AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

ભોજન કર્યા પછી તરત જ આ 5 કામ ન કરવા, સ્વાસ્થ્ય પર પડે છે ખરાબ અસર

ખોરાક ખાવાથી ફક્ત પેટ ભરવાનું જ નથી, પરંતુ તે શરીરને ઉર્જા પણ આપે છે અને બીજા ઘણા ફાયદા પણ પૂરા પાડે છે. પરંતુ ખાધા પછી કેટલાક લોકો કેટલીક એવી બાબતો કરે છે જે તેમની પાચન પ્રક્રિયાને અસર કરે છે. તમને જણાવીએ કે ભોજન કર્યા પછી તરત જ કઈ 5 વસ્તુઓ ન કરવી જોઈએ.

Meera Kansagara | Updated on: May 25, 2025 | 5:56 PM

પરંતુ જો આપણે ખોરાક ખાધા પછી તરત જ કેટલીક ખોટી આદતો અપનાવીએ છીએ, તો તે માત્ર પાચન પ્રક્રિયાને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ લાંબા ગાળે તે ગેસ, અપચો, વજનમાં વધારો અને પેટ સંબંધિત રોગોનું કારણ પણ બની શકે છે. તેથી 5 કામ એવા છે જે ભોજન કર્યા પછી ભૂલથી પણ ન કરવા જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ, તે 5 કામ કયા છે જે ખાધા પછી તરત જ ન કરવા જોઈએ. — પરંતુ જો આપણે ખોરાક ખાધા પછી તરત જ કેટલીક ખોટી આદતો અપનાવીએ છીએ, તો તે માત્ર પાચન પ્રક્રિયાને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ લાંબા ગાળે તે ગેસ, અપચો, વજનમાં વધારો અને પેટ સંબંધિત રોગોનું કારણ પણ બની શકે છે. તેથી 5 કામ એવા છે જે ભોજન કર્યા પછી ભૂલથી પણ ન કરવા જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ, તે 5 કામ કયા છે જે ખાધા પછી તરત જ ન કરવા જોઈએ.
1 / 5

ખાધા પછી તરત જ સૂઈ જવું: કેટલાક લોકો જમ્યા પછી તરત જ આરામ કરવા માટે સૂઈ જાય છે. ખાસ કરીને બપોરે અને રાત્રે. પરંતુ તેની આ આદત તેના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. જો તમે ખાધા પછી તરત જ સૂઈ જાઓ છો તો તે પાચન પ્રક્રિયાને અસર કરી શકે છે.જેનાથી ગેસ, હાર્ટબર્ન અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ કારણ પણ વધી શકે છે. તેથી હંમેશા જમ્યાના 1 કે 1.5 કલાક પછી જ સૂવા માટે જાઓ. — ખાધા પછી તરત જ સૂઈ જવું: કેટલાક લોકો જમ્યા પછી તરત જ આરામ કરવા માટે સૂઈ જાય છે. ખાસ કરીને બપોરે અને રાત્રે. પરંતુ તેની આ આદત તેના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. જો તમે ખાધા પછી તરત જ સૂઈ જાઓ છો તો તે પાચન પ્રક્રિયાને અસર કરી શકે છે.જેનાથી ગેસ, હાર્ટબર્ન અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ કારણ પણ વધી શકે છે. તેથી હંમેશા જમ્યાના 1 કે 1.5 કલાક પછી જ સૂવા માટે જાઓ.
2 / 5

ધૂમ્રપાન: કેટલાક લોકો ભોજન કર્યા પછી તરત જ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરી દે છે. તેમને લાગે છે કે આમ કરવાથી તેમને હળવાશનો અનુભવ થશે. પરંતુ તે લોકો જાણતા નથી કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. ખાધા પછી તરત જ પાચન પ્રક્રિયા ખૂબ ઝડપી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તરત જ સિગારેટ પીવાથી નિકોટિન શરીરમાં ઝડપથી શોષાય છે. જેનાથી કેન્સરનું જોખમ પણ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જમ્યાના 30-40 મિનિટ પછી ધૂમ્રપાન કરો. જો શક્ય હોય તો ધૂમ્રપાન બંધ કરો. — ધૂમ્રપાન: કેટલાક લોકો ભોજન કર્યા પછી તરત જ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરી દે છે. તેમને લાગે છે કે આમ કરવાથી તેમને હળવાશનો અનુભવ થશે. પરંતુ તે લોકો જાણતા નથી કે તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક છે. ખાધા પછી તરત જ પાચન પ્રક્રિયા ખૂબ ઝડપી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તરત જ સિગારેટ પીવાથી નિકોટિન શરીરમાં ઝડપથી શોષાય છે. જેનાથી કેન્સરનું જોખમ પણ વધી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જમ્યાના 30-40 મિનિટ પછી ધૂમ્રપાન કરો. જો શક્ય હોય તો ધૂમ્રપાન બંધ કરો.
3 / 5

પાણી કે ચા પીવો: ભારતમાં જમ્યા પછી ચા પીવાની પરંપરા બની ગઈ છે. ઘણા લોકોને જમ્યા પછી ચા પીવાનું ગમે છે. પરંતુ ચામાં ટેનીન જોવા મળે છે, જે આયર્ન અને અન્ય ખનિજોને શોષી લેતા અટકાવે છે. ઘણા લોકો ભોજન કર્યા પછી પાણી પણ પીવે છે. આ પણ એક ખોટી આદત છે. ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવાથી, ખાસ કરીને ઠંડુ પાણી, પાચન રસને પાતળું કરે છે. જેના કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી. તેથી જમ્યા પછી 30 મિનિટ પછી જ ચા કે પાણી પીવો. — પાણી કે ચા પીવો: ભારતમાં જમ્યા પછી ચા પીવાની પરંપરા બની ગઈ છે. ઘણા લોકોને જમ્યા પછી ચા પીવાનું ગમે છે. પરંતુ ચામાં ટેનીન જોવા મળે છે, જે આયર્ન અને અન્ય ખનિજોને શોષી લેતા અટકાવે છે. ઘણા લોકો ભોજન કર્યા પછી પાણી પણ પીવે છે. આ પણ એક ખોટી આદત છે. ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવાથી, ખાસ કરીને ઠંડુ પાણી, પાચન રસને પાતળું કરે છે. જેના કારણે ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી. તેથી જમ્યા પછી 30 મિનિટ પછી જ ચા કે પાણી પીવો.
4 / 5

જલ્દી ચાલો: જો કે ભોજન કર્યા પછી ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. પણ તમને ખબર નથી કે જમ્યા પછી તરત જ ચાલવું ન જોઈએ. કારણ કે આ પાચન પ્રક્રિયાને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. લોહીનો પ્રવાહ પેટના સ્નાયુઓ તરફ જાય છે. જમ્યા પછી 20-30 મિનિટ ચાલવું ફાયદાકારક છે. તરત જ સ્નાન કરો: જો તમે પણ જમ્યા પછી તરત જ સ્નાન કરો છો તો તેને બંધ કરો. કારણ કે જમ્યા પછી તરત જ સ્નાન કરવાથી શરીરનું તાપમાન બગડે છે અને લોહી પેટને બદલે ત્વચા તરફ જાય છે. આ ઉપરાંત તે પાચન પ્રક્રિયાને પણ ધીમી કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જમતા પહેલા અથવા જમ્યાના 30-40 મિનિટ પછી સ્નાન કરો. — જલ્દી ચાલો: જો કે ભોજન કર્યા પછી ચાલવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવે છે. પણ તમને ખબર નથી કે જમ્યા પછી તરત જ ચાલવું ન જોઈએ. કારણ કે આ પાચન પ્રક્રિયાને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. લોહીનો પ્રવાહ પેટના સ્નાયુઓ તરફ જાય છે. જમ્યા પછી 20-30 મિનિટ ચાલવું ફાયદાકારક છે. તરત જ સ્નાન કરો: જો તમે પણ જમ્યા પછી તરત જ સ્નાન કરો છો તો તેને બંધ કરો. કારણ કે જમ્યા પછી તરત જ સ્નાન કરવાથી શરીરનું તાપમાન બગડે છે અને લોહી પેટને બદલે ત્વચા તરફ જાય છે. આ ઉપરાંત તે પાચન પ્રક્રિયાને પણ ધીમી કરી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જમતા પહેલા અથવા જમ્યાના 30-40 મિનિટ પછી સ્નાન કરો.
5 / 5

સ્વાસ્થ્યના વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો. સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. આનાથી તમે તમારી જાતને ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પણ બચાવી શકો છો.

લાઈફ સ્ટાઈલ જીવનશૈલી હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Related Photo Gallery

અદાણી ગ્રુપના એક નિર્ણયથી ભાગ્યા સિમેન્ટ કંપનીના શેર, 10%નો ઉછાળો

ચાંદીનો બાદશાહ કોણ? દુનિયાના આ ટોપ-5 દેશ પાસે છે સૌથી વધારે ચાંદી

ટીમ ઈન્ડિયાએ સફળતાની નવી સ્ટોરી લખી

ઘરમાં પારિજાતનો છોડ લગાવવો શુભ કે અશુભ? જાણો વાસ્તુ શું કહે છે

ગુજરાતમાં દારૂબંધી વચ્ચે ઐતિહાસિક છૂટછાટ

ફ્રિજ, વોશિંગ મશીન જેવા ઉપકરણોમાં કેમ 3 પિનવાળો પ્લગ હોય છે?

સોનું થયું વધારે મોંઘુ, ચાંદીની ચમક પણ સતત બીજા દિવસે વધી

5 વખતના વિશ્વ ચેસ ચેમ્પિયન વિશ્વનાથન આનંદનો આવો છે પરિવાર

બ્રેસ્ટ ઑગ્મેન્ટેશન શું છે?

શું સરકાર તમારી જમીન સંમતિ વિના લઈ શકે છે?

ભાગીદારી વ્યવસાયમાં પ્રવેશવાનું ટાળો, તમારું ઘર મહેમાનોથી ભરાઈ શકે છે

IT સેક્ટરમાં મોટી તેજીના સંકેત, આ ત્રણ શેર માટે મળ્યા Buy Signal

સોનામાં ₹1685 અને ચાંદીમાં ₹10,400 નો જોરદાર વધારો

ભારતીય રેલવેએ કર્યું કારનામું! હવે તો બ્રિટન, રશિયા અને ચીન પણ પાછળ

ગીઝર ચાલુ કરતા પહેલા આ ભૂલ ન કરતાં

ઉપરકોટ કિલ્લાના નામ પાછળનો શું છે ઈતિહાસ ? જાણો આખી વાર્તા

એક એવું રેલવે સ્ટેશન, જ્યાંથી દેશના દરેક ખૂણામાં સીધી ટ્રેન મળે છે

ATMમાં એક સમયે કેટલા લાખ રૂપિયા રાખી શકાય?

ભારતની સૌથી ધીમી ટ્રેન, છતાં દુનિયાભરના પ્રવાસીઓની પસંદ, જાણો નામ

આ 10 સ્ટોક આપશે 'અદભૂત રિટર્ન'! તમારી પાસે કયા શેર છે?

સ્માર્ટ ટીવીની પાવર લાઇટ પરથી જ ખબર પડી જશે TVનો ફોલ્ટ

આ શહેરોમાં યોજાશે ઈન્ટરનેશનલ કાઈટ ફેસ્ટિવલ

દેવાથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ત્રણ સરળ રીતો તમને કોઈ નહીં જણાવે

BSNL લાવ્યું અત્યાર સુધીનો સૌથી સસ્તો પ્લાન, રોજ 5 રુપિયામાં મળશે 2GB

Jioનો ન્યૂ યર પ્લાન ! રુ 500માં 2GB ડેટા અને 12 OTTનું સબસ્ક્રિપ્શન

યાદશક્તિ વધારવા માટે તમારા આહારમાં સામેલ કરો આ સુપરફુડ્સ - Photos

ચાંદીના ભાવ કેમ આટલા વધી રહ્યા છે? કોણ ખરીદી રહ્યું છે આટલી બધી ચાંદી?

જો કોઈ બેંક નિયમોનું ઉલ્લંઘન કરે તો શું કરવું જોઈએ?

મની પ્લાન્ટમાં સિક્કો મુકવાથી શું થાય છે? જાણો વાસ્તુનો આ ઉપાય

આ 6 કલાકારો 2026માં બોલિવૂડમાં એન્ટ્રી કરશે

2025ના અંતમાં આ 3 રાશિની કિસ્મત સોનાની જેમ ચમકશે

સૂતા પહેલા અનપ્લગ કરો આ 6 ગેજેટ્સ, બચાવશે હજારોનું વીજળીનું બિલ

સપ્તાહના પહેલા દિવસે જ ઘટ્યો સોનાનો ભાવ, ચાંદીનો ભાવ પણ ઘટ્યો

શું ટ્રાફિક પોલીસને કોઈને થપ્પડ મારવાનો અધિકાર છે?

42 વર્ષ અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

આ સ્ટોકમાં કરી દો રોકાણ

વૈવાહિક જીવનમાં તણાવ આવી શકે છે, તમારા ખર્ચાઓ પર નિયંત્રણ રાખો

તમને જોઈને Dog કેમ ભસે છે? તમે નહીં જાણતા હોવ

આ '4 IPO' એ વર્ષ 2025 માં મજબૂત રિટર્ન આપ્યું

કયા દેશના લોકો સૌથી વધુ દારૂ પીવે છે? ભારત કયા નંબરે છે?

આ દિવસે ભૂલથી પણ સાવરણી ન ખરીદતા

અમદાવાદને મળશે નવું નજરાણું, બની રહ્યું છે 'રેલ કોચ રેસ્ટોરન્ટ'

દરરોજ 1 કલાક ગીઝર ચાલુ રાખશો તો કેટલુ વીજળી બિલ આવશે?

10,000mAh બેટરીવાળા 'સ્માર્ટફોન' જલ્દી જ માર્કેટમાં 'એન્ટ્રી' કરશે

વાસ્તુ દોષ દૂર કરવા માટે કરો આ ખાસ મંત્રોનો જાપ, જાણો તેના ફાયદા

રિચાર્જ મોંઘા થાય તે પહેલાં ખરીદો આ Jio પ્લાન,365 દિવસની ઝંઝટ ખતમ

મુકેશ અંબાણી લોકોને સસ્તામાં આપશે ગ્રીન અને ક્લીન એનર્જી..

આ 4 શેર રોકાણકારોને કરાવી શકે છે ડબલ નફો, એક્સપર્ટે આપી ખરીદવાની રાય

આ દેશમાં પાણી કરતાં પણ સસ્તું વેચાય છે 'પેટ્રોલ'!

દૂધ ગમે તેટલું પાતળું હોય, ચા બનશે એકદમ જાડી

Web Stories View more

કેમિકલથી પાકેલા અને ઓર્ગેનિક રીતે પાકેલા કેળા વચ્ચે શું છે તફાવત

ધુરંધર ફિલ્મના ડિરેક્ટરનો આવો છે પરિવાર

'બોર્ડર 2' ની અભિનેત્રીનો આવો છે પરિવાર

T20 વર્લ્ડ કપ 2026 માં ટીમ ઈન્ડિયા ક્યારે અને કોની સામે ટકરાશે?

Stock Market: 1 શેર ઉપર '2 શેર' ફ્રી! ચોખાના બિઝનેસમાં જોડાયેલી અગ્રણી કંપનીએ રોકાણકારોને ભેટ આપી

ક્રિકેટ કરતા 10 ગણી વધુ છે ફૂટબોલ વર્લ્ડ કપ 2026 ની પ્રાઈઝ મની

Latest News View more

અદાણી ગ્રુપના એક નિર્ણયથી ભાગ્યા સિમેન્ટ કંપનીના શેર, 10%નો ઉછાળો

હવે ઈન્જેક્શનથી નહીં ઇન્હેલર દ્વારા લઈ શકાશે ઇન્સ્યુલિન

New Year 2026: નવા વર્ષના પહેલા દિવસે આ કામ ન કરો

અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા

જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો

Latest Videos View more

અમદાવાદમાં બેવડી ઋતુના કારણે રોગચાળો વકર્યો,વાયરલ ઇન્ફેકશનના કેસ વધ્યા

જાહેરમાં ફટાકડા ફોડી નિયમનો ભંગ ઉદ્યોગપતિ વિરુદ્ધ નોંધાયો ગુનો

આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા

તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે

ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video

સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ

ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video

હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ

મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video

વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ