5

તાજા સમાચાર નવરાત્રી ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Hair Care : વાળનો ગ્રોથ ઝડપથી વધશે, આટલી વસ્તુઓ આજથી જ ખાવાની શરુ કરો

Hair Growth Tips : આપણે જે પણ ખાઈએ છીએ તેની અસર વાળ પર પણ જોવા મળે છે. આ જ કારણ છે કે નિષ્ણાતો હેલ્ધી ડાયટ ખાવાની ભલામણ કરે છે. તમને જણાવી દઈએ કે કેટલાક પોષક તત્વોની ઉણપને કારણે વાળ ખરવા, વાળ પાતળા થવા અને વાળ નબળા થવા અને તૂટવા જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે.

Meera Kansagara | Updated on: Oct 17, 2024 | 10:15 AM

Food For Strong Hair : જો તમે તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો, તો તેમને અંદરથી પોષણની જરૂર છે. તેથી તમારા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પોષક તત્વોની અછતને કારણે વાળ ખરવા, વાળ પાતળા થવા અને વાળ નબળા પડવા અને તૂટવા જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. પરંતુ યોગ્ય આહારથી સ્વાસ્થ્યની સાથે વાળ પણ ચમકે છે. — Food For Strong Hair : જો તમે તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખવા માંગો છો, તો તેમને અંદરથી પોષણની જરૂર છે. તેથી તમારા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પોષક તત્વોની અછતને કારણે વાળ ખરવા, વાળ પાતળા થવા અને વાળ નબળા પડવા અને તૂટવા જેવી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. પરંતુ યોગ્ય આહારથી સ્વાસ્થ્યની સાથે વાળ પણ ચમકે છે.
1 / 5

લીલા શાકભાજી : લીલા પાંદડામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ફોલેટ અને વિટામિન સી જેવા તત્વો મળી આવે છે. તમારે તમારા આહારમાં કેળનાં પાન, પાલક, બેબી સ્પિનચ અને આમળાં જેવી શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી તમારા વાળને પૂરતું પોષણ મળશે અને વાળ ખરતા પણ ઓછા થશે. — લીલા શાકભાજી : લીલા પાંદડામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ફોલેટ અને વિટામિન સી જેવા તત્વો મળી આવે છે. તમારે તમારા આહારમાં કેળનાં પાન, પાલક, બેબી સ્પિનચ અને આમળાં જેવી શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. તેનાથી તમારા વાળને પૂરતું પોષણ મળશે અને વાળ ખરતા પણ ઓછા થશે.
2 / 5

અળસીના બીજ : બીજ હંમેશા વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક કહેવાય છે. આ બીજમાં ફ્લેક્સ સીડનું નામ પણ આવે છે. અળસીના બીજમાં ઓમેગા, વિટામિન ઇ અને અન્ય પ્રકારની તંદુરસ્ત ફેટ જોવા મળે છે. તે વાળને ઘટ્ટ બનાવવાની સાથે તેમને ચમકદાર પણ બનાવે છે. — અળસીના બીજ : બીજ હંમેશા વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક કહેવાય છે. આ બીજમાં ફ્લેક્સ સીડનું નામ પણ આવે છે. અળસીના બીજમાં ઓમેગા, વિટામિન ઇ અને અન્ય પ્રકારની તંદુરસ્ત ફેટ જોવા મળે છે. તે વાળને ઘટ્ટ બનાવવાની સાથે તેમને ચમકદાર પણ બનાવે છે.
3 / 5

કોળાના બીજ : કોળાના બીજમાં ઓમેગા ફેટી એસિડ જોવા મળે છે. તેના બીજમાં નોંધપાત્ર માત્રામાં ઝિંક હોય છે. આને ખાવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા કંટ્રોલમાં રહે છે. નિષ્ણાતો પણ આહારમાં કોળાના બીજનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. — કોળાના બીજ : કોળાના બીજમાં ઓમેગા ફેટી એસિડ જોવા મળે છે. તેના બીજમાં નોંધપાત્ર માત્રામાં ઝિંક હોય છે. આને ખાવાથી વાળ ખરવાની સમસ્યા કંટ્રોલમાં રહે છે. નિષ્ણાતો પણ આહારમાં કોળાના બીજનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે.
4 / 5

બદામ : બદામ ખૂબ જ ફાયદાકારક ડ્રાયફ્રુટ છે. તેમાં વિટામીન E ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. બદામ વિટામીન E નો સારો સ્ત્રોત છે અને તેનું સેવન કરવાથી વાળનો વિકાસ ઝડપી બને છે. જો તમે તમારા વાળને ચમકદાર બનાવવા માંગો છો તો કોળાના બીજ ખાવાનું શરૂ કરો. આ સિવાય દૂધ, દહીં અને ચીઝ જેવા ડેરી ઉત્પાદનોને તમારા આહારમાં સામેલ કરો. આમાં વિટામીન B ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. — બદામ : બદામ ખૂબ જ ફાયદાકારક ડ્રાયફ્રુટ છે. તેમાં વિટામીન E ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે. બદામ વિટામીન E નો સારો સ્ત્રોત છે અને તેનું સેવન કરવાથી વાળનો વિકાસ ઝડપી બને છે. જો તમે તમારા વાળને ચમકદાર બનાવવા માંગો છો તો કોળાના બીજ ખાવાનું શરૂ કરો. આ સિવાય દૂધ, દહીં અને ચીઝ જેવા ડેરી ઉત્પાદનોને તમારા આહારમાં સામેલ કરો. આમાં વિટામીન B ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.
5 / 5

કામની વાત ઘરેલુ ઉપચાર જીવનશૈલી

Follow Us:

Related Photo Gallery

રાજુલા APMCમાં બાજરાના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 2870 રહ્યા, જાણો

આવો છે 'મિસાઈલમેન'નો પરિવાર

બોનસ શેર આપી રહી છે મુકેશ અંબાણીની કંપની, રેકોર્ડ ડેટ થઈ જાહેર

હ્યુન્ડાઈ મોટરનો આઈપીઓનું બીજા દિવસે માત્ર આટલું થયું સબસ્ક્રાઈબ

એક્સપર્ટે કહ્યું, શેરબજારમાં Nifty 28000 પહોંચશે, જાણો શું છે કારણ

રોકેટ બન્યો આ આ પેની સ્ટોક, ખરીદવા માટે ધસારો, 9 રૂપિયા પહોંચી કિંમત

2 રૂપિયાથી વધીને 191 પર પહોંચ્યો આ શેર, EV માટે ચાર્જર બનાવે છે કંપની

બાળકના ગળામાં કંઇ ફસાઇ જાય તો તરત અપનાવો આ 3 ઉપાય

ખેડૂતોને દિવાળી ભેટ, રાઈ અને ઘઉંના MSP માં થયો વધારો

આ કંપનીને રાજ્ય સરકારે આપ્યું મેટ્રો બનાવવાનું મોટું કામ, જાણો

રેકોર્ડ ઊંચાઈએ પહોંચ્યા HDFC AMCના શેર, એક્સપર્ટે આપ્યો 5450નો ટારગેટ

બુલેટ બન્યા આ રેલ કંપનીના શેર, ભાવમાં 2500%થી વધુનો ઉછાળો

2 રૂપિયાથી ઓછી કિંમતનો આ શેર ખરીદવા ઘસારો, કંપનીને થયો 436%નો નફો

ICC હોલ ઓફ ફેમમાં આ ભારતીય ખેલાડીઓનો સમાવેશ

પ્રોટીનથી ભરપુર ચોળાને ઘરે કૂંડામાં આ સરળ ટીપ્સથી ઉગાડો

શરદ પૂનમની રાત્રે બનાવો સ્વાદિષ્ટ દૂધ - પૌંઆ, અપનાવો આ ટીપ્સ

બેંગલુરુ ટેસ્ટનો પહેલો દિવસ વરસાદને કારણે ધોવાઈ ગયો

Svapna Sanket : નાક અને નિતંબ જોવા ભવિષ્યના શું આપે છે સંકેતો

જાણો કે તમે ક્યારે અને ક્યાં લાઈવ મેચ જોઈ શકશો

જેકલીન-રિતેશ બન્યા 'મોસ્ટ બ્યુટીફુલ વેજિટેરિયન સેલિબ્રિટી'

ટાટા ગ્રુપ એ કરી મોટી જાહેરાત, જાણો શું કહ્યું ચેરમેને

ત્રીજી વખત સીએમ બનવા જઈ રહ્યા છે ઓમર અબ્દુલ્લા

રિન્યુએબલ એનર્જી કંપની લાવી રહી છે 1000 કરોડનો IPO, જાણો શું છે પ્લાન

Hyundai IPO પહેલા દિવસે રહ્યો ફ્લોપ, જાણો કેટલા કરોડ કર્યા ભેગા

પંકજ ઓસવાલની દીકરીને યુગાન્ડામાં ગેરકાયદેસર રીતે કેદ કરવામાં આવી ?

સરકાર આ દિગ્ગજ ગવર્મેન્ટ કંપનીમાં મોટો હિસ્સો વેચશે, જાણો

10 ટુકડાઓમાં વહેંચાઈ રહ્યો છે આ જ્વેલરી સ્ટોક, શેરમાં 200%નો વધારો

આ સરકારી કંપનીને મળ્યો બુલેટ ટ્રેન બનાવવાનો ઓર્ડર, ફોકસમાં છે શેર,

230 રૂપિયા સુધી જશે આ બેંકનો શેર! એક્સપર્ટે કહ્યું ખરીદો

મોહમ્મદ શમી ઓસ્ટ્રેલિયા પ્રવાસમાંથી થશે બહાર ?

પ્રી વેડિંગ માટે ગુજરાતમાં આવેલા છે બેસ્ટ લોકેશન

કિંમત 41 રૂપિયાથી વધીને 424 રૂપિયા પર પહોંચી ગઇ

દિવાળી પર ઘરે જ ઝટપટ બનાવો કલાકંદ, અપનાવો આ ટીપ્સ

વધતા શુગર લેવલને કન્ટ્રોલ કરશે આ વસ્તુઓ, જાણો અહીં

Svapna Sanket : શું તમને સપનામાં દાંત દેખાયા છે?

દીવાળી સુધી ચમકાવી લો ચેહરો

Home Cleaning Tips : ઓછો સમય, ઓછી મહેનત, તો પણ ઘર રહેશે ચકાચક

રિલાયન્સ રિટેલની મદદથી ભારત આવશે Timberland

BSNL લાવ્યું ફરી જબરદસ્ત ઓફર ! 6500GB Data મળશે માત્ર આટલી કિંમતમાં

ફોનમાં Fingerprint Lock કામ નથી કરતુ? તો ડીલીટ કરવા અપનાવો આ સરળ ટ્રિક

Geyser નો ઉપયોગ કરતી વખતે આ ભૂલ ન કરો

Movies on gangsters : આ ફિલ્મોની સ્ક્રિપ્ટ બાબા સિદ્દીક મર્ડર જેવી જ

5Gમાં પ્રવેશ કરશે BSNL, નામાંકિત કંપનીના છક્કા છોડાવશે

જામનગર APMCમાં મગફળીના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 12150 રહ્યા, જાણો

પત્ની અને બહેન લાઈમલાઈટથી દુર રહે છે

આવતીકાલથી ખુલી રહ્યો છે દેશનો સૌથી મોટો IPO, જાણો 10 મોટી બાબત

મુકેશ અંબાણીએ રોકાણ કરેલી આ કંપનીને મોટી ખોટ, 24 પર આવ્યો ભાવ

લાલ ચંદનથી ચહેરાને થશે અદ્ભુત ફાયદા, ડાઘ-ધબ્બા-કરચલીઓ પણ થાય છે ઓછી

Renewable Energy નો કિંગ બનશે ભારત, ગુજરાતનો રહેશે મહત્વનો ફાળો

અદાણીના મિત્ર રાજીવ જૈને અદાણી ગ્રુપની આ 4 કંપનીમાં કર્યુ રોકાણ, જાણો

Web Stories View more

આજનું રાશિફળ તારીખ : 17-10-2024

લોરેન્સ બિશ્નોઈના દુશ્મનોનું લિસ્ટ, જુઓ યાદીમાં કોના નામ ?

લીંબુ ખાવાના પણ નિયમ ! રસોડાની આ ભૂલ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર કરશે મોટી અસર, જાણો

આ 5 કારણોથી સવારે ઉઠતાંની સાથે જ પીવું જોઈએ એક ગ્લાસ પાણી

સચિનની લાડલી સારા તેંડુલકરે શેર કરી પોતાના બર્થડે સેલિબ્રેશનની મુમેન્ટ્સ, જુઓ Video

આદુનો જાદુ ! શરદી ઉધરસ 15 મિનિટમાં થશે ગાયબ, જુઓ Video

Most Read Stories

ઝડપથી વધશે વાળનો ગ્રોથ, આ ચીજો ખાવાનું ચાલુ કરો

તમારા ટોયલેટમાં કીડીઓ દેખાય તો બીમારીના છે સંકેત

સૃષ્ટિ પહેલાં ભગવાન શિવ હતા કે ભગવાન વિષ્ણુ?

સર્વોટેક પાવર સિસ્ટમ્સે UKમાં ensmart power સાથે હાથ મિલાવ્યા

Latest News View more

ઝડપથી વધશે વાળનો ગ્રોથ, આ ચીજો ખાવાનું ચાલુ કરો

તમારા ટોયલેટમાં કીડીઓ દેખાય તો બીમારીના છે સંકેત

સર્વોટેક પાવર સિસ્ટમ્સે UKમાં ensmart power સાથે હાથ મિલાવ્યા

તમારે NPSમાં કેટલું રોકાણ કરવું જોઈએ જેથી 2 લાખનું પેન્શન મળે

સૃષ્ટિ પહેલાં ભગવાન શિવ હતા કે ભગવાન વિષ્ણુ?

Latest Videos View more

જાણો કેવો રહેશે તમારો આજનો દિવસ

અમદાવાદની શાંતિ એશિયાટિક સ્કૂલ ખાતે 'જુનિયર પ્રભાત'ની શરૂઆત

આ જગ્યાએ આવેલા છે ભૂતિયા જંગલો, જ્યાં જોવા મળે છે વૃક્ષોના મૃતદેહ !

ગૌ માતાને રાષ્ટ્ર માતા જાહેર કરવાની માંગ સાથે યોજાયું વિરાટ સંમેલન

કંડલાની ઈમામી એગ્રોટેક કંપનીમાં મોટી દુર્ઘટના, 5 શ્રમિકના મોત

સુરતમાંથી ઝડપાયું 100 કરોડથી વધુનુ હવાલા કૌંભાડ

સુરેન્દ્રનગરના મોજીદળ ગામે સરકારી શાળામાં તાળાબંધી !

બનાસકાંઠાની વાવ વિધાનસભાની પેટાચૂંટણીમાં જામશે ત્રિપાંખિયો જંગ

સરકારી કર્મચારીને ઓક્ટોબર માસનો પગાર-પેન્શન એડવાન્સ ચુકવાશે

ભારતની પ્રથમ વંદે ભારત સ્લીપર ટ્રેનનો Video આવ્યો સામે