हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Winter Care Tips : શિયાળામાં રાત્રે ટોપી પહેરીને સૂવું યોગ્ય છે કે નહીં? જાણો

રાત્રે ટોપી પહેરીને સૂવાથી હૃદય પર ખરાબ અસર પડે છે. આનાથી હૃદય રોગનો ખતરો વધી જાય છે. બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા પણ વધી શકે છે. તેમજ જાણો તેના ગેરફાયદા ક્યા ક્યા છે.

| Updated on: Dec 23, 2024 | 1:19 PM
શિયાળામાં લોકો માથા પર ટોપી પહેરતા હોય છે. જેનાથી માથું અને કાન બંન્ને ઢંકાયેલા રહે છે. પરંતુ શું તમે પણ રાત્રે સુતી વખતે ટોપી પહેરો છો તો જાણી લો તે ફાયદાકારક છે કે, નુકસાનકારક છે.

શિયાળામાં લોકો માથા પર ટોપી પહેરતા હોય છે. જેનાથી માથું અને કાન બંન્ને ઢંકાયેલા રહે છે. પરંતુ શું તમે પણ રાત્રે સુતી વખતે ટોપી પહેરો છો તો જાણી લો તે ફાયદાકારક છે કે, નુકસાનકારક છે.

1 / 7
શિયાળાની ઋતુમાં લોકો ઠંડા પવનોથી બચવા માટે ગરમ વસ્ત્રો પહેરે છે. ઊની કપડાં તમારા શરીરને ગરમ રાખે છે. ઠંડીના લીધે લોકો ગરમ કપડાં પહેરે છે પરંતુ શું રાત્રે પણ ટોપી પહેરી સુંવુ જોઈએ. તમે હંમેશા જોયું હશે કે, બાળકોથી લઈ વૃદ્ધ લોકો રાત્રે સુતી વખતે મંકીકેપ પહેરાવવામાં આવે છે.જે સ્વાસ્થ માટે સારી વાત નથી.

શિયાળાની ઋતુમાં લોકો ઠંડા પવનોથી બચવા માટે ગરમ વસ્ત્રો પહેરે છે. ઊની કપડાં તમારા શરીરને ગરમ રાખે છે. ઠંડીના લીધે લોકો ગરમ કપડાં પહેરે છે પરંતુ શું રાત્રે પણ ટોપી પહેરી સુંવુ જોઈએ. તમે હંમેશા જોયું હશે કે, બાળકોથી લઈ વૃદ્ધ લોકો રાત્રે સુતી વખતે મંકીકેપ પહેરાવવામાં આવે છે.જે સ્વાસ્થ માટે સારી વાત નથી.

2 / 7
રાત્રિની ઊંઘ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, આ સમયે ઊંઘ માટે આરામદાયક અને શાંત વાતાવરણની જરૂર છે, જો તમે ટોપી પહેરી ઊંઘ કરી રહ્યા છે. તમારી ઊંઘ બગડી શકે છે. કેટલીક ટોપી ખુબ જ ટાઈટ હોય છે. જેના કારણે માથામાં દુખાવો થાય છે.

રાત્રિની ઊંઘ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે, આ સમયે ઊંઘ માટે આરામદાયક અને શાંત વાતાવરણની જરૂર છે, જો તમે ટોપી પહેરી ઊંઘ કરી રહ્યા છે. તમારી ઊંઘ બગડી શકે છે. કેટલીક ટોપી ખુબ જ ટાઈટ હોય છે. જેના કારણે માથામાં દુખાવો થાય છે.

3 / 7
રાત્રે સુતી વખતે ટોપી પહેરી સુવાથી માથામાં પરસેવો પણ આવી શકે છે. જેનાથી તમારી ઊંઘ પણ બગડી શકે છે, તેમજ તમને ગુંગણામણ પણ થઈ શકે છે. જો ટોપી વધુ સમય સુધી પહેરી તો વાળ તુટી જાય છે. તેમજ કમજોર પણ બની શકે છે.

રાત્રે સુતી વખતે ટોપી પહેરી સુવાથી માથામાં પરસેવો પણ આવી શકે છે. જેનાથી તમારી ઊંઘ પણ બગડી શકે છે, તેમજ તમને ગુંગણામણ પણ થઈ શકે છે. જો ટોપી વધુ સમય સુધી પહેરી તો વાળ તુટી જાય છે. તેમજ કમજોર પણ બની શકે છે.

4 / 7
જો તમે રાત્રે ટોપી પહેરી ઊંઘ કરી રહ્યા છો તો તેનાથી બ્લડપ્રેશર પણ વધી શકે છે.રાત્રે સૂતી વખતે કેપ પહેરવાથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે.

જો તમે રાત્રે ટોપી પહેરી ઊંઘ કરી રહ્યા છો તો તેનાથી બ્લડપ્રેશર પણ વધી શકે છે.રાત્રે સૂતી વખતે કેપ પહેરવાથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધી શકે છે.

5 / 7
સારી ઊંઘ માટે રુમનું ટેમ્પરેચર 18-20 ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે રાખો. રુમમાં અંઘારુ રાખો, જેનાથી ઊંઘની ક્વોલિટી સારી રહેશે. સુતા પહેલા ઈલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. સુતા પહેલા કોફી કે ચાનું પણ સેવન કરવું નહિ.

સારી ઊંઘ માટે રુમનું ટેમ્પરેચર 18-20 ડિગ્રી સેલ્સિયસ વચ્ચે રાખો. રુમમાં અંઘારુ રાખો, જેનાથી ઊંઘની ક્વોલિટી સારી રહેશે. સુતા પહેલા ઈલેક્ટ્રોનિક ગેજેટ્સનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. સુતા પહેલા કોફી કે ચાનું પણ સેવન કરવું નહિ.

6 / 7
Disclaimer: ઉપર આપેલ માહિતીનો અમલ કરતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લો. અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. (all : photo)

Disclaimer: ઉપર આપેલ માહિતીનો અમલ કરતા પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લો. અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ફક્ત આપની જાણકારી માટે છે. કોઈ પણ ઈલાજ કરતાં પહેલા નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જરુરી છે. (all : photo)

7 / 7

હેલ્થને લગતા વધુ સમાચાર વાંચવા માટે અહિ ક્લિક કરો

જીવનશૈલીસ્વાસ્થ્ય
Follow Us:
Web Stories View more
Jaggery : ગોળ સાથે કઈ વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ? અહીંયા જાણો
Jaggery : ગોળ સાથે કઈ વસ્તુઓ ખાવી જોઈએ? અહીંયા જાણો
GST on Water : પાણી પર કેટલા ટકા GST લાગે છે? જાણી લો
GST on Water : પાણી પર કેટલા ટકા GST લાગે છે? જાણી લો
આ એક્ટ્રેસ પાસે છે ગાડીઓનું તગડુ કલેક્શન, ફરી ખરીદી 1 કરોડની કાર
આ એક્ટ્રેસ પાસે છે ગાડીઓનું તગડુ કલેક્શન, ફરી ખરીદી 1 કરોડની કાર
આ છે દુનિયાનો સૌથી અમીર રાજા, બહેન, અભિનેત્રી સહિત અનેક મહિલાઓ સાથે કર્યા છે લગ્ન
આ છે દુનિયાનો સૌથી અમીર રાજા, બહેન, અભિનેત્રી સહિત અનેક મહિલાઓ સાથે કર્યા છે લગ્ન
અંબાણીની દીકરીનો ગ્લેમરસ લુક, બંને વહુ પણ નથી ઓછી, જોઈ લો તસવીર
અંબાણીની દીકરીનો ગ્લેમરસ લુક, બંને વહુ પણ નથી ઓછી, જોઈ લો તસવીર
અંબાણી સિવાય ભારતમાં બીજા કોની પાસે છે Rolls Royce કાર ?
અંબાણી સિવાય ભારતમાં બીજા કોની પાસે છે Rolls Royce કાર ?
Latest Videos View more
સનદની પરીક્ષાનું પેપર ફુટ્યુ ! અમદાવાદ અને સુરતમાં લેવાઈ હતી પરીક્ષા
સનદની પરીક્ષાનું પેપર ફુટ્યુ ! અમદાવાદ અને સુરતમાં લેવાઈ હતી પરીક્ષા
ભરશિયાળે ગુજરાતમાં કમોસમી વરસાદની આગ, જાણો ક્યાં અને ક્યારે થશે માવઠું
ભરશિયાળે ગુજરાતમાં કમોસમી વરસાદની આગ, જાણો ક્યાં અને ક્યારે થશે માવઠું
સસરા, સાળાને ઉડાવી દેવા માટે કરેલા બ્લાસ્ટ પાછળની વાંચો ઈનસાઈડ સ્ટોરી
સસરા, સાળાને ઉડાવી દેવા માટે કરેલા બ્લાસ્ટ પાછળની વાંચો ઈનસાઈડ સ્ટોરી
ગુજરાતમાં ત્રણ દિવસ માવઠાની હવામાન વિભાગે કરી આગાહી
ગુજરાતમાં ત્રણ દિવસ માવઠાની હવામાન વિભાગે કરી આગાહી
મગફળીમાં ગેરરીતિ મામલે કૃષિમંત્રીએ કહ્યુ જવાબદારો સામે થશે કાર્યવાહી
મગફળીમાં ગેરરીતિ મામલે કૃષિમંત્રીએ કહ્યુ જવાબદારો સામે થશે કાર્યવાહી
ઝઘડિયામા બાળકી સાથ રેપ મામલે શક્તિસિંહે કાયદો વ્યવસ્થા પર ઉઠાવ્યા સવાલ
ઝઘડિયામા બાળકી સાથ રેપ મામલે શક્તિસિંહે કાયદો વ્યવસ્થા પર ઉઠાવ્યા સવાલ
AAPની ચિમકી, તો CM કે કોઈ મંત્રીના જાહેર કાર્યક્રમ નહીં થવા દેવાય
AAPની ચિમકી, તો CM કે કોઈ મંત્રીના જાહેર કાર્યક્રમ નહીં થવા દેવાય
Banaskantha : ભેળસેળયુક્ત ખોરાકના કેસમાં 12 પેઢીઓને 54 લાખનો દંડ
Banaskantha : ભેળસેળયુક્ત ખોરાકના કેસમાં 12 પેઢીઓને 54 લાખનો દંડ
Surat : બ્રાન્ડેડ કંપનીના નામે નકલી સિમેન્ટ વેચાતું હોવાનો પર્દાફાશ
Surat : બ્રાન્ડેડ કંપનીના નામે નકલી સિમેન્ટ વેચાતું હોવાનો પર્દાફાશ
Bhavanagar : વડવાના વોશીઘાટ પાસે યુવકને માર મારી ઘર સળગાવ્યું
Bhavanagar : વડવાના વોશીઘાટ પાસે યુવકને માર મારી ઘર સળગાવ્યું
g clip-path="url(#clip0_868_265)">