5

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી ચૂંટણી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર

Health Tips : જાણો કોલેસ્ટ્રોલના દર્દી માટે ખાંડ અને ગોળમાંથી શું છે બેસ્ટ ? જુઓ તસવીરો

આજના સમયમાં મોટાભાગના લોકોમાં કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યા જોવા મળતી હોય છે. અત્યાર બજારનું અને પ્રોસેસિંગ ફુડનું સેવન કરવાથી નાની ઉંમરના લોકોમાં પણ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી રહ્યું છે. ત્યારે કેટલાક લોકોને ગળ્યું ખાવાની ક્રેવિંગ થતી હોય છે. આ સમયે ખાંડ કે ગોળ બંન્ને માંથી શું ખાવુ જોઈએ તે જાણીશું.

Disha Thakar | Updated on: Dec 31, 2024 | 10:33 AM

શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે ત્યારે કેટલાક ગંભીર રોગો થવાની શક્યતાઓ ઉત્પન્ન થાય છે. આ સમયે ગળ્યું ખાવાની ક્રેવિંગ પણ દર્દીને વધારે થતી હોય છે. કોલેસ્ટ્રોલ વધી ગયું હોય ત્યારે ખાંડ કે ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ કે નહીં. તે એક મોટો સવાલ ઉત્પન્ન થાય છે. — શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધે છે ત્યારે કેટલાક ગંભીર રોગો થવાની શક્યતાઓ ઉત્પન્ન થાય છે. આ સમયે ગળ્યું ખાવાની ક્રેવિંગ પણ દર્દીને વધારે થતી હોય છે. કોલેસ્ટ્રોલ વધી ગયું હોય ત્યારે ખાંડ કે ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ કે નહીં. તે એક મોટો સવાલ ઉત્પન્ન થાય છે.
1 / 6

ખાંડ અને ગોળ બંન્ને સ્વાદમાં ગળ્યા અને ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે પણ ઉપયોગમાં લેવાતા હોય છે. પરંતુ નિષ્ણાંતના મત અનુસાર કોલેસ્ટ્રોલના દર્દી જ નહીં તમામ લોકોને ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. ખાંડ પ્રોસેસિંગ અને રિફાઈનિંગ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે,જ્યારે ગોળ બનાવવામાં કોઈ પણ પ્રકારની રાસાયણિક પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી નથી. — ખાંડ અને ગોળ બંન્ને સ્વાદમાં ગળ્યા અને ભોજનને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે પણ ઉપયોગમાં લેવાતા હોય છે. પરંતુ નિષ્ણાંતના મત અનુસાર કોલેસ્ટ્રોલના દર્દી જ નહીં તમામ લોકોને ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. ખાંડ પ્રોસેસિંગ અને રિફાઈનિંગ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે,જ્યારે ગોળ બનાવવામાં કોઈ પણ પ્રકારની રાસાયણિક પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી નથી.
2 / 6

નાનાથી લઈ મોટા તમામ લોકોને ખાંડનું સેવન કરવું ખૂબ જ પસંદ હોય છે. પરંતુ ખાંડનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલ જ નહીં બીજી પણ અનેક બીમારી થઈ શકે છે. વધુ પડતી ખાંડનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસ, હૃદયની બીમારીઓ અને મેદસ્વીતાની સમસ્યા વધી જાય છે. ખાંડના સેવનથી શરીરમાં ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ વધે છે. — નાનાથી લઈ મોટા તમામ લોકોને ખાંડનું સેવન કરવું ખૂબ જ પસંદ હોય છે. પરંતુ ખાંડનું સેવન કરવાથી કોલેસ્ટ્રોલ જ નહીં બીજી પણ અનેક બીમારી થઈ શકે છે. વધુ પડતી ખાંડનું સેવન કરવાથી ડાયાબિટીસ, હૃદયની બીમારીઓ અને મેદસ્વીતાની સમસ્યા વધી જાય છે. ખાંડના સેવનથી શરીરમાં ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ વધે છે.
3 / 6

કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે અને તમને ગળ્યું ખાવાનું મન થાય છે તો તમે ખાંડને બદલે ગોળનું સેવન કરો. ગોળમાં પોષક તત્વો કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ સિવાય તમે ગળ્યા ફળનું પણ સેવન કરી શકો છો. જેમાં સફરજન અને નાસપતિ જેવા ફળ ખાય શકો છો. — કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે અને તમને ગળ્યું ખાવાનું મન થાય છે તો તમે ખાંડને બદલે ગોળનું સેવન કરો. ગોળમાં પોષક તત્વો કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ સિવાય તમે ગળ્યા ફળનું પણ સેવન કરી શકો છો. જેમાં સફરજન અને નાસપતિ જેવા ફળ ખાય શકો છો.
4 / 6

હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા દર્દી ગોળનું સેવન કરી શકે છે. ગોળમાં રહેલા પોષક તત્વો કોલેસ્ટ્રોલને વધવા દેતા નથી અને તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્રમાં પણ સુધારો થાય છે. — હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા દર્દી ગોળનું સેવન કરી શકે છે. ગોળમાં રહેલા પોષક તત્વો કોલેસ્ટ્રોલને વધવા દેતા નથી અને તેનું સેવન કરવાથી પાચનતંત્રમાં પણ સુધારો થાય છે.
5 / 6

(નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)(Image Credits: freepik) — (નોંધ: આ લેખમાં આપેલા મુદ્દાઓ પ્રાથમિક માહિતીઓને આધારે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. આરોગ્યને લાગતાં કોઈ પણ પ્રયોગ કે નિર્ણય લેતા પહેલા અનુભવી તબીબ અથવા જે તે વિષયના નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી હિતાવહ છે.)(Image Credits: freepik)
6 / 6

સ્વાસ્થ્યના આવા જ બીજા સમાચાર વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

જીવનશૈલી સ્વાસ્થ્ય

Follow Us:

Related Photo Gallery

રુ 300ને પાર લિસ્ટ થઈ શકે છે આ IPO ! GMP પર મચાવી ધૂમ

ઓસ્ટ્રેલિયાની ટીમે વિરાટ કોહલીની નબળાઈનો ફાયદો ઉઠાવ્યો

તારક મહેતા શોમાં દયાબેનની થશે વાપસી ! અસિત મોદીએ જાતે કહી આ વાત

ઘરમાં રહેલી આ 5 વસ્તુ શિયાળામાં તમારો ચહેરો ચમકાવશે !

બનાસકાંઠાના થરા APMCમાં ઘઉંના મહત્તમ ભાવ રૂપિયા 3520 રહ્યા, જાણો

મોહન ભાગવતે ધરમપુરની લીધી મુલાકાત, જુઓ Photos

આ ખેલાડીએ T20માં 7 વિકેટ લઈને બનાવ્યો રેકોર્ડ

નવા વર્ષમાં મુકેશ અંબાણીને મોટો ધમાકો, લાવી શકે છે 40,000 કરોડનો IPO

રાત્રે સૂતા પહેલા 2 ઇલાયચીના દાણા ચાવો, ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો

આ કંપનીને મળ્યો સોલાર પ્રોજેક્ટનો કોન્ટ્રાક્ટ, તાજેતરમાં આવ્યો હતો IPO

આ છે વિશ્વનું સૌથી નાનું શહેર, જ્યાં માત્ર 52 લોકો જ રહે છે

સીધા બોલ પર બોલ્ડ થઈ રહ્યો છે રોહિત શર્મા

ભારતના આ 7 સ્ટેશન પરથી મળશે વિદેશ જવાની ટ્રેન

દેવી લક્ષ્મીની પૂજા દરમિયાન ક્યારેય ન કરશો આ ભૂલ, નારાજ થઈ જશે દેવી

શિયાળામાં રમ પીવાના 5 નિયમો શું છે?

આ છે દેશની સૌથી સસ્તી 7 સીટર કાર, કિંમત છે માત્ર 5.32 લાખ રૂપિયા

રોહિત શર્મા સિડની ટેસ્ટમાંથી થયો બહાર !

અદાણીનું વર્ક-લાઇફ બેલેન્સ પર નવું દ્રષ્ટિકોણ

ગુજરાતમાં ફૂટબોલનનું ભવિષ્ય અત્યંત ઉજ્જવ

રવિવાર સહિત આ દિવસોએ ના કાઢવા જોઈએ વાળ, દાઢી અને મૂછ ! આટલું જાણી લેજો

છેલ્લા 10 વર્ષમાં NRIનો ફેવરિટ દેશ કયો રહ્યો ?

Budget 2025 Date Time: દેશનું બજેટ ક્યારે અને કયા સમયે રજૂ થશે

જાન્યુઆરીમાં ફરવા માટે બેસ્ટ છે આ સ્થળો

મનુ ભાકર અને ડી ગુકેશને મળશે ખેલ રત્ન એવોર્ડ

Protein Powder : અસલી પ્રોટીન પાવડર કેવી રીતે ઓળખવું?

દેશમાં સૌપ્રથમવાર જામનગરમાં દરિયાકાંઠાના પક્ષીઓની ગણતરી હાથ ધરાશે

તમારા બાળકો બીટ નથી ખાતા ? આ ટીપ્સ અપનાવી બનાવો બીટની કટલેટ

બીટ ખાવાથી થાય છે અગણિત ફાયદા, આજે જ તમારા ડાયટમાં કરો સામેલ

અમેરિકા, જર્મની, ઈટાલી, ફ્રાન્સની મહિલાઓ મંગલસૂત્રનો મુકાબલો ન કરી શકી

Marine Collagen : મરીન કોલેજન- યુવાન ત્વચા માટેનું રહસ્ય

અંબાણી-મિત્તલને ટક્કર આપશે Vodafone idea

પેચોટી (નાભિ ખસવા): કારણો, લક્ષણો અને ઘરેલુ ઉપચાર

ઘરમાં કાચ કે અરીસો તૂટવો: શુભ કે અશુભ સંકેતો?

ચાઇનીઝ દોરી બની રહી છે ‘મોતની દોરી’, આ રીતે બચો

આખરે કેટલી છે ધીરુભાઈ અંબાણી સ્કૂલની ફી? સામાન્ય લોકો માટે કેટલી મોંઘી

દાદીમાની વાતો : શા માટે અઠવાડિયે એક વાર ઉપવાસ કરવો?

પત્નીના નામ પર FD કરાવવાના છે મોટા ફાયદા ! આજે જ જાણી લેજો

ઘરની દિશા અનુસાર રાખો ડોરમેટ ! પરિવારમાં જળવાઈ રહેશે સુખ-શાંતિ

ન્યૂ ઓર્લિયન્સમાં હુમલાખોરે ટ્રક ભીડ પર ચડાવી દીધી, 15 મોત

ગૌતમ ગંભીરે ડ્રેસિંગ રૂમના વિવાદ પર મૌન તોડ્યું

લાંબા વાળ અને ખતરનાક અંદાજ ! 'ધુરંધર' ફિલ્મથી રણવીર સિંહને લુક Leak

વજન ઘટાડો : તમારી બ્લેક કોફીમાં આ 4 મસાલા ઉમેરીને પીવો

મિસ યુનિવર્સનો આવો છે પરિવાર

યોગ શરૂઆત કરનારાઓ માટે : સ્ટેપ બાય સ્ટેપ ગાઈડન્સ

PhonePe અને Google Pay યુઝર્સ માટે ચેતવણી !

IPS ને કોણ સસ્પેન્ડ કરી શકે છે ? જાણો ગુજરાતમાં કોની પાસે છે સત્તા

સિડની ટેસ્ટમાં ગિલની જરૂર, હવે રોહિત શર્મા કોને હટાવશે?

ભારતના એ ગામ, જ્યાં ગર્ભવતી થવા આવે છે વિદેશી મહિલાઓ !

ભારતીયો હવે 2026 સુધી વિઝા વિના જઈ શકશે આ દેશના પ્રવાસે

સતત રૂમ હીટર ચલાવશો તો પણ વીજળીનું બિલ આવશે ઓછું, અપનાવો આ ટ્રિક

Web Stories View more

આજનું રાશિફળ તારીખ : 03-01-2025

કોરિયોગ્રાફર રેમો ડિસોઝાએ ખરીદ્યું પોતાનું ડ્રીમ હાઉસ, ગૃહપ્રવેશની તસવીરો આવી સામે

પાકિસ્તાનમાં જમરૂખ વેચનાર સામે 2025નો પહેલો કેસ, જાણો શું હતું કારણ

સુરતના 8 સૌથી અમિર વ્યક્તિઓનું લિસ્ટ, જોઈ લો

વેલણ-પાટલી પણ બનાવી શકે છે તમને અમીર, જાણો વાસ્તુના આ નિયમો

આ છે દુનિયાનું સૌથી નાનું શહેર પરંતુ વિશેષતા ચોંકાવનારી

Most Read Stories

રુ 300ને પાર લિસ્ટ થઈ શકે છે આ IPO ! GMP પર મચાવી ધૂમ

ઘરમાં રહેલી આ 5 વસ્તુ શિયાળામાં તમારો ચહેરો ચમકાવશે !

ઓસ્ટ્રેલિયાની ટીમે વિરાટ કોહલીની નબળાઈનો ફાયદો ઉઠાવ્યો

તારક મહેતા શોમાં દયાબેનની થશે વાપસી ! અસિત મોદીએ જાતે કહી આ વાત

Latest News View more

રુ 300ને પાર લિસ્ટ થઈ શકે છે આ IPO ! GMP પર મચાવી ધૂમ

ઓસ્ટ્રેલિયાની ટીમે વિરાટ કોહલીની નબળાઈનો ફાયદો ઉઠાવ્યો

તારક મહેતા શોમાં દયાબેનની થશે વાપસી ! અસિત મોદીએ જાતે કહી આ વાત

ઘરમાં રહેલી આ 5 વસ્તુ શિયાળામાં તમારો ચહેરો ચમકાવશે !

આ 4 રાશિના જાતકોને કાર્યક્ષેત્રે લાભના સંકેત

Latest Videos View more

આ 4 રાશિના જાતકોને કાર્યક્ષેત્રે લાભના સંકેત

અંબાલાલ પટેલે કરી કમોસમી વરસાદની આગાહી, જાણો ક્યાં પડશે માવઠું !

સાબરકાંઠામાં 7 વર્ષ બાદ સિક્સલેન ઓવરબ્રિજની કામગીરી પૂર્ણ

ડાયમંડ બાદ સિરામિક ઉદ્યોગને લાગ્યુ મંદીનું ગ્રહણ

દાહોદમાં કારચાલકને હેલ્મેટ ન પહેરવા બદલ ફટકારાયો મેમો- Video

સુરતની VNSGU યુનિવર્સિટીમાં 5 વિદ્યાર્થી મદિરા પાર્ટી કરતા ઝડપાયા

પાટીદાર દીકરીનું સરઘસ કાઢવા મુદ્દે બેઠકમાં સધાઈ સર્વસંમતિ

સાઉથ બોપલમાં ધોળા દિવસે જ્વેલર્સના સોના ચાંદીના દાગીનાની લૂંટ

કિસાન ક્રેડિટ કાર્ડ માટે કેવી રીતે કરવી અરજી ? જાણો શું છે તેના ફાયદા

સોનલ મા ના જન્મોત્સવ નિમીત્તે આયોજિત લોકડાયરામાં રૂપિયાનો વરસાદ