AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

શું ભીંડાનું પાણી પીવાથી ખરેખર વજન ઘટે છે ? જાણો સોશિયલ મીડિયાના દાવા પાછળનું સત્ય

શું ભીંડાનું પાણી ખરેખર વજન ઘટાડે છે? આજકાલ સોશિયલ મીડિયા પર તેને એક 'મેજિક ડ્રિંક' ગણાવવામાં આવી રહ્યું છે. દાવો છે કે તે ચરબીને ઝડપથી ઓગાળે છે. પરંતુ શું આ વાતમાં કોઈ તથ્ય છે કે માત્ર વાયરલ ટ્રેન્ડ? જાણો આ વિષય પર હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું શું કહેવું છે અને આ પાણી પીતા પહેલા કઈ સાવધાની રાખવી જોઈએ.

| Updated on: Dec 19, 2025 | 6:35 PM
Share
આજકાલ સોશિયલ મીડિયા પર કેટલાક લોકો ભીંડાના પાણીના ફાયદાઓનો પ્રચાર કરી રહ્યા છે. એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે ભીંડાનું પાણી પીવાથી વજન ઓછું થાય છે. કેટલાક લોકો એવું માને છે અને ભીંડાનું પાણી પીવો છે, પરંતુ શું તે ખરેખર ફાયદાકારક છે? ભીંડાના પાણીના શરીર પર શું ફાયદા છે? શું તેનો વજન ઘટાડવા સાથે કોઈ સંબંધ છે? અમે જાણવા માટે નિષ્ણાતો સાથે વાત કરી.

આજકાલ સોશિયલ મીડિયા પર કેટલાક લોકો ભીંડાના પાણીના ફાયદાઓનો પ્રચાર કરી રહ્યા છે. એવું કહેવામાં આવી રહ્યું છે કે ભીંડાનું પાણી પીવાથી વજન ઓછું થાય છે. કેટલાક લોકો એવું માને છે અને ભીંડાનું પાણી પીવો છે, પરંતુ શું તે ખરેખર ફાયદાકારક છે? ભીંડાના પાણીના શરીર પર શું ફાયદા છે? શું તેનો વજન ઘટાડવા સાથે કોઈ સંબંધ છે? અમે જાણવા માટે નિષ્ણાતો સાથે વાત કરી.

1 / 6
ડૉ. અજિત જૈન જણાવ્યું કે ભીંડાનું પાણી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક છે. ભીંડાનું પાણી ખાવાથી પેટ ભરેલું લાગે છે. તેમાં ફાઇબર વધુ હોય છે, જે પાચન ધીમું કરે છે અને એકંદર કેલરીનું સેવન ઘટાડે છે, પરંતુ તે કોઈ જાદુઈ ઉપાય નથી.

ડૉ. અજિત જૈન જણાવ્યું કે ભીંડાનું પાણી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક છે. ભીંડાનું પાણી ખાવાથી પેટ ભરેલું લાગે છે. તેમાં ફાઇબર વધુ હોય છે, જે પાચન ધીમું કરે છે અને એકંદર કેલરીનું સેવન ઘટાડે છે, પરંતુ તે કોઈ જાદુઈ ઉપાય નથી.

2 / 6
ડૉ. જૈન જણાવ્યું કે ભીંડા ખાવાથી અથવા તેનું પાણી પીવાથી તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે, જેનાથી વારંવાર ખાવાની ઇચ્છા ઓછી થાય છે. ભીંડાના પાણીમાં કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે. ભીંડાનું પાણી પીવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે, જે વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

ડૉ. જૈન જણાવ્યું કે ભીંડા ખાવાથી અથવા તેનું પાણી પીવાથી તમને લાંબા સમય સુધી પેટ ભરેલું રાખે છે, જેનાથી વારંવાર ખાવાની ઇચ્છા ઓછી થાય છે. ભીંડાના પાણીમાં કેલરી ખૂબ ઓછી હોય છે. ભીંડાનું પાણી પીવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે, જે વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

3 / 6
ડૉ. જૈન જણાવ્યું કે ભીંડાનું પાણી વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે, પરંતુ તે દરેક માટે ફાયદાકારક નથી. આનું કારણ એ છે કે ભીંડાનું પાણી દરેકને અનુકૂળ નથી.

ડૉ. જૈન જણાવ્યું કે ભીંડાનું પાણી વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે, પરંતુ તે દરેક માટે ફાયદાકારક નથી. આનું કારણ એ છે કે ભીંડાનું પાણી દરેકને અનુકૂળ નથી.

4 / 6
પેટની સમસ્યા અથવા અપચો ધરાવતા લોકોએ ભીંડા ખાવાનું કે તેનું પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. યુરિક એસિડનું સ્તર વધારે હોય અને કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા હોય તેવા લોકોએ પણ કોઈપણ સ્વરૂપમાં ભીંડાનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે તે સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, તેથી ભીંડાનું પાણી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઓછું હોય તેવા લોકો માટે સારું નથી. તેથી, આ ફોર્મ્યુલા દરેક માટે યોગ્ય નથી.

પેટની સમસ્યા અથવા અપચો ધરાવતા લોકોએ ભીંડા ખાવાનું કે તેનું પાણી પીવાનું ટાળવું જોઈએ. યુરિક એસિડનું સ્તર વધારે હોય અને કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા હોય તેવા લોકોએ પણ કોઈપણ સ્વરૂપમાં ભીંડાનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે તે સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે, તેથી ભીંડાનું પાણી લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઓછું હોય તેવા લોકો માટે સારું નથી. તેથી, આ ફોર્મ્યુલા દરેક માટે યોગ્ય નથી.

5 / 6
જો તમે તેનાથી વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ભીંડાનું પાણી જાદુઈ પીણું નથી; ફક્ત તેને પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે નહીં. આહાર અને કસરત જરૂરી છે.

જો તમે તેનાથી વજન ઘટાડવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ભીંડાનું પાણી જાદુઈ પીણું નથી; ફક્ત તેને પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળશે નહીં. આહાર અને કસરત જરૂરી છે.

6 / 6
ભારતની સૌથી મોટી બેન્કના ATM ફ્રોડ કેસમાં 2 આરોપી સુરતથી ઝડપાયા!
ભારતની સૌથી મોટી બેન્કના ATM ફ્રોડ કેસમાં 2 આરોપી સુરતથી ઝડપાયા!
હવે ST બસના મુસાફરો પણ પોતાની સીટ પર મગાવી શકશે મનપસંદ ફુડ પેકેટ
હવે ST બસના મુસાફરો પણ પોતાની સીટ પર મગાવી શકશે મનપસંદ ફુડ પેકેટ
નકલી પોલીસે અસલી પોલીસનો ખેલ પાડ્યો, કિમ પોલીસ સ્ટેશનના PI ઝડપાયા
નકલી પોલીસે અસલી પોલીસનો ખેલ પાડ્યો, કિમ પોલીસ સ્ટેશનના PI ઝડપાયા
ગુજરાતમાં ઠંડીનો પારો 8.4 ડિગ્રીએ અટક્યો
ગુજરાતમાં ઠંડીનો પારો 8.4 ડિગ્રીએ અટક્યો
અમદાવાદમાં શાળાઓની મનમાની, NSUI એ DEO કચેરીએ કર્યો હલ્લાબોલ
અમદાવાદમાં શાળાઓની મનમાની, NSUI એ DEO કચેરીએ કર્યો હલ્લાબોલ
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
g clip-path="url(#clip0_868_265)">