हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

બદામ કરતા વધાકે ગુણકારી છે આ ડ્રાયફ્રુટ, જાણો ફાયદા

Healthy Foods: ટાઈગર નટ્સ ડ્રાય ફ્રૂટ્સ નથી પરંતુ તે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ જેવા જ ગુણોથી ભરપૂર છે. ટાઇગર નટ્સને અર્થ નટ્સ પણ કહેવામાં આવે છે. ટાઇગર નટ્સને ડાયટમાં ઘણી અલગ અલગ રીતે સામેલ કરી શકાય છે.

| Updated on: Dec 28, 2024 | 2:37 PM
Share
Healthy Foods: ટાઈગર નટ્સ ડ્રાય ફ્રૂટ્સ નથી પરંતુ તે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ જેવા જ ગુણોથી ભરપૂર છે. ટાઇગર નટ્સને અર્થ નટ્સ પણ કહેવામાં આવે છે. ટાઇગર નટ્સને ડાયટમાં ઘણી અલગ અલગ રીતે સામેલ કરી શકાય છે. તેઓને કાચા, સૂકા, રાંધેલા, શેકેલા, પાવડર બનાવીને, વાનગીઓમાં તૈયાર કરીને અથવા બાફેલા પણ ખાઈ શકાય છે. અહીં જાણો કે કઈ રીતે ટાઈગર નટ્સનું સેવન ફાયદાકારક છે અને તેને ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદો થાય છે.

Healthy Foods: ટાઈગર નટ્સ ડ્રાય ફ્રૂટ્સ નથી પરંતુ તે ડ્રાય ફ્રૂટ્સ જેવા જ ગુણોથી ભરપૂર છે. ટાઇગર નટ્સને અર્થ નટ્સ પણ કહેવામાં આવે છે. ટાઇગર નટ્સને ડાયટમાં ઘણી અલગ અલગ રીતે સામેલ કરી શકાય છે. તેઓને કાચા, સૂકા, રાંધેલા, શેકેલા, પાવડર બનાવીને, વાનગીઓમાં તૈયાર કરીને અથવા બાફેલા પણ ખાઈ શકાય છે. અહીં જાણો કે કઈ રીતે ટાઈગર નટ્સનું સેવન ફાયદાકારક છે અને તેને ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને શું ફાયદો થાય છે.

1 / 7
વજન વધારે ન વધે અને વજન નિયંત્રિત રહે તે માટે ટાઈગર નટ્સ ખાઈ શકાય છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

વજન વધારે ન વધે અને વજન નિયંત્રિત રહે તે માટે ટાઈગર નટ્સ ખાઈ શકાય છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે જે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

2 / 7
ટાઈગર નટ્સ, હેલ્ધી ફેટ્સથી ભરપૂર છે, હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ કરે છે. ટાઈગર નટ્સ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આનાથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.

ટાઈગર નટ્સ, હેલ્ધી ફેટ્સથી ભરપૂર છે, હૃદયની તંદુરસ્તી જાળવવામાં મદદ કરે છે. ટાઈગર નટ્સ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને ઘટાડવામાં અસરકારક છે. આનાથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્ય સારું રહે છે.

3 / 7
ટાઈગર નટ્સ એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. આને ખાવાથી શરીરને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસથી રાહત મળે છે અને ફ્રી રેડિકલ્સથી થતા નુકસાનમાં પણ ઘટાડો થાય છે.

ટાઈગર નટ્સ એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે. આને ખાવાથી શરીરને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસથી રાહત મળે છે અને ફ્રી રેડિકલ્સથી થતા નુકસાનમાં પણ ઘટાડો થાય છે.

4 / 7
કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોવાથી ટાઈગર નટ્સ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. ટાઈગર નટ્સ ખાવાથી માત્ર હાડકાં જ મજબૂત નથી થતા પણ તે દાંતને મજબૂત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોવાથી ટાઈગર નટ્સ હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે. ટાઈગર નટ્સ ખાવાથી માત્ર હાડકાં જ મજબૂત નથી થતા પણ તે દાંતને મજબૂત રાખવામાં પણ મદદ કરે છે.

5 / 7
ટાઈગર નટ્સ ખાવાથી શરીરને વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળે છે જે ત્વચાની તંદુરસ્તી જાળવવામાં પણ અસરકારક છે. ટાઈગર નટ્સ ખાવાથી ત્વચા યુવાન રહે છે અને ત્વચામાં ચમક આવે છે.

ટાઈગર નટ્સ ખાવાથી શરીરને વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળે છે જે ત્વચાની તંદુરસ્તી જાળવવામાં પણ અસરકારક છે. ટાઈગર નટ્સ ખાવાથી ત્વચા યુવાન રહે છે અને ત્વચામાં ચમક આવે છે.

6 / 7
સ્ટાર્ચ પ્રતિરોધક હોવાથી, ટાઈગર નટ્સ ડાયાબિટીસમાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે જે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

સ્ટાર્ચ પ્રતિરોધક હોવાથી, ટાઈગર નટ્સ ડાયાબિટીસમાં પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે જે બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

7 / 7
હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય
Web Stories View more
શિયાળામાં તમારું લોહી જાડું નથી થઈ રહ્યું ને ? જાણી લો લક્ષણો શું છે
શિયાળામાં તમારું લોહી જાડું નથી થઈ રહ્યું ને ? જાણી લો લક્ષણો શું છે
ટીમ ઈન્ડિયા દક્ષિણ આફ્રિકા સામેની બંને ટેસ્ટ જીતી હિસાબ બરાબર કરશે!
ટીમ ઈન્ડિયા દક્ષિણ આફ્રિકા સામેની બંને ટેસ્ટ જીતી હિસાબ બરાબર કરશે!
ભારત-દક્ષિણ આફ્રિકા ટેસ્ટ શ્રેણીમાં સૌથી વધુ વિકેટ લેનારા 5 બોલરો
ભારત-દક્ષિણ આફ્રિકા ટેસ્ટ શ્રેણીમાં સૌથી વધુ વિકેટ લેનારા 5 બોલરો
બોલિવુડના પ્રેમ ચોપરાનો આવો છે પરિવાર
બોલિવુડના પ્રેમ ચોપરાનો આવો છે પરિવાર
બોલીવુડના હી-મેનનો આવો છે પરિવાર
બોલીવુડના હી-મેનનો આવો છે પરિવાર
Plant In Pot : ઘરે અળવીનો છોડ ઉગાડવા અપનાવો સરળ ટીપ્સ, જાણો
Plant In Pot : ઘરે અળવીનો છોડ ઉગાડવા અપનાવો સરળ ટીપ્સ, જાણો
Latest Videos View more
દિલ્હી બ્લાસ્ટની તપાસ NIA ને સોંપાઈ
દિલ્હી બ્લાસ્ટની તપાસ NIA ને સોંપાઈ
મોરબીમાં પોલીસે હોટલ અને ગેસ્ટહાઉસમાં ચેકિંગ હાથ ધર્યું
મોરબીમાં પોલીસે હોટલ અને ગેસ્ટહાઉસમાં ચેકિંગ હાથ ધર્યું
દ્વારકાધીશ મંદિરની સુરક્ષા વધારાઇ, મરીન પોલીસ અને કોસ્ટગાર્ડ એલર્ટ પર
દ્વારકાધીશ મંદિરની સુરક્ષા વધારાઇ, મરીન પોલીસ અને કોસ્ટગાર્ડ એલર્ટ પર
દિલ્હી બ્લાસ્ટ બાદ કાલુપુર રેલવે સ્ટેશન પર એલર્ટ !
દિલ્હી બ્લાસ્ટ બાદ કાલુપુર રેલવે સ્ટેશન પર એલર્ટ !
આ રાશિના જાતકોનો આખો દિવસ લાભદાયી રહેશે, તમારો દિવસ કેવો રહેશે?
આ રાશિના જાતકોનો આખો દિવસ લાભદાયી રહેશે, તમારો દિવસ કેવો રહેશે?
કડકડતી ઠંડીમાં ઠુંઠવાશે ! તમારા વિસ્તારમાં કેવું રહેશે વાતાવરણ
કડકડતી ઠંડીમાં ઠુંઠવાશે ! તમારા વિસ્તારમાં કેવું રહેશે વાતાવરણ
દિલ્હી બ્લાસ્ટની ઘટના બાદ રાજકોટ પોલીસે ઠેર ઠેર હાથ ધર્યું ચેકિંગ
દિલ્હી બ્લાસ્ટની ઘટના બાદ રાજકોટ પોલીસે ઠેર ઠેર હાથ ધર્યું ચેકિંગ
કાર વિસ્ફોટથી દિલ્હીમાં હડકંપ, અમિત શાહ શું કહ્યું જુઓ Video
કાર વિસ્ફોટથી દિલ્હીમાં હડકંપ, અમિત શાહ શું કહ્યું જુઓ Video
બગડી ગયેલા પાકને ખેડૂતોએ કર્યો પશુઓને હવાલે, માવઠાએ ધોઈ નાખ્યો પાક
બગડી ગયેલા પાકને ખેડૂતોએ કર્યો પશુઓને હવાલે, માવઠાએ ધોઈ નાખ્યો પાક
ભાવનગરના ડોળિયા ગામની શાળાને કરાઈ તાળાબંધી, આચાર્યની બદલીની માગ પ્રબળ
ભાવનગરના ડોળિયા ગામની શાળાને કરાઈ તાળાબંધી, આચાર્યની બદલીની માગ પ્રબળ
g clip-path="url(#clip0_868_265)">