Potato Benefits and Side Effects: સ્કિન સંબંધિત સમસ્યાઓમાં બટેકાના ઉપયોગથી થશે ફાયદો, જાણો બટાકા ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

બટેટા એક એવું શાક છે જે લગભગ તમામ શાકભાજીને મિક્સ કરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ સિવાય આલુ ચાટ અને ટિક્કી પણ બટાકાનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે, જે ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેથી, એવા ઘણા ઓછા લોકો હશે જેમને બટાકા ખાવાનું પસંદ ન હોય. પરંતુ શું તમે જાણો છો, બટાકાના ઉપયોગથી બનેલી વાનગી જેટલી સ્વાદિષ્ટ હોય છે, તેટલું જ બટાકાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Sep 10, 2023 | 7:30 AM
બટાકાનું સેવન અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાટા ઘણા વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. બટાકામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ઝિંક, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી અને ફાઈબર જેવા તત્વો હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંનેની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પરંતુ કેટલાક રોગોથી પીડિત લોકોએ બટાકાનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ.

બટાકાનું સેવન અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાટા ઘણા વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. બટાકામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ઝિંક, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી અને ફાઈબર જેવા તત્વો હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંનેની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પરંતુ કેટલાક રોગોથી પીડિત લોકોએ બટાકાનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ.

1 / 12
બટાકાનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં કેલ્શિયમ હોય છે અને કેલ્શિયમ હાડકાના વિકાસ અને મજબૂતી માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.

બટાકાનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં કેલ્શિયમ હોય છે અને કેલ્શિયમ હાડકાના વિકાસ અને મજબૂતી માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.

2 / 12
બટાકાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. કારણ કે બટાકામાં વિટામિન Cની સાથે સાથે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ હોય છે. તેથી, તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

બટાકાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. કારણ કે બટાકામાં વિટામિન Cની સાથે સાથે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ હોય છે. તેથી, તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

3 / 12
બટાકાનું સેવન પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં ફાઈબર હોય છે. તેથી, બટાકાનું સેવન પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત તેના સેવનથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

બટાકાનું સેવન પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં ફાઈબર હોય છે. તેથી, બટાકાનું સેવન પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત તેના સેવનથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.

4 / 12
કિડની સ્ટોનનીકિડની સ્ટોનની સમસ્યામાં બટાકાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર હોય છે. તેથી બટાકાના સેવનથી પથરી મટી જાય છે. સમસ્યામાં બટાકાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર હોય છે. તેથી બટાકાના સેવનથી પથરી મટી જાય છે.

કિડની સ્ટોનનીકિડની સ્ટોનની સમસ્યામાં બટાકાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર હોય છે. તેથી બટાકાના સેવનથી પથરી મટી જાય છે. સમસ્યામાં બટાકાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર હોય છે. તેથી બટાકાના સેવનથી પથરી મટી જાય છે.

5 / 12
બટાકાનું સેવન મગજના વિકાસમાં મદદ કરે છે. કારણ કે બટાકામાં વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ, વિટામિન સી જેવા વિટામિન હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી યાદશક્તિમાં સુધારો થાય છે.

બટાકાનું સેવન મગજના વિકાસમાં મદદ કરે છે. કારણ કે બટાકામાં વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ, વિટામિન સી જેવા વિટામિન હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી યાદશક્તિમાં સુધારો થાય છે.

6 / 12
બટેટા ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે ચહેરા પર બટાકાનો રસ લગાવો છો, તો તેનાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે પિમ્પલ્સ, ડાઘ અને કરચલીઓથી રાહત મળે છે.

બટેટા ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે ચહેરા પર બટાકાનો રસ લગાવો છો, તો તેનાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે પિમ્પલ્સ, ડાઘ અને કરચલીઓથી રાહત મળે છે.

7 / 12
બટાકાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી વજનમાં વધારો થઈ શકે છે. કારણ કે બટાકામાં કેલેરી વધુ હોય છે.

બટાકાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી વજનમાં વધારો થઈ શકે છે. કારણ કે બટાકામાં કેલેરી વધુ હોય છે.

8 / 12
બટાકાના વધુ પડતા સેવનથી પણ ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે. કારણ કે બટેટા એ હાઈ ગ્લાયસેમિક ફૂડ છે.

બટાકાના વધુ પડતા સેવનથી પણ ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે. કારણ કે બટેટા એ હાઈ ગ્લાયસેમિક ફૂડ છે.

9 / 12
વધુ માત્રામાં બટાકાનું સેવન કરવાથી પણ ઝાડા થઈ શકે છે.

વધુ માત્રામાં બટાકાનું સેવન કરવાથી પણ ઝાડા થઈ શકે છે.

10 / 12
જે લોકોને આર્થરાઈટિસથી પીડિત હોય તેમણે બટાકાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

જે લોકોને આર્થરાઈટિસથી પીડિત હોય તેમણે બટાકાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

11 / 12
જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો

12 / 12

Latest News Updates

Follow Us:
જુનાગઢના સંત સંમેલનમાં અખિલેશ્વર દાસનું મોટું નિવેદન- જુઓ Video
જુનાગઢના સંત સંમેલનમાં અખિલેશ્વર દાસનું મોટું નિવેદન- જુઓ Video
રાજકોટમાં ખરાબ રસ્તાને લઇ લોકો પરેશાન, રસ્તા પર ઉતરી વિરોધ નોંધાવ્યો
રાજકોટમાં ખરાબ રસ્તાને લઇ લોકો પરેશાન, રસ્તા પર ઉતરી વિરોધ નોંધાવ્યો
જુનાગઢમાં ગરબા રમતી વખતે 24 વર્ષના યુવકને આવ્યો હાર્ટ એટેક આવતા મૃત્યુ
જુનાગઢમાં ગરબા રમતી વખતે 24 વર્ષના યુવકને આવ્યો હાર્ટ એટેક આવતા મૃત્યુ
વલસાડની કોલેજના પ્રોફેસર સામે જાતિય સતામણીના કેસમાં આરોપો થયા સિદ્ધ
વલસાડની કોલેજના પ્રોફેસર સામે જાતિય સતામણીના કેસમાં આરોપો થયા સિદ્ધ
ગુજરાતને મળશે ત્રીજી વંદે ભારત એક્સપ્રેસ, જામનગર અમદાવાદ વચ્ચે દોડશે
ગુજરાતને મળશે ત્રીજી વંદે ભારત એક્સપ્રેસ, જામનગર અમદાવાદ વચ્ચે દોડશે
સ્નાતકોને માર્કેટીંગ ક્ષેત્રમાં મળશે મહિને 29,000થી વધુ પગાર
સ્નાતકોને માર્કેટીંગ ક્ષેત્રમાં મળશે મહિને 29,000થી વધુ પગાર
ઓસ્ટ્રેલિયા સામેની વનડે સિરીઝની છેલ્લી વનડે રાજકોટમાં ખંઢેરીમાં રમાશે
ઓસ્ટ્રેલિયા સામેની વનડે સિરીઝની છેલ્લી વનડે રાજકોટમાં ખંઢેરીમાં રમાશે
સ્નાતકોને લોજીસ્ટીક ક્ષેત્રમાં મળશે મહિને 83,000થી વધુ પગાર
સ્નાતકોને લોજીસ્ટીક ક્ષેત્રમાં મળશે મહિને 83,000થી વધુ પગાર
સ્નાતકોનેે લેટર ડ્રાફટિંગમાં મળશે મહિને 45,000થી વધુ પગાર
સ્નાતકોનેે લેટર ડ્રાફટિંગમાં મળશે મહિને 45,000થી વધુ પગાર
રાજકોટમાં જે.કે.ચોકના રાજાની આસપાસ મૂષક કરે છે પ્રદક્ષિણા- જુઓ Video
રાજકોટમાં જે.કે.ચોકના રાજાની આસપાસ મૂષક કરે છે પ્રદક્ષિણા- જુઓ Video