Healthy Drinks: તમને હાઇડ્રેટેડ અને એનર્જી રાખવા માટે વર્કઆઉટ પછી આ હોમમેઇડ ડ્રિંક્સ પીવો
દરરોજ વર્કઆઉટ (Workout) કરવાથી આપણે સ્વસ્થ અને ફિટ રહીએ છીએ. ઉનાળામાં, વર્કઆઉટ પછી, ખૂબ તરસ લાગે છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવા માટે ઘણા પ્રકારના હેલ્ધી ડ્રિંકનું સેવન કરી શકો છો.
Share

લીંબુ પાણી - વર્કઆઉટ પછી લીંબુ પાણી શરીરને ઠંડુ કરવાનું કામ કરે છે. તેમાં વિટામિન સી હોય છે. તે શરીરને ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.
1 / 4

ઓરેન્જ જ્યુસ - વર્કઆઉટ પછી તમે એક ગ્લાસ ઓરેન્જ જ્યુસ પી શકો છો. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં વિટામીન E અને C ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તે તમને દિવસભર ઉર્જાવાન રાખવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી વજન વધતું નથી.
2 / 4

વર્કઆઉટ કર્યા પછી એક ગ્લાસ દાડમનો રસ પીવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ફિનોલિક્સ, ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ જેવા ગુણધર્મો છે. તે તમને ઉર્જાવાન રાખે છે. તેનાથી ગરમીથી રાહત મળે છે.
3 / 4

તરબૂચનો રસ - એક ગ્લાસ તરબૂચ માત્ર ગરમીથી રાહત આપવાનું કામ કરતું નથી પરંતુ તે તમને હાઈડ્રેટ પણ રાખે છે. તે શરીરને ઠંડક આપે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
4 / 4
Related Photo Gallery
લિયોનેલ મેસીએ તોડ્યો મિરોસ્લાવ ક્લોઝનો વર્લ્ડ રેકોર્ડ
ચોથી વખત રાજ્યસભાના સાંસદ બનનાર પરિમલ નથવાણીનો પરિવાર જુઓ
વેપારમાં આધુનિક ટેકનોલોજી અને નવા વિચારોથી આજે થશે બમ્પર ધનલાભ
Ola S1 X: ₹1 લાખથી ઓછી કિંમતમાં 176KM રેન્જવાળું EV સ્કૂટર
શું વધુ પડતો પરસેવો થાય તો ચરબી ઝડપથી ઘટે છે?
લાકડાના ફર્નિચર પર પડેલા સફેદ ડાઘ દૂર કરવાની સરળ રીતો
ભારત બાદ ઈંગ્લેન્ડમાં ધમાલ, એકલા હાથે અડધી ટીમને કરી આઉટ
સોના-ચાંદીમાં અચાનક 'મોટો ઉછાળો', સતત 4 દિવસના ઘટાડાનો સિલસિલો તૂટ્યો
પંતથી લઈ શમી સુધી..ઈંગ્લેન્ડ સામેની ODI ટીમમાંથી બહાર રહેલા 5 મોટા નામ
હાર્ટ અટેક પાછળ સવારની આ નાની ભૂલો છે 'જવાબદાર'
પ્રેગ્નન્સી બાદ ક્રિકેટમાં વાપસી થશે સરળ, ICC એ જાહેર કરી ખાસ ગાઈડલાઈન
₹5,600 કરોડથી વધુના બાયબેકની જાહેરાત, રોકાણકારો રેકોર્ડ ડેટ નોટ કરી લો
સોનામાં હવે શું થશે? રિપોર્ટમાં થયો 'મોટો ખુલાસો'
UAEમાંથી આ IT કંપનીને મળ્યો કરોડનો મોટો ઓર્ડર!
24 કેરેટ 'સોનું' સૌથી શુદ્ધ હોવા છતાં તેમાંથી 'જ્વેલરી' કેમ નથી બનતી?
PF ઉપાડવો થયો વધુ આસાન: હવે ગમે ત્યારે 75% નાણાં તાત્કાલિક ઉપાડી શકાશે
117 વર્ષ જૂના બંધ શેરબજારને ફરી શરૂ કરવા 'સરકાર' તૈયાર
Jioનો 3 મહિનાની વેલિડિટી વાળો સસ્તો પ્લાન, મળશે 5G અનલિમિટેડ ડેટા
મેસ્સીએ જે બાળકને ખોળામાં રમાડ્યો, તેણે FIFA વર્લ્ડ કપમાં કર્યો ગોલ
શનિદેવ શરૂ કરશે ઊંધી ચાલ! આ 4 રાશિ માટે ખુલશે 'કુબેરનો ભંડાર'
દક્ષિણ આફ્રિકા સામે હાર, હવે ભારત બનશે ચેમ્પિયન! બન્યો ગજબ સંયોગ
આ 4 રાશિના જાતકો હોય છે સૌથી શાંત! ગુસ્સા કરતાં સમજદારીથી જીતે છે દિલ
નંબર પ્લેટની શરૂઆત કેમ, ક્યારે અને કેવી રીતે થઈ?
Anshula Kapoor Wedding : અંશુલા કપૂરના લગ્નની તૈયારીઓ શરુ, જુઓ ફોટો
ACમાં પાણી ક્યાંથી આવે છે?કઈ વૈજ્ઞાનિક પ્રક્રિયા તેની પાછળ કામ કરે છે?
23 જૂનથી ચમકી ઉઠશે આ 4 રાશિના જાતકોનું ભાગ્ય! ગ્રહોની ચાલ કરશે માલામાલ
નોકરી બદલી લીધી? હવે PF મર્જ કરાવવા માટે કરો આ કામ
ખેડૂતની મંજૂરી વગર ખેતરમાં વીજળી કે ટેલિકોમના થાંભલા મૂકી શકાય?
બ્રેડ-જ્યૂસની ગુણવત્તા અંગે ભ્રમ ફેલાવનાર કંપનીઓ પર એક્શન!
ફોનને દિવસમાં કેટલીવાર ચાર્જ કરવો જોઈએ? 90% લોકો નથી જાણતા સત્ય
Jioનો સૌથી સસ્તો ફોન લોન્ચ ! કિંમત માત્ર 799, જુઓ ફીચર
સોના-ચાંદીના ભાવમાં ફરી ઘટાડો! જાણો આજે 10 ગ્રામ ગોલ્ડની લેટેસ્ટ કિંમત
ઇરા એરી પર ફિદા થયા ક્રિકેટ ફેન્સ, જાણો કોણ છે આ સુંદર ક્રિકેટર
નંદની શર્માનો પરિવાર જુઓ
નોકરી-ધંધામાં પ્રગતિ, આજે બની શકે લાભદાયક દિવસ
BSNL એ લોન્ચ કર્યો ₹225નો ધાસુ પ્લાન: 30 દિવસની વેલિડિટી અને 75GB ડેટા
ક્રિકેટર હરમનપ્રીત કૌરે બનાવ્યો વર્લ્ડ રેકોર્ડ
યુદ્ધ પૂરું ને બદલાયું 'બજાર'! આ પરિબળો નક્કી કરશે 'સોનાનું ભવિષ્ય'
લેબર કોડ: હવે અપોઈન્ટમેન્ટ લેટરમાં સેલરીથી લઈ કામ સુધી બધું જ સ્પષ્ટ
ફ્રિજમાં રાખવા છતાં બગડી જાય છે મરચાં? અપનાવો આ સ્માર્ટ કિચન હેક્સ
એકથી એક ચડિયાતા આ 10 શેર કરાવી શકે છે 'તગડી કમાણી'
મૃત્યુ પછી શવના નાક અને કાનમાં કેમ રૂ મૂકવામાં આવે છે? જાણો અસલી કારણ
રોજ સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી ઘી ખાવાના ફાયદા: સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન
ફ્રી માં PhD કરવા ભારતીયોને બોલાવી રહ્યું છે ન્યુઝીલેન્ડ
અમેરિકામાં ભારતીય વિદ્યાર્થીઓ માટે મોટો ઝટકો!
46% નફાનો સંકેત! ખૂલતા પહેલા જ રોકેટ બન્યો જ્વેલરી કંપનીનો 'IPO'
રોકાણકારોએ 'સોના-ચાંદી' જેવી ધાતુઓ ખરીદવી, વેચવી કે રાહ જોવી?
Sunglasses : શું રસ્તા કિનારે મળતા ગોગલ્સ આંખોની દ્રષ્ટિ ઘટાડી શકે છે
ITR ફાઇલ કરતી વખતે ભૂલથી પણ ન કરતા આ '10 ભૂલ'
ઘરની બહાર કે મંદિરમાં લગાવેલું તોરણ ઘરમાં નકારાત્મકતા લાવી શકે છે?
પરિવારમાં આવશે ઉત્સાહ અને ખુશીઓ, અચાનક બિઝનેસ ટ્રિપથી થશે મોટો ફાયદો
અમદાવાદમાં ગરીબનગર ચાર રસ્તા પાસે ગંભીર અકસ્માત, યુવતીનું મોત
અમદાવાદમાં ગેરકાયદે પાર્કિંગ પર AMCનો સકંજો
સાબરકાંઠા: ખાતર વિતરણ માટેની મોબાઈલ એપ બની માથાનો દુખાવો
બોટાદમાં મધુ નદીમાં કચરો ઠલવાતા સ્થાનિકોમાં ભારે રોષ, પૂરની ભીતિ
દ્વારિકાના નાથના અનેરા ભક્તની આકરી ભક્તિ, દંડવત કરી દ્વારકા પહોંચશે
જૂનાગઢ કૃષિ યુનિવર્સિટી કેમ્પસ સુધી પહોંચ્યો દીપડો
અમદાવાદમાં રિક્ષા મુસાફરી મોંઘી થઈ: મિનિમમ અને પ્રતિ કિમી ભાડું વધ્યું
ગુજરાતમાં ભારે વરસાદની ચેતવણી, 48 કલાકમાં મુંબઈમાં ચોમાસાની એન્ટ્રી
ખેતરોમા વીજ પોલ નાખવાના વિવાદ વચ્ચે કોંગ્રેસ નેતાએ આપ્યો વૈકલ્પિક રૂટ