हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Jackfruit Benefits And Side Effects: સુગર લેવલને ઓછું કરવાની દવા લેતા લોકોએ ફણસ ખાવું જોઈએ નહીં, જાણો જેક્રફૂટ ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

ઘણા લોકોને જેકફ્રૂટનું શાક અથવા જેકફ્રૂટનું અથાણું ખાવાનું પસંદ હોય છે, જ્યારે ઘણા લોકો પાકેલા જેકફ્રૂટને ફળ તરીકે ખાવાનું પણ પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જેકફ્રૂટનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Aug 30, 2023 | 7:30 AM
જેકફ્રૂટનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. જેકફ્રૂટમાં ફાઈબર, પોટેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, વિટામીન એ, વિટામીન સી, વિટામીન બી, થાઈમીન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ જેકફ્રૂટ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે.

જેકફ્રૂટનું સેવન કરવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. જેકફ્રૂટમાં ફાઈબર, પોટેશિયમ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, વિટામીન એ, વિટામીન સી, વિટામીન બી, થાઈમીન, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ જેવા તત્વો મળી આવે છે, જે સ્વસ્થ શરીર માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. પરંતુ જેકફ્રૂટ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ કેટલાક ગેરફાયદા પણ છે.

1 / 12
જેકફ્રૂટમાં વિટામિન A અને વિટામિન C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી જો તમે જેકફ્રૂટનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે તમે ઘણી બીમારીઓનો શિકાર થવાથી બચી શકો છો.

જેકફ્રૂટમાં વિટામિન A અને વિટામિન C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, તેથી જો તમે જેકફ્રૂટનું સેવન કરો છો, તો તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. જેના કારણે તમે ઘણી બીમારીઓનો શિકાર થવાથી બચી શકો છો.

2 / 12
જેકફ્રૂટને ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, તેથી જેકફ્રૂટનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. આ સાથે કબજિયાતની ફરિયાદ પણ દૂર થાય છે.

જેકફ્રૂટને ફાઇબરનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે, તેથી જેકફ્રૂટનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે. આ સાથે કબજિયાતની ફરિયાદ પણ દૂર થાય છે.

3 / 12
આજકાલ મોટાભાગના લોકોમાં એનિમિયાની ફરિયાદ જોવા મળે છે. પરંતુ જો તમે જેકફ્રૂટનું સેવન કરો છો તો એનિમિયાની ફરિયાદ દૂર થઈ જાય છે. કારણ કે જેકફ્રૂટને આયર્નનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે.

આજકાલ મોટાભાગના લોકોમાં એનિમિયાની ફરિયાદ જોવા મળે છે. પરંતુ જો તમે જેકફ્રૂટનું સેવન કરો છો તો એનિમિયાની ફરિયાદ દૂર થઈ જાય છે. કારણ કે જેકફ્રૂટને આયર્નનો સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે.

4 / 12
હાડકાંને સ્વસ્થ રાખવા ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે જ્યારે હાડકા નબળા હોય છે ત્યારે ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. જેકફ્રૂટનું સેવન હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે જેકફ્રૂટમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે.

હાડકાંને સ્વસ્થ રાખવા ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે જ્યારે હાડકા નબળા હોય છે ત્યારે ઘણી બીમારીઓ થઈ શકે છે. જેકફ્રૂટનું સેવન હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે જેકફ્રૂટમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે.

5 / 12
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જેકફ્રૂટનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે જેકફ્રૂટમાં એન્ટિડાયાબિટીક અસર હોય છે, જે શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે જેકફ્રૂટનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે જેકફ્રૂટમાં એન્ટિડાયાબિટીક અસર હોય છે, જે શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

6 / 12
બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓ માટે પણ જેકફ્રૂટનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે જેકફ્રૂટમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને સોડિયમનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, તેથી જેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તેમણે જેકફ્રૂટનું સેવન કરવું જોઈએ.

બ્લડપ્રેશરના દર્દીઓ માટે પણ જેકફ્રૂટનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે જેકફ્રૂટમાં પોટેશિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અને સોડિયમનું પ્રમાણ ઓછું હોય છે, તેથી જેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા હોય તેમણે જેકફ્રૂટનું સેવન કરવું જોઈએ.

7 / 12
જેકફ્રૂટનું સેવન આંખો માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે જેકફ્રૂટમાં સારી માત્રામાં વિટામિન એ જોવા મળે છે, જે આંખોની રોશની જાળવી રાખવાની સાથે-સાથે મોતિયાની સમસ્યાને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.

જેકફ્રૂટનું સેવન આંખો માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. કારણ કે જેકફ્રૂટમાં સારી માત્રામાં વિટામિન એ જોવા મળે છે, જે આંખોની રોશની જાળવી રાખવાની સાથે-સાથે મોતિયાની સમસ્યાને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.

8 / 12
જેકફ્રૂટનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે.

જેકફ્રૂટનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે.

9 / 12
ઘણા લોકોને જેકફ્રૂટથી એલર્જી હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

ઘણા લોકોને જેકફ્રૂટથી એલર્જી હોય છે, તેથી તેનું સેવન કરવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

10 / 12
જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સુગર લેવલને ઓછું કરવા માટે દવાઓ લે છે, તેઓએ જેકફ્રૂટનું સેવન ટાળવું જોઈએ. લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ પણ જેકફ્રૂટનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ સુગર લેવલને ઓછું કરવા માટે દવાઓ લે છે, તેઓએ જેકફ્રૂટનું સેવન ટાળવું જોઈએ. લો બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ પણ જેકફ્રૂટનું સેવન ટાળવું જોઈએ.

11 / 12
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

12 / 12
Follow Us:
Web Stories View more
Bajra Rotlo in Winter : શિયાળામાં એક દિવસમાં કેટલા બાજરીના રોટલા ખાવા જોઈએ, જાણો ફાયદા
Bajra Rotlo in Winter : શિયાળામાં એક દિવસમાં કેટલા બાજરીના રોટલા ખાવા જોઈએ, જાણો ફાયદા
Jioના 123 રૂપિયાના આ સ્પેશ્યિલ પ્લાનમાં રોજ મળશે ડેટા- કોલિંગ અને બીજુ પણ ઘણું બધું
Jioના 123 રૂપિયાના આ સ્પેશ્યિલ પ્લાનમાં રોજ મળશે ડેટા- કોલિંગ અને બીજુ પણ ઘણું બધું
Nutmeg Water Benefits : એક મહિના સુધી રાત્રે જાયફળનું પાણી પીવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદા જાણો
Nutmeg Water Benefits : એક મહિના સુધી રાત્રે જાયફળનું પાણી પીવાના આશ્ચર્યજનક ફાયદા જાણો
આ ત્રણ કામ કરનાર વ્યક્તિને નથી જવું પડતું નર્કમાં, ભાગવતમાં લખ્યું છે, જુઓ Video
આ ત્રણ કામ કરનાર વ્યક્તિને નથી જવું પડતું નર્કમાં, ભાગવતમાં લખ્યું છે, જુઓ Video
અમદાવાદના મુખ્ય અને ઐતિહાસિક ફરવાલયક સ્થળો, જુઓ નામ અને તસવીર
અમદાવાદના મુખ્ય અને ઐતિહાસિક ફરવાલયક સ્થળો, જુઓ નામ અને તસવીર
અમદાવાદની દીકરી અને ગરબા ક્વિન ઐશ્વર્યા મજમુદારે શેર કરી ગ્લેમરસ તસવીરો
અમદાવાદની દીકરી અને ગરબા ક્વિન ઐશ્વર્યા મજમુદારે શેર કરી ગ્લેમરસ તસવીરો
Latest Videos View more
જયંતિ સરધારા પર PI દ્વારા કરાયેલા હુમલામાં હટાવશે આ કલમ
જયંતિ સરધારા પર PI દ્વારા કરાયેલા હુમલામાં હટાવશે આ કલમ
ખ્યાતિ હોસ્પિટલ કાંડના આરોપીઓ જ્યુડિશીયલ કસ્ટડીમાં મોકલાયા
ખ્યાતિ હોસ્પિટલ કાંડના આરોપીઓ જ્યુડિશીયલ કસ્ટડીમાં મોકલાયા
પી ટી જાડેજા સામે મનીલોન્ડિંગ એક્ટ હેઠળ ફરિયાદ નોંધાતા થયા ફરાર
પી ટી જાડેજા સામે મનીલોન્ડિંગ એક્ટ હેઠળ ફરિયાદ નોંધાતા થયા ફરાર
ગ્લોબલ ઈન્ટરનેશનલ સ્કૂલની દાદાગીરી, એકાએક ₹ 6800નો ફી વધારો ઝીંક્યો
ગ્લોબલ ઈન્ટરનેશનલ સ્કૂલની દાદાગીરી, એકાએક ₹ 6800નો ફી વધારો ઝીંક્યો
સુરતના પાલી ગામમાં ત્રણ બાળકીઓના શંકાસ્પદ મોત
સુરતના પાલી ગામમાં ત્રણ બાળકીઓના શંકાસ્પદ મોત
BZ ગ્રુપ સામે કાર્યવાહી દરમિયાન મળ્યુ એક બિનવારસી લેપટોપ
BZ ગ્રુપ સામે કાર્યવાહી દરમિયાન મળ્યુ એક બિનવારસી લેપટોપ
હિંમતનગરના પારસ કોર્પોરેશનમાં IT વિભાગનું સર્ચ ઓપરેશન
હિંમતનગરના પારસ કોર્પોરેશનમાં IT વિભાગનું સર્ચ ઓપરેશન
આ 6 રાશિના જાતકોને આજે મોટા આર્થિક લાભના સંકેત
આ 6 રાશિના જાતકોને આજે મોટા આર્થિક લાભના સંકેત
અંબાજી મંદિરના ગાદી વિવાદમાં મહેશગીરી અને પૂર્વ મેયર વચ્ચે આક્ષેપબાજી
અંબાજી મંદિરના ગાદી વિવાદમાં મહેશગીરી અને પૂર્વ મેયર વચ્ચે આક્ષેપબાજી
ભવનાથમાં સાધુઓ વચ્ચે વર્ચસ્વનો વિવાદ, અંબાજીમાં વહીવટદારની નિમણૂક
ભવનાથમાં સાધુઓ વચ્ચે વર્ચસ્વનો વિવાદ, અંબાજીમાં વહીવટદારની નિમણૂક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">