5

તાજા સમાચાર ચોમાસુ ક્રિકેટ ગુજરાત ગણેશ ઉત્સવ વીડિયોઝ નવરાત્રી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ફોટો ગેલેરી ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ ભક્તિ મહારાષ્ટ્ર

Lord Shiva Yoga : ભગવાન શિવની મુદ્રાથી બન્યા છે આ યોગાસન, જાણો તેને કરવાના ફાયદા

Yoga Day 2024 : ભગવાન શિવને યોગના પ્રથમ ગુરુ માનવામાં આવે છે. યોગની ઉત્પત્તી પણ ભગવાન શિવથી થઈ.ત્યારે આ યોગ દિવસ પર ભગવાન શિવના એ પ્રખ્યાત યોગ મુદ્રા અને તેના ફાયદા જાણો અહીં.

Devankashi rana | Updated on: Jun 20, 2024 | 2:51 PM

યોગ શબ્દની ઉત્પત્તિ સાંસ્કૃતિક શબ્દ યુઝ (YUJ) પરથી થઈ છે. જેનો અર્થ થાય છે - J એટલે જોડાવું, Y એટલે યોક એટલે મળવુ અને U એટલે યુનાઈટ એટલે એક થવું. એવું કહેવામાં આવે છે કે યોગ સંસ્કૃતિ અને પૌરાણિક સમયથી શરૂ થયો છે. ભગવાન શિવને યોગના પ્રથમ ગુરુ માનવામાં આવે છે. યોગની ઉત્પત્તી પણ ભગવાન શિવથી થઈ.ત્યારે આ યોગ દિવસ પર ભગવાન શિવના એ પ્રખ્યાત યોગ મુદ્રા અને તેના ફાયદા જાણો અહીં. — યોગ શબ્દની ઉત્પત્તિ સાંસ્કૃતિક શબ્દ યુઝ (YUJ) પરથી થઈ છે. જેનો અર્થ થાય છે - J એટલે જોડાવું, Y એટલે યોક એટલે મળવુ અને U એટલે યુનાઈટ એટલે એક થવું. એવું કહેવામાં આવે છે કે યોગ સંસ્કૃતિ અને પૌરાણિક સમયથી શરૂ થયો છે. ભગવાન શિવને યોગના પ્રથમ ગુરુ માનવામાં આવે છે. યોગની ઉત્પત્તી પણ ભગવાન શિવથી થઈ.ત્યારે આ યોગ દિવસ પર ભગવાન શિવના એ પ્રખ્યાત યોગ મુદ્રા અને તેના ફાયદા જાણો અહીં.
1 / 6

અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન: આખો દિવસ એક જ મુદ્રામાં બેસી રહેવાથી તમારી પીઠમાં દુખાવો થાય છે. તેનાથી બચવા માટે તમે અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન કરી શકો છો. સવારે લગભગ 10 થી 15 મિનિટ આ આસન કરવાથી કમરના દુખાવામાં રાહત મળે છે. આ સાથે, અન્ય પગ, હાથ અને ઉપરના ભાગના સ્નાયુઓ ખેંચાય છે. રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, પાચન સુધારે છે, તણાવ દૂર કરે છે, કરોડરજ્જુને લવચીક બનાવે છે. — અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન: આખો દિવસ એક જ મુદ્રામાં બેસી રહેવાથી તમારી પીઠમાં દુખાવો થાય છે. તેનાથી બચવા માટે તમે અર્ધ મત્સ્યેન્દ્રાસન કરી શકો છો. સવારે લગભગ 10 થી 15 મિનિટ આ આસન કરવાથી કમરના દુખાવામાં રાહત મળે છે. આ સાથે, અન્ય પગ, હાથ અને ઉપરના ભાગના સ્નાયુઓ ખેંચાય છે. રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, પાચન સુધારે છે, તણાવ દૂર કરે છે, કરોડરજ્જુને લવચીક બનાવે છે.
2 / 6

નટરાજ આસન : નટરાજ આસન એ ભગવાન શિવનું પ્રિય યોગ આસન છે. તેના સ્વરૂપને ભગવાન શિવ દ્વારા તેમના નટરાજ સ્વરૂપમાં કરવામાં આવેલ નૃત્ય ચાલ તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. જો તેનો નિયમિત અભ્યાસ કરવામાં આવે તો તેનાથી વજન ઘટાડવામાં, શરીરની મુદ્રામાં સુધારો કરવામાં અને શારીરિક સંતુલન સુધારવામાં મદદ મળે છે. નટરાજસન યોગ કરવાથી જાંઘ, હિપ્સ, પગની ઘૂંટી અને છાતી ખેંચાય છે અને મજબૂત થાય છે, એકાગ્રતા આવે છે — નટરાજ આસન : નટરાજ આસન એ ભગવાન શિવનું પ્રિય યોગ આસન છે. તેના સ્વરૂપને ભગવાન શિવ દ્વારા તેમના નટરાજ સ્વરૂપમાં કરવામાં આવેલ નૃત્ય ચાલ તરીકે અર્થઘટન કરવામાં આવે છે. જો તેનો નિયમિત અભ્યાસ કરવામાં આવે તો તેનાથી વજન ઘટાડવામાં, શરીરની મુદ્રામાં સુધારો કરવામાં અને શારીરિક સંતુલન સુધારવામાં મદદ મળે છે. નટરાજસન યોગ કરવાથી જાંઘ, હિપ્સ, પગની ઘૂંટી અને છાતી ખેંચાય છે અને મજબૂત થાય છે, એકાગ્રતા આવે છે
3 / 6

ધ્યાન મુદ્રાસન : ધ્યાન મુદ્રા એ મેડિટેશનની પોશીસન છે. તેનાથી માનસીક શાંતીની સાથે એકાગ્રતા વધે છે. તેનો નિયમીત અભ્યાસ કરવામાં આવે તો તેનાથી બુદ્ધિ અને યાદશક્તિ વધે છે, એકાગ્રતા વધે છે, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. આ સાથે જ્ઞાન મુદ્રાનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી ક્રોધ, ભય, શોક, ઈર્ષ્યા વગેરે જેવી તમામ માનસિક વિકૃતિઓમાંથી મુક્તિ મળે છે અને આત્મજ્ઞાન પ્રાપ્ત થાય છે. — ધ્યાન મુદ્રાસન : ધ્યાન મુદ્રા એ મેડિટેશનની પોશીસન છે. તેનાથી માનસીક શાંતીની સાથે એકાગ્રતા વધે છે. તેનો નિયમીત અભ્યાસ કરવામાં આવે તો તેનાથી બુદ્ધિ અને યાદશક્તિ વધે છે, એકાગ્રતા વધે છે, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. આ સાથે જ્ઞાન મુદ્રાનો નિયમિત અભ્યાસ કરવાથી ક્રોધ, ભય, શોક, ઈર્ષ્યા વગેરે જેવી તમામ માનસિક વિકૃતિઓમાંથી મુક્તિ મળે છે અને આત્મજ્ઞાન પ્રાપ્ત થાય છે.
4 / 6

વૃક્ષાસન : વૃક્ષાસન યોગ માનસિક, શારીરિક અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્યને સુધાર કરવા માટે મદદરુપ થાય છે. આ યોગ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વૃક્ષાસન અથવા વૃક્ષ દંભાસનનો નિયમિત અભ્યાસ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો પગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, હાથના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે. — વૃક્ષાસન : વૃક્ષાસન યોગ માનસિક, શારીરિક અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્યને સુધાર કરવા માટે મદદરુપ થાય છે. આ યોગ સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અનેક સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વૃક્ષાસન અથવા વૃક્ષ દંભાસનનો નિયમિત અભ્યાસ સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. ચાલો જાણીએ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો પગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, હાથના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે.
5 / 6

એક પદ રાજકપોતાસન : એક પદ રાજકપોતાસન એ ઉચ્ચ કક્ષાનું યોગ આસન છે, જે શરીરમાં પૂરતી લવચીકતા હોય તે પછી જ કરી શકાય છે. આમાં, શરીરના ઘણા સાંધાઓ પૂરતા પ્રમાણમાં ખેંચાય છે અને આ ભાગોના સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે. અંગ્રેજીમાં, રાજકપોટાસનને "કિંગ પિજન પોઝ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ આસાન શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. રાજકપોતાસન, માનસિક સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટેનું આસન છે. — એક પદ રાજકપોતાસન : એક પદ રાજકપોતાસન એ ઉચ્ચ કક્ષાનું યોગ આસન છે, જે શરીરમાં પૂરતી લવચીકતા હોય તે પછી જ કરી શકાય છે. આમાં, શરીરના ઘણા સાંધાઓ પૂરતા પ્રમાણમાં ખેંચાય છે અને આ ભાગોના સ્નાયુઓ મજબૂત બને છે. અંગ્રેજીમાં, રાજકપોટાસનને "કિંગ પિજન પોઝ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ આસાન શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે. રાજકપોતાસન, માનસિક સમસ્યાઓ દૂર કરવા માટેનું આસન છે.
6 / 6

ભક્તિ ભગવાન શિવ યોગ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

YouTube શોર્ટ્સ બનાવતા લોકો માટે આવી રહ્યું છે AI ટૂલ

Facebook, Instagram, WhatsApp ની પેરેન્ટ કંપની META ને મોટો ઝટકો

અભિનેત્રીની બહેનો પણ રહી ચૂકી છે સુપરસ્ટાર

6 દિવસમાં 130% રિટર્ન, આજે ફરી શેરમાં લાગી અપર સર્કિટ, જાણો

શનિવારે કમાણી કરવા રોકાણકારો માટે કામના 18 શેર

વ્હીલચેર ક્રિકેટના શું છે નિયમ? કેટલી ટીમ રમે છે આ ગેમ?

અદાણીએ ખરીદી વધુ એક કંપની, 200 કરોડમાં ડીલ થઈ ફાઈનલ, જાણો

Oil and Gas સેક્ટરની કંપનીઓમાં મોટી તેજીના એંધાણ, જાણો કારણ

અદાણી ગ્રુપે આ સરકારી કંપનીને આપ્યો મોટો ઓર્ડર, જાણો કંપની વિશે

Suzlon Energy : સુઝલોન એનર્જીના શેર બની જશે રોકેટ

PM કિસાન સન્માન નિધિનો 18મો હપ્તો આ તારીખે ખેડૂતોના ખાતામાં થશે જમા

તારક મહેતાના અસીત મોદી પર આ કલાકારો લગાવી ચૂક્યા માનસિક ત્રાસનો આરોપ

મર્જરના સમાચાર વચ્ચે, રોકાણકારોએ આ કંપનીના શેર પર ભારે ખરીદી, જાણો

સૂર્યમુખીના છોડને ઘરે જ ઉગાડો, અપનાવો આ ટીપ્સ

સૌરાષ્ટ્રના પ્રવાસીઓ માટે આકર્ષણનું કેન્દ્ર છે રાજકોટનું આ સ્થળ

પ્રોટીનથી ભરપુર મગની દાળના પુડલા આ સરળ રીતે બનાવો

Nity Auto Index ને લઈ 11 દિવસ પહેલા Tv9 Gujarati એ કરેલુ Analysis સચોટ

માત્ર આટલું કરી ને જૂના ફોનની વોટ્સએપ ચેટ નવા ફોનમાં થઈ જશે ટ્રાન્સફર

મુકેશ અંબાણીનો આ શેર આવ્યો Get Set Go મોડમાં, જાણો કારણ

Navratri 2024 : શારદીય નવરાત્રીની શરૂઆત કેવી રીતે થઈ?

Bank nifty ઓવરબૉટ ઝોનમાં પ્રવેશ્યું, કરેક્શનની સંભાવના

નવરાત્રિના નવ દિવસ પહેરો નવરંગી કપડાં, જુઓ ફોટો

તારક મહેતાના નિર્માતાઓએ પલક સિંધવાનીને નોટિસ ફટકારી

રાષ્ટ્રીય ઉદ્યાન બન્યું કાઝીરંગા, વિશ્વ પ્રવાસન દિવસે જાણો ઉદ્યાન વિશે

60 વર્ષ બાદ પહેલીવાર આવું બન્યું

સુરતના છોકરાએ જર્મનીમાં મેડલ જીતી દેશનું નામ રોશન કર્યું

World Tourism Day કેમ મનાવવામાં આવે છે?

રાજુલા APMCમાં બાજરાના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 2560 રહ્યા, જાણો

પિતાના વારસાને આગળ વધારી રહી છે દિકરી, પહેલો શો વિદેશમાં કર્યો

ટૂંક સમયમાં Swiggyનો IPO આવી શકે છે

આવી ગયો SIPમાં રોકાણ કરવાનો સમય !

મનુ ભાકરે એક પોસ્ટ કરી ટીકાકારોની બોલતી બંધ કરી દીધી

શુક્રવારે શેરબજારમાં રોકાણકારોને થશે મોટી કમાણી, જુઓ 24 શેરનું લિસ્ટ

શેરબજારમાં નફો કરવા રોકાણકારો માટે કામનું લિસ્ટ

બારમાસીનો છોડ આ સરળ રીતે ઘરે ઉગાડો

પ્રોબાયોટીક અને બોલીવુડ સ્ટારની પસંદની રાઈસ કાંજી આ રીતે બનાવો

કચ્છ નહી દેખા તો કુછ નહી દેખા, જાણો કેવી રીતે જશો કચ્છ

નવરાત્રિમાં ગરબા રમવા જતી વખતે,માતા-પિતાએ આ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખવું

DRDOમાં નોકરી કરવા માટેની સુવર્ણ તક

બિશન સિંહ બેદીની જન્મજયંતિ પર, તેમને અનેક હસ્તીઓએ યાદ કર્યા

Airtelને ટક્કર આપવા માટે Vi એ બનાવ્યો એક ખાસ પ્લાન

BSNLનો સૌથી સસ્તો પ્લાન ! માત્ર 298 રુપિયામાં 52 દિવસ ફ્રી ડેટા

મહિલાના કાનમાં ફાટ્યા Samsungના ઈયરબડ્સ, તમે તો નથી કરતાને આવી ભૂલ?

PM મોદી ચેસ ઓલિમ્પિયાડ વિજેતાઓને મળ્યા

બીજી ટેસ્ટ મેચમાં વરસાદ બગાડશે રમતની મજા

ગીઝર સર્વિસના નામે મિકેનિક તમને લૂંટી તો નથી રહ્યા ને?!

ગુજ્જુ માટે આનંદો, શરુ થઈ ટુરિસ્ટ ટ્રેન ફરવા વાળા લોકોને પડશે મજા-મજા

મહેસાણાના વિસનગર APMCમાં જુવારના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 5025 રહ્યા, જાણો

15 વર્ષ બાદ અભિનેતાથી અલગ થઈ, આવો છે કિરણ રાવનો પરિવાર

223 ગણું સબ્સ્ક્રિપ્શન, રોકાણકારોએ આ IPO પર ભારે રોકાણ, જાણો

Web Stories View more

આ છે હિંદુ ધર્મનું સૌથી નાનું અને પ્રસિદ્ધ પુસ્તક, ફક્ત વાંચવાથી દુર થાય છે મુસીબત !

આજનું રાશિફળ તારીખ : 28-09-2024

અર્ચના કપિલથી નારાજ ? ઉંમર પર ટોણો, અંગત જીવન પર મજાક ! ખુદ બોલી આ વાત

કિડની ફેલ થાય તે પહેલા શરીરમાં દેખાય છે આ લક્ષણો, જાણો અહીં

ઘરમાં તુલસી હોય તો, ગાંઠ બાંધી લો આ 5 વાત

આ ક્રિકેટરો જન્મ્યા અન્ય દેશમાં અને ક્રિકેટ અન્ય દેશ તરફથી રમ્યા

Most Read Stories

મુંબઈમાં આતંકી હુમલાનો ખતરો, એલર્ટ જાહેર

રાજ્યમાં પોલીસ દળ અને સીવીલીયન સ્ટાફની જગ્યાઓ પર થશે સીધી ભરતી

આગામી 48 કલાક ગુજરાતના અનેક જિલ્લાઓમાં અતિભારે વરસાદની આગાહી

સ્વરા ભાસ્કરના પતિ ફહાદ લડશે વિધાનસભાની ચૂંટણી, અહીંથી લડશે ચૂંટણી

Latest News View more

મુંબઈમાં આતંકી હુમલાનો ખતરો, એલર્ટ જાહેર

રાજ્યમાં પોલીસ દળ અને સીવીલીયન સ્ટાફની જગ્યાઓ પર થશે સીધી ભરતી

આગામી 48 કલાક ગુજરાતના અનેક જિલ્લાઓમાં અતિભારે વરસાદની આગાહી

સ્વરા ભાસ્કરના પતિ ફહાદ લડશે વિધાનસભાની ચૂંટણી, અહીંથી લડશે ચૂંટણી

Rain Update : ગુજરાતના 24 કલાકમાં 233 તાલુકામાં વરસાદ

Latest Videos View more

રાજ્યમાં પોલીસ દળ અને સીવીલીયન સ્ટાફની જગ્યાઓ પર થશે સીધી ભરતી

આગામી 48 કલાક ગુજરાતના અનેક જિલ્લાઓમાં અતિભારે વરસાદની આગાહી

Rain Update : ગુજરાતના 24 કલાકમાં 233 તાલુકામાં વરસાદ

આ રાશિના જાતકો પૈસાની લેવડ-દેવડમાં રાખે સાવધાની

જુનાગઢમાં ગીરનાર પર્વત પર 6 ઈંચ વરસાદ ખાબક્યો, દામોદર કુંડમાં ઘોડાપૂર

રાજ્યમાં 149 તાલુકામાં પડ્યો વરસાદ, નર્મદાના સાગબારામાં ખાબક્યો 4 ઈંચ

રહેણાંક વિસ્તારોમાં વધ્યા સિંહોના આંટાફેરા, જાબાળમાં આવી ચડ્યા 4 સિંહ

ભારત પરના આક્રમણકારો સાથેની લડાઈનુ સાક્ષી છે આસામનુ તલાતાલ ઘર

રાજ્યમાં 48 કલાક અતિ ભારે, ધોધમાર વરસાદ પડવાની આગાહી- Video

ઉપરવાસમાં ધોધમાર વરસાદ ખાબક્તા પૂર્ણા નદીની જળ સપાટીમાં વધારો