AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ચૂંટણી પરિણામ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

Kiwi Fruit Benefits And Side Effects: કીવી ખાવાથી ઘટે છે જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ, જાણો કીવી ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

કીવી ફળ સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. કિવી ફળનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કિવી ફળનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને તેનું સેવન કરવાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી પણ બચી શકાય છે.

TV9 Gujarati | Edited By: krushnapalsinh chudasama | Updated on: Aug 13, 2023 | 7:30 AM

કીવીમાં વિટામિન K, વિટામિન C, વિટામિન E, પોટેશિયમ, ફાઈબર તેમજ એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ કિવીનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તો ચાલો જાણીએ કીવી ખાવાના શું ફાયદા અને નુકસાન છે. — કીવીમાં વિટામિન K, વિટામિન C, વિટામિન E, પોટેશિયમ, ફાઈબર તેમજ એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ કિવીનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તો ચાલો જાણીએ કીવી ખાવાના શું ફાયદા અને નુકસાન છે.
1 / 6

કિવીમાં વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તમે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રહી શકો છો. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય ત્યારે કીવીનું સેવન ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં ફાઈબર મળી આવે છે, જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. — કિવીમાં વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તમે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રહી શકો છો. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય ત્યારે કીવીનું સેવન ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં ફાઈબર મળી આવે છે, જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
2 / 6

કીવીમાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. કીવીમાં વિટામિન ઈ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને ત્વચા પણ સુધરે છે. — કીવીમાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. કીવીમાં વિટામિન ઈ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને ત્વચા પણ સુધરે છે.
3 / 6

કીવીમાં વિટામિન A અને વિટામિન E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખો માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે અને આંખો સ્વસ્થ રહે છે. કીવીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે અને એસિડિટી, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. — કીવીમાં વિટામિન A અને વિટામિન E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખો માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે અને આંખો સ્વસ્થ રહે છે. કીવીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે અને એસિડિટી, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.
4 / 6

કીવીમાં ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. કીવી એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે, જે કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે. — કીવીમાં ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. કીવી એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે, જે કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
5 / 6

જો તમને કીવીથી એલર્જી છે, તો તમારે તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો કિડનીને લગતી બીમારી હોય તો કીવીનું સેવન ટાળવું જોઈએ. કીવીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે. — જો તમને કીવીથી એલર્જી છે, તો તમારે તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો કિડનીને લગતી બીમારી હોય તો કીવીનું સેવન ટાળવું જોઈએ. કીવીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે.
6 / 6

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

5 વર્ષ સુધી છૂટાછેડા માટે લડત આપી, 9 વર્ષ પછી અલગ થઈ ગઈ

1900% ડિવિડન્ડ ! આ દિગ્ગજ કંપનીએ શેરધારકોને આપી 'મોટી સરપ્રાઈઝ'

હૈદરાબાદ સામે હારી પ્લેઓફ રેસમાંથી બહાર થઈ જશે ચેન્નાઈ? જાણો સમીકરણ

BSNLનો 365 દિવસની વેલિડિટી વાળો પ્લાન ! રોજ મળશે 2GB ડેટા સહિતના લાભ

Jio યુઝર્સને મોટો ઝટકો ! કંપનીએ 84 દિવસનો સૌથી સસ્તો પ્લાન કર્યો બંધ

કાળો દોરો પહેરતા જ બદલાઈ શકે છે આ 5 રાશિઓનું નસીબ!

આ ખોરાક ખાધા પછી પાણી ન પીતા, સીધા હોસ્પિટલ ભેગા થશો..

SBI સ્કીમ: ₹1 લાખ જમા કરાવવા પર મળશે ₹64,227 નું ગેરંટીડ વ્યાજ

મૌની રોય સાથેના છૂટાછેડા બાદ સૂરજ નામ્બિયારે તોડી ચૂપ્પી

વડાપ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીને ગિફ્ટમાં મળેલા મેડલોનું શું કરવામાં આવે છે?

Better Sleep Tips: ઊંઘ ન આવતી હોય તો સૂતા પહેલા જરૂર કરો આ કામ

ટ્રેન દ્વારા બાઇક કેવી રીતે મોકલવી? જાણો સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા

'તારક મહેતા' ના કલાકારોની નેટવર્થ જાણો

PM મોદીને દેશ-વિદેશથી મળેલી ગિફ્ટ્સનું શું થાય છે? જાણો અહીં

ACને કેટલા કલાક ચલાવ્યા પછી આપવો જોઈએ 'આરામ'? 99% લોકો કરે છે ભૂલ

જબરદસ્તી ઘરમાં ઘુસ્યો માણસ-ફોન પણ છીનવી લીધો..રવીના ટંડને કર્યો ખુલાસો

શેરમાર્કેટ આજે ધડામ ! 1,000 પોઈન્ટથી વધુ ગગડ્યો સેન્સેક્સ

ઈમ્પોર્ટ ડ્યુટીમાં વધારા બાદ Gold ધડામ, ચાંદીના ભાવ પણ ઘટ્યા, જાણો

ખાતામાં ભૂલથી આવેલા પૈસા પર પણ લાગે છે ટેક્સ? ખર્ચતા પહેલા જાણો નિયમ

સરકારની આયાત નીતિ કડક બનતાં શું ચાંદી વધુ મોંઘી થશે?

ભારતમાં કોની ધરપકડ ન થઈ શકે? જાણો કાનુન

તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નજીકના મિત્રો સાથે થોડી ક્ષણો વિતાવો

શનિનું નક્ષત્ર પરિવર્તન: આગામી 6 મહિના આ 4 રાશિઓ માટે ખૂબ જ શુભ

સેવિંગ્સ એકાઉન્ટના આ '7 ટ્રાન્ઝેક્શન' તમને મુશ્કેલીમાં મૂકી શકે છે

TATA ના આ સ્ટોકમાં તેજી આવશે કે મોટો કડાકો?

ગુજરાતી મૂળના FBI ચીફ કાશ પટેલની ગર્લફ્રેન્ડને મળેલી લક્ઝરી ટ્રીટમેન્ટ

માત્ર 3 સિક્સર દૂર… DC vs RR મેચમાં ઇતિહાસ રચી શકે છે 'વૈભવ સૂર્યવંશી'

તિલક વર્મા અને શ્રીલીલા વચ્ચે ડેટિંગની અફવાઓ પાછળનું સત્ય શું છે?

તમારા PF ના પૈસા પર ક્યાં સુધી 'વ્યાજ' મળતું રહેશે?

પોસ્ટ ઓફિસ સ્કીમ: રોકાણકારોને દર વર્ષે મળશે ₹2.46 લાખનું વ્યાજ

BSNLનો સસ્તો 150 દિવસની વેલિડિટી વાળો પ્લાન ! ડેટા અને SMSનો મળશે લાભ

સરકારી કર્મચારીઓ માટે મોટા સમાચાર, 8માં પગાર પંચની પ્રક્રિયા તેજ

Jioનો ₹48 રિચાર્જ પ્લાન ! મળશે ભરપૂર ડેટા અને ઓનલાઈન ગેમિંગનો લાભ

ઘરની આ દિશામાં લગાવેલી બારીઓ નકારાત્મકતાને આપે છે આમંત્રણ?

Mouni Roy ને લઈ સૂરજ નામ્બિયારનો ખુલાસો, જુઓ

મચ્છરોના કરડવાથી ફેલાય છે આ 5 ખતરનાક બીમારીઓ!

કાઉન્ટર પરથી બુક કરેલી વેઇટિંગ ટિકિટ કન્ફર્મ ન થાય તો શું કરવું? જાણો

ટેલકમ પાઉડરનો આ રીતે ઉપયોગ કર્યો છે ક્યારેય? રોજિંદી સમસ્યાઓ થશે સરળ

દૂધવાળી ચા કે બ્લેક ટી, સ્વાસ્થ્ય માટે કઈ ચા સારી ?

નિષ્ણાતોના મુજબ, ઉનાળામાં કાચી કેરી ખાવાના 5 મોટા ફાયદા જાણો

નકલી સોનાની ઓળખ કેવી રીતે કરશો? ઘરે જ અસલી સોનું ચકાસવાની સરળ રીતો

વેલકમ ટુ ધ જંગલમાં કોને કેટલા રુપિયા મળ્યા

કુલરમાંથી આવતો ખટખટનો અવાજ કરી રહ્યો છે પરેશાન? તો અજમાવો આ સરળ ઉપાય

કારની એરબેગ પણ આપી શકે છે દગો ! મુસાફરી દરમિયાન રાખો આ વાતનું ધ્યાન

Six Batsmen Scored Fifties : એક જ મેચમાં 6 બેટ્સમેનોએ ફટકારી અડદી સદી

એક વર્ષ સુધી સોનું નહીં! હવે આ સસ્તો વિકલ્પ બની રહ્યો છે લોકોની પસંદ

Big Deal ! ટાટા અને નેધરલેન્ડની કંપની કરશે મોટા પ્રોજેક્ટ પર કામ

સોનાએ ફરી પકડી રફ્તાર, એક અઠવાડિયામાં ₹6,500થી વધુનો ઉછાળો

કેટરિના કૈફે ચાહકોને આપી સરપ્રાઈઝ, શેર કર્યો પહેલો ફેમિલી ફોટો

નેધરલેન્ડે ભારતને પરત આપ્યા 1000 વર્ષ જૂના ચોળા તામ્રપત્ર

Web Stories View more

Watermelon: ઉનાળાનું ફળ તરબૂચ છે હેલ્ધી, જાણો તેમાં રહેલા વિટામિનની માહિતી

કઈ આદતો Body Pain વધારી શકે છે?

Weight Loss: વજન ઘટાડવા માટે નાસ્તામાં ચણા ખાવા કે મખાના?

કયું જ્યુસ પાચન સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે?

આ ફળો હંમેશા છાલ સાથે ખાઓ, વિટામીનનો ભંડાર છે

રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે ત્યારે કયા લક્ષણો દેખાય છે?

Latest News View more

5 વર્ષ સુધી છૂટાછેડા માટે લડત આપી, 9 વર્ષ પછી અલગ થઈ ગઈ

1900% ડિવિડન્ડ ! આ દિગ્ગજ કંપનીએ શેરધારકોને આપી 'મોટી સરપ્રાઈઝ'

હૈદરાબાદ સામે હારી પ્લેઓફ રેસમાંથી બહાર થઈ જશે ચેન્નાઈ? જાણો સમીકરણ

Breaking News: સડક પર નમાઝ પઢવાને લઈને CM યોગી આદિત્યનાથે આપી ચેતવણી

BSNLનો 365 દિવસની વેલિડિટી વાળો પ્લાન ! રોજ મળશે 2GB ડેટા સહિતના લાભ

Latest Videos View more

વડોદરાના કાઉન્સિલર આશિષ જોશીની ધરપકડ મામલે પોલીસની કામગીરી સામે સવાલ

નિકોલમાં 1.66 કરોડની જ્વેલરીની ચોરી કરનાર સેલ્સ ગર્લ આખરે ઝડપાઈ-Video

ઓનલાઈન વસતી ગણતરી શરૂ, હર્ષ સંઘવીની ખાસ અપીલ

પેટ્રોલ ડીઝલના ભાવ વધતા જગતનો તાત મુશ્કેલીમાં મુકાયો

પંટ્રોલ પંપ પર જથ્થો ખૂટ્યો હોવાની ચર્ચા, જુઓ વીડિયો

ગાંધીનગરના જાણીતા પિત્ઝા રેસ્ટોરેન્ટમાં પિત્ઝામાંથી નીકળી જીવાત

વડોદરામાં ફ્લાઈટમાં મુસાફરો ગૂંગળામણમાં ફસાયા, જુઓ Video

મહીસાગર: પુલના અભાવે જાનૈયાઓએ હોડીમાં બેસીને જવું પડ્યું બેટ પર

ગરુડેશ્વરમાં ઊર્જા ક્રાંતિ: મોંઘા ગેસ સિલિન્ડરમાંથી આદિવાસીઓને મુક્તિ

મધુર ડેરીના નવા પ્લાન્ટનું અમિત શાહે કર્યું 'ઉદ્ઘાટન' - જુઓ Video

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ