हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

રાત્રે સૂતા પહેલા ફક્ત એક એલચી ખાવાના ફાયદા જાણી ચોંકી જશો, શરીર બનશે લોખંડ જેવું મજબૂત

દૈનિક જીવનમાં એક નાની આદત સ્વાસ્થ્ય માટે મોટો લાભ આપી શકે છે. સૂતા પહેલા નાની એલચી ખાવાથી પાચન પ્રક્રિયા સક્રિય થાય છે, ઊંઘમાં સુધારો થાય છે અને મોઢાની દુર્ગંધ દૂર થાય છે. સાથે જ, એલચી ચયાપચય વધારી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ બને છે.

| Updated on: Dec 19, 2025 | 5:36 PM
Share
સૂતા પહેલા નાની એલચી ખાવું એ બહુ સરળ અને લાભદાયક આદત છે. આ નાની આદત તમારા સ્વાસ્થ્યમાં મોટા ફેરફાર લાવી શકે છે. એલચી પાચન સુધારે છે, સારી ઊંઘ લાવે છે અને શરીરને અંદરથી સ્વસ્થ રાખે છે.

સૂતા પહેલા નાની એલચી ખાવું એ બહુ સરળ અને લાભદાયક આદત છે. આ નાની આદત તમારા સ્વાસ્થ્યમાં મોટા ફેરફાર લાવી શકે છે. એલચી પાચન સુધારે છે, સારી ઊંઘ લાવે છે અને શરીરને અંદરથી સ્વસ્થ રાખે છે.

1 / 9
સૂતા પહેલા એક એલચી ખાવાથી ગેસ, અપચો અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. સવારમાં પેટ પણ સારી રીતે સાફ થાય છે.

સૂતા પહેલા એક એલચી ખાવાથી ગેસ, અપચો અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યા ઓછી થાય છે. સવારમાં પેટ પણ સારી રીતે સાફ થાય છે.

2 / 9
એલચી મનને શાંત કરે છે, તણાવ ઘટાડે છે અને ઊંડી તથા શાંતિ ભરી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે.

એલચી મનને શાંત કરે છે, તણાવ ઘટાડે છે અને ઊંડી તથા શાંતિ ભરી ઊંઘ લાવવામાં મદદ કરે છે.

3 / 9
એલચી મોંની દુર્ગંધ દૂર કરે છે અને તેમાં રહેલા બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે, જેથી સવારમાં તાજગી અનુભવાય છે.

એલચી મોંની દુર્ગંધ દૂર કરે છે અને તેમાં રહેલા બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે, જેથી સવારમાં તાજગી અનુભવાય છે.

4 / 9
એલચી ચયાપચય વધારશે, જેના કારણે શરીરની ચરબી ધીમે ધીમે ઘટે છે.

એલચી ચયાપચય વધારશે, જેના કારણે શરીરની ચરબી ધીમે ધીમે ઘટે છે.

5 / 9
નિયમિત એલચી ખાવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

નિયમિત એલચી ખાવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે.

6 / 9
એલચી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢે છે, જેના કારણે ત્વચા ચમકે છે તેમજ વાળને મજબૂત બનાવે છે.

એલચી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર કાઢે છે, જેના કારણે ત્વચા ચમકે છે તેમજ વાળને મજબૂત બનાવે છે.

7 / 9
દરરોજ રાત્રે એલચી ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને શરદી-ખાંસીથી બચાવ થાય છે.

દરરોજ રાત્રે એલચી ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે અને શરદી-ખાંસીથી બચાવ થાય છે.

8 / 9
સારાંશમાં, સૂતા પહેલા એક એલચી ખાવું સ્વસ્થ રહેવાનો સરળ અને કુદરતી ઉપાય છે. આ નાની આદત અપનાવીને તમે ઘણા ફાયદા મેળવી શકો છો.

સારાંશમાં, સૂતા પહેલા એક એલચી ખાવું સ્વસ્થ રહેવાનો સરળ અને કુદરતી ઉપાય છે. આ નાની આદત અપનાવીને તમે ઘણા ફાયદા મેળવી શકો છો.

9 / 9

આ પણ વાંચો - લવિંગ, એલચી કે આદુવાળી ચા? શિયાળામાં કઈ ચા છે વધુ ફાયદાકારક, જાણો

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
Latest Videos View more
હવે ST બસના મુસાફરો પણ પોતાની સીટ પર મગાવી શકશે મનપસંદ ફુડ પેકેટ
હવે ST બસના મુસાફરો પણ પોતાની સીટ પર મગાવી શકશે મનપસંદ ફુડ પેકેટ
નકલી પોલીસે અસલી પોલીસનો ખેલ પાડ્યો, કિમ પોલીસ સ્ટેશનના PI ઝડપાયા
નકલી પોલીસે અસલી પોલીસનો ખેલ પાડ્યો, કિમ પોલીસ સ્ટેશનના PI ઝડપાયા
ગુજરાતમાં ઠંડીનો પારો 8.4 ડિગ્રીએ અટક્યો
ગુજરાતમાં ઠંડીનો પારો 8.4 ડિગ્રીએ અટક્યો
અમદાવાદમાં શાળાઓની મનમાની, NSUI એ DEO કચેરીએ કર્યો હલ્લાબોલ
અમદાવાદમાં શાળાઓની મનમાની, NSUI એ DEO કચેરીએ કર્યો હલ્લાબોલ
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
સુરતના આવશે સોનાના દિવસ ! હીરા ઉદ્યોગમાં ફરી તેજીના એંધાણ
સુરતના આવશે સોનાના દિવસ ! હીરા ઉદ્યોગમાં ફરી તેજીના એંધાણ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">