हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

ચહેરો ચમકશે… ઉંમર દેખાશે નહીં, આ યોગાસનો કરવાથી સ્કીન થશે હેલ્ધી

ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે બજારમાં ઘણા ઘરેલું ઉપચાર, ક્રીમ અને વિવિધ પ્રકારના સીરમ ઉપલબ્ધ છે. ત્વચા અંદરથી સ્વસ્થ બને તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. આ વૃદ્ધત્વના સંકેતોને પણ ધીમા પાડે છે. યોગ તમારા શારીરિક સ્વાસ્થ્ય, માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને તમારી ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ કેટલાક યોગાસનો વિશે જે ફક્ત ચહેરાને યુવાન જ નહીં રાખે પણ એકંદર સ્વાસ્થ્યને પણ સારી સ્થિતિમાં રાખશે.

| Updated on: Feb 24, 2025 | 8:05 AM
Share
ભુજંગાસન: આ યોગાસન કરવાથી ડબલ ચિનની સમસ્યા ઘણી હદ સુધી ઓછી થઈ શકે છે. આનાથી જડબાની રેખા પણ શાર્પ બને છે અને ચહેરો યુવાન દેખાય છે. આ યોગાસન ફેફસાં માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આનાથી શરીરમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધે છે. યુવાન ત્વચા માટે પણ આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. (Pic: Pexels)

ભુજંગાસન: આ યોગાસન કરવાથી ડબલ ચિનની સમસ્યા ઘણી હદ સુધી ઓછી થઈ શકે છે. આનાથી જડબાની રેખા પણ શાર્પ બને છે અને ચહેરો યુવાન દેખાય છે. આ યોગાસન ફેફસાં માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આનાથી શરીરમાં ઓક્સિજનનો પુરવઠો વધે છે. યુવાન ત્વચા માટે પણ આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. (Pic: Pexels)

1 / 5
દરરોજ થોડી મિનિટો ઉત્તાનાસન કરવાથી ત્વચા કડક બને છે અને ઝીણી રેખાઓ અને કરચલીઓ ઓછી થાય છે. આ યોગાસન ત્વચાની સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત તે કરોડરજ્જુને લવચીક અને મજબૂત બનાવે છે, તણાવ ઘટાડે છે અને પગને પણ મજબૂત બનાવે છે. (Pic: Pexels)

દરરોજ થોડી મિનિટો ઉત્તાનાસન કરવાથી ત્વચા કડક બને છે અને ઝીણી રેખાઓ અને કરચલીઓ ઓછી થાય છે. આ યોગાસન ત્વચાની સમસ્યાઓ સામે લડવામાં મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત તે કરોડરજ્જુને લવચીક અને મજબૂત બનાવે છે, તણાવ ઘટાડે છે અને પગને પણ મજબૂત બનાવે છે. (Pic: Pexels)

2 / 5
ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવા માટે વ્યક્તિએ અધોમુખાસન કરવું જોઈએ. આનાથી ચહેરા તરફ રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને ત્વચા પર સોજો ઓછો થાય છે અને કરચલીઓ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ પણ ઓછી થાય છે. આ યોગાસન તણાવ પણ ઘટાડે છે જે તમારા મગજ, હૃદય અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. (Pic: Pexels)

ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવા માટે વ્યક્તિએ અધોમુખાસન કરવું જોઈએ. આનાથી ચહેરા તરફ રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને ત્વચા પર સોજો ઓછો થાય છે અને કરચલીઓ વગેરે જેવી સમસ્યાઓ પણ ઓછી થાય છે. આ યોગાસન તણાવ પણ ઘટાડે છે જે તમારા મગજ, હૃદય અને ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. (Pic: Pexels)

3 / 5
જો તમે વૃદ્ધત્વના સંકેતોને રોકવા અથવા ઘટાડવા માંગતા હો તો સર્વાંગાસન કરવું પણ ફાયદાકારક છે. આ ત્વચાની રચનાને સુધારે છે. સારા રક્ત પરિભ્રમણને કારણે, ત્વચાને પોષણ મળે છે અને ચહેરો કુદરતી રીતે ચમકતો બને છે. આ યોગાસન થાઇરોઇડ ગ્રંથિને સ્વસ્થ રાખવામાં અને પાચન, પ્રજનન તંત્ર, ચેતાતંત્ર (મગજ), આંખો વગેરે માટે પણ ફાયદાકારક છે. (Pic: Pexels)

જો તમે વૃદ્ધત્વના સંકેતોને રોકવા અથવા ઘટાડવા માંગતા હો તો સર્વાંગાસન કરવું પણ ફાયદાકારક છે. આ ત્વચાની રચનાને સુધારે છે. સારા રક્ત પરિભ્રમણને કારણે, ત્વચાને પોષણ મળે છે અને ચહેરો કુદરતી રીતે ચમકતો બને છે. આ યોગાસન થાઇરોઇડ ગ્રંથિને સ્વસ્થ રાખવામાં અને પાચન, પ્રજનન તંત્ર, ચેતાતંત્ર (મગજ), આંખો વગેરે માટે પણ ફાયદાકારક છે. (Pic: Pexels)

4 / 5
યોગાસનોની શરૂઆત પ્રાણાયામથી કરવી જોઈએ. પ્રાણાયામ શ્વાસ લેવાની ટેકનિક પર આધારિત છે, જે શરીરમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ વધારે છે અને આ તમારી ત્વચા પર પણ સકારાત્મક અસર દર્શાવે છે. અનુલોમ-વિલોમ સૌથી સરળ પ્રાણાયામ છે અને શિખાઉ માણસો પણ તે કરી શકે છે. (Pic: Pexels) (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)

યોગાસનોની શરૂઆત પ્રાણાયામથી કરવી જોઈએ. પ્રાણાયામ શ્વાસ લેવાની ટેકનિક પર આધારિત છે, જે શરીરમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ વધારે છે અને આ તમારી ત્વચા પર પણ સકારાત્મક અસર દર્શાવે છે. અનુલોમ-વિલોમ સૌથી સરળ પ્રાણાયામ છે અને શિખાઉ માણસો પણ તે કરી શકે છે. (Pic: Pexels) (Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત જાણકારી માટે જ છે. યોગ કરવા માટે પહેલા શરીર ફ્લેક્સિબલ હોવું જરુરી છે તેમજ કોઈ નિષ્ણાંતની સલાહ લઈને યોગ કરી શકાય.)

5 / 5

નિયમિત રીતે યોગ કરવાથી ઘણા લાભ થાય છે. જેમ કે મનને શાંતિ મળે છે, તણાવ મુક્ત જીવન, શરીરનો થાક દૂર થાય છે, શરીર રોગ મુક્ત બને છે, વજન પર કંટ્રોલ કરી શકાય છે. યોગના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે આ પેજ સાથે જોડાયેલા રહો.

કામની વાતજનરલ નોલેજયોગલાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલીહેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
ગીઝર ફાટતા પહેલા તમને દેખાશે આ 5 સંકેતો, જાણી લો
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
20 સેકન્ડમાં જ સીતાફળના બી થઈ જશે અલગ, ખાવાની આવશે મજા!
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
દૂધ સાથે ફક્ત આ 2 ફળો જ ખાવા માટે સલામત, અન્ય ફળો પેટમાં દુખાવો અને ઉલટીનું કારણ બની શકે
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
આવો છે રાજ અર્જુનનો પરિવાર
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
શિયાળામાં હૃદય માટે કયા ડ્રાયફ્રુટ્સ ફાયદાકારક છે?
g clip-path="url(#clip0_868_265)">