ઉંમર પ્રમાણે દરરોજ કેટલા મખાના ખાવા જોઈએ? જાણો નિષ્ણાતે શું કહ્યું
Makhana : મખાના શરીર માટે એક ઉત્તમ અને પૌષ્ટિક ખોરાક છે પરંતુ તેનું સેવન યોગ્ય માત્રામાં કરવું જોઈએ. નિષ્ણાતોએ કહ્યું છે કે, મોટાભાગના લોકોને ખબર નથી હોતી કે ઉંમર પ્રમાણે કેટલા મખાના ખાવા જોઈએ. નિષ્ણાતો કહે છે કે તેને મર્યાદિત માત્રામાં જ ખાવું જોઈએ.
![મખાનાને કમળના બીજ પણ કહેવામાં આવે છે. તે ખૂબ જ સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક નાસ્તો માનવામાં આવે છે. કમળના બીજમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. હલકું હોવાથી તે બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી બધા માટે સારું માનવામાં આવે છે. પણ શું તમે જાણો છો કે ઉંમર પ્રમાણે કેટલું મખાના ખાવા જોઈએ?](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/01/How-many-makhanas-eat-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
મખાનાને કમળના બીજ પણ કહેવામાં આવે છે. તે ખૂબ જ સ્વસ્થ અને પૌષ્ટિક નાસ્તો માનવામાં આવે છે. કમળના બીજમાં પ્રોટીન, ફાઇબર, ખનિજો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે શરીરને ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. હલકું હોવાથી તે બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી બધા માટે સારું માનવામાં આવે છે. પણ શું તમે જાણો છો કે ઉંમર પ્રમાણે કેટલું મખાના ખાવા જોઈએ?
![ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નમામી અગ્રવાલ કહે છે કે, લોકો તેમને હળવા વજનના નાસ્તા તરીકે ખાવાનું શરૂ કરે છે પરંતુ વધુ પડતું ખાવું પણ ખતરનાક બની શકે છે. તેને વધુ પડતું ખાવાથી પેટની સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ઉંમર પ્રમાણે કેટલા મખાના ખાવા જોઈએ તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/01/health-tips-2.jpg)
ન્યુટ્રિશનિસ્ટ નમામી અગ્રવાલ કહે છે કે, લોકો તેમને હળવા વજનના નાસ્તા તરીકે ખાવાનું શરૂ કરે છે પરંતુ વધુ પડતું ખાવું પણ ખતરનાક બની શકે છે. તેને વધુ પડતું ખાવાથી પેટની સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ઉંમર પ્રમાણે કેટલા મખાના ખાવા જોઈએ તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
![3 વર્ષ અને તેથી ઓછી ઉંમરના બાળકો : ન્યૂટ્રિશનિસ્ટ કહે છે કે આ ઉંમરના બાળકોને મખાના ઓછી માત્રામાં જ ખવડાવવું જોઈએ. તેમને દરરોજ 5 કમળના બીજ આપી શકાય છે. બાળકોનું પાચનતંત્ર વિકાસશીલ છે. તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પાચનતંત્રમાં સમસ્યા થઈ શકે છે.](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/01/makhana-recipes.jpg)
3 વર્ષ અને તેથી ઓછી ઉંમરના બાળકો : ન્યૂટ્રિશનિસ્ટ કહે છે કે આ ઉંમરના બાળકોને મખાના ઓછી માત્રામાં જ ખવડાવવું જોઈએ. તેમને દરરોજ 5 કમળના બીજ આપી શકાય છે. બાળકોનું પાચનતંત્ર વિકાસશીલ છે. તેનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી પાચનતંત્રમાં સમસ્યા થઈ શકે છે.
![10 વર્ષ સુધીના બાળકો માટે : આ ઉંમર સુધીમાં બાળકોને 15 મખાના ખવડાવી શકાય છે. આ ઉંમરે બાળકોનું પાચનતંત્ર થોડું મજબૂત બને છે. આનાથી બાળકો પોષક તત્વોને શોષી શકે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે : પુખ્ત વયના લોકોને 15 થી 20 ગ્રામ મખાના ખવડાવી શકાય છે. જો કે વિવિધ શરીરોના આધારે તેની માત્રા વધુ કે ઓછી હોઈ શકે છે.](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/01/makhana-1.jpg)
10 વર્ષ સુધીના બાળકો માટે : આ ઉંમર સુધીમાં બાળકોને 15 મખાના ખવડાવી શકાય છે. આ ઉંમરે બાળકોનું પાચનતંત્ર થોડું મજબૂત બને છે. આનાથી બાળકો પોષક તત્વોને શોષી શકે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે : પુખ્ત વયના લોકોને 15 થી 20 ગ્રામ મખાના ખવડાવી શકાય છે. જો કે વિવિધ શરીરોના આધારે તેની માત્રા વધુ કે ઓછી હોઈ શકે છે.
![કેવી રીતે ખાવું : તમે મખાના સીધા પણ ખાઈ શકો છો. જો કે તેનાથી વધુ ફાયદા મેળવવા માટે તમે મખાનાને દૂધમાં ઉકાળીને ખાઈ શકો છો. તેને મધ અને ફળો સાથે પણ ખાઈ શકાય છે. આનાથી સ્વાદ અને પોષણ બંને મળશે.](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/01/makhanas-benefits.jpg)
કેવી રીતે ખાવું : તમે મખાના સીધા પણ ખાઈ શકો છો. જો કે તેનાથી વધુ ફાયદા મેળવવા માટે તમે મખાનાને દૂધમાં ઉકાળીને ખાઈ શકો છો. તેને મધ અને ફળો સાથે પણ ખાઈ શકાય છે. આનાથી સ્વાદ અને પોષણ બંને મળશે.
![મખાના ખાવાના ફાયદા : મખાનામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે. મખાનામાં હાજર ફાઇબર પાચનતંત્રને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે કબજિયાત માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/01/makhanas.jpg)
મખાના ખાવાના ફાયદા : મખાનામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઇબર હોય છે, જે પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે. મખાનામાં હાજર ફાઇબર પાચનતંત્રને સુધારવામાં મદદ કરે છે. તે કબજિયાત માટે પણ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.
સારી આરોગ્ય સંભાળ તમને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્ય ને લગતા વધારે ન્યૂઝ વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
![BSNLના 365 દિવસના પ્લાને મચાવી હલચલ ! ડેટા, કોલિંગની સાથે ઘણા લાભ BSNLના 365 દિવસના પ્લાને મચાવી હલચલ ! ડેટા, કોલિંગની સાથે ઘણા લાભ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/BSNL-recharge-plan-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![Peanuts : મગફળીને છાલ સાથે ખાવી સારી કે છાલ વગર ખાવી સારી? Peanuts : મગફળીને છાલ સાથે ખાવી સારી કે છાલ વગર ખાવી સારી?](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/eat-peanuts-with-the-peel-or-without-the-peel.jpg?w=280&ar=16:9)
![આ શેર રાખો પોર્ટફોલિયોમાં, આ સપ્તાહે થશે ડિવિડન્ડની જાહેરાત આ શેર રાખો પોર્ટફોલિયોમાં, આ સપ્તાહે થશે ડિવિડન્ડની જાહેરાત](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Dividend-.jpg?w=280&ar=16:9)
![ગુજરાતમાં ઉછેરવામાં આવેલી 'ગૌરી' વિશ્વની સૌથી મોંઘી ગાય બની, જુઓ ફોટો ગુજરાતમાં ઉછેરવામાં આવેલી 'ગૌરી' વિશ્વની સૌથી મોંઘી ગાય બની, જુઓ ફોટો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Most-Expensive-Cow-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![Vedanta Share:અનિલ અગ્રવાલની કંપની વેદાંતામાં આજે લેવાશે મોટો નિર્ણય Vedanta Share:અનિલ અગ્રવાલની કંપની વેદાંતામાં આજે લેવાશે મોટો નિર્ણય](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Vedanta-Demerger-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![રોહિત સહિત આ ખેલાડીઓને મળ્યો ICCએવોર્ડ, જુઓ ફોટા રોહિત સહિત આ ખેલાડીઓને મળ્યો ICCએવોર્ડ, જુઓ ફોટા](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/ICC-Awards-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![સેનિટરી નેપકિન કેન્સરનું કારણ બની શકે છે, પેડની પસંદગી આ રીતે કરો સેનિટરી નેપકિન કેન્સરનું કારણ બની શકે છે, પેડની પસંદગી આ રીતે કરો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Sanitary-Napkins-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ખુશખબર ! UAEએ ભારતીયો માટે મુસાફરી બનાવી સરળ, વિઝાના નિયમો બદલ્યા ખુશખબર ! UAEએ ભારતીયો માટે મુસાફરી બનાવી સરળ, વિઝાના નિયમો બદલ્યા](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/UAE-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![સોનામાં આવી તેજી ! આજે ફરી વધી ગયો 22 અને 24 કેરેટ સોનાનો ભાવ સોનામાં આવી તેજી ! આજે ફરી વધી ગયો 22 અને 24 કેરેટ સોનાનો ભાવ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/gold-price-today-33.jpg?w=280&ar=16:9)
![Champions Trophy 2025ની જર્સીમાં ટીમ ઈન્ડિયાના ફોટો જુઓ Champions Trophy 2025ની જર્સીમાં ટીમ ઈન્ડિયાના ફોટો જુઓ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/TeamIndia-3-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![જયા કિશોરીએ કહ્યું કે, ગંગામાં ડૂબકી લગાવવાથી.... જયા કિશોરીએ કહ્યું કે, ગંગામાં ડૂબકી લગાવવાથી....](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/mahakumbh.jpg?w=280&ar=16:9)
![એસીને કેવી રીતે સાફ કરવું? સાદી રીતે કે પ્રેશર પંપની મદદથી એસીને કેવી રીતે સાફ કરવું? સાદી રીતે કે પ્રેશર પંપની મદદથી](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/AC-cleaning.jpg?w=280&ar=16:9)
![51 ફુટ ઉંચી શિવ પ્રતિમા સમક્ષ સવા મણનો પ્રગટાવવામાં આવે છે દીવો 51 ફુટ ઉંચી શિવ પ્રતિમા સમક્ષ સવા મણનો પ્રગટાવવામાં આવે છે દીવો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Shivji-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![ફરાળી વાનગીઓ બનાવવામાં ઉપયોગમાં લેવાતો આરા લોટ ઘરે આવી રીતે બનાવો ફરાળી વાનગીઓ બનાવવામાં ઉપયોગમાં લેવાતો આરા લોટ ઘરે આવી રીતે બનાવો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Farali-lot-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![40 વર્ષની ઉંમરે મહિલાઓએ આ 3 યોગ અવશ્ય કરવા જોઈએ 40 વર્ષની ઉંમરે મહિલાઓએ આ 3 યોગ અવશ્ય કરવા જોઈએ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/best-yoga-pose-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![Earthquake: ભૂકંપનો શેષનાગ સાથે શું સંબંધ છે? Earthquake: ભૂકંપનો શેષનાગ સાથે શું સંબંધ છે?](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Earthquake-mythology-Sheshnag.jpg?w=280&ar=16:9)
![APMC Rates : ભાવનગર APMCમાં મગફળીના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 6005 રહ્યા APMC Rates : ભાવનગર APMCમાં મગફળીના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 6005 રહ્યા](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/APMC-MAndi-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![મંધાનાની કેપ્ટન ઈનિંગ, RCBએ દિલ્હીને હરાવ્યું મંધાનાની કેપ્ટન ઈનિંગ, RCBએ દિલ્હીને હરાવ્યું](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Royal-Challengers-Bengaluru-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફીમાં ટીમ ઈન્ડિયાનો કેવો છે રેકોર્ડ? ચેમ્પિયન્સ ટ્રોફીમાં ટીમ ઈન્ડિયાનો કેવો છે રેકોર્ડ?](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Team-India-7.jpg?w=280&ar=16:9)
![મોબાઈલમાં આવું વોલપેપર રાખશો તો તમને કંગાળ થતાં કોઈ નહીં બચાવે ! જાણો મોબાઈલમાં આવું વોલપેપર રાખશો તો તમને કંગાળ થતાં કોઈ નહીં બચાવે ! જાણો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/mobil-.jpg?w=280&ar=16:9)
![લીવર ફેલ થતાં પહેલા શરીરમાં દેખાય છે આવા લક્ષણ લીવર ફેલ થતાં પહેલા શરીરમાં દેખાય છે આવા લક્ષણ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Early-Liver-Failure-Symptoms-Recognizing-Warning-Signs-1-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![Bonus Share: ગુજરાતની કંપની 1 પર 5 આપશે બોનસ શેર,આવતીકાલે રેકોર્ડ ડેટ Bonus Share: ગુજરાતની કંપની 1 પર 5 આપશે બોનસ શેર,આવતીકાલે રેકોર્ડ ડેટ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Bonus-Share-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![તેમ પણ દુબઈ મેચ જોવા જઈ રહ્યા છો, તો આ સુંદર સ્થળની મુલાકાત લેજો તેમ પણ દુબઈ મેચ જોવા જઈ રહ્યા છો, તો આ સુંદર સ્થળની મુલાકાત લેજો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Dubai-Travel-3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![લાખોમાં વેચાઈ રહી છે ભારત-પાકિસ્તાન મેચની ટિકિટ લાખોમાં વેચાઈ રહી છે ભારત-પાકિસ્તાન મેચની ટિકિટ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/India-vs-Pakistan-3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![સ્વેટર, જેકેટ, બ્લેન્કેટ સચવાય રહે તેમ પેક કરો! સ્વેટર, જેકેટ, બ્લેન્કેટ સચવાય રહે તેમ પેક કરો!](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/tips-and-tricks-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![Champions Trophy પહેલા ખેલાડીએ લીધા છૂટાછેડા Champions Trophy પહેલા ખેલાડીએ લીધા છૂટાછેડા](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/JP-Duminy-divorce-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![BSNL રુ 5ના ખર્ચ પર આપી રહ્યું 180 દિવસની વેલિડિટી વાળો પ્લાન, કિંમત BSNL રુ 5ના ખર્ચ પર આપી રહ્યું 180 દિવસની વેલિડિટી વાળો પ્લાન, કિંમત](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/bsnl-recharge-plan.jpg?w=280&ar=16:9)
![છાવાનું સંભાર સાથે શું કનેક્શન છે ? છાવાનું સંભાર સાથે શું કનેક્શન છે ?](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Chhaava.jpg?w=280&ar=16:9)
![Bonus shares : ચિલ્લરના ભાવે વેચાતો શેર આપશે બોનસ Bonus shares : ચિલ્લરના ભાવે વેચાતો શેર આપશે બોનસ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Bonus-shares.jpg?w=280&ar=16:9)
![AC બરોબર નથી કરતુ કુલિંગ? તો પહેલા આટલું ચેક કરી લો AC બરોબર નથી કરતુ કુલિંગ? તો પહેલા આટલું ચેક કરી લો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/AC-TIPS-7-1.jpg?w=280&ar=16:9)
!['છાવા' વિકી કૌશલની સૌથી હિટ ફિલ્મ બની 'છાવા' વિકી કૌશલની સૌથી હિટ ફિલ્મ બની](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Vicky-Kaushal-1-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![ધનશ્રી સાથે છૂટાછેડા લેવાની ચહલે મોટી કિંમત ચૂકવી! ધનશ્રી સાથે છૂટાછેડા લેવાની ચહલે મોટી કિંમત ચૂકવી!](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/chahal-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![Yoga For Kids : 5 થી 10 વર્ષના બાળકો માટે રામબાણ ઉપાય છે આ યોગાસનો Yoga For Kids : 5 થી 10 વર્ષના બાળકો માટે રામબાણ ઉપાય છે આ યોગાસનો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Yoga-For-Kids.jpg?w=280&ar=16:9)
![કાનુની સવાલ: ભરણપોષણ માટે પત્ની ઘરે બેસી શકે નહીં : હાઇકોર્ટ કાનુની સવાલ: ભરણપોષણ માટે પત્ની ઘરે બેસી શકે નહીં : હાઇકોર્ટ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/legal-advice-high-court-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![lenskart IPO : ફેમસ આઈવેર કંપની લેન્સકાર્ટનો આવી રહ્યો છે IPO lenskart IPO : ફેમસ આઈવેર કંપની લેન્સકાર્ટનો આવી રહ્યો છે IPO](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/lenskart-IPO.jpg?w=280&ar=16:9)
![સ્વાદિષ્ટ ચટણી ખાઓ અને કોલેસ્ટ્રોલને દૂર ભગાવો સ્વાદિષ્ટ ચટણી ખાઓ અને કોલેસ્ટ્રોલને દૂર ભગાવો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Chutney-For-Bad-Cholesterol.jpg?w=280&ar=16:9)
![IPL 2025 માં ગુજરાત ટાઇટન્સનું શેડ્યૂલ જુઓ IPL 2025 માં ગુજરાત ટાઇટન્સનું શેડ્યૂલ જુઓ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Gujarat-Titans-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![વોટ્સએપની ગજબની ટ્રિક! મેસેજ વાંચી લેશો તો પણ સામે વાળાને નહીં પડે ખબર વોટ્સએપની ગજબની ટ્રિક! મેસેજ વાંચી લેશો તો પણ સામે વાળાને નહીં પડે ખબર](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/whatsapp-trick-1-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![સોનામાં આજે રાહત ! 17મી ફેબ્રુઆરીએ સસ્તું થયું સોનું સોનામાં આજે રાહત ! 17મી ફેબ્રુઆરીએ સસ્તું થયું સોનું](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/gold-price-today-31.jpg?w=280&ar=16:9)
![મહાશિવરાત્રી પહેલા આ શુભ વસ્તુઓ ઘરે લાવો, શિવજી થશે પ્રસન્ન મહાશિવરાત્રી પહેલા આ શુભ વસ્તુઓ ઘરે લાવો, શિવજી થશે પ્રસન્ન](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Mahashivratri-Shubh-Muhurat-2025.jpg?w=280&ar=16:9)
![Astro Tips : જો સ્ત્રીની જમણી આંખ ફરકે તો શું થાય છે? Astro Tips : જો સ્ત્રીની જમણી આંખ ફરકે તો શું થાય છે?](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/woman-s-right-eye-twitches.jpg?w=280&ar=16:9)
![બ્લેક કોફી અને ગ્રીન ટી બેમાંથી તમારા માટે શું વધારે ફાયદાકારક છે? બ્લેક કોફી અને ગ્રીન ટી બેમાંથી તમારા માટે શું વધારે ફાયદાકારક છે?](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Black-coffee-or-green-tea.jpg?w=280&ar=16:9)
![નીતા અંબાણીને અમેરિકામાં આ કામને લઈ મળ્યું સન્માન નીતા અંબાણીને અમેરિકામાં આ કામને લઈ મળ્યું સન્માન](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Nita-Ambani-Receives-Governors-Citation-Celebrating-Reliance-Foundations-Work-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![કરોડપતિ બનવા માટે 12-15-20 ફોર્મ્યુલા સમજી લો કરોડપતિ બનવા માટે 12-15-20 ફોર્મ્યુલા સમજી લો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Big-Tata-Curvv-Discount-2025-Models-Get-Huge-Price-Cuts-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![આને કહેવાય નસીબ, 23 વર્ષના ખેલાડીની કિસ્મત ખુલી ગઈ આને કહેવાય નસીબ, 23 વર્ષના ખેલાડીની કિસ્મત ખુલી ગઈ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/mumbai-indians-5-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![મરઘી કેટલા દિવસ બાદ ઈંડા મૂકે છે? મરઘી કેટલા દિવસ બાદ ઈંડા મૂકે છે?](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/hen-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ફટકડી અને હળદરનું મિશ્રણ દુર કરશે શરીરની આ 5 સમસ્યા ફટકડી અને હળદરનું મિશ્રણ દુર કરશે શરીરની આ 5 સમસ્યા](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Alum-and-Turmeric-Home-Remedies-for-7-Common-Ailments-2-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![જો તમે સસ્તામાં ટ્રિપ પ્લાન કરવા માંગો છો તો આ વાતનું ધ્યાન રાખો જો તમે સસ્તામાં ટ્રિપ પ્લાન કરવા માંગો છો તો આ વાતનું ધ્યાન રાખો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Travel-Tips-3-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![વોટ્સએપ પર હવે ફરીથી જોઈ શકશો View Once ફોટો, જાણી લો આ ટ્રિક વોટ્સએપ પર હવે ફરીથી જોઈ શકશો View Once ફોટો, જાણી લો આ ટ્રિક](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/whatsapp-trick-2-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![શિવરાત્રી પર બનાવો ફરાળી પેટીસ, એક વાર ખાશો હંમેશા યાદ કરશો શિવરાત્રી પર બનાવો ફરાળી પેટીસ, એક વાર ખાશો હંમેશા યાદ કરશો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Alu-tikki-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![પ્રિયંકા ચોપરાએ પિતાની બાઇકથી લઈને પ્રથમ મોડેલિંગ શૂટના ફોટો શેર કર્યા પ્રિયંકા ચોપરાએ પિતાની બાઇકથી લઈને પ્રથમ મોડેલિંગ શૂટના ફોટો શેર કર્યા](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Priyanka-Chopras-childhood-photos.jpg?w=670&ar=16:9)
![Triphala: ત્રિફળા ક્યા સમયે ખાવી જોઈએ? Triphala: ત્રિફળા ક્યા સમયે ખાવી જોઈએ?](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Triphala.jpg?w=670&ar=16:9)
![Tomato Soup : દરરોજ ટમેટાનું સૂપ પીવાથી શું ફાયદો થાય છે? Tomato Soup : દરરોજ ટમેટાનું સૂપ પીવાથી શું ફાયદો થાય છે?](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/cropped-whatsapp-image-2025-01-24-at-17.17.24_cc53f113-1.jpg?w=670&ar=16:9)
![ઘરમાં કે ઘરની બહાર લીમડો ઉગવો શુભ કે અશુભ? આટલું જાણી લેજો ઘરમાં કે ઘરની બહાર લીમડો ઉગવો શુભ કે અશુભ? આટલું જાણી લેજો](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Neem-.jpg?w=670&ar=16:9)
![પ્લેનના પાઇલટને કેવી રીતે ખબર પડે છે કે લેફ્ટ જવું કે રાઈટ? પ્લેનના પાઇલટને કેવી રીતે ખબર પડે છે કે લેફ્ટ જવું કે રાઈટ?](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Flight-piolot-4.jpg?w=670&ar=16:9)
![WhatsAppમાં દરેક ચેટમાં કેવી રીતે લગાવશો અલગ થીમ? આ છે પ્રોસેસ WhatsAppમાં દરેક ચેટમાં કેવી રીતે લગાવશો અલગ થીમ? આ છે પ્રોસેસ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/different-theme-in-every-WhatsApp-chat.jpg?w=670&ar=16:9)
![મનપાની ચૂંટણીના પરિણામો બાદ મારામારીની ઘટના મનપાની ચૂંટણીના પરિણામો બાદ મારામારીની ઘટના](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Election-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![મહેમદાવાદમાં લોરેન્સ બિશ્નોઈના પોસ્ટર સાથે ઉજવણી કરનાર 2 લોકોની અટકાયત મહેમદાવાદમાં લોરેન્સ બિશ્નોઈના પોસ્ટર સાથે ઉજવણી કરનાર 2 લોકોની અટકાયત](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Lowrence-.jpg?w=280&ar=16:9)
![હાલોલ નગરપાલિકામાં ભાજપને ક્લીન સ્વીપ, 36 બેઠક પર મળી જીત હાલોલ નગરપાલિકામાં ભાજપને ક્લીન સ્વીપ, 36 બેઠક પર મળી જીત](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/halol-.jpg?w=280&ar=16:9)
![અમિત શાહના મતવિસ્તાર માણસામાં ભાજપનો ભવ્ય વિજય અમિત શાહના મતવિસ્તાર માણસામાં ભાજપનો ભવ્ય વિજય](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/BJP-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![પાટણની ચાણસ્મા બેઠક પર ભાજપના સસ્પેન્ડ ઉમેદવાર અપક્ષમાંથી જીત્યા પાટણની ચાણસ્મા બેઠક પર ભાજપના સસ્પેન્ડ ઉમેદવાર અપક્ષમાંથી જીત્યા](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/patan-.jpg?w=280&ar=16:9)
![જૂનાગઢમાં ભાજપને મોટો ઝટકો, મનપાની ચૂંટણીમાં અપક્ષના ઉમેદવારની જીત જૂનાગઢમાં ભાજપને મોટો ઝટકો, મનપાની ચૂંટણીમાં અપક્ષના ઉમેદવારની જીત](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/JND-.jpg?w=280&ar=16:9)
![વાંકાનેર નગરપાલિકામાં ભાજપને બહુમતી, 25માંથી 15 બેઠક પર મળી ભવ્ય જીત વાંકાનેર નગરપાલિકામાં ભાજપને બહુમતી, 25માંથી 15 બેઠક પર મળી ભવ્ય જીત](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/BJP-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ગુજરાતની સ્થાનિક ચૂંટણીના પરિણામોમાં AAPએ જમાવ્યો પગ ગુજરાતની સ્થાનિક ચૂંટણીના પરિણામોમાં AAPએ જમાવ્યો પગ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/AAP-.jpg?w=280&ar=16:9)
![ગુજરાતમાં બેવડી ઋતુની આગાહી, રાત્રે ઠંડી અને બપોરે ગરમીનો થશે અહેસાસ ગુજરાતમાં બેવડી ઋતુની આગાહી, રાત્રે ઠંડી અને બપોરે ગરમીનો થશે અહેસાસ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Agahi-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![રાજકોટ હોસ્પિટલની ઘટનાને લઈ ગુજરાતની ગરિમા લજવાઈ રાજકોટ હોસ્પિટલની ઘટનાને લઈ ગુજરાતની ગરિમા લજવાઈ](https://images.tv9gujarati.com/wp-content/uploads/2025/02/Rajkot-Hospital-Viral-Womens-Checkup-Videos-Spark-Cybercrime-Probe-1.jpg?w=280&ar=16:9)