हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Helth tips : મોંઘા ડ્રાયફ્રુટથી પણ વધારે તાકતવર છે મગફળી, જાણો પલાળેલી મગફળી ખાવાના ફાયદા

મગફળી (માંડવી) ખાવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ હૃદય અને પાચનશક્તિ સુધારવા માટે પલાળેલી મગફળીનું સેવન કરો. રોજ એક મુઠ્ઠી પલાળેલી મગફળી ખાવાથી શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે.

| Updated on: Dec 22, 2024 | 2:43 PM
Share
આમ તો મગફળી બારે માસ મળે છે, ચોમાસામાં લોકો લીલી મગફળીનું ભરપુર માત્રામાં સેવન કરતા હોય છે. શિયાળામાં બજારમાં મગફળી સરળતાથી મળી રહે છે. ભારતીય ફુડમાં મગફળીનો ઉપયોગ વધુ થાય છે. સ્વાસ્થ માટે પણ મગફળી ખુબ સારી માનવામાં આવે છે.

આમ તો મગફળી બારે માસ મળે છે, ચોમાસામાં લોકો લીલી મગફળીનું ભરપુર માત્રામાં સેવન કરતા હોય છે. શિયાળામાં બજારમાં મગફળી સરળતાથી મળી રહે છે. ભારતીય ફુડમાં મગફળીનો ઉપયોગ વધુ થાય છે. સ્વાસ્થ માટે પણ મગફળી ખુબ સારી માનવામાં આવે છે.

1 / 7
મગફળીનું કોઈ ગોળ સાથે સેવન કરે, કે પછી ચેવડો, અથવા તો વાનગીઓમાં પણ મગફળીનો ઉપયોગ થવા લાગ્યો છે. જે લોકો વ્રત રહે છે. તે લોકો પણ ફરાળમાં મગફળી ખાવાનું પસંદ કરે છે.

મગફળીનું કોઈ ગોળ સાથે સેવન કરે, કે પછી ચેવડો, અથવા તો વાનગીઓમાં પણ મગફળીનો ઉપયોગ થવા લાગ્યો છે. જે લોકો વ્રત રહે છે. તે લોકો પણ ફરાળમાં મગફળી ખાવાનું પસંદ કરે છે.

2 / 7
મગફળીને સ્વાસ્થ માટે પોષક તત્વોનું પાવર હાઉસ માનવામાં આવે છે. મગફળીમાં એક એવું પોષક તત્વ હોય છે. જે તમારા સ્વાસ્થને સારું અને હેલ્ધી રાખે છે. મગફળી (માંડવી)માં વિટામિન ઈ,પ્રોટીન, ફાઈબર, પોટેશિયમ, વિટામિન બી,મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફોરસ જેવા પોષક તત્વો હોય છે

મગફળીને સ્વાસ્થ માટે પોષક તત્વોનું પાવર હાઉસ માનવામાં આવે છે. મગફળીમાં એક એવું પોષક તત્વ હોય છે. જે તમારા સ્વાસ્થને સારું અને હેલ્ધી રાખે છે. મગફળી (માંડવી)માં વિટામિન ઈ,પ્રોટીન, ફાઈબર, પોટેશિયમ, વિટામિન બી,મેગ્નેશિયમ, ફોસ્ફોરસ જેવા પોષક તત્વો હોય છે

3 / 7
મગફળી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે મગફળીને તમારા ડાયટમાં પણ સામેલ કરી શકો છો.મોટાભાગના લોકો પલાળેલી મગફળી ખાવાનું પસંદ કરે છે.પલાળેલી મગફળી ખાવાથી અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. આનાથી કબજિયાત અને પાચનની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

મગફળી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તમે મગફળીને તમારા ડાયટમાં પણ સામેલ કરી શકો છો.મોટાભાગના લોકો પલાળેલી મગફળી ખાવાનું પસંદ કરે છે.પલાળેલી મગફળી ખાવાથી અનેક સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. આનાથી કબજિયાત અને પાચનની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

4 / 7
પલાળેલી મગફળી ખાવાથી પેટ સરળતાથી સાફ થઈ જાય છે. પલાળેલી મગફળી ખાવાથી કબજીયાત અને ગેસની સમસ્યામાંથી પણ રાહત મળે છે. મગફળીનું સેવન કરવાથી અનેક બિમારીઓનો ખતરો ઓછો રહે છે. મગફળી શરીરને ગરમ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

પલાળેલી મગફળી ખાવાથી પેટ સરળતાથી સાફ થઈ જાય છે. પલાળેલી મગફળી ખાવાથી કબજીયાત અને ગેસની સમસ્યામાંથી પણ રાહત મળે છે. મગફળીનું સેવન કરવાથી અનેક બિમારીઓનો ખતરો ઓછો રહે છે. મગફળી શરીરને ગરમ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

5 / 7
એટલા માટે લોકો શિયાળામાં વધુ માત્રામાં મગફળીનું સેવન કરતા હોય છે. મગફળી ખાવાથી આખા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. મગફળીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ રેઝવેરાટ્રોલ પણ જોવા મળે છે,

એટલા માટે લોકો શિયાળામાં વધુ માત્રામાં મગફળીનું સેવન કરતા હોય છે. મગફળી ખાવાથી આખા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. મગફળીમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ રેઝવેરાટ્રોલ પણ જોવા મળે છે,

6 / 7
મગફળીને ગરીબોની બદામ કહેવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, માત્ર બદામમાં જ વધુ તાકાત હોતી નથી,મગફળીને બદામથી પણ વધુ તાકતવર માનવામાં આવે છે. તમે સવારે બ્રેડ સાથે પીનર બટરનું પણ સેવન કરી શકો છો.

મગફળીને ગરીબોની બદામ કહેવામાં આવે છે. તમને જણાવી દઈએ કે, માત્ર બદામમાં જ વધુ તાકાત હોતી નથી,મગફળીને બદામથી પણ વધુ તાકતવર માનવામાં આવે છે. તમે સવારે બ્રેડ સાથે પીનર બટરનું પણ સેવન કરી શકો છો.

7 / 7

હેલ્થ વિશે વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહિં ક્લિક કરો

હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
Latest Videos View more
નકલી પોલીસે અસલી પોલીસનો ખેલ પાડ્યો, કિમ પોલીસ સ્ટેશનના PI ઝડપાયા
નકલી પોલીસે અસલી પોલીસનો ખેલ પાડ્યો, કિમ પોલીસ સ્ટેશનના PI ઝડપાયા
ગુજરાતમાં ઠંડીનો પારો 8.4 ડિગ્રીએ અટક્યો
ગુજરાતમાં ઠંડીનો પારો 8.4 ડિગ્રીએ અટક્યો
અમદાવાદમાં શાળાઓની મનમાની, NSUI એ DEO કચેરીએ કર્યો હલ્લાબોલ
અમદાવાદમાં શાળાઓની મનમાની, NSUI એ DEO કચેરીએ કર્યો હલ્લાબોલ
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
સૌરાષ્ટ્રનું ગૌરવ: જુનાગઢના ક્રેન્સની IPL-19માં SRH માટે થઈ પસંદગી
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
શ્વાનના બચ્ચાંને રમડતા નજરે પડ્યો સિંહ જુઓ અનોખા દ્રશ્યો
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
અંકલેશ્વરમાં વિકાસકાર્યોને લઈ સત્તા–વિપક્ષ એકસાથે પ્રમુખ સામે પડયા
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
ઘરઘાટીએ જ ઘરમાં ખાતર પાડ્યું, અમદાવાદના આ વિસ્તારમાં બની ઘટના
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
અમદાવાદની 7થી વધુ પ્રાયમરી સ્કૂલ સીલ કરવામાં આવી
સુરતના આવશે સોનાના દિવસ ! હીરા ઉદ્યોગમાં ફરી તેજીના એંધાણ
સુરતના આવશે સોનાના દિવસ ! હીરા ઉદ્યોગમાં ફરી તેજીના એંધાણ
આજે કઈ રાશિએ સાવધાન રહેવું પડશે અને કોને મળશે સફળતા? જુઓ Video
આજે કઈ રાશિએ સાવધાન રહેવું પડશે અને કોને મળશે સફળતા? જુઓ Video
g clip-path="url(#clip0_868_265)">