हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Yoga Time: માત્ર સવારે જ નહીં, સાંજે પણ યોગ કરવાના છે અદ્ભુત ફાયદા

Evening Yoga Benefits: સવારે કસરત કરવાના પોતાના ફાયદા છે પણ એનો અર્થ એ નથી કે સાંજે કરવામાં આવેલા યોગ તમને ફિટ નહીં કરે. ચાલો જાણીએ સાંજે યોગ કરવાના ફાયદાઓ વિશે...

| Updated on: Mar 09, 2025 | 9:29 AM
Share
Evening Yoga Benefits: સામાન્ય રીતે સવારે યોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એવું કહેવાય છે કે સવારે કસરત કરવી વધુ ફાયદાકારક છે. સવારે યોગ કરવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે એ વાત ઘણી હદ સુધી સાચી છે પરંતુ એનો અર્થ એ નથી કે સાંજે કરવામાં આવતા યોગ તમને ફિટ રાખતા નથી.

Evening Yoga Benefits: સામાન્ય રીતે સવારે યોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. એવું કહેવાય છે કે સવારે કસરત કરવી વધુ ફાયદાકારક છે. સવારે યોગ કરવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે એ વાત ઘણી હદ સુધી સાચી છે પરંતુ એનો અર્થ એ નથી કે સાંજે કરવામાં આવતા યોગ તમને ફિટ રાખતા નથી.

1 / 5
સવારે યોગ કરવાના ફાયદા છે, જ્યારે સાંજે યોગ કરવાથી પણ ઘણી વિશેષતાઓ છે. સવારે કરવામાં આવતી કસરતો આપણા શરીર અને મનને સ્વસ્થ રાખે છે, જ્યારે સાંજે કરવાથી માનસિક શાંતિ મળે છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ પણ આવે છે. ચાલો જાણીએ સાંજે યોગ કરવાના ફાયદાઓ વિશે

સવારે યોગ કરવાના ફાયદા છે, જ્યારે સાંજે યોગ કરવાથી પણ ઘણી વિશેષતાઓ છે. સવારે કરવામાં આવતી કસરતો આપણા શરીર અને મનને સ્વસ્થ રાખે છે, જ્યારે સાંજે કરવાથી માનસિક શાંતિ મળે છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ પણ આવે છે. ચાલો જાણીએ સાંજે યોગ કરવાના ફાયદાઓ વિશે

2 / 5
તણાવથી રાહત: જે લોકો સાંજે કસરત કરે છે તેઓ યોગ દ્વારા દિવસનો થાક, તણાવ અને ચિંતા દૂર કરે છે. એટલું જ નહીં સાંજે તમને એક નવી તાજગીનો અનુભવ થાય છે અને પછી સારી ઊંઘ આવે છે.

તણાવથી રાહત: જે લોકો સાંજે કસરત કરે છે તેઓ યોગ દ્વારા દિવસનો થાક, તણાવ અને ચિંતા દૂર કરે છે. એટલું જ નહીં સાંજે તમને એક નવી તાજગીનો અનુભવ થાય છે અને પછી સારી ઊંઘ આવે છે.

3 / 5
ગુસ્સો દૂર શ્રેષ્ઠ માર્ગ - જો તમે દિવસની કોઈ ઘટનાને કારણે અસ્વસ્થ છો અને બેચેની અનુભવી રહ્યા છો તો સાંજે યોગ કરવો એ ગુસ્સો દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. ફિટ રહેવાની સાથે, તમને માનસિક ચિંતામાંથી પણ રાહત મળે છે.

ગુસ્સો દૂર શ્રેષ્ઠ માર્ગ - જો તમે દિવસની કોઈ ઘટનાને કારણે અસ્વસ્થ છો અને બેચેની અનુભવી રહ્યા છો તો સાંજે યોગ કરવો એ ગુસ્સો દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. ફિટ રહેવાની સાથે, તમને માનસિક ચિંતામાંથી પણ રાહત મળે છે.

4 / 5
ઓફિસ જવાની ઉતાવળ, આખા દિવસનું આયોજન વગેરે ઘણી બધી બાબતો સવારે મનમાં ચાલતી રહે છે. ખાસ કરીને જેઓ પોતાની દિનચર્યાનું કડક રીતે પાલન કરી શકતા નથી, તેમના માટે આ એક મોટી સમસ્યા બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમે સાંજે યોગ કરીને તમારા શરીરને ફિટ રાખી શકો છો. આનું કારણ એ છે કે સાંજ સુધીમાં તમે દિવસની મોટાભાગની પ્રવૃત્તિઓ પૂર્ણ કરી લીધી હોય છે અને તમારા મનમાં કોઈ ઉતાવળ હોતી નથી.

ઓફિસ જવાની ઉતાવળ, આખા દિવસનું આયોજન વગેરે ઘણી બધી બાબતો સવારે મનમાં ચાલતી રહે છે. ખાસ કરીને જેઓ પોતાની દિનચર્યાનું કડક રીતે પાલન કરી શકતા નથી, તેમના માટે આ એક મોટી સમસ્યા બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં તમે સાંજે યોગ કરીને તમારા શરીરને ફિટ રાખી શકો છો. આનું કારણ એ છે કે સાંજ સુધીમાં તમે દિવસની મોટાભાગની પ્રવૃત્તિઓ પૂર્ણ કરી લીધી હોય છે અને તમારા મનમાં કોઈ ઉતાવળ હોતી નથી.

5 / 5

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

કામની વાતયોગલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
કેએલ રાહુલે રોહિત શર્માનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ તોડ્યો
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Jaggery : શું ગોળ રેફ્રિજરેટરમાં સ્ટોર કરાય ?
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
Plant In Pot : માટી કે પ્લાસ્ટિક.... છોડ ઉગાડવા માટે ક્યું કૂંડુ સૌથી સારું ? જાણો
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
E-Visa : હવે રશિયન લોકો ભારત ફરવા આવશે, જાણો કેમ
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આ ખેલાડીઓ IPL 2026 માં ફક્ત 4-5 મેચ રમવા આવશે
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
આવો છે ગૌતમી કપૂરનો પરિવાર
Latest Videos View more
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અચાનક ફરવા જવાનો પ્લાન બની શકે છે! કઈ રાશિના જાતકોને ભાગ્યનો સાથ મળશે?
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
અંબાલાલ પટેલે ઠંડી સાથે માવઠાની કરી આગાહી
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
દાણીલીમડામાં 4 દિવસમાં ક્રાઈમ બ્રાંચે દુષ્કર્મના આરોપીને ઝડપી પાડ્યો
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
સક્ષમ નેતૃત્વને કારણે વિશ્વ ભારત પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવે છેઃઆનંદીબહેન
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
Aravalli : રતનપુર ચેકપોસ્ટ પર 1.5 કરોડની રોકડ સાથે ઝડપાયો યુવક
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
સુરત એરપોર્ટ પર બેંગકોક જતા મુસાફર પાસેથી ડાયમંડ અને ડોલર ઝડપાયા
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
જામનગરની ઓશવાળ આયુષ હોસ્પિટલને PMJAY યોજનામાંથી સસ્પેન્ડ કરાઈ
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
સંજય કોરડિયાના ફેક આઈડીનું પાકિસ્તાની કનેક્શન આવ્યું સામે
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
પારડીના ઉમરસાડીમાં એલ્યુમિનિયમનો પાવડર બનાવતી કંપનીમાં લાગી ભીષણ આગ
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
અંબાલાલ પટેલની આગાહીએ ખેડૂતોની ચિંતા વધારી !
g clip-path="url(#clip0_868_265)">