જો તમને નિરાંતની ઊંઘ જોઈતી હોય તો કરો આ યોગાસન, બેડ પર સૂતાની સાથે આવી જશે સરસ ઊંઘ
Yoga For Better Sleep : શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી ખૂબ જ જરૂરી છે. ઘણા લોકોને ઊંઘ લેવામાં તકલીફ થતી હોય છે. જેને અનિદ્રા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. સારી ઊંઘ મેળવવા માટે 4 યોગાસનો કરવા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ યોગાસનો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા બેડ પર કરી શકો છો.
Latest News Updates
Most Read Stories