાભદાયી બની શકે છે. (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.) ( Credits: AI Generated )
6 / 6

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

AC નું ખોટું ટેમ્પરેચર બગાડશે તમારી તબિયત

ભૂલથી પણ સવારે ખાલી પેટે ન ખાશો આ 4 ડ્રાય ફ્રૂટ્સ, વધશે મુશ્કેલીઓ

IPL 2026 માં આ ખેલાડીને 1 રન બનાવવાના 1 કરોડ રૂપિયા મળ્યા

હવે સરકારી વાહનોએ પણ આપવો પડશે ટોલ ટેક્સ, NHAI બદલશે નિયમો

પંજાબ કિંગ્સે જીત્યો ફેર પ્લે એવોર્ડ, આ ટીમનું વર્તન સૌથી ખરાબ રહ્યું

મુકેશ અંબાણીની કંપનીના શેરમાં ₹480 ના ઉછાળાનો અંદાજ

માધુરી દીક્ષિતે અમિતાભ બચ્ચન સાથે ફિલ્મોમાં કેમ કામ કર્યું નથી?

રોજ સવારે ખાલી પેટે આ 1 નાનું ફળ ખાવાના છે ગજબના ફાયદા, જાણો

એક જ ઝાટકે ધડામ થયું 'સોનું', ચાંદીમાં પણ 'ભારે કડાકો'

IPL 2026 ના 7 યુવા સ્ટાર, દમદાર પ્રદર્શનથી બનાવ્યું નામ

જોખમ ઓછું રિટર્ન વધુ! બજારના કડાકા વચ્ચે આ ફંડે કરાવ્યો 'પૈસાનો વરસાદ'

આ ખેલાડીએ એક પણ મેચ હાર્યો નહીં, IPL 2026 પણ જીત્યો, બનાવ્યો રેકોર્ડ

ભારત બહાર આ 5 દેશોમાં થાય છે હિન્દુ દેવી-દેવતાઓની અનોખી પૂજા

138 દિવસ સુધી મેષ રાશિ પર શનિની વક્રી ચાલની અસર!

IPL 2026માં 15 વર્ષના વૈભવ સૂર્યવંશીને ગિફ્ટમાં મળી આ ખાસ કાર

યુદ્ધના માહોલ વચ્ચે બજારમાં કડાકો ! આવતીકાલે માર્કેટ કઈ દિશામાં જશે?

RCB ને ચેમ્પિયન બનાવનારા પડદા પાછળના 7 હીરો, જેમણે જીતની લખી સ્ક્રિપ્ટ

ચાંદીમાં રોકાણ કરવું બન્યું વધુ સરળ ! એક જાહેરાત અને બજારમાં હલચલ શરૂ

વૈભવ સૂર્યવંશી રોજ કેટલા લિટર દૂધ પીવે છે?

ફોન કવરમાં રાખેલી આ 5 વસ્તુઓ બનાવી શકે છે તમારા મોબાઇલને જોખમી!

ટ્રકની પાછળ કેમ લખેલું હોય છે 'OK'? ક્યારેય વિચાર્યું છે?

ટ્રેનના એન્જિન પરની લોખંડની જાળી શું કામ કરે છે? જાણો રેલવેનું સિક્રેટ

રણવીર સિંહ કે ફરહાન અખ્તર કોણ છે સૌથી પૈસાદાર

‘વારાણસી’ ફિલ્મની શૂટિંગ વચ્ચે મોનોકિની પહેરી પૂલમાં ઉતરી પ્રિયંકા

ઘરમાં સુખ-શાંતિ લાવશે, મુખ્ય દ્વાર પર કરેલો આ વાસ્તુ ઉપાય, જાણો અહીં

વૈભવ સૂર્યવંશી 3 વર્ષ સુધી કાર ચલાવી શકશે નહી, જાણો કેમ ?

વારંવાર AC બંધ થવું કે બળવાની ગંધ આવવી..આ સંકેત મળે તો થઈ જાવ સાવધાન !

સોનાના બજારમાં અચાનક મોટો આંચકો, શું તમારી બચત મુશ્કેલીમાં છે?

ડેબિટ કે ક્રેડિટ કાર્ડ ખોવાઈ જવા પર કેવી રીતે કરાવશો બંધ? જાણો

મહિનાના પહેલા જ દિવસે ઘટ્યો સોનાનો ભાવ ! અમદાવાદ સસ્તું થયું સોનુ

ગમે તેટલા સારા હોય છતા આ માણસોને ક્યારેય મદદ ન કરો- ચાણક્ય

8માં પગાર પંચને લઈને ફરી મોટું અપડેટ! આયોગે વધારી મેમોરેન્ડમની ડેડલાઈન

‘લેડી લક’ અનુષ્કા સાથે વિરાટનું પ્રેમભર્યું સેલિબ્રેશન, જુઓ તસવીરો

અમદાવાદમાં વૈભવ સૂર્યવંશી પર થયો પૈસાનો વરસાદ

1 જૂન થી નિયમોમાં ફેરફાર, રેલવે થી લઈ ગેસ સિલિન્ડર અને UPI સુધી, જાણો

આજથી સોલાર પેનલ લગાવવા વાળા લોકો માટે નવા નિયમો લાગુ

કપૂર પરિવારની લાડલીનો પરિવાર જુઓ

મૃત વ્યક્તિના ATM કાર્ડનો ઉપયોગ કરીને પૈસા ઉપાડવા બદલ શું સજા છે? નિયમ

આજનું રાશિફળ: વિદેશી જમીનથી મોટો નફો અને નોકરીમાં પ્રગતિના યોગ

કોહલીની સૌથી ઝડપી ફિફ્ટી, IPL 2026 ફાઈનલમાં બનાવ્યો રેકોર્ડ

IPL ફાઇનલમાં સુનિલ ગાવસ્કરે આ ટીમ સાથે અન્યાય થયો હોવાનું ગણાવ્યું

15 વર્ષના વૈભવ સૂર્યવંશીએ ઓરેન્જ કેપ જીતી ઈતિહાસ રચ્યો

Large Cap, Mid Cap કે Small Cap? આખરે ક્યાં રોકાણ કરવું જોઈએ?

IPL જીતનારી ટીમને મળતા કરોડો રૂપિયા કોના ખિસ્સામાં જાય છે?

IPL Final: ગુજરાત અને બેંગલુરુ બંને ટીમો સાથે બિરલા ગ્રુપનુ કનેક્શન

ટાટા ગ્રુપની આ કંપની રોકાણકારોને આપશે 'ડબલ ભેટ'!

જાણો ભારતમાં લાલ અને વિદેશમાં કેમ હોય છે અલગ રંગના પોસ્ટ બોક્સ

કુળદેવી-દેવતા રૂઠ્યા છે કે પ્રસન્ન થયા છે? આ 4 સંકેતથી તરત ઓળખો

જૂન મહિનાના પ્રથમ અઠવાડિયે આ રાશિઓના ચમકશે ભાગ્ય!

સતત વધતી મોંઘવારીમાં આ '4 સરકારી સ્કીમ'માં રોકાણ કરો

Web Stories View more

ખાલી પેટે કીવી ખાવાના આ ગજબના ફાયદા જાણીને તમે પણ ચોંકી જશો

વારંવાર AC બંધ થાય કે બળવાની ગંધ આવે.. તો થઈ જજો સાવધાન !

Train: ટ્રેનના એન્જિનના કાચ પર જાળી કેમ હોય છે?

IPL ફાઈનલમાં સૌથી વધુ રન બનાવનાર ટોપ 5 ખેલાડીઓ

હાર્ટને સ્વસ્થ રાખવા માટે અપનાવો આ 8 સરળ ટિપ્સ

એક અઠવાડિયામાં દેખાશે ફરક, ફક્ત 3 સરળ કસરતોથી પરફેક્ટ બોડી

Latest News View more

AC નું ખોટું ટેમ્પરેચર બગાડશે તમારી તબિયત

ભૂલથી પણ સવારે ખાલી પેટે ન ખાશો આ 4 ડ્રાય ફ્રૂટ્સ, વધશે મુશ્કેલીઓ

IPL 2026ની બેસ્ટ ટીમમાંથી ગિલ બહાર, વૈભવ-વિરાટ ઓપનર

IPL 2026 માં આ ખેલાડીને 1 રન બનાવવાના 1 કરોડ રૂપિયા મળ્યા

હવે સરકારી વાહનોએ પણ આપવો પડશે ટોલ ટેક્સ, NHAI બદલશે નિયમો

Latest Videos View more

મહેસાણામાં ફૂડ વિભાગનો સપાટો, 2025 કિલો બગડેલી કીડાવાળી કેરી ઝડપાઈ

અમદાવાદમાં નરેન્દ્ર મોદી સ્ટેડિયમ તરફનો રોડ મોટો થશે, HCનો મોટો નિર્ણય

લાંચિયા અધિકારીના ઘરમાંથી મળ્યું 88 લાખનું સોનું, ACB એ તપાસ તેજ કરી

સિંહોના મોતનો રિપોર્ટ હજુ સુધી ન આવતા વનવિભાગ સામે ઉઠ્યા સવાલ

સુરતઃ રૂની આયાત ડયૂટી 5 મહિના માટે નાબુદ કરતા ખેડૂતો નાખુશ

Breaking News : રાજકોટમાં ધીરેન્દ્ર શાસ્ત્રીનો કથાનો વિવાદ વધુ વકર્યો

અંકલેશ્વરમાં દિલધડક રેસ્ક્યુમાં નહેરમાં ગરકાવ થતાં 3 લોકોનો ફાયર ટીમે

ચવાણાના પેકેટમાંથી નીકળી મરેલી ગરોળી!ગોકુલ કંપની વિરુદ્ધ નોંધાઈ ફરિયાદ

ચોમાસાનો સત્તાવાર રીતે કેરલમમાં પ્રવેશ, ગુજરાતમાં જલદી જ થશે આગમન

550 પોલીસના બંદોબસ્ત સાથે વિરમગામમાં મેગા ડિમોલિશન, જુઓ Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ