દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે છે
દૂધમાં ફળો ભેળવીને અને દૂધ-દહીંની લસ્સી ખાવાનો શોખ બધાને હોય છે. લોકો ફ્રૂટ શેક અને સ્મૂધીનો આનંદ માણે છે.
દહીંની લસ્સી
પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે દૂધમાં ભેળવીને કયા ફળો ખાવા સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે અને કયા નથી?
ફળો
નિષ્ણાતોના મતે દૂધમાં ફળો ભેળવવામાં થોડી ભૂલ પણ પેટ ખરાબ થવા, ગેસ થવા અને પાચન સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
પાચન સમસ્યાઓ
આજે અમે તમને એવા ફળો વિશે જણાવીશું જે દૂધ સાથે ખાવા માટે સલામત છે.
દૂધ સાથે સલામત
આરોગ્ય નિષ્ણાતો કહે છે કે દૂધ સાથે ખાવા માટે ફક્ત બે ફળો સલામત માનવામાં આવે છે. આ કેરી અને એવોકાડો છે.
બે ફળો
આ બંને ફળો નરમ અને મીઠા હોય છે. જેના કારણે શરીર માટે દૂધ સાથે પચવામાં પ્રમાણમાં સરળ બને છે.
નરમ અને મીઠા
પરફેક્ટ કોમ્બિનેશન - કેરી અને દૂધને શા માટે પરફેક્ટ કોમ્બિનેશન માનવામાં આવે છે. કેરીની તાસીર ગરમ હોય છે. જ્યારે દૂધ શરીરને ઠંડુ પાડે છે. જ્યારે એકસાથે ખાવામાં આવે છે, ત્યારે દૂધ કેરીની ગરમીને સંતુલિત કરે છે.
કેરીની તાસીર ગરમ
એવોકાડો: જો કોઈ સ્વસ્થ રીતે વજન વધારવા માંગે છે, તો એવોકાડો અને દૂધનું મિશ્રણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
એવોકાડો
એવોકાડોમાં વિટામિન E, ઓમેગા-3, ઓમેગા-6 અને સારી ગુણવત્તાવાળી ચરબી હોય છે. દૂધ સાથે ખાવાથી આ પોષક તત્વો શરીરમાં યોગ્ય જગ્યાએ સંગ્રહિત થાય છે અને ઉર્જા પણ વધે છે.
વિટામિન
નિષ્ણાતોના મતે કેરી અને એવોકાડો સિવાયના કોઈપણ ફળને દૂધમાં ભેળવવું એ સારુ નથી. આનાથી પાચનતંત્ર પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે અને ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી લાંબા ગાળાની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.