हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ચોમાસુ ક્રિકેટ ઓલિમ્પિક ગેમ્સ ગુજરાત વીડિયોઝ અંદાજપત્ર 2024 રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips : જો તમે ડેન્ગ્યુ પછી નબળાઈ અનુભવો છો? ઝડપથી રિકવરી અને એનર્જી વધારવા માટે કરો આ ફોલો

Recover from Dengue : ડેન્ગ્યુનો તાવ મટી ગયા પછી પણ શરીરમાં નબળાઈ, માંસપેશીઓ અને હાડકાંમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ ચાલુ રહે છે. આમાંથી ઝડપથી સાજા થવા માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.

| Updated on: Aug 06, 2024 | 11:22 AM
Recover from Dengue : વરસાદની મોસમમાં ઘણી જગ્યાએ પાણી જમા થવાને કારણે ડેન્ગ્યુનો ખતરો અનેક વાયરલ ફ્લૂની સાથે વધી જાય છે. ચોમાસા દરમિયાન ડેન્ગ્યુ તાવના ઘણા કેસો જોવા મળે છે. આને રોકવા માટે મચ્છરોને ભગાડવાની સાથે પાણી એકઠું થવા ન દેવું જોઈએ. જો ડેન્ગ્યુ થાય તો તાવ મટી ગયા પછી પણ દર્દીની બોડીમાં ખૂબ જ નબળાઈ દેખાય છે અને તેને સાજા થવામાં ઘણો સમય લાગે છે. ડેન્ગ્યુ તાવ દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ ઝડપથી રિકવરી અને એનર્જી વધારવામાં મદદ કરે છે.

Recover from Dengue : વરસાદની મોસમમાં ઘણી જગ્યાએ પાણી જમા થવાને કારણે ડેન્ગ્યુનો ખતરો અનેક વાયરલ ફ્લૂની સાથે વધી જાય છે. ચોમાસા દરમિયાન ડેન્ગ્યુ તાવના ઘણા કેસો જોવા મળે છે. આને રોકવા માટે મચ્છરોને ભગાડવાની સાથે પાણી એકઠું થવા ન દેવું જોઈએ. જો ડેન્ગ્યુ થાય તો તાવ મટી ગયા પછી પણ દર્દીની બોડીમાં ખૂબ જ નબળાઈ દેખાય છે અને તેને સાજા થવામાં ઘણો સમય લાગે છે. ડેન્ગ્યુ તાવ દરમિયાન કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ ઝડપથી રિકવરી અને એનર્જી વધારવામાં મદદ કરે છે.

1 / 6
Recover tips : ડેન્ગ્યુ પછી પ્લેટલેટ કાઉન્ટમાં ઘટાડો થવા લાગે છે અને તેના કારણે શરીરમાં ઘણી નબળાઈ આવે છે. તેથી સ્વસ્થ થયા પછી પણ લોકો ઘણા દિવસો સુધી નબળાઈ અનુભવે છે. તો ચાલો જાણીએ કે ડેન્ગ્યુ પછી નબળાઈને ઝડપથી દૂર કરવા માટે શું કરવું યોગ્ય છે.

Recover tips : ડેન્ગ્યુ પછી પ્લેટલેટ કાઉન્ટમાં ઘટાડો થવા લાગે છે અને તેના કારણે શરીરમાં ઘણી નબળાઈ આવે છે. તેથી સ્વસ્થ થયા પછી પણ લોકો ઘણા દિવસો સુધી નબળાઈ અનુભવે છે. તો ચાલો જાણીએ કે ડેન્ગ્યુ પછી નબળાઈને ઝડપથી દૂર કરવા માટે શું કરવું યોગ્ય છે.

2 / 6
દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો લો : ડેન્ગ્યુમાંથી સાજા થયા પછી પણ થાક, હાડકાં અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે. આમાંથી બહાર આવવા માટે તમારા રોજિંદા આહારમાં દૂધનો સમાવેશ કરો. આ સિવાય અન્ય ડેરી ઉત્પાદનો જેમ કે દહીં, ચીઝ વગેરે પણ લેવા જોઈએ.

દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો લો : ડેન્ગ્યુમાંથી સાજા થયા પછી પણ થાક, હાડકાં અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો જેવા લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે. આમાંથી બહાર આવવા માટે તમારા રોજિંદા આહારમાં દૂધનો સમાવેશ કરો. આ સિવાય અન્ય ડેરી ઉત્પાદનો જેમ કે દહીં, ચીઝ વગેરે પણ લેવા જોઈએ.

3 / 6
વિટામિન સી ધરાવતાં ફળોનું સેવન કરો : ડેન્ગ્યુ પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે નબળા શરીરમાં અન્ય ફ્લૂ થવાની શક્યતાઓ પણ વધી જાય છે. તેથી તમારા રોજિંદા આહારમાં વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો જેમ કે નારંગી, કીવી, દ્રાક્ષનો સમાવેશ કરો. આ શરીરની એનર્જી વધારવામાં પણ મદદ કરશે.

વિટામિન સી ધરાવતાં ફળોનું સેવન કરો : ડેન્ગ્યુ પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી ખૂબ જ જરૂરી છે. કારણ કે નબળા શરીરમાં અન્ય ફ્લૂ થવાની શક્યતાઓ પણ વધી જાય છે. તેથી તમારા રોજિંદા આહારમાં વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો જેમ કે નારંગી, કીવી, દ્રાક્ષનો સમાવેશ કરો. આ શરીરની એનર્જી વધારવામાં પણ મદદ કરશે.

4 / 6
પ્રવાહી વસ્તુઓનું વધુ સેવન કરો : ડેન્ગ્યુને કારણે આવતી નબળાઈને દૂર કરવા માટે સંતુલિત આહાર લેવા ઉપરાંત પુષ્કળ પાણી પીવું અને ખોરાકમાં પ્રવાહી વસ્તુઓ જેમ કે ફળ અને શાકભાજીના રસ, નારિયેળ પાણી, છાશ વગેરેનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે.

પ્રવાહી વસ્તુઓનું વધુ સેવન કરો : ડેન્ગ્યુને કારણે આવતી નબળાઈને દૂર કરવા માટે સંતુલિત આહાર લેવા ઉપરાંત પુષ્કળ પાણી પીવું અને ખોરાકમાં પ્રવાહી વસ્તુઓ જેમ કે ફળ અને શાકભાજીના રસ, નારિયેળ પાણી, છાશ વગેરેનો સમાવેશ કરવો ખૂબ જ જરૂરી છે.

5 / 6
પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે : નબળાઈને દૂર કરવા માટે શરીરને આરામની પણ જરૂર છે. તેથી દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લો. અત્યારે તો એ પણ વધારે જરૂરી છે કે તમે યોગ્ય સમયે સૂઈ જાઓ. એટલે કે દરરોજ રાત્રે 8 વાગ્યા સુધીમાં ડિનર કરી લો અને પછી 10 વાગ્યા સુધીમાં સૂઈ જાઓ. જેથી તમારી સવારની દિનચર્યામાં ખલેલ ન પડે. યોગ્ય દિનચર્યાને અનુસરવાથી તમને રિકવરી થવામાં ઘણી મદદ મળશે.

પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે : નબળાઈને દૂર કરવા માટે શરીરને આરામની પણ જરૂર છે. તેથી દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લો. અત્યારે તો એ પણ વધારે જરૂરી છે કે તમે યોગ્ય સમયે સૂઈ જાઓ. એટલે કે દરરોજ રાત્રે 8 વાગ્યા સુધીમાં ડિનર કરી લો અને પછી 10 વાગ્યા સુધીમાં સૂઈ જાઓ. જેથી તમારી સવારની દિનચર્યામાં ખલેલ ન પડે. યોગ્ય દિનચર્યાને અનુસરવાથી તમને રિકવરી થવામાં ઘણી મદદ મળશે.

6 / 6
જીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
'હું મુસ્લિમ છું, ચર્ચમાં જાઉં છું, મારા દીકરાને હિન્દુ નામ આપ્યું છે' - કિશ્વર મર્ચન્ટ
'હું મુસ્લિમ છું, ચર્ચમાં જાઉં છું, મારા દીકરાને હિન્દુ નામ આપ્યું છે' - કિશ્વર મર્ચન્ટ
ટેસ્ટમાં ભારતના સૌથી સફળ ટોપ-10 વિકેટકીપરમાં ત્રણ ગુજ્જુ સામેલ
ટેસ્ટમાં ભારતના સૌથી સફળ ટોપ-10 વિકેટકીપરમાં ત્રણ ગુજ્જુ સામેલ
સુરતના 3 સૌથી મોટા મોલ, જાણો તેમના નામ
સુરતના 3 સૌથી મોટા મોલ, જાણો તેમના નામ
માત્ર એક એલચી દરરોજ ખાવાથી જાણો શું થાય છે?
માત્ર એક એલચી દરરોજ ખાવાથી જાણો શું થાય છે?
જાણો કોણ છે કૌશિક ભરવાડ, જેનું મારે કપડાં મેચિંગ કરવા છે ગીત ફેમસ થયું છે
જાણો કોણ છે કૌશિક ભરવાડ, જેનું મારે કપડાં મેચિંગ કરવા છે ગીત ફેમસ થયું છે
ક્યા ડ્રાયફ્રુટ્સને પલાળીને ખાવા જોઈએ, જાણો ખાવાની સાચી રીત
ક્યા ડ્રાયફ્રુટ્સને પલાળીને ખાવા જોઈએ, જાણો ખાવાની સાચી રીત
Latest Videos View more
SVPI એરપોર્ટના ટર્મિનલ-2 પરની 'હલચલ વોલ' બની આકર્ષણનું કેન્દ્ર
SVPI એરપોર્ટના ટર્મિનલ-2 પરની 'હલચલ વોલ' બની આકર્ષણનું કેન્દ્ર
સુરત: પથ્થરમારાની ઘટના બાદ સૈયદપુરામા ગેરકાયદે મિલકતો પર ફર્યુ બુલડોઝર
સુરત: પથ્થરમારાની ઘટના બાદ સૈયદપુરામા ગેરકાયદે મિલકતો પર ફર્યુ બુલડોઝર
ગણેશ પંડાલ પર પથ્થરમારાની ઘટનામાં મોટો ખુલાસો, તમામ આરોપી સગીર વયના
ગણેશ પંડાલ પર પથ્થરમારાની ઘટનામાં મોટો ખુલાસો, તમામ આરોપી સગીર વયના
Surat : પથ્થરમારો કરનારાઓને પોલીસે તેમના ઘરના તાળા તોડી બહાર કાઢ્યા
Surat : પથ્થરમારો કરનારાઓને પોલીસે તેમના ઘરના તાળા તોડી બહાર કાઢ્યા
Vadodara : અલગ અલગ વિસ્તારોમાં ગણેશ મંડળની મૂર્તિ ખંડિત કરવાની 3 ઘટના
Vadodara : અલગ અલગ વિસ્તારોમાં ગણેશ મંડળની મૂર્તિ ખંડિત કરવાની 3 ઘટના
આજે સુરતમાં યોજાશે શાંતિ સમિતિની બેઠક
આજે સુરતમાં યોજાશે શાંતિ સમિતિની બેઠક
શાંતિ ભંગ.. સુરતમાં ગણેશ પંડાલ પર પથ્થરમારો, અત્યાર સુધીમાં 33ની ધરપકડ
શાંતિ ભંગ.. સુરતમાં ગણેશ પંડાલ પર પથ્થરમારો, અત્યાર સુધીમાં 33ની ધરપકડ
અમરેલીના શિક્ષક ચંદ્રેશ બોરીસાગરને બેસ્ટ નેશનલ ટીચરનો ઍવોર્ડ- Video
અમરેલીના શિક્ષક ચંદ્રેશ બોરીસાગરને બેસ્ટ નેશનલ ટીચરનો ઍવોર્ડ- Video
ભાદરવી પૂનમને લઈને માઈ ભક્તોના પ્રસાદ માટે અંબાજીમાં ધમધમ્યા રસોડા
ભાદરવી પૂનમને લઈને માઈ ભક્તોના પ્રસાદ માટે અંબાજીમાં ધમધમ્યા રસોડા
માણસોની જેમ આ માછલીઓ પણ જાણે છે અંકગણિતની ફોર્મ્યુલા
માણસોની જેમ આ માછલીઓ પણ જાણે છે અંકગણિતની ફોર્મ્યુલા
g clip-path="url(#clip0_868_265)">