AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

તાજા સમાચાર ક્રિકેટ ન્યૂઝ ગુજરાત વીડિયોઝ ફોટો ગેલેરી રાશિફળ ટેકનોલોજી રાષ્ટ્રીય વર્લ્ડ બિઝનેસ વેબસ્ટોરી મનોરંજન ટ્રેન્ડિંગ ટોપિક કૃષિ મહારાષ્ટ્ર ભક્તિ સમાચાર

જીભ મોંના ઉપરના ભાગ પર કેમ ચોંટેલી રહે છે? 99% લોકોને નહીં ખબર હોય આ વસ્તુ.. તમે પણ ચેક કરો!

શું તમે જાણો છો કે તમારી જીભ મોંની અંદર ક્યાં હોવી જોઈએ? 90% લોકો આ ભૂલ કરે છે જેના કારણે દાંત વાંકાચૂકા થાય છે, નસકોરાં આવે છે અને ચહેરાનો આકાર બગડી જાય છે!

Dhruv Barot | Updated on: Jun 07, 2026 | 4:45 PM

જીભની સાચી પોઝિશનનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે શાંત બેઠા હોવ, ત્યારે તમારી આખી જીભ મોંના ઉપરના ભાગ (તાળવા) સાથે આરામથી ચોંટેલી હોવી જોઈએ. આ પોઝિશન આપણા શ્વાસના માર્ગને સપોર્ટ આપે છે અને કુદરતી રીતે નાકથી શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે. — જીભની સાચી પોઝિશનનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે શાંત બેઠા હોવ, ત્યારે તમારી આખી જીભ મોંના ઉપરના ભાગ (તાળવા) સાથે આરામથી ચોંટેલી હોવી જોઈએ. આ પોઝિશન આપણા શ્વાસના માર્ગને સપોર્ટ આપે છે અને કુદરતી રીતે નાકથી શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે.
1 / 10

જો તમારી જીભ હંમેશાં મોંમાં નીચેની તરફ રહેતી હોય, તો તેનાથી મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાની આદત પડી જાય છે. આના કારણે જડબામાં સતત તણાવ રહે છે અને દાંત એકબીજાની ઉપર ચડવા લાગે છે. — જો તમારી જીભ હંમેશાં મોંમાં નીચેની તરફ રહેતી હોય, તો તેનાથી મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાની આદત પડી જાય છે. આના કારણે જડબામાં સતત તણાવ રહે છે અને દાંત એકબીજાની ઉપર ચડવા લાગે છે.
2 / 10

કુદરતી રીતે જીભનો આકાર આપણા મોંના ઉપરના તાળવા જેવો જ હોય છે. જ્યારે જીભ ઉપર હોય છે ત્યારે ત્યાં એક હળવું વેક્યુમ (સક્શન) બને છે, જે જીભને પાછળ ગળામાં સરકી જતાં અટકાવે છે જેથી શ્વાસ લેવામાં કોઈ તકલીફ પડતી નથી. — કુદરતી રીતે જીભનો આકાર આપણા મોંના ઉપરના તાળવા જેવો જ હોય છે. જ્યારે જીભ ઉપર હોય છે ત્યારે ત્યાં એક હળવું વેક્યુમ (સક્શન) બને છે, જે જીભને પાછળ ગળામાં સરકી જતાં અટકાવે છે જેથી શ્વાસ લેવામાં કોઈ તકલીફ પડતી નથી.
3 / 10

મોંની ઉપરના ભાગે જીભ રાખવાથી તે કુદરતી બ્રેસીસ (દાંતની તાર) જેવું કામ કરે છે. તે ઉપરના તાળવાને પહોળું કરે છે, પ્રોપર જો-લાઇન (Jawline) આપે છે અને ચહેરાના યોગ્ય વિકાસમાં મદદ કરે છે. — મોંની ઉપરના ભાગે જીભ રાખવાથી તે કુદરતી બ્રેસીસ (દાંતની તાર) જેવું કામ કરે છે. તે ઉપરના તાળવાને પહોળું કરે છે, પ્રોપર જો-લાઇન (Jawline) આપે છે અને ચહેરાના યોગ્ય વિકાસમાં મદદ કરે છે.
4 / 10

જીભ સાચી જગ્યાએ હોવાથી TMJ (જડબાના સાંધા) પરનું પ્રેશર ઘટી જાય છે. સ્નાયુઓ રિલેક્સ થવાને કારણે રાત્રે દાંત કચકચાવવાની આદત અને માથાના દુખાવાની સમસ્યામાંથી પણ મુક્તિ મળે છે. — જીભ સાચી જગ્યાએ હોવાથી TMJ (જડબાના સાંધા) પરનું પ્રેશર ઘટી જાય છે. સ્નાયુઓ રિલેક્સ થવાને કારણે રાત્રે દાંત કચકચાવવાની આદત અને માથાના દુખાવાની સમસ્યામાંથી પણ મુક્તિ મળે છે.
5 / 10

આ ચેક કરવું એકદમ સરળ છે. "N" અક્ષર બોલો અને જીભને એ જ જગ્યાએ રોકી રાખો. જુઓ કે જીભની ટીપ (આગળનો ભાગ) આગળના દાંતની બરાબર પાછળ હોવી જોઈએ, પણ દાંતને અડવી ન જોઈએ. હવે મોં બંધ કરી નાકથી શ્વાસ લો. — આ ચેક કરવું એકદમ સરળ છે. "N" અક્ષર બોલો અને જીભને એ જ જગ્યાએ રોકી રાખો. જુઓ કે જીભની ટીપ (આગળનો ભાગ) આગળના દાંતની બરાબર પાછળ હોવી જોઈએ, પણ દાંતને અડવી ન જોઈએ. હવે મોં બંધ કરી નાકથી શ્વાસ લો.
6 / 10

જો જીભ સતત ખોટી જગ્યાએ રહે તો બોલવામાં તકલીફ , રાત્રે નસકોરાં બોલવા, સ્લીપ એપનિયા (શ્વાસ રૂંધાવો) અને ટંગ થ્રસ્ટ (જીભ વડે દાંત પર પ્રેશર આવવું) જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. — જો જીભ સતત ખોટી જગ્યાએ રહે તો બોલવામાં તકલીફ , રાત્રે નસકોરાં બોલવા, સ્લીપ એપનિયા (શ્વાસ રૂંધાવો) અને ટંગ થ્રસ્ટ (જીભ વડે દાંત પર પ્રેશર આવવું) જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
7 / 10

હેલ્થ એક્સપર્ટ્સના જણાવ્યા અનુસાર, ખોટી પોઝિશનના લીધે 'ઓપન બાઈટ' નામની સમસ્યા થાય છે. જેમાં જીભ સતત આગળના દાંતને ધક્કો મારતી હોવાથી, મોં બંધ કરવા છતાં આગળના દાંત વચ્ચે ગેપ રહી જાય છે અને તે પૂરા બંધ થતા નથી. — હેલ્થ એક્સપર્ટ્સના જણાવ્યા અનુસાર, ખોટી પોઝિશનના લીધે 'ઓપન બાઈટ' નામની સમસ્યા થાય છે. જેમાં જીભ સતત આગળના દાંતને ધક્કો મારતી હોવાથી, મોં બંધ કરવા છતાં આગળના દાંત વચ્ચે ગેપ રહી જાય છે અને તે પૂરા બંધ થતા નથી.
8 / 10

મોંથી શ્વાસ લેવાના કારણે મોં સુકાઈ જાય છે અને તેમાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. એટલું જ નહીં, ઊંઘ પૂરી ન થવાના કારણે બાળકો અને મોટાઓમાં ADHD (ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરી શકવું) જેવા લક્ષણોનું જોખમ પણ વધી જાય છે. — મોંથી શ્વાસ લેવાના કારણે મોં સુકાઈ જાય છે અને તેમાંથી દુર્ગંધ આવવા લાગે છે. એટલું જ નહીં, ઊંઘ પૂરી ન થવાના કારણે બાળકો અને મોટાઓમાં ADHD (ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરી શકવું) જેવા લક્ષણોનું જોખમ પણ વધી જાય છે.
9 / 10

આ આદત સુધારવા માટે દિવસમાં ઘણીવાર પ્રેક્ટિસ કરો. જીભના આગળના ભાગને તાળવે અડાડીને, સક્શન (ખેંચાણ) દ્વારા આખી જીભને ઉપર ફ્લેટ ચોંટાડી દો. ત્યારબાદ હોઠ બંધ કરી નોર્મલ શ્વાસ લો. ધીમે-ધીમે આ તમારી કાયમી આદત બની જશે. — આ આદત સુધારવા માટે દિવસમાં ઘણીવાર પ્રેક્ટિસ કરો. જીભના આગળના ભાગને તાળવે અડાડીને, સક્શન (ખેંચાણ) દ્વારા આખી જીભને ઉપર ફ્લેટ ચોંટાડી દો. ત્યારબાદ હોઠ બંધ કરી નોર્મલ શ્વાસ લો. ધીમે-ધીમે આ તમારી કાયમી આદત બની જશે.
10 / 10

Vastu Tips : ઘરના મંદિરમાં જરૂર રાખો આ 4 પવિત્ર વસ્તુઓ! વધશે સુખ, શાંતિ અને સમૃદ્ધિ!, વાંચવા માટે અહીં ક્લિક કરો

જનરલ નોલેજ હેલ્થ સ્વાસ્થ્ય

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

આજે સોનામાં રોકાણ કર્યું? હવે આગામી ધનતેરસે કેટલું રિટર્ન મળશે?

44 વર્ષે પણ આ સ્ટાર ખેલાડીની માંગ, એક ટીમે છોડ્યો સાથ તો બીજીએ આપી ઓફર

4 બોલમાં 4 વિકેટ... 20 વર્ષની વૈષ્ણવી શર્માએ ડબલ હેટ્રિક લઈ મચાવી ધમાલ

સરકારી કંપનીએ ઇન્વેસ્ટર્સ માટે કરી ખાસ જાહેરાત, 'ડિવિડન્ડ' પર સૌની નજર

સચિનની સદી, પોન્ટિંગના રન... કોહલી વેલિંગ્ટનમાં તોડશે આ મોટા રેકોર્ડ?

સોનાના ભાવમાં આવશે મોટી તેજી! 2027 સુધીમાં 40% વધવાની આગાહી

રોજ સવારે ગરદન દુખે છે? દવા નહીં, આ એક વસ્તુ બદલીને જુઓ!

સોના-ચાંદીનો ખેલ ખતમ? વર્લ્ડ બેંકની આગાહી અને વર્ષ 2028 સુધીના ટાર્ગેટ

MCX પર સોના-ચાંદીમાં મોટો કડાકો! સોનું 2,097 રૂપિયા સસ્તું થયું

સોના-ચાંદી અને સાવરણી ઉપરાંત ધનતેરસના દિવસે કઈ વસ્તુઓ ખરીદવી શુભ છે?

T20 મેચ દરમિયાન ક્રિકેટરે કર્યું કોકેઈનનું સેવન, બાદમાં સ્વીકારી ભૂલ !

Air Pollution: ઝેરી હવા ફક્ત ફેફસાંને જ નહીં, આ અંગ માટે પણ નુકસાનકારક

એક ફોનમાંથી બીજા ફોનમાં ચાર્જિંગ ટ્રાન્સફર કરવાની રીત જાણો !

IND vs NZ બીજી વનડેમાં મંડરાયો વરસાદનો ખતરો

તહેવારો પર ઘરના દરવાજા પર તોરણ કેમ લગાવવામાં આવે છે? જાણો વિસ્તારથી

ધનતેરસ પર મોંઘુ થયું સોનું! દિલ્હીથી અમદાવાદ સુધી વધ્યો ભાવ

દિવાળી ઓફરે મચાવ્યો ધમધમાટ! 1 રૂપિયામાં ટી-શર્ટ લેવા ઉમટ્યા યુવકો

દિવાળી અને છઠ માટે ખાસ ટ્રેનોને કોણ મંજૂરી આપે છે અને કોચ ક્યાંથી આવે

Mid Cap ફંડ્સે બેન્ચમાર્કને પછાડીને રચ્યો ઈતિહાસ, જાણો પર્ફોર્મન્સ

બોલિવુડના જીજાજી નિક જોનસનો પરિવાર જુઓ

ધનતેરસ રાશિફળ: 12 રાશિઓ માટે ધનલાભ અને ઉપાય

Sanatan Sanskruti: ગરુડ પુરાણ અનુસાર હિંદુ ધર્મના 16 સંસ્કાર ક્યાં છે?

ધનતેરસે લાવો 5 શુભ છોડ: ઘરમાં ક્યારેય નહીં થાય પૈસાની તંગી

પંતની ઈજાએ વધારી ટીમ ઈન્ડિયાની ચિંતા, ટેસ્ટ શ્રેણીમાં રમવા પર સસ્પેન્સ

ટચ વૂડ: નજર ન લાગે તે માટે લાકડું કેમ અડાય છે?

Health Tips ઓછા સોડિયમ વાળુ નમક ખાવાના ફાયદા, બીપી રહેશે દૂર

ધનતેરસે લવિંગના 3 ઉપાય: માતા લક્ષ્મીની કૃપાથી તિજોરી ભરાશે

ક્રિસ્ટિયાનો રોનાલ્ડોના આંતરરાષ્ટ્રીય ફૂટબોલમાં 7 મોટા વર્લ્ડ રેકોર્ડ

અનુષ્કા શર્મા પહેલા આ હસીનાઓ સાથે જોડાયું હતું વિરાટ કોહલીનું નામ

ધનતેરસ પર સોનું, ચાંદી અને વાસણો ખરીદવાનું શું છે મહત્વ?

સોના-ચાંદીના ભાવમાં જોરદાર ઉછાળો! MCX પર સોનું ₹1,606 મોંઘુ થયું

Jioનો સૌથી સસ્તો પ્લાન! માત્ર 15 રુપિયામાં મળશે અનલિમિટેડ 5G ડેટા

સચિન તેંડુલકરે BCCI વિશે કર્યો એક સનસનાટીભર્યો ખુલાસો

Breaking News : સૂર્યકુમાર યાદવ મુંબઈનો નવો કેપ્ટન બન્યો

બેન્ચમાર્ક ઘટ્યા છતાં મલ્ટી કેપ ફંડ્સે કેવી રીતે બચાવ્યું રોકાણ?

શું મહિલાઓને ધરપકડ દરમિયાન વકીલને મળવાનો અધિકાર છે?

ગુજરાતમાં 24K સોનું ₹1.46 લાખ પાર ! જાણો 10 મુખ્ય શહેરોના ભાવ

અમદાવાદમાં સોનાના ભાવમાં ઉછાળો

ટેટુ લવર છે કિંગ કોહલી , જુઓ ફોટો

દિવાળીમાં ફટાકડા ફોડવાની પરંપરા કેટલી જૂની?

3 ક્લિકમાં ખુલી જશે પેન્શન ખાતું, 10 રુપિયા પણ કરી શકશો જમા

Breaking News : ભારત અને ન્યુઝીલેન્ડ વચ્ચે બીજી વનડે ક્યારે રમાશે?

ધનતેરસ પર કેમ પ્રગટાવવામાં આવે છે યમરાજનો ચાર મુખવાળો દીવો?

સોન પાપડી ફ્રિઝમાં રાખવી જોઈએ કે બહાર? જાણી લો

વિરાટ કોહલીના 10 મોટા રેકોર્ડ તોડવા મુશ્કેલ

નીતા અંબાણીએ દિવાળીની ઉજવણી માટે 'રામાવલી' સાડી પહેરી, જુઓ ફોટો

દિવાળી પહેલા જ સોનાના ભાવમાં ભડકો! જાણો 22 અને 24 કેરેટની કિંમત

આ વસ્તુઓ ભલે શુભ માનવામાં આવે, પણ ખરીદતા નહી!

80 અને 90ના દાયકાના શ્રેષ્ઠ અભિનેતા અમોલ પાલેકરનો પરિવાર જુઓ

દૈનિક રાશિફળ: અટકેલા કામો પાર પડશે, નવા આર્થિક લાભના યોગ

Web Stories View more

દિવાળીમાં ફટાકડા ફોડવાની પરંપરા કેટલી જૂની છે ?

ક્રિસ્ટિયાનો રોનાલ્ડોની નેટવર્થ કેટલી છે?

બોલિવુડની સિંગર કનિકા કપૂરનો પરિવાર જુઓ

ચમકતી ત્વચા માટે ફેશિયલ કરાવવું કે ક્લીનઅપ?

કોહલીનો કમાલ, આવી સિદ્ધિ મેળવનાર વિશ્વનો એકમાત્ર ક્રિકેટર

બંગાળની ખાડીમાં જ વધુ વાવાઝોડાં કેમ સર્જાય છે?

Latest News View more

બેંકે ગ્રાહકોને આપી 'મોટી ભેટ', FD પર વ્યાજ દર વધ્યા

આજે સોનામાં રોકાણ કર્યું? હવે આગામી ધનતેરસે કેટલું રિટર્ન મળશે?

44 વર્ષે પણ આ સ્ટાર ખેલાડીની માંગ, એક ટીમે છોડ્યો સાથ તો બીજીએ આપી ઓફર

તુર્કિયે કાશ્મીર મુદ્દે એન્ટી ઈન્ડિયા તાકતોને આપ્યો મંચ, ઓક્યુ ઝેર

4 બોલમાં 4 વિકેટ... 20 વર્ષની વૈષ્ણવી શર્માએ ડબલ હેટ્રિક લઈ મચાવી ધમાલ

Latest Videos View more

સોનાને બદલે હીરાની ખરીદી વધતા વિસનગરનો ડાયમંડ ઉદ્યોગ ચમક્યો

વ્યારા સુગરના 850+ ખેડૂતોને મળશે ₹7.14 કરોડનું બાકી ચૂકવણું

કોડીનાર જૂથ સુધારણા યોજનાનું ખાતમુહૂર્ત,73 ગામની પાણીની સમસ્યા ઉકેલાશે

બનાસકાંઠા ફૂડ સેફ્ટી રેડ, 11.79 લાખનું 1845 કિલો શંકાસ્પદ ઘી જપ્ત

રાજુલા કોસ્ટલ બેલ્ટ વિસ્તારમાં ફટાકડા વેચાણને લઈને જારી કરાયુ ઍલર્ટ

સોના-ચાંદી નહીં પણ આ પરિવાર માટે ગૌમાતા જ છે અસલી ધન ! Video

દિવાળી ટાણે સાવધાન, સુરેન્દ્રનગરમાં વાસી ખોરાકનો નાશ ! Video

ધનતેરસે સુરતના જ્વેલર્સમાં ગ્રાહકોનો ધસારો ! Video

શરદ પવાર અને અજિત પવાર જૂથ ભેગા થવાની અટકળોથી ગરમાયું રાજકારણ

ધનતેરસે કોને મળશે ધનવંતરિના આશીર્વાદ? રાશિફળ

ફોટો સ્ટોરી

રીલ્સ

વીડિયોઝ