हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Healthy Drinks: તમને હાઇડ્રેટેડ અને એનર્જી રાખવા માટે વર્કઆઉટ પછી આ હોમમેઇડ ડ્રિંક્સ પીવો

દરરોજ વર્કઆઉટ (Workout) કરવાથી આપણે સ્વસ્થ અને ફિટ રહીએ છીએ. ઉનાળામાં, વર્કઆઉટ પછી, ખૂબ તરસ લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે ઘણા પ્રકારના હેલ્ધી ડ્રિંકનું સેવન કરી શકો છો.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: May 10, 2022 | 4:39 PM

 

 

 

લીંબુ પાણી - વર્કઆઉટ પછી લીંબુ પાણી શરીરને ઠંડુ કરવાનું કામ કરે છે. તેમાં વિટામિન સી હોય છે. તે શરીરને ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.

લીંબુ પાણી - વર્કઆઉટ પછી લીંબુ પાણી શરીરને ઠંડુ કરવાનું કામ કરે છે. તેમાં વિટામિન સી હોય છે. તે શરીરને ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.

1 / 4
ઓરેન્જ જ્યુસ - વર્કઆઉટ પછી તમે એક ગ્લાસ ઓરેન્જ જ્યુસ પી શકો છો. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામીન E અને C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી વજન વધતું નથી.

ઓરેન્જ જ્યુસ - વર્કઆઉટ પછી તમે એક ગ્લાસ ઓરેન્જ જ્યુસ પી શકો છો. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામીન E અને C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી વજન વધતું નથી.

2 / 4
વર્કઆઉટ કર્યા પછી એક ગ્લાસ દાડમનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ફિનોલિક્સ, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ જેવા ગુણધર્મો છે. તે તમને ઉર્જાવાન રાખે છે. તેનાથી ગરમીથી રાહત મળે છે.

વર્કઆઉટ કર્યા પછી એક ગ્લાસ દાડમનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ફિનોલિક્સ, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ જેવા ગુણધર્મો છે. તે તમને ઉર્જાવાન રાખે છે. તેનાથી ગરમીથી રાહત મળે છે.

3 / 4
તરબૂચનો રસ - એક ગ્લાસ તરબૂચ માત્ર ગરમીથી રાહત આપવાનું કામ કરતું નથી પરંતુ તે તમને હાઈડ્રેટ પણ રાખે છે. તે શરીરને ઠંડક આપે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

તરબૂચનો રસ - એક ગ્લાસ તરબૂચ માત્ર ગરમીથી રાહત આપવાનું કામ કરતું નથી પરંતુ તે તમને હાઈડ્રેટ પણ રાખે છે. તે શરીરને ઠંડક આપે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.

4 / 4
Follow Us:
Web Stories View more
Winter breakfast : શિયાળામાં સવારે નાસ્તામાં કયા ફળો ખાવા જોઈએ?
Winter breakfast : શિયાળામાં સવારે નાસ્તામાં કયા ફળો ખાવા જોઈએ?
Orange Benefits : શિયાળામાં દરરોજ 1 નારંગી ખાઓ, ફાયદા તમને ચોંકાવી દેશે.
Orange Benefits : શિયાળામાં દરરોજ 1 નારંગી ખાઓ, ફાયદા તમને ચોંકાવી દેશે.
Increase Eye sight : આંખોની રોશની 10 ગણી વધી જશે, કરો આ કામ
Increase Eye sight : આંખોની રોશની 10 ગણી વધી જશે, કરો આ કામ
Vastu : ઘરમાં પૈસા કઇ જગ્યાએ ન રાખવા જોઇએ?
Vastu : ઘરમાં પૈસા કઇ જગ્યાએ ન રાખવા જોઇએ?
નાગ-નાગણના સુંદર જોડાએ કર્યો જબરદસ્ત ડાન્સ, કેમેરામાં કેદ થયા દ્રશ્યો
નાગ-નાગણના સુંદર જોડાએ કર્યો જબરદસ્ત ડાન્સ, કેમેરામાં કેદ થયા દ્રશ્યો
Winter Walking : શિયાળામાં કેટલી મિનિટ ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય છે?
Winter Walking : શિયાળામાં કેટલી મિનિટ ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય છે?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">