हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Carrot Benefit : ગાજર ખાવાના જબરદસ્ત ફાયદા ,વજન ઘટાડવાથી લઈને સ્કિનને ચમકાવી દે છે

શિયાળીની ઋતુમાં મળતા શાકભાજી સ્વાસ્થ માટે અનેક રીતે ફાયદાકારક હોય છે. આજે આપણ ગાજરનું સેવન સ્વાસ્થ માટે કેટલું ફાયદાકારક છે. તેના વિશે વાત કરીશું.

| Updated on: Nov 28, 2024 | 5:00 PM
ગાજરમાં તમામ પ્રકારના ગુણ હોય છે. જે સ્વાસ્થ માટે ફાયદાકારક છે. શિયાળાની ઋતું ગાજરનું પુષ્કળ પ્રમાણમાં સેવન કરવું જોઈએ,ગાજરમાં અનેક વિટામિન અને એન્ટીઓક્સીડન્ટસ હોય છે. જે આંખ ,લિવર,કડની સહિત શરીરના અનેક અંગોને હેલ્ધી રાખવાનું કામ કરે છે.

ગાજરમાં તમામ પ્રકારના ગુણ હોય છે. જે સ્વાસ્થ માટે ફાયદાકારક છે. શિયાળાની ઋતું ગાજરનું પુષ્કળ પ્રમાણમાં સેવન કરવું જોઈએ,ગાજરમાં અનેક વિટામિન અને એન્ટીઓક્સીડન્ટસ હોય છે. જે આંખ ,લિવર,કડની સહિત શરીરના અનેક અંગોને હેલ્ધી રાખવાનું કામ કરે છે.

1 / 6
આ સિવાય ગાજર ખાવાના અનેક ફાયદા પણ છે. તો ચાલો જાણીએ ગાજરનું સેવન કરવાના ફાયદા ક્યા ક્યા છે.

આ સિવાય ગાજર ખાવાના અનેક ફાયદા પણ છે. તો ચાલો જાણીએ ગાજરનું સેવન કરવાના ફાયદા ક્યા ક્યા છે.

2 / 6
ગાજરમાંથી જે વિટામિન મળે છે. તે અલ્ફા -કૈરોટીન અને બીટા-કેરોટીન નામના બે કેરોટીનોઈડ્સમાંથી આવે છે.ગાજરમાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટ લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન પણ આંખના સ્વાસ્થ્યને વધારે છે આમ દરરોજ 1 ગાજર ખાવાથી આંખો માટે ફાયદાકારક છે.

ગાજરમાંથી જે વિટામિન મળે છે. તે અલ્ફા -કૈરોટીન અને બીટા-કેરોટીન નામના બે કેરોટીનોઈડ્સમાંથી આવે છે.ગાજરમાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટ લ્યુટીન અને ઝેક્સાન્થિન પણ આંખના સ્વાસ્થ્યને વધારે છે આમ દરરોજ 1 ગાજર ખાવાથી આંખો માટે ફાયદાકારક છે.

3 / 6
ગાજરમાં બલ્ડ શુગરને પણ નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગાજરની એક વાત એ છે કે, તેમાં 88 ટકા પાણી હોય છે. તેમજ ફાઈબર સારી માત્રામાં હોવાથી વજનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. 1 ગાજરમાં અંદાજે 80 કેલેરી હોય છે. જે લાંબા સમય સુધી તમારું પેટ ભરેલું રાખશે. જે તમને વજન કંટ્રોલ કરવામાં પણ મદદ કરશે.

ગાજરમાં બલ્ડ શુગરને પણ નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગાજરની એક વાત એ છે કે, તેમાં 88 ટકા પાણી હોય છે. તેમજ ફાઈબર સારી માત્રામાં હોવાથી વજનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. 1 ગાજરમાં અંદાજે 80 કેલેરી હોય છે. જે લાંબા સમય સુધી તમારું પેટ ભરેલું રાખશે. જે તમને વજન કંટ્રોલ કરવામાં પણ મદદ કરશે.

4 / 6
લોકો ગાજરનું શાક, સલાડ, હલવો સૂપ કે પછી જ્યુસ બનાવીને પણ સેવન કરે છે. ગાજરમાં રહેલા પોષક તત્વોમાંથી ઈમ્યુનિટીથી લઈ આંખના સ્વાસ્થ માટે ફાયદાકારક છે. ગાજર ઈમ્યુનિટીને પણ સ્ટ્રોગ કરે છે.

લોકો ગાજરનું શાક, સલાડ, હલવો સૂપ કે પછી જ્યુસ બનાવીને પણ સેવન કરે છે. ગાજરમાં રહેલા પોષક તત્વોમાંથી ઈમ્યુનિટીથી લઈ આંખના સ્વાસ્થ માટે ફાયદાકારક છે. ગાજર ઈમ્યુનિટીને પણ સ્ટ્રોગ કરે છે.

5 / 6
નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે, સેવન કરતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે.

નોંધ : અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા કે, સેવન કરતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે.

6 / 6
જીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
કથાકાર જયા કિશોરીના આ શબ્દોથી જીવનમાં હાર પણ લાગશે જીત જેવી, જાણો
કથાકાર જયા કિશોરીના આ શબ્દોથી જીવનમાં હાર પણ લાગશે જીત જેવી, જાણો
આદર જૈનની રોકા સેરેમનીના જુઓ ફોટો
આદર જૈનની રોકા સેરેમનીના જુઓ ફોટો
Curd Benefits in Winter : ઠંડીમાં દહીં ખાવાથી શરીર પર શું અસર થાય ? જાણી લો
Curd Benefits in Winter : ઠંડીમાં દહીં ખાવાથી શરીર પર શું અસર થાય ? જાણી લો
લસણને ઘીમાં શેકીને ખાવાથી જાણો શું થાય છે?
લસણને ઘીમાં શેકીને ખાવાથી જાણો શું થાય છે?
ઘરના બાથરુમમાં આ વસ્તુ રાખવાથી થઈ શકે છે સ્વાસ્થ્ય હાનિ
ઘરના બાથરુમમાં આ વસ્તુ રાખવાથી થઈ શકે છે સ્વાસ્થ્ય હાનિ
આજનું રાશિફળ તારીખ : 28-11-2024
આજનું રાશિફળ તારીખ : 28-11-2024
g clip-path="url(#clip0_868_265)">