हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Kiwi Fruit Benefits And Side Effects: કીવી ખાવાથી ઘટે છે જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ, જાણો કીવી ખાવાના ફાયદા અને નુકસાન

કીવી ફળ સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સાથે પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે. કિવી ફળનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કિવી ફળનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે, વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને તેનું સેવન કરવાથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓથી પણ બચી શકાય છે.

TV9 Gujarati
| Edited By: | Updated on: Aug 13, 2023 | 7:30 AM
Share
કીવીમાં વિટામિન K, વિટામિન C, વિટામિન E, પોટેશિયમ, ફાઈબર તેમજ એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ કિવીનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તો ચાલો જાણીએ કીવી ખાવાના શું ફાયદા અને નુકસાન છે.

કીવીમાં વિટામિન K, વિટામિન C, વિટામિન E, પોટેશિયમ, ફાઈબર તેમજ એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જે શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ કિવીનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તો ચાલો જાણીએ કીવી ખાવાના શું ફાયદા અને નુકસાન છે.

1 / 6
કિવીમાં વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તમે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રહી શકો છો. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય ત્યારે કીવીનું સેવન ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં ફાઈબર મળી આવે છે, જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

કિવીમાં વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. જેના કારણે તમે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી સુરક્ષિત રહી શકો છો. હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા હોય ત્યારે કીવીનું સેવન ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં ફાઈબર મળી આવે છે, જે કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

2 / 6
કીવીમાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. કીવીમાં વિટામિન ઈ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને ત્વચા પણ સુધરે છે.

કીવીમાં પોટેશિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી બ્લડપ્રેશર કંટ્રોલમાં રહે છે. કીવીમાં વિટામિન ઈ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને ત્વચા પણ સુધરે છે.

3 / 6
કીવીમાં વિટામિન A અને વિટામિન E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખો માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે અને આંખો સ્વસ્થ રહે છે. કીવીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે અને એસિડિટી, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.

કીવીમાં વિટામિન A અને વિટામિન E ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે આંખો માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી આંખોની રોશની સુધરે છે અને આંખો સ્વસ્થ રહે છે. કીવીમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચન સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્ર સ્વસ્થ રહે છે અને એસિડિટી, કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે.

4 / 6
કીવીમાં ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. કીવી એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે, જે કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

કીવીમાં ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ફાયદાકારક છે. કીવીનું સેવન કરવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે. કીવી એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે, જે કેન્સર જેવી જીવલેણ બીમારીઓનું જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનો ઉપયોગ કેન્સરના કોષોને વધતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.

5 / 6
જો તમને કીવીથી એલર્જી છે, તો તમારે તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો કિડનીને લગતી બીમારી હોય તો કીવીનું સેવન ટાળવું જોઈએ. કીવીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે.

જો તમને કીવીથી એલર્જી છે, તો તમારે તેનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો કિડનીને લગતી બીમારી હોય તો કીવીનું સેવન ટાળવું જોઈએ. કીવીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પેટની સમસ્યા થઈ શકે છે.

6 / 6
Web Stories View more
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
અનાજના બે અલગ-અલગ પ્રકાર હોય છે, દરેકના હોય છે અલગ ફાયદા
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
મહારાષ્ટ્રીયન લુકમાં જોવા મળી મૃણાલ ઠાકુર, જુઓ Photos
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
સારા અર્જુનનો પરિવાર જુઓ
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
દુનિયાની આ Dog બ્રીડ અત્યંત શક્તિશાળી અને ખતરનાક પરંતુ એકદમ વફાદાર
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
શરીરમાં કયા પોષક તત્વોની કમીને કારણે ખરે છે વાળ ? જાણો
શું શ્રીમદ્ ભગવદ્ ગીતા અને શ્રીમદ્ભાગવદ અલગ છે? જાણો આજે તફાવત
શું શ્રીમદ્ ભગવદ્ ગીતા અને શ્રીમદ્ભાગવદ અલગ છે? જાણો આજે તફાવત
Latest Videos View more
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકો ઐતિહાસિક યાત્રાની યોજના બનાવી શકે છે, જુઓ Video
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
ગુજરાતના CM-DyCM સંગઠન અને સામાજિક સમીક્ષા મુદ્દે PM મોદીને મળ્યા
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
થોળ પક્ષી અભયારણ્યમાં છેલ્લા 20 વર્ષમાં યાયાવર પક્ષીની સંખ્યામાં વધારો
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
હવામાન વિભાગની આગાહી, ગુજરાતમાં જળવાઈ રહેશે ઠંડીનું પ્રમાણ
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
આ રાશિના જાતકોનો દિવસ ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થશે, જુઓ Video
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
AMC દ્વારા 35 શાળાઓને સીલ કરવાનો મામલો, પ્રિ-સ્કૂલ એસોસિએશન નારાજ
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
ડંકી રૂટથી વિદેશ જવા ઈચ્છતો મહેસાણાનો પરિવાર લિબિયામાં બન્યો બંધક
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
દાહોદના જંગલ બાદ હવે છોટા ઉદેપુરના જંગલમાં જોવા મળ્યો વાઘ
SOGએ ઝડપેલા હાઈબ્રીડ ગાંજાનો મુખ્ય સપ્લાયર ઝડપાયો
SOGએ ઝડપેલા હાઈબ્રીડ ગાંજાનો મુખ્ય સપ્લાયર ઝડપાયો
ચંડીસર GIDCમાંથી 35 લાખનો શંકાસ્પદ ઘીનો જથ્થો જપ્ત
ચંડીસર GIDCમાંથી 35 લાખનો શંકાસ્પદ ઘીનો જથ્થો જપ્ત
g clip-path="url(#clip0_868_265)">