हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Hot Bag or Ice Bag : ગરમ કોથળીનો શેક ક્યારે કરવો અને આઈસ પેકની થેરાપી ક્યારે લેવી?

Hot Bag or Ice Bag : ઘણા લોકો મચકોડ કે હાથમાં પીડા કે રમત રમતા કોઈ ઈજા થાય તો ગરમ શેક કરે છે અથવા તો આઈસ બેગનો શેક કરે છે. તો ક્યારે ક્યો શેક કરવો તે ખબર હોતી નથી. તો અહીં આપેલા લેખમાંથી તમે માહિતી મેળવી શકો છો.

| Updated on: Nov 25, 2024 | 2:39 PM
Share
હોટ બેગ્સનો ઉપયોગ : સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા સખતાઈ, ક્રોનિક પીડા, પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો, શસ્ત્રક્રિયા અથવા ઓપરેશન પછી દુખાવો અથવા સખતાઈ, સંધિવા, વૃદ્ધાવસ્થાની સંભાળ, મચકોડ, ઘાવ માટે થાય છે.

હોટ બેગ્સનો ઉપયોગ : સ્નાયુઓમાં દુખાવો અથવા સખતાઈ, ક્રોનિક પીડા, પગની ઘૂંટીમાં દુખાવો, શસ્ત્રક્રિયા અથવા ઓપરેશન પછી દુખાવો અથવા સખતાઈ, સંધિવા, વૃદ્ધાવસ્થાની સંભાળ, મચકોડ, ઘાવ માટે થાય છે.

1 / 5
આઈસ પેકનો ઉપયોગ : બરફનો ઉપયોગ સોજો અને બળતરા તેમજ તીવ્ર ઇજાઓ અથવા પીડા માટે થાય છે. પીઠના સ્નાયુઓના તાણ માટે બરફનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ઈજા પછીના પ્રથમ 48 કલાક દરમિયાન સૌથી વધુ મદદરૂપ થાય છે. પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ જેવી ઇજાઓ પછી ઘણીવાર આઈસ પેકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જે ડોક્ટરની સલાહ મુજબ કરવો.

આઈસ પેકનો ઉપયોગ : બરફનો ઉપયોગ સોજો અને બળતરા તેમજ તીવ્ર ઇજાઓ અથવા પીડા માટે થાય છે. પીઠના સ્નાયુઓના તાણ માટે બરફનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ઈજા પછીના પ્રથમ 48 કલાક દરમિયાન સૌથી વધુ મદદરૂપ થાય છે. પગની ઘૂંટીમાં મચકોડ જેવી ઇજાઓ પછી ઘણીવાર આઈસ પેકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જે ડોક્ટરની સલાહ મુજબ કરવો.

2 / 5
મુશ્કેલ ભાગ એ જાણવું છે કે કઈ પરિસ્થિતિઓમાં ગરમ શેક ​​​​જરૂરી છે અને કંઈ પરિસ્થિતિમાં આઈસ પેકની જરૂર છે. કેટલીકવાર એક જ સારવારમાં બંનેનો સમાવેશ થઈ શકે છે. સામાન્ય નિયમ તરીકે, સોજો અને તીવ્ર ઇજાઓ અથવા પીડા માટે બરફનો ઉપયોગ કરવો. જેમ કે રમત રમતા પગમાં સામાન્ય મચકોડ હોય તો આઈસ પેક યુઝ કરી શકાય. સ્નાયુઓમાં દુખાવો થતો હોય તો ગરમ પાણીનો શેક કરવો જોઈએ.

મુશ્કેલ ભાગ એ જાણવું છે કે કઈ પરિસ્થિતિઓમાં ગરમ શેક ​​​​જરૂરી છે અને કંઈ પરિસ્થિતિમાં આઈસ પેકની જરૂર છે. કેટલીકવાર એક જ સારવારમાં બંનેનો સમાવેશ થઈ શકે છે. સામાન્ય નિયમ તરીકે, સોજો અને તીવ્ર ઇજાઓ અથવા પીડા માટે બરફનો ઉપયોગ કરવો. જેમ કે રમત રમતા પગમાં સામાન્ય મચકોડ હોય તો આઈસ પેક યુઝ કરી શકાય. સ્નાયુઓમાં દુખાવો થતો હોય તો ગરમ પાણીનો શેક કરવો જોઈએ.

3 / 5
"ઇજા પછીના પ્રથમ 72 કલાક માટે બરફ એ એક સારો વિકલ્પ છે. કારણ કે તે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. બીજી બાજુ બરફનો શેક કરવાથી તેનાથી ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે. તે સખત સાંધાઓને શાંત કરવામાં અને સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. કોઈપણ વિકલ્પનો ઉપયોગ એક સમયે 10 થી 15 મિનિટથી વધુ સમય માટે થવો જોઈએ નહીં.

"ઇજા પછીના પ્રથમ 72 કલાક માટે બરફ એ એક સારો વિકલ્પ છે. કારણ કે તે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. બીજી બાજુ બરફનો શેક કરવાથી તેનાથી ગરમી ઉત્પન્ન થાય છે. તે સખત સાંધાઓને શાંત કરવામાં અને સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. કોઈપણ વિકલ્પનો ઉપયોગ એક સમયે 10 થી 15 મિનિટથી વધુ સમય માટે થવો જોઈએ નહીં.

4 / 5
મહિલાઓએ પિરિયડના દુખાવા માટે લગભગ 15-20 મિનિટ માટે પીડાદાયક વિસ્તાર પર ગરમ બેગ મૂકો. પછી ફરીથી શેક કરતાં પહેલા બ્રેક લો. આમ અંતર રાખવાથી સ્નાયુઓને અથવા સ્કીનને વધુ ગરમ કર્યા વિના રેસ્ટ મળે છે. સ્કીન બળે નહીં તે માટે હંમેશા બેગ અને તમારી સ્કીન વચ્ચે કાપડ મૂકો. ક્યારેય શેક સીધો સ્કીન પર ન કરવો. વચ્ચે કાપડ અવશ્ય મુકવું જોઈએ. (Disclaimer : અહીં આપેલો લેખ મળતી મહિતી મુજબ છે. કંઈ પણ ઉપયોગ કરતા પહેલા ડોક્ટરોની સલાહ અવશ્ય લેવી. TV 9 તેની કોઈ પુષ્ટી કરતું નથી.)

મહિલાઓએ પિરિયડના દુખાવા માટે લગભગ 15-20 મિનિટ માટે પીડાદાયક વિસ્તાર પર ગરમ બેગ મૂકો. પછી ફરીથી શેક કરતાં પહેલા બ્રેક લો. આમ અંતર રાખવાથી સ્નાયુઓને અથવા સ્કીનને વધુ ગરમ કર્યા વિના રેસ્ટ મળે છે. સ્કીન બળે નહીં તે માટે હંમેશા બેગ અને તમારી સ્કીન વચ્ચે કાપડ મૂકો. ક્યારેય શેક સીધો સ્કીન પર ન કરવો. વચ્ચે કાપડ અવશ્ય મુકવું જોઈએ. (Disclaimer : અહીં આપેલો લેખ મળતી મહિતી મુજબ છે. કંઈ પણ ઉપયોગ કરતા પહેલા ડોક્ટરોની સલાહ અવશ્ય લેવી. TV 9 તેની કોઈ પુષ્ટી કરતું નથી.)

5 / 5
કામની વાતજનરલ નોલેજલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
43 ઇંચના Smart Tv નું એક મહિનાનું વીજળી બિલ કેટલું આવે ?
43 ઇંચના Smart Tv નું એક મહિનાનું વીજળી બિલ કેટલું આવે ?
ઘરમાં આવી ઘડિયાળ રાખવી શુભ રહેશે, ખુલશે ભાગ્યના દ્વાર
ઘરમાં આવી ઘડિયાળ રાખવી શુભ રહેશે, ખુલશે ભાગ્યના દ્વાર
શેફાલી વર્માનો પરિવાર જુઓ
શેફાલી વર્માનો પરિવાર જુઓ
વાપરેલી ટી બેગને ફેંકો નહીં, આ 5 રીતે ઉપયોગ કરો અને લાઈફને સરળ બનાવો
વાપરેલી ટી બેગને ફેંકો નહીં, આ 5 રીતે ઉપયોગ કરો અને લાઈફને સરળ બનાવો
કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત
કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત
ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર
ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર
Latest Videos View more
પંચમહાલમાં અધિકારીઓની જાસુસી કરી રહ્યાં છે ખનિજ માફિયાઓ
પંચમહાલમાં અધિકારીઓની જાસુસી કરી રહ્યાં છે ખનિજ માફિયાઓ
ડભોઈના માંડવામાં જન્મ-મરણના દાખલાને લઈ હોબાળો
ડભોઈના માંડવામાં જન્મ-મરણના દાખલાને લઈ હોબાળો
SOG ક્રાઈમનું ડ્રગ્સ સર્ચ ઓપરેશન, સિંધુ ભવન રોડના કાફેમાં ચેકિંગ
SOG ક્રાઈમનું ડ્રગ્સ સર્ચ ઓપરેશન, સિંધુ ભવન રોડના કાફેમાં ચેકિંગ
વેપારની આડમાં સાયબર ફ્રોડ! SOG ના દરોડામાં 4 સાયબર ગઠિયા ઝડપાયા
વેપારની આડમાં સાયબર ફ્રોડ! SOG ના દરોડામાં 4 સાયબર ગઠિયા ઝડપાયા
રાજકોટના ધોરાજીમાં મગફળી કેન્દ્ર પર મજૂરો અને ખેડૂતો વચ્ચે વિવાદ,
રાજકોટના ધોરાજીમાં મગફળી કેન્દ્ર પર મજૂરો અને ખેડૂતો વચ્ચે વિવાદ,
ખોદકામ દરમિયાન જૈન તિર્થંકરોની પ્રાચીન મૂર્તિઓ મળી આવી
ખોદકામ દરમિયાન જૈન તિર્થંકરોની પ્રાચીન મૂર્તિઓ મળી આવી
અંબાજીમાં રાજવી પરિવારની આઠમની પૂજાનો વિશેષાધિકાર સમાપ્ત
અંબાજીમાં રાજવી પરિવારની આઠમની પૂજાનો વિશેષાધિકાર સમાપ્ત
ભાજપના મહિલા ધારાસભ્યે ટોળાની સાથે રહીને તંત્રને અશાંતધારાની કરી રજૂઆત
ભાજપના મહિલા ધારાસભ્યે ટોળાની સાથે રહીને તંત્રને અશાંતધારાની કરી રજૂઆત
સુરેન્દ્રનગરમાં ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ, કલેક્ટરની બદલી, ફાઇલો જપ્ત
સુરેન્દ્રનગરમાં ભ્રષ્ટાચારનો ભંડાફોડ, કલેક્ટરની બદલી, ફાઇલો જપ્ત
જેઠા ભરવાડે ગુજરાત વિઘાનસભાના ઉપાધ્યક્ષપદેથી આપ્યુ રાજીનામુ
જેઠા ભરવાડે ગુજરાત વિઘાનસભાના ઉપાધ્યક્ષપદેથી આપ્યુ રાજીનામુ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">