AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Beauty Tips : વાળમાં સારા ગ્રોથ માટે ડાયટમાં સામેલ કરો આ 5 બી, વાળ ખરતાં બંધ થઈ જશે

હંમેશા બોડીમાં કેટલા પોષક તત્વોની ઉણપ હોવાને કારણે વાળ ખુબ ખરતાં હોય છે. તમારી ડાયટમાં કેટલાક સીડ્સ સામેલ કરી તમે આ સમસ્યાને દુર કરી શકો છો. તો ચાલો જાણીએ ક્યાં ક્યાં સીડ્સને તમારા ડાયટમાં સામેલ કરશો.

| Updated on: Oct 09, 2024 | 2:49 PM
Share
જો તમે પણ વાળની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો. તમારે ડાયટમાં ફેરફાર કરવાની જરુર છે. હંમેશા બોડીમાં પોષક તત્વોની ઉણપના કારણે વાળ ખરે છે. જેને કેટલાક સીડ્સને ડાયટમાં સામેલ કરી દુર કરી શકો છો. આ સીડ્સ વાળ ખરવાની સમસ્યા દૂર કરતા નથી પરંતુ વાળને મજબુત પણ બનાવે છે.

જો તમે પણ વાળની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો. તમારે ડાયટમાં ફેરફાર કરવાની જરુર છે. હંમેશા બોડીમાં પોષક તત્વોની ઉણપના કારણે વાળ ખરે છે. જેને કેટલાક સીડ્સને ડાયટમાં સામેલ કરી દુર કરી શકો છો. આ સીડ્સ વાળ ખરવાની સમસ્યા દૂર કરતા નથી પરંતુ વાળને મજબુત પણ બનાવે છે.

1 / 6
સૂરજમુખી  બી વિટામિન ઈથી ભરપુર હોય છે. જે વાળના વિકાસને સુધારવામાં મદદ કરે છે. સૂરજમુખીના બીને તમે ડ્રાય રોસ્ટ કરી સલાડમાં નાંખી સેવન કરી શકો છો.

સૂરજમુખી બી વિટામિન ઈથી ભરપુર હોય છે. જે વાળના વિકાસને સુધારવામાં મદદ કરે છે. સૂરજમુખીના બીને તમે ડ્રાય રોસ્ટ કરી સલાડમાં નાંખી સેવન કરી શકો છો.

2 / 6
બજારમાં ખરીદવામાં આવેલા પમ્પકિંગમાંથી બીને મહિલા દુર કરી નાંખે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છે. પમ્પકિંગના બી સ્વાસ્થ માટે કેટલા ફાયદાકારક છે. આ બી પોષક તત્વોથી ભરપુર એક પાવરહાઉસ કહેવામાં આવે છે. બીમાં રહેલું મેગ્નેશિયમ, આયરન અને પ્રોટીન વાળના ગ્રોથ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ બીને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.

બજારમાં ખરીદવામાં આવેલા પમ્પકિંગમાંથી બીને મહિલા દુર કરી નાંખે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છે. પમ્પકિંગના બી સ્વાસ્થ માટે કેટલા ફાયદાકારક છે. આ બી પોષક તત્વોથી ભરપુર એક પાવરહાઉસ કહેવામાં આવે છે. બીમાં રહેલું મેગ્નેશિયમ, આયરન અને પ્રોટીન વાળના ગ્રોથ બનાવવામાં મદદ કરે છે. આ બીને ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો.

3 / 6
અળસીના બીજ આપણા શરીરને અંદર અને બહાર બંને પોષક તત્વો પૂરા પાડવામાં મદદ કરે છે. તમે તમારી બ્યુટી રૂટીનમાં આ બીજનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે અળસીનું પેક બનાવી વાળમાં પણ લગાવી શકો છો.

અળસીના બીજ આપણા શરીરને અંદર અને બહાર બંને પોષક તત્વો પૂરા પાડવામાં મદદ કરે છે. તમે તમારી બ્યુટી રૂટીનમાં આ બીજનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે અળસીનું પેક બનાવી વાળમાં પણ લગાવી શકો છો.

4 / 6
વાળ માટે ચિયા સીડ્સ એક સુપરફુડ માનવામાં આવે છે. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપુર ચિયા સીડ્સ પ્રોટીનનો મહત્વનો સોર્સ છે. જે વાળને મજબુત કરવામાં મદદ કરે છ. ચિયા સીડ્સની તમે સ્મૂદી દહી માં નાંખી સેવન કરી શકો છો.

વાળ માટે ચિયા સીડ્સ એક સુપરફુડ માનવામાં આવે છે. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડથી ભરપુર ચિયા સીડ્સ પ્રોટીનનો મહત્વનો સોર્સ છે. જે વાળને મજબુત કરવામાં મદદ કરે છ. ચિયા સીડ્સની તમે સ્મૂદી દહી માં નાંખી સેવન કરી શકો છો.

5 / 6
વાળનો સારો હેર ગ્રોથ અને સફેદ વાળને થતાં અટકાવવા માટે  કાળા તલનું સેવન કરવું જરુરી છે. કાળા તેલમાં ફૈટી એસિડ, વિટામિન અને ખનિજ તત્વો વાળને પોષણ આપે છે, વાળના મૂળને મજબુત બનાવે છે.

વાળનો સારો હેર ગ્રોથ અને સફેદ વાળને થતાં અટકાવવા માટે કાળા તલનું સેવન કરવું જરુરી છે. કાળા તેલમાં ફૈટી એસિડ, વિટામિન અને ખનિજ તત્વો વાળને પોષણ આપે છે, વાળના મૂળને મજબુત બનાવે છે.

6 / 6
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
આગામી બે દિવસ બાદ ઠંડીમાં વધારો થવાની શક્યતા
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહેશે, નાણાકીય સ્થિતિ સુધરશે
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
ચાઈનીઝ દોરીના ઉત્પાદન મૂળ સુધી પહોંચેલી પોલીસ, જુઓ Video
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
સુરત ગોડાદરામાં ફર્નિચરના ગોડાઉનમાં ભીષણ આગ
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
ટ્રાફિક મેનેજમેન્ટ માટે AMC નો એક્શન પ્લાન તૈયાર - જુઓ Video
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
હરિત ઊર્જાની દિશામાં ઐતિહાસિક પગલું, ગોરજમાં સૂર્યની શક્તિનો ઉપયોગ
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
મનસુખ વસાવા-ચૈતર વસાવાના સામ સામે આક્ષેપો, જુઓ Video
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
વડોદરામાં આંગણવાડી બહાર જ ગંદકી અને કચરાના ગંજ, દારૂની થેલીઓએ ખોલી પોલ
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
નીતિન પટેલે કહ્યું- કેટલાક ભાજપનો ખેસ પહેરીને સીધા હોદ્દા માંગે છે
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
જૈન પરિવારની 7 વર્ષની દીકરીની દીક્ષા લેવાના નિર્ણય પર કોર્ટે લગાવી રોક
g clip-path="url(#clip0_868_265)">