તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Potato Benefits and Side Effects: સ્કિન સંબંધિત સમસ્યાઓમાં બટેકાના ઉપયોગથી થશે ફાયદો, જાણો બટાકા ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

બટેટા એક એવું શાક છે જે લગભગ તમામ શાકભાજીને મિક્સ કરીને તૈયાર કરવામાં આવે છે. આ સિવાય આલુ ચાટ અને ટિક્કી પણ બટાકાનો ઉપયોગ કરીને બનાવવામાં આવે છે, જે ખાવામાં ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે. તેથી, એવા ઘણા ઓછા લોકો હશે જેમને બટાકા ખાવાનું પસંદ ન હોય. પરંતુ શું તમે જાણો છો, બટાકાના ઉપયોગથી બનેલી વાનગી જેટલી સ્વાદિષ્ટ હોય છે, તેટલું જ બટાકાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.

TV9 Gujarati | Edited By: krushnapalsinh chudasama | Updated on: Sep 10, 2023 | 7:30 AM

બટાકાનું સેવન અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાટા ઘણા વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. બટાકામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ઝિંક, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી અને ફાઈબર જેવા તત્વો હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંનેની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પરંતુ કેટલાક રોગોથી પીડિત લોકોએ બટાકાનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ. — બટાકાનું સેવન અનેક રોગોમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાટા ઘણા વિટામિન અને મિનરલ્સથી ભરપૂર હોય છે. બટાકામાં કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ઝિંક, સોડિયમ, કેલ્શિયમ, વિટામિન સી અને ફાઈબર જેવા તત્વો હોય છે. જે સ્વાસ્થ્ય અને ત્વચા બંનેની દ્રષ્ટિએ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. પરંતુ કેટલાક રોગોથી પીડિત લોકોએ બટાકાનું વધુ માત્રામાં સેવન ન કરવું જોઈએ.
1 / 12

બટાકાનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં કેલ્શિયમ હોય છે અને કેલ્શિયમ હાડકાના વિકાસ અને મજબૂતી માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. — બટાકાનું સેવન હાડકા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં કેલ્શિયમ હોય છે અને કેલ્શિયમ હાડકાના વિકાસ અને મજબૂતી માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.
2 / 12

બટાકાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. કારણ કે બટાકામાં વિટામિન Cની સાથે સાથે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ હોય છે. તેથી, તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. — બટાકાનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. કારણ કે બટાકામાં વિટામિન Cની સાથે સાથે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ પણ હોય છે. તેથી, તેનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.
3 / 12

બટાકાનું સેવન પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં ફાઈબર હોય છે. તેથી, બટાકાનું સેવન પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત તેના સેવનથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. — બટાકાનું સેવન પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં ફાઈબર હોય છે. તેથી, બટાકાનું સેવન પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે. આ ઉપરાંત તેના સેવનથી કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
4 / 12

કિડની સ્ટોનનીકિડની સ્ટોનની સમસ્યામાં બટાકાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર હોય છે. તેથી બટાકાના સેવનથી પથરી મટી જાય છે. સમસ્યામાં બટાકાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર હોય છે. તેથી બટાકાના સેવનથી પથરી મટી જાય છે. — કિડની સ્ટોનનીકિડની સ્ટોનની સમસ્યામાં બટાકાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર હોય છે. તેથી બટાકાના સેવનથી પથરી મટી જાય છે. સમસ્યામાં બટાકાનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. કારણ કે બટાકામાં પોટેશિયમ અને ફાઈબર હોય છે. તેથી બટાકાના સેવનથી પથરી મટી જાય છે.
5 / 12

બટાકાનું સેવન મગજના વિકાસમાં મદદ કરે છે. કારણ કે બટાકામાં વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ, વિટામિન સી જેવા વિટામિન હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી યાદશક્તિમાં સુધારો થાય છે. — બટાકાનું સેવન મગજના વિકાસમાં મદદ કરે છે. કારણ કે બટાકામાં વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ, વિટામિન સી જેવા વિટામિન હોય છે. તેથી તેનું સેવન કરવાથી યાદશક્તિમાં સુધારો થાય છે.
6 / 12

બટેટા ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે ચહેરા પર બટાકાનો રસ લગાવો છો, તો તેનાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે પિમ્પલ્સ, ડાઘ અને કરચલીઓથી રાહત મળે છે. — બટેટા ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જો તમે ચહેરા પર બટાકાનો રસ લગાવો છો, તો તેનાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી કે પિમ્પલ્સ, ડાઘ અને કરચલીઓથી રાહત મળે છે.
7 / 12

બટાકાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી વજનમાં વધારો થઈ શકે છે. કારણ કે બટાકામાં કેલેરી વધુ હોય છે. — બટાકાનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી વજનમાં વધારો થઈ શકે છે. કારણ કે બટાકામાં કેલેરી વધુ હોય છે.
8 / 12

બટાકાના વધુ પડતા સેવનથી પણ ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે. કારણ કે બટેટા એ હાઈ ગ્લાયસેમિક ફૂડ છે. — બટાકાના વધુ પડતા સેવનથી પણ ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ થઈ શકે છે. કારણ કે બટેટા એ હાઈ ગ્લાયસેમિક ફૂડ છે.
9 / 12

વધુ માત્રામાં બટાકાનું સેવન કરવાથી પણ ઝાડા થઈ શકે છે. — વધુ માત્રામાં બટાકાનું સેવન કરવાથી પણ ઝાડા થઈ શકે છે.
10 / 12

જે લોકોને આર્થરાઈટિસથી પીડિત હોય તેમણે બટાકાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. — જે લોકોને આર્થરાઈટિસથી પીડિત હોય તેમણે બટાકાનું સેવન ન કરવું જોઈએ.
11 / 12

જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો — જાહેર ચેતવણી : આ લેખમાં આપવામાં આવેલી તમામ માહિતી, જાણકારીના હેતુ માટે લખવામાં આવી છે. સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત કંઈપણ અનુસરતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લો
12 / 12

Follow Us:

Related Photo Gallery

જસપ્રીત બુમરાહની ઈજાને લઈ આવ્યા ખરાબ સમાચાર

ના અંબાણી કે ના અદાણી...આ વ્યક્તિએ ખરીદી ભારતની સૌથી મોંઘી કાર

ટીમ ઈન્ડિયાએ ઈતિહાસની સૌથી મોટી જીત નોંધાવી

દુનિયાના એ 10 દેશ, જ્યાં રહે છે સૌથી વધુ ભારતીયો

અમ્પાયરની દીકરીનો ધમાકો, ઓપનિંગમાં સ્મૃતિ મંધાના સાથે મચાવી ધમાલ

રામ ચરણ, કિયારા અડવાણીની ફિલ્મ ગેમ ચેન્જર 100 કરોડને પાર

સ્મૃતિ મંધાનાએ ODIમાં સૌથી ઝડપી સદી ફટકારી બનાવ્યો રેકોર્ડ

ટીમ ઈન્ડિયાએ વનડેમાં 400 રન બનાવીને રચ્યો ઈતિહાસ

Vodafone Idea નેટવર્કને સુધારવા માટે HCLSoftware સાથે કરશે ભાગીદારી

OTP થી ગઠિયાઓ બેંક ખાતામાંથી રૂપિયા ઉપાડી જાય તેમા બેંકની ભૂલ ખરી ?

Ahmedabad Tallest Building : અમદાવાદની સૌથી ઊંચી ત્રણ ઇમારતો કઇ છે ?

Heart rate and pulse rate : હાર્ટ રેટ અને પલ્સ રેટ વચ્ચે શું છે તફાવત?

શું ઘરે ખરેખર કાળા રંગનું માટલું રાખી શકાય ?

Union Budget : રસાયણ ક્ષેત્ર માટે બજેટમાં મોટી જાહેરાતોની શક્યતા

મહેસાણાનું આ સુંદર ઐતિહાસિક સ્થળ તમારું મન મોહી લેશે

નાગા સંન્યાસિની પીરિયડ્સ દરમિયાન કરે છે વિશેષ અનુષ્ઠાન

કંગના રનૌતની ફિલ્મ 'Emergency'ને મોટો ઝટકો લાગ્યો

શિયાળામાં કેળા ખવાય? જાણો સ્વાસ્થ્ય પર શું અસર થાય

સોનાનો ભંડાર : ભારતમાં કોની પાસે વધુ સોનું અને દૂનિયામાં કોણ આગળ?

વિદેશ સહિત ગુજરાતમાં પણ મહાકુંભનો ક્રેઝ જોવા મળ્યો

લગ્નસરા શરૂ, સોનુ ખરીદતા પહેલા જાણી લો Gold-Silver ના ભાવ

હેલ્ધી અને ટેસ્ટી રાગી ઉત્તપમ બનાવો

માતા-પિતાને લઈ જઈ રહ્યા છો મહાકુંભ, તો આ વાતનું ધ્યાન રાખજો

Bonus Share: આ કંપની આપશે 1 પર 1 શેર ફ્રી, શાનદાર ક્વાર્ટર રીઝલ્ટ બાદ

અમદાવાદથી અબુધાબીનો ટ્રાવેલ પ્લાન, ઓછા ખર્ચમાં કરો વધુ મજા

ITC Demerger: અલોટમેન્ટ પછી ડીમેટ ખાતામાં જમા થયા શેર

પાકિસ્તાન પોતાના જ જાળમાં ફસાયું

EPFO નું નવું અપડેટ: PF KYC હવે HR વિના, પોતાની જાતે કરો

મનુ ભાકરના ઓલિમ્પિક મેડલ્સ પાછા લેવામાં આવશે, જાણો કેમ

ખેલાડીઓના પરિવાર સાથે BCCIને શું સમસ્યા છે?

કાવ્યા મારનની ટીમ માત્ર '40 બોલમાં' મેચ હારી ગઈ

પિતાએ ઘર છોડ્યું, પુત્રએ બનાવ્યો મહેલ

SP અને DCPમાં શું છે તફાવત ? જાણો બંનેમાં કોણ છે વધુ પાવરફુલ

BCCIએ એક જ દિવસમાં 5 મોટા નિર્ણયો લીધા

શું ભારતીય કેપ્ટન રોહિત શર્મા પાકિસ્તાન જશે?

જસપ્રીત બુમરાહનો જાદુ, ICCએ આપ્યું ખાસ સન્માન

હોમ સર્વિસ પ્રોવાઇડર કંપની લાવી રહી છે રૂપિયા 3000 કરોડનો IPO

ડાબી બાજું વળવું કે જમણી બાજુ... વિમાનના પાઇલટને આ કેવી રીતે ખબર પડે?

સરકાર આ 5 બેંકોમાં વેચશે પોતાનો હિસ્સો !

ગંભીરના બે ખાસ વ્યક્તિઓની ટીમ ઈન્ડિયામાંથી થશે હકાલપટ્ટી !

ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફી માટે ટીમ ઈન્ડિયાની જાહેરાત પર આવ્યું મોટું અપડેટ

વિટામિન ડી સપ્લિમેન્ટ્સ: જોખમો અને ઉણપ દૂર કરવાના કુદરતી ઉપાયો

અમિત શાહની પતંગબાજી, મેમનગરમાં લોકો સાથે કરી મકરસંક્રાંતિ પર્વની ઉજવણી

ડ્રગ્સ કેસ મામલે રાગિણી નિર્દોષ જાહેર થઈ

પવનની આટલી ગતિએ તમારો પતંગ આસમાનને આંબશે

30 ટકા પ્રિમિયમ સાથે લિસ્ટ થયો આ IPO, રોકાણકારો ખુશખુશાલ

આ વોટ્સએપ નંબર પર ફોન-મેસેજ કરીને ઘાયલ પશુ-પક્ષીને બચાવો

1 દિવસનું અગાશીનું ભાડું એટલું કે સોનાનું બિસ્કીટ આવી જાય

લગ્ઝરી લાઈફનો શોખીન છે સિંઘમ જુઓ પરિવાર

આગથી બોલિવુડ અભિનેત્રી પરેશાન

Web Stories View more

બોલીવુડની સ્ટાર કિડ કચ્છની મુલાકાતે, જુઓ ફોટો

23 વર્ષની ઉંમરે ગ્લેમર છોડીને સંન્યાસી બની હતી આ અભિનેત્રી, જુઓ ફોટો

Health Tips : શિયાળામાં પિસ્તા ખાવા જોઈએ ? જાણો

Gold : ભારતમાં ક્યા રાજ્ય પાસે વધુ સોનું અને દૂનિયામાં કોણ આગળ?

WhatsApp સ્ટોરી પર પણ કરો ઇન્સ્ટાગ્રામ અને ફેસબુકની જેમ મેન્શન

Skin Care : ઓઈલી સ્કિન પર એલોવેરા લગાવવું જોઈએ કે નહીં?

Most Read Stories

મહાકુંભમાં કેટલી વાર ડૂબકી લગાવવી જોઈએ ?

દિલ્હી એરપોર્ટ પર ધુમ્મસને કારણે 300 થી વધુ ફ્લાઇટ્સને અસર

વડનગરમાં આર્કિયોલોજીકલ મ્યુઝિયમનું અમિત શાહ કરશે લોકાર્પણ

જસપ્રીત બુમરાહની ઈજાને લઈ આવ્યા ખરાબ સમાચાર

Latest News View more

મહાકુંભમાં કેટલી વાર ડૂબકી લગાવવી જોઈએ ?

વડનગરમાં આર્કિયોલોજીકલ મ્યુઝિયમનું અમિત શાહ કરશે લોકાર્પણ

જસપ્રીત બુમરાહની ઈજાને લઈ આવ્યા ખરાબ સમાચાર

સાબરમતી નદીને બારેય માસ પાણીથી ભરી રખાશેઃ અમિત શાહ

ના અંબાણી કે ના અદાણી...આ વ્યક્તિએ ખરીદી ભારતની સૌથી મોંઘી કાર

Latest Videos View more

વડનગરમાં આર્કિયોલોજીકલ મ્યુઝિયમનું અમિત શાહ કરશે લોકાર્પણ

સાબરમતી નદીને બારેય માસ પાણીથી ભરી રખાશેઃ અમિત શાહ

કતારગામ દરવાજા વિસ્તારમાં બાઈક ચાલક ઓવર બ્રિજ પરથી નીચે પટકાતા મોત

બોરસદમાં થયેલી જૂથ અથડામણની ઘટનામાં 8 લોકોની અટકાયત

પ્રાંતિજમાંથી ઝડપાઈ દારુ ભરેલી કાર, 6 લોકો સામે ગુનો નોંધાયો

હોવરબોર્ડ ટેકનોલોજી : Personal Flying Vehicleનો વીડિયો

પૃથ્વીને સ્પેસ સુધી જોડશે આ લિફ્ટ, એક સપ્તાહમાં પહોંચી જવાશે

ગુજરાતમાં આગામી 2 દિવસમાં ભૂક્કા બોલાવે તેવી ઠંડીની આગાહી

મોરવાહડફમાં બે વર્ષ પહેલા તૂટેલુ પૂલનું હજુ સુધી ચાલી રહ્યુ છે સમારકામ

બેટ દ્વારકામાં સતત ચોથા દિવસે કરાઈ દબાણ હટાવ કામગીરી- Video